АГРЕССИЯ. Виды. Причины. Снятие агрессии.

АГРЕССИЯ - мотивированное деструктивное поведение, противоречащее нормам и правилам, наносящее вред, приносящее вред и моральный ущерб.

Виды агрессии:

- Физическая (нападение);

- Вербальная (ссора, крик);

- Косвенная (злобные шутки, сплетни и взрывы ярости, проявляющиеся в крике, топании ногами, битьё кулаками по столу);

- Прямая (угроза, проклятие, ругань);

- Аутоагрессия (самообвинение, нанесение себе телесных повреждений). В других случаях возможны также психосоматические заболевания.

Причины агрессии:

Агрессия, это очень широкое понятие, поэтому причины её появления бывают разнообразные, но основные из них таковы:

- Наследственность;

- Злоупотребление психоактивными веществами (алкоголь, наркотики...);

- Дефекты воспитания;

- Детские психические травмы;

- Проблемы в личной жизни;

- Усталость, накопление нервного напряжения.

- СМИ.

Упражнения, направленные на разрядку гнева и агрессивности:

1. Комкать и рвать бумагу;

2. Бить подушку или боксёрскую грушу;

3. Топать ногами (особенно пятками);

4. Втирать пластилин в картонку или бумагу;

5. Посчитать до 10;

6. Спортивные секции, упражнения, бег, игры;

7. Вода хорошо снимает агрессию.