ТРЕВОЖНОСТЬ. Источники. Признаки. Причины. Рекомендации.

ТРЕВОЖНОСТЬ - Постоянно или ситуативно проявляемое свойство человека приходить в состояние повышенного беспокойства, тревоги, страха в специфических социальных ситуациях.

Тревожность является показателем неблагополучия личностного развития, следовательно оказывает на личность отрицательное воздействие. Эта проблема является наиболее актуальной как в жизни человека, так и в психологии. Отрицательные последствия тревожности отражается на формировании креативного, творческого мышления и вообще на качестве жизни. Тревожность и тревогу следует различать. Тревога - это конкретное эмоциональное состояние, испытываемое человеком перед предстоящим событием, т. е. существует какая - либо конкретная причина (например, перед выступлением, перед экзаменом и т. д.), а тревожность - это склонность психики впадать в состояние тревожности часто, без каких - либо на то причин. Следовательно, убирая причину, уходит и тревога. А в случае с тревожностью такое не пройдёт, т. к. причины - нет. Возможно понадобится коррекция состояния, если оно влияет на качество жизни, мешает жить.

ИСТОЧНИКИ ТРЕВОЖНОСТИ:

• Взаимоотношения в семье;
• Завышенные требования к ребёнку;
• Потеря (любви, близкого и т. д.);
• Чувство вины;
• Потенциальное причинение физического вреда;
• От состояния фрустрации;

ПРИЗНАКИ ПОВЫШЕННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ:

• Суетливость;
• Повторяющиеся мелкие движения (обгрызание ногтей, накручивание на палец волос, шнурков и т. д.);
• Мышечное напряжение;
• Скованность;
• Трудности в засыпании;
• Страх перемен (даже незначительных);
• Неуверенность в себе;
• Отказ от деятельности.

ПРИЧИНЫ ТРЕВОЖНОСТИ:

• Ошибки в воспитании;
• Негативная атмосфера в семье;
• Индивидуальные особенности личности;
• Негативный жизненный опыт;
• Гиперопёка;
• Заболевания организма;
• Неадекватная самооценка;
• Несформированность у ребёнка коммуникативных навыков.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ:

• Чаще говорите ребёнку, что любите его, что он вам нужен;
• Больше поддержки, обращать внимание на сильные стороны;
• Заранее сообщать о предстоящем событии (будь то положительное или отрицательное событие);
• Обеспечьте ребёнку реальный успех, чтоб он почувствовал свои силы, поверил в себя (рисование, игра, дела по дому);
• Щадящий оценочный режим (много хвалить, мало ругать);
• Предупреждать о смене деятельности;
• Спланировать день, обсудить дела;
• Не заставлять делать то, что вызывает тревогу;
• Не сравнивайте ребёнка с другими, сравнивайте его с самим собой, чтобы он видел разницу (например: раньше он не умел рисовать, а сейчас научился).

Это далеко не все признаки и причины тревожности. Варьироваться они могут от индивидуальных особенностей до воздействия внешней среды. Зависят от ситуации в которой находится ребёнок и от его умений и навыков взаимодействовать в социуме.