Программа "Тренинг профессионального самоопределения"

Пояснительная записка

Современный подросток теряется  во всем многообразии безграничных возможностей, которые предлагает ему общество и у него возникает целый ряд новых ожиданий и интересов, мотивов и целей, потребностей и установок, а так же форм психологической и  социальной активности, непосредственно связанных с выбором его дальнейшем стратегии жизни, который в свою очередь связан с выбором профессии.  

Цель программы: помочь подросткам найти смысл своей жизни и оказание помощи в профессиональном самоопределении.

Адресат: программа предназначена для учащихся 8-9 классов (14-16 лет). Занятия проводятся в группах от 3 до 10 человек.

Задачи программы:

• научить подростка выбирать
• конструирование и формулирование цели своей жизни
• освоение навыка «ХОЧУ — МОГУ — НАДО»

Структура программы: программа состоит их четырех модулей :

• Модуль «ХОЧУ-МОГУ-НАДО». Формула выбора профессии.
• Модуль «Цели и ценности». Формирование навыков, необходимых для самоопределения.
• Модуль «Мир профессий»

В этот модуль собраны упражнения, которые расширяют видение участников, повышают уровень их эрудиции, учат навыкам анализа в конкретных ситуациях выбора профессии.

• Модуль «Психологическая подготовка к ГИА»

Реализация и продолжительность программы: программа рассчитана на 4 занятия, 8 часов. Продолжительность занятия – 1,5-2  часов. Занятия проводятся один раз в неделю. Возможны различные варианты при формировании пакета методик, что связано с различными запросами при работе с определенными группами учащихся.

Введение в программу

Современный подросток теряется  во всем многообразии безграничных возможностей, которые предлагает ему общество и у него возникает целый ряд новых ожиданий и интересов, мотивов и целей, потребностей и установок, а так же форм психологической и  социальной активности, непосредственно связанных с выбором его дальнейшем стратегии жизни, который в свою очередь связан с выбором профессии.  

У молодых людей в определенном возрасте (12-14 лет) неизменно возникает вопрос о своем предназначении в этом мире. Но прямо им на этот вопрос никто не может (не умеет) дать ответа — ни родители, ни учителя, ни сверстники, ни консультанты. Очевидно, что процессы жизненного целеполагания (конструирования или нахождения своей цели жизни) у подростка очень тесно связаны с процессами его жизненною самоопределения (а по сути, включены в них).

Центральным (базовым) конструктом, вокруг которого выстраивается мировоззрение человека, является цель жизни.    

В разные периоды жизни цель жизни может принимать различные формы.

Наша гипотеза состоит в том, что в подростковом возрасте цель жизни почти всегда принимает форму образа будущей профессии. Поэтому поэтапное обучение подростка умению самоопределяться в профессиональной сфере, формирование у него образа своего профессионального будущего равносильны обучению подростка конструированию своей цели жизни.

Цель программы: помочь подросткам найти смысл своей жизни и оказание помощи в профессиональном самоопределении

Задачи программы:

• научить подростка выбирать
• конструирование и формулирование цели своей жизни
• освоение навыка «ХОЧУ — МОГУ — НАДО»
• психологическая подготовка к экзаменам

Структура программы: 

Программа включает в себя 4 занятия, продолжительностью 90 минут.

1. Вступительное слово. Цель: настроить на работу.
2. Разминка.
3. Основная часть.
4. Рефлексия. Цель: осознание происходящих изменений, закрепление полученного результата.

Адресат: программа предназначена для учащихся 8-9 классов (14-16 лет). Занятия проводятся в группах от 3 до 10 человек, оптимальное число участников – 5 человек.

Реализация и продолжительность программы: программа рассчитана на 4 занятия, 6 часов. Продолжительность занятия – 1,5 часов. Занятия проводятся один раз в неделю. Занятия можно проводить как на базе ЦПМСС, так и в образовательных учреждениях (общеобразовательные школы, школы-интернаты, спецшколы, гимназии и лицеи). Возможны различные варианты при формировании пакета методик, что связано с различными запросами при работе с определенными группами учащихся.

Тематический план по программе «Тренинг профессионального самоопределения»:

Программа тренинга

1 занятие. «Хочу-могу-надо».

I. Вводное слово: Здравствуйте, ребята! Выбор профессии является важной темой, последствия профессионального выбора для каждого человека не менее значительны, чем выбор спутника жизни.

Наши  встречи помогут Вам разобраться в себе, осознать свои сильные и слабые стороны, Вы будете узнавать что-то новое о себе о профессиях, выполняя специальные занятия и упражнения.  

II. Знакомство. Участники по кругу называют свое имя, что любят, что хорошо умеют делать. Сделали ли они свой выбор, куда поступить и кем стать?

III.Обсуждение и установление правил поведения в группе. 5 минут.

Предложить свои правила:

• добровольность (правило стоп, приход и работа)
• очередность
• безоценочность
• искренность

Какие дополнительные правила можете предложить Вы?

IV. Вступление и презентации формулы выбора профессии «ХОЧУ - МОГУ - НАДО».

«ХОЧУ», «МОГУ», «НАДО» - это слагаемые успеха.

ХОЧУ — это пространство желаний, целей, интересов, стремлений (профессиональные интересы и склонности).

МОГУ — это пространство способностей, талантов, состояние здоровья.

НАДО — это пространство запросов от рынка труда, социально-экономические проблемы региона, тенденции в развитии мировой экономики.

Оптимальный выбор профессии лежит на пересечении трех пространств (трех кругов).

Психолог предупреждает участников, что все последующие упражнения и игры обязательно в той или иной степени попадут в один или несколько из этих кругов. И дальше, по ходу тренинга, я неоднократно возвращаюсь к этой формуле.

Игра «Ежедневник».

Цель:

■    знакомство участников группы друг с другом;

■    введение в понимание проблем профессионального самоопределения;

■   осознание своих личных ресурсов (возможностей).

Инструкция участникам

1.   Сейчас я прошу вас нарисовать в своих рабочих блокнотах круг и разметить его как циферблат у часов.

2.   Теперь вам нужно будет встать со своих стульев и назначить на каждый час встречу с другими членами нашей группы. Давайте разберем на примере: сходятся два участника X и Y и договариваются встретиться в 7 часов. Что напишет X рядом с цифрой 7 в своем в ежедневнике»? Правильно, Y. А что напишет у себя Y? Совершенно верно — X. Понятно? Теперь встаем и начинаем назначать время для встреч.

3.   После того как вы назначили двенадцать встреч, я расскажу вам, что мы будем делать дальше. Я буду в случайном порядке называть какое-то время, и вы будете быстро находить того человека, с кем у вас назначена встреча на это время. Затем я буду называть определенную тему для разговора, и вам нужно будет поделиться друг с другом информацией по заданной теме. Времени у вас на каждый разговор будет не больше 1-2 минут. Если кто-то не успел назначить встречу на объявляемое время, то посмотрите вокруг — может, вы увидите рядом еще одного «свободного» участника группы. Или вы можете присоединиться третьим к любой паре. Итак, начали.

Процедура проведения и замечания тренеру

Это упражнение можно использовать в начале тренинга как один из возможных вариантов процедуры знакомства. Однако путем умелого подбора тем для взаимного обсуждения в парах можно уже в самом начале тренинга заставить участников задуматься над рядом важных для профессионального самоопределения вопросов. Вот примерный список возможных тем для обсуждения:

■    любимая еда;

■   литературный герой, с которого я стараюсь брать пример (которому подражаю);

■    ваш любимый песенный исполнитель;

■   что вы сделаете, если вам «с неба упадут» $10000;

■   ваше самое раннее воспоминание детства;

■    кем вы хотели стать, когда учились в первом классе;

■   самый лучший день в вашей жизни;

■   от чего в жизни вы получаете больше всего удовольствия;

■   чем бы вам хотелось заниматься через 5 лет;

■    на какое животное вы считаете себя похожим и почему;

■   назовите одно свое качество, которое больше всего нравится другим людям, и одно качество, которое меньше всего нравится другим людям;

■    что вы ожидаете от этого тренинга;

■   свободная тема (говорите о чем хотите).

Обычно мы завершаем «встречи» свободной темой «в 12 часов».

Рекомендуем поступать так: сначала тренер произвольно называет время, ждет, пока участники найдут друг друга, а затем уже объявляет очередную тему.

Наблюдайте за участниками — как только вы видите, что интенсивность их беседы снижается, сразу назначайте новое время и новую тему для обсуждения. Но и не торопитесь, если видите, что какая-то тема вызывает живой интерес — пусть поговорят об этом.

Обсуждение результатов

Когда участники рассядутся по местам после «встреч», спросите всю группу: «Подумайте и скажите, что вам запомнилось из всех встреч? Что врезалось вам в память? Может, кто-то чем-то удивил вас? Кто начнет?»

Всегда находится человек, который готов поделиться своими впечатлениями и назвать другого участника группы, информация от которого запомнилась больше всего или даже удивила (восхитила). Расспросите, что запомнилось и почему. Далее спросите уже этого «героя», кто удивил его, чем запомнился. И далее по цепочке.

Вы можете позволить группе, чтобы на кого-то обратили внимание дважды, но не более. Важно, чтобы обязательно высказались все участники. Для этого с какого-то момента просто по кругу попросите всех, кто еще не выступал, ответить на тот же вопрос: «Кто вас удивил и почему?»

Такая процедура обсуждения позволит каждому почувствовать себя какое-то время в центре внимания.

Упражнение «Автобусная остановка».

Цель: сбор ожиданий участников от тренинга.

Необходимый материал: три листа ватмана (бумаги для флип-чарта), фломастеры.

Инструкция участникам

1.   Хочу задать вам вопрос: что делают люди, когда ждут автобуса на остановке? Думают. Разговаривают. Читают разные объявления на столбах, а некоторые даже еще и дописывают кое-что в эти объявления. Наша игра называется «Автобусная остановка», потому что мы сейчас будем делать похожие вещи.

2.   Мы поделимся на три группы (самый простой способ — рассчитаться на первый-второй-третий). Вы видите, что в разных концах комнаты висят листы с надписями:

■    ЗНАТЬ;

■    УМЕТЬ;

■    ИСПЫТАТЬ.

3.   Каждая группа займет место возле отдельного листа и запишет в него все то, что вы ожидаете от этого тренинга. «Знать» — какие новые знания вы хотите получить. «Уметь» — какие навыки хотите освоить. «Испытать» — какой новый опыт, какие чувства хотите пережить. Используйте метод «мозгового штурма», не критикуйте ничего, а просто записывайте на листе.

4.   Через некоторое время я подам сигнал, и это значит, что «пришел автобус» и группам нужно ехать на другую остановку. Двигаться будем по часовой стрелке. Таким образом, каждая группа побывает возле каждого листа. Не нужно повторяться — прочитайте, что было создано до вас, и напишите что-нибудь новенькое.

5.   Начали.

Процедура проведения и замечания тренеру

Это упражнение можно использовать также и в конце тренинга, как одно из завершающих упражнений. В этом случае листы можно надписать по-другому: «НАЧАТЬ», «ПРОДОЛЖАТЬ», «ПРЕКРАТИТЬ».

■   Что нужно НАЧАТЬ делать нового сразу после тренинга?

■   Что нужно ПРОДОЛЖАТЬ делать после тренинга?

■   Что нужно ПРЕКРАТИТЬ делать?

Обсуждение результатов

Вместо обсуждения тренеру достаточно просто прочитать то, что написали участники, задавая уточняющие вопросы.

V. Модуль «ХОЧУ».

Провести либо упражнение «Мои профессиональны ,либо «Состязание мотивов». Рассказать про цели игр и дать на выбор.

Упражнение «Мои профессиональные желания».

Цель:

■   осознание своих профессиональных желаний;

■   установление связи своих профессиональных желаний с предполагаемыми местами работы или учебы;

■   овладение инструментом самоосознания и самодиагностики.

Необходимый материал: готовый список незаконченных предложений (см. приложение 1).

Инструкция участникам

1.   Откройте в своих раздаточных материалах страницу с заголовком «Мои профессиональные желания». Вы увидите 21 незаконченное предложение. Вам нужно выбрать из этого списка любые 5 и закончить предложения прямо сейчас.

2.   Теперь обратите внимание на три дополнительных вопроса внизу страницы. Чтобы ответить на эти вопросы, у вас должны быть предполагаемые места работы или учебы. Если таковые отсутствуют (так получилось), то придумайте прямо сейчас хоть что-нибудь — сделайте это в учебных целях.

3.   Объединитесь произвольно (как сами решите) в малые группы и обсудите со своими товарищами ответы на три вопроса. Попросите доброго совета, если хотите. Дайте совет, если вас попросят.

Процедура проведения и замечания тренеру

Не нужно требовать от участников заполнения всего списка незаконченных предложений. Однако если вы заметите, что кто-то справился со своей задачей раньше других, то предложите ему продолжить заполнение незаконченных предложений.

Очень важно именно в этом упражнении предоставить участникам полную свободу объединения в малые группы. Может даже так случиться, что они захотят обсуждать все, не делясь на группы. Это тоже годится.

Упражнение «Состязание мотивов».

Цель: помочь участникам на практике понять особенности осознанного выбора профессии.

Инструкция участникам

Наша задача — выбрать наиболее значимый для каждого из вас мотив выбора профессии, т. е. ту главную причину, по которой вы выбираете себе профессию. Для этого мы устроим состязание мотивов по олимпийской системе, чтобы в конце определить мотив-победителя. В своих раздаточных материалах найдите страницу со списком мотивов. Наш список мотивов включает 16 фраз.

1.   Возможность получить известность, прославиться.

2.   Возможность продолжать семейные традиции.

3.   Возможность продолжать учебу со своими товарищами.

4.   Возможность служить людям.

5.   Заработок.

6.   Значение для экономики страны, общественное и государственное значение профессии.

7.   Легкость поступления на работу.

8.   Перспективность работы.

9.   Позволяет проявить свои способности.

10. Позволяет общаться с людьми.

11. Обогащает знаниями.

12. Разнообразная по содержанию работа.

13. Романтичность, благородство профессии.

14. Творческий характер труда, возможность делать открытия.

15. Трудная, сложная профессия.

16. Чистая, легкая, спокойная работа.

Итак, сначала выберем предпочтительный мотив в каждой паре и запишем номер «победителя» в колонке 1/8. Далее сведем в очном поединке мотивы-победители и получим четыре главных мотива выбора профессии. Затем устроим полуфинал и, наконец, финал.

В заключение попробуйте теперь определить три первых места — три своих главных мотива выбора профессии.

Процедура и замечания для тренера

Рекомендуем включить таблицу «состязания» мотивов при выборе профессии в раздаточные материалы для участников тренинга.

После завершения индивидуальной части упражнения (выявления главных мотивов) можно опросить всех участников и попросить их назвать два своих главных мотива («номера финалистов»). Результаты опроса нужно отмечать на флип-чарте галочками, на котором предварительно нужно записать номера (от 1 до 16) мотивов. Таким образом, формируется групповая статистика предпочтений.

Обсуждение результатов

Посмотрите на свои «мотивы-победители» (первые три места) и попробуйте найти 3-4 профессии, которые наилучшим образом соответствуют вашем набору мотивов. Запишите эти профессии у себя.

Теперь поделитесь на пары и обсудите свои решения друг с другом. Помогите друг другу увеличить список профессий (или родов деятельности), которые хорошо подходят к мотивам.

VI. Модуль «МОГУ».

 Провести упражнение «Снятие внутренних  ограничений, либо «Левый мозг – Правый мозг». Дать свободу выбора.

Упражнение «Снятие внутренних ограничений».

Цель:

■   осознание своих внутренних ограничителей;

■ овладение инструментом пошагового снятия внутренних ограничений.

Необходимый материал: чистый лист бумаги формата А4, авторучка.

Инструкция  участникам

1.   На пути достижения наших целей нам встречаются различные препятствия. Их можно условно разделить на внешние и внутренние. Многие считают, что с внутренними препятствиями (ограничителями) справиться бывает порой сложнее, чем с внешними. Как мы говорим о наших внутренних ограничителях? Обычно мы начинаем со слов: «Я не могу...» Сейчас мы попробуем по шагам преодолеть некоторые наши внутренние ограничения. Возьмите чистый лист и пять раз напишите фразу «Я не могу...», оставляя свободное место, чтобы ее закончить.

2.   Завершите незаконченные предложения, т. е. продолжите фразу и напишите, что вы НЕ можете делать (сделать). Я дам вам на это время... У всех готово? Кто может прочитать некоторые свои фразы вслух для всех?

3.   Теперь во всех своих фразах ЗАЧЕРКНИТЕ слово «могу», а вместо этого напишите сверху слово «хочу». Что у вас получилось? Прочитайте все фразы с новыми словами. Я хочу попросить тех же участников снова прочитать вслух уже исправленные фразы.

4. Следующий шаг. Везде зачеркните частицу «НЕ». Прочитайте, что у вас получилось. Сейчас вы должны задать себе очень важный вопрос: «Вы действительно этого хотите?» Прочитайте еще раз свои фразы и сделайте ударение на слове «хочу».

5. И наконец, завершающий шаг. Допишите после слова «хочу» словосочетание «И ЛЕГКО МОГУ». У вас получится «Я хочу и легко могу...» — и далее по вашему тексту. Теперь давайте произнесем наши новые фразы вслух. Я хочу снова попросить сделать это первыми тех, кто уже говорил.

Процедура проведения и замечания тренеру

Главное в этом упражнении — последовательность, неспешность и деликатность, деликатность и еще раз деликатность.

Упражнение «Левый мозг — Правый мозг». 20 минут.

(Теория мозговой доминанты НедаХеррманна)

Цель:

■ анализ различных стилей мышления и выбор своего предпочтения;

■ подбор рода деятельности и профессий для своего доминирующего стиля.

Необходимый материал: описание стилей мышления «Теория мозговой доминанты Неда Херрманна» (см. приложение 3), колода игральных карт.

Инструкция участникам

1.   Вы, наверное, слышали, что разные половины мозга человека отвечают за разное. Сейчас вы попробуете сами самостоятельно определить, какой стиль мышления является для вас ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЫМ. Для этого вам надо открыть в своих раздаточных материалах страницу с заголовком «Теория мозговой доминанты Неда Херрманна». Вы увидите схему с четырьмя секторами — это области мозга. В каждом секторе вы найдете описание стиля мышления, который обычно предпочитают люди, у которых эта часть мозга доминирует над остальными («сильнее» остальных). Ниже схемы вы обнаружите более подробное описание этих четырех стилей мышления.

2.   Теперь настало время выбирать. Какой стиль для вас предпочтительней? Это не означает, что другие стили мышления вам не доступны. Обычные люди могут при необходимости мыслить по-разному, но в обычной обстановке чаще все-таки предпочитают один (любимый). Определите самостоятельно свое предпочтение.

3.   Сейчас я проведу опрос.

■   Кто выбрал для себя тип (A) — рациональный? Поднимите руку!

■   Тип (В) — страхователь. Где ваши руки?

■   Тип (С) — эмоциональный?

■   Тип (D) — экспериментатор?

4.   Следующий шаг. Вам надо объединиться в группы по признаку предпочитаемого вами стиля мышления, который вы сами для себя определили. Пусть группы А, В, С, D сядут в разных концах комнаты.

5.   Задача для всех групп: вам надо составить список профессий (занятий), которые будут наилучшим образом подходить вашему стилю. Некоторые подсказки (названия ряда профессий) уже имеются в описаниях стилей, которые вы держите в руках. Вам надо постараться составить список из 10 и более профессий (занятий). Затем каждая группа будет называть одну профессию, которую они считают подходящей для определенного стиля мышления (и объяснять свое решение), а все остальные будут играть роль «контролеров» и будут соглашаться или аргументированно отвергать предложение. Я буду записывать ваши предложения на флип-чарте.

6.   Теперь я раздам группам по набору игральных карт определенной масти.

■    Рационалы получат все карты с мастью «пики». Эта масть хорошо ассоциируется с их острым, проникающим умом.

■   Страхователям достанутся «крести». У них всегда во всем порядок.

■    Эмоционалы возьмут «черви». У них большое доброе сердце.

■    Экспериментаторам остаются «бубны». Форма ромба хорошо связывается с их целостностью.

7.   Профессии, которые вы назвали, требуют разной выраженности определенного стиля мышления. Попробуйте связать отдельные профессии с определенными картами, где старшинство карт будет обозначать степень выраженности стиля. Туз получит та профессия (занятие), где потребность в этом стиле максимальная. Другими словами, свяжите определенные профессии с определенными картами.

В заключение хочу попросить вас внимательно посмотреть: какие профессии подходят вам?

Процедура проведения и замечания тренеру

Вы можете исключить из процедуры 6-й пункт (с игральными картами). Карты мы используем, чтобы участники лучше запомнили разные стили.

Обсуждение результатов

Обсудите с участниками: насколько хорошо могут понимать друг друга люди с разным стилем мышления?

VII. Модуль «НАДО».

Упражнение «Контрольные списки». 20 минут

Цель:

■   осознание уровня своей информированности относительно избранных профессий;

■    овладение инструментом контрольной проверки своего выбора.

Необходимый материал: готовые контрольные списки вопросов (см. приложение 4).

Инструкция участникам

1.   Откройте в своих раздаточных материалах страницу с заголовком «Контрольные списки». Вы увидите довольно большой список контрольных вопросов, разделенный по шести темам:

1)  о профессиях и содержании труда;

2)  о возможностях трудоустройства;

3)  о перспективах (о будущем);

4)  обучение профессии;

5)  о предприятиях (организациях, фирмах);

6)  о положительных примерах.

2.   Эти списки предназначены для вашей самопроверки, чтобы проверить себя на предмет основательности вашего профессионального выбора. И мы потренируемся сейчас в использовании этого хорошего инструмента.

3.   У вас уже есть какой-то выбор. Для наших учебных целей сейчас неважно, уверены вы в своем выборе или нет. Запишите ваш выбор (название профессии или род деятельности) в верхней части листа.

4.   Последовательно читайте контрольный список вопросов и отмечайте их знаком «+», если вам кажется, что вы сможете ответить на данный вопрос, и знаком «-», если не имеете ответа.

5.   Подсчитайте количество плюсов и минусов в каждом тематическом разделе и запишите результат. Чего у вас больше — плюсов или минусов?

6.   Теперь образуйте пары (тройки) и проверьте себя — действительно ли вы можете ответить на вопросы, которые вы отметили знаком «+». Вопросы выбирайте сами произвольно и выступайте по очереди.   

  Процедура проведения и замечания тренеру

Можно попросить участников провести дома эту процедуру со своими родителями и взять для контрольной проверки профессии своих родителей. Хитрость (невинная) этого трюка состоит в том, что подростки втягивают в процесс сбора информации своих родителей и получают для себя пример (образец) хорошей информированности по конкретным профессиям.

Обсуждение результатов

В качестве темы общегруппового обсуждения можно попросить участников назвать (найти) источники, из которых они могут черпать информацию на контрольные вопросы. Тренер может активно помогать находить такие источники.

VIII. Рефлексия

Вот мы и освоили с вами модуль «ХОЧУ-МОГУ-НАДО». На следующих занятиях у нас предстоит работа по таким  модулям, как «Цели и ценности» и модуль «Мир профессий».

• Какими впечатлениями Вы можете поделиться, исходя из сегодняшнего занятия?
• Что запомнилось больше всего?
• Какие эмоции вы при этом испытывали?
• Что понравилось?
• Что не понравилось?

IX. Домашнее задание. Упражнение «Сочинение "Цель моей жизни"»

Цель: помочь участникам найти формулировки цели их жизни.

Инструкция участникам

Вам предстоит написать сочинение на тему «Цель моей жизни». Объем не имеет значения. Важно, чтобы писали вы о СВОЕЙ цели СВОЕЙ жизни, а не о чужой. Помощь и поддержка третьих лиц приветствуется, но важна самостоятельность, не разрешайте писать вместо вас.

Так же дайте своим  родителям специальную анкету с вопросом «Что вы считаете главным в воспитании ваших детей?». Это отличный повод, чтобы дать возможность родителям поговорить с вами о ценностях жизни.

Занятие 2. Модуль «Цели и ценности».

1. Вступление.

Каждый человек хочет достичь в жизни определенных результатов, ставит цели, идёт к ним. Часто,  мы не получаем желаемого, поскольку сворачиваем с пути, отказываемся от целей, идём на компромиссы со своими договоренностями. Почему так происходит?  С чем это связано?  Почему не работают обещания «начать новую жизнь», «измениться», «взять себя в руки»? Об этом мы сегодня и поговорим в контексте темы профориентации.

Цели:

• Овладение навыками грамотной постановки целей.
• Определение перспективных жизненных и профессиональных целей и ценностей.

2. Разминка

Упражнение «Тест предельных смыслов».

Цель:

■   сформировать представление участников о высших целях и смыслах своей жизнедеятельности;

■    показать связь текущих и глобальных целей и смыслов.

Необходимый материал: листы формата А4 (по 3-5 штук для каждого участника), карандаши или фломастеры, скотч на бумажной основе.

Инструкции участникам

1.   У вас в руках три листа бумаги. Пронумеруйте в любом из углов эти листы (чтобы потом не было путаницы).

2.   Возьмите лист бумаги №1 и крупно в середине листа напишите печатными буквами ответ на вопрос: «ДЛЯ ЧЕГО ВЫ ПРИШЛИ НА ЭТОТ ТРЕНИНГ? ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ЗДЕСЬ ПОЛУЧИТЬ? Какая ваша цель ЗДЕСЬ?»

3.   Хорошо. Написали. Теперь возьмите первый лист в левую руку, прочитайте, что там написано, и на листе № 2 напишите ответ на другой вопрос: «А ЗАЧЕМ ЛИЧНО ВАМ НУЖНО ТО, ЧТО НАПИСАНО НА ЛИСТЕ №1?»

4.   Написали. Можете догадаться, что я вас попрошу сделать сейчас? Да, теперь возьмите лист № 2 в левую руку, а на следующем чистом листе снова напишите ответ на вопрос: «А ЗАЧЕМ ИМЕННО ВАМ НУЖНО ТО, ЧТО НАПИСАНО НА ЛИСТЕ № 1?»

5.   Кому нужен еще один чистый лист (четвертый)?

6.   А кому нужен пятый лист? Кто еще не дошел до самого высшего (предельного) смысла?

7.   Теперь возьмите свои листы, скотч и прикрепите листы на этой стене по зонам. Здесь (слева) будут висеть только листы № 1, здесь (справа) — все ваши листы № 2 и т. д.                                            

8.   Почитайте все записи вашей группы. Где больше отличий — в зоне первых листов или зоне третьих? Что вы чувствовали во время упражнения?

III. Основная часть.

Заборы и овраги.

Цель: повышение индивидуального уровня осознания возможных препятствий на пути к профессиональным целям и представления о путях преодоления этих препятствий.

Инструкция участникам

1.   Нам нужен доброволец, который готов прямо сейчас сформулировать вариант своей профессиональной цели. Например:

■    поступление в конкретное учебное заведение;

■    окончание конкретного учебного заведения и получение специальности;

■   устройство на конкретное место работы;

■    конкретное профессиональное достижение, включая построение карьеры и получение наград, премий и прочего.

2.   Наш доброволец, наш главный герой садится напротив остальной части группы.

3.   Теперь задание для всех. Сейчас каждый должен будет определить (или придумать) для него некоторые трудности на пути к профессиональной цели. Обратите внимание на то, что трудности могут быть как внешними, исходящими от других людей или от каких-то обстоятельств, так и внутренними, заключенными в самом человека. Выделяя такие трудности, каждый обязательно должен подумать и о том, как преодолеть их.

4.   После этого по очереди каждый будет называть по одной трудности-препятствию, а наш главный герой должен будет сказать, как (каким способом) можно было бы эту трудность преодолеть. Участник, назвавший данную трудность, также должен будет сказать, как можно было бы ее преодолеть.

5.   А я, как ведущий, буду записывать все называемые здесь трудности.

Процедура и замечания для тренера

Вы можете отобрать не одного добровольца, а двух или даже трех и объединить их в небольшую команду.

В ходе данного упражнения могут возникать интересные дискуссии, у участников часто появляется желание поделиться своим жизненным опытом и т. д. Конечно, тренер должен поощрить такой обмен опытом, но одновременно следить и за тем, чтобы игра проходила динамично и не увязала в несущественных деталях.

Если отдельные участники затрудняются обнаружить препятствие на пути к профессиональной цели у «героя», то следует просто предложить им подумать еще и двигаться дальше по кругу.

Вы можете устроить несколько повторных раундов, если по ходу упражнения будут появляться еще желающие «испытать себя». При этом обязательным условием ставьте смену профессиональной цели, которая будет анализироваться группой.                                              

Обсуждение результатов

После выяснения (и записи) списка возможных трудностей на пути к конкретной профессиональной цели, можно предложить группе выявить самое большое и опасное препятствие из списка.

Можно попросить группу назвать самого активного участника игры («борца с опасностями»).

Ценности человека.

Материальное обеспечение: ручка, 5 листочков.

Цель: Написать 5 ценностей, по одному на каждом листочке.

1. Написать 5 ценностей. (2-3 мин.)

Через - 3 минуты.  

      2. – Ранжировать свои ценности от 1 до 5,  по значимости.

      3. –    взять  5-ю ценность. (С чем она связана, с кем и т.д.) – скомкать и положить в сторону.

       4. –   взять  4-ю ценность (С чем она связана, с кем, какие события происходили, чем она дорога?) – смять и скомкать.

       5. – взять  3-ю ценность (так же, с чем она связана, с кем, какие события происходили, чем она дорога?)  -- смять, скомкать и выбросить.

      6. –  взять 2-ю ценность (также) – прочитать, смять, скомкать и выбросить.

      7. – взять 1-ю ценность (внимательно читаем, с чем она связана, с кем,  какие это события, главные, чем дороги) – скомкать и выбросить

      8. –   что происходило с вами?

Ответ.  Я не могу не скомкать и выбросить (не смог), потому, что это дорого мне – здоровье детей или моё.  

      9. – Разверните листочки, может что-то поменялось, пронумеруйте заново.

Рефлексия: Происходит переосмысление жизненных ценностей. Давайте вспомним учеников, что мы делаем, мы активизируем учеников. У них есть  свои ценности, которые также тяжело отбросить или изменить.

Упражнение «Индивидуальный образ мира». 30 минут.

Цель:

■   структуризация внутренней картины мира участников;

■   тренировка рефлексии (взгляда на себя со стороны).

Необходимый материал: листы формата А3 для каждого участника, карандаши или фломастеры.

Инструкция участникам (1)

Сделайте заголовок на листе «Мой образ мира». Далее разделите лист на три сектора, а среднюю часть оставьте чистой.

Каждый сектор — это территория отдельного «мира».

■    мир идей (правила жизни, принципы по которым вы живете, ваши интересы, цели, мечты, фантазии);

■   мир людей (значимые для вас люди, как знакомые, так и незнакомые с вами лично, как живущие, так и ушедшие, как реальные, так и вымышленные);

■    мир вещей (значимые для вашей жизни вещи, а также конкретные объекты природы).

В каждый сектор впишите то, что непосредственно относится к вам лично (является частью ваших представлений об окружающем вас мире).

Поскольку вам нужно будет показать этот лист другим участникам своей группы, учтите, что если есть нечто, что значимо для вас, но по каким-то причинам вы хотите скрыть это от окружающих (является тайной), обозначьте «это» на вашем листе «псевдонимом» или каким-либо особым значком (пиктограммой).

Время индивидуальной работы — 10-15 минут.

Совет для тренера

Если в вашей группе более 10 человек, то мы настоятельно рекомендуем на этой стадии упражнения разделить участников на малые группы по 5-7 человек.

Инструкция участникам (2)

Отдайте свой лист соседу справа.

После того как сами получите от другого участника новый лист, изучите внимательно то, что на нем написано. Попробуйте ответить на вопросы:

■   Чем этот человек отличается от вас?

■   Чем он похож на вас?

Теперь главное — подумайте и впишите в среднюю часть листа одну или несколько профессий, которые могут подойти для такого воззрения на мир, который вы видите на листе. Если вам трудно назвать профессию, то запишите хотя бы сферу деятельности.

Объясните свое решение группе:

■    Чем вы руководствовались при подборе профессии для другого участника группы?

■    Какой информации вам не хватало?

Инструкция участникам (3)

Верните лист владельцу.

Получив назад свой лист, посмотрите на него и добавьте ту информацию в секторы, которую пожелаете.

Попробуйте вслух ответить на вопросы:

■    Согласны ли вы с «назначенной» вам профессией?

■    Что вы хотите изменить?

■   К чему изменилось отношение после этого упражнения?

IV.  Заключительный этап.

"Мои цели" (15 мин)
Объяснение: "Ценности - это наиболее общие образование, они не лежат на поверхности и тем не менее определяют нашу жизнь. На этом занятии мы выполнили большую и важную работу. Обычно же ценности конкретизируются в целях. Говорить о целях гораздо легче потому что они больше осознаются человеком. Смысл поставленных целей состоит в том, чтобы сконцентрировать внимание на желаемых результатах! Цель можно определить как нечто, увязанное во времени и измеримое в смысле состояния. Мы начнем выполнять задание, которое вы продолжите дома".
Цель: определение приоритетных целей каждого участника группы и сопоставление целей и уровня их реализации в предполагаемой профессии.
Инструкция: 1. Запишите все, что вы хотите иметь, кем хотите быть, что делать. Пусть вас не волнуют порядок записи, возможность достижения желаемого или его важность. Записывайте все, что приходит в голову. Сделайте список не менее чем из 10-15 пунктов. Мы настоятельно просим составить этот список, ведь в конце концов его можно выбросить. Возможно, полученный список вас удивит или огорчит, но в любом случае это будет повод для анализа самого себя и повод для раздумий.
Время выполнения 10 минут, после чего ведущие продолжают давать инструкцию.
2. Закончив список, включите в него то, что вы уже имеете и хотели бы сохранить. Если вы не хотите избавляться от чего-либо в жизни, то сохранение этого потребует сил и времени (любимые вещи, дом, машина, семья, отношения ...).

V. Рефлексия 

V. Домашнее задание.

Поработать со списком ценностей.
1. Возьмите список. Если вы что-нибудь придумали после окончания занятия, то допишите.
2. Прочтите список. Вычеркните то, что кажется глупым или мелким.
3. Перечитайте список. Думайте при этом о смысле вашей жизни. Вычеркните то, что ему противоречит. Если вы еще не открыли для себя смысл жизни, переходите к следующему пункту.
4. Распределите все желания на три категории: А — очень, очень важные, Б — очень важные, В — важные. Если желание не вошло даже в категорию В, то вычеркните его.
5. Перепишите все А - желания на чистый лист бумаги. Если их меньше 10, допишите к ним Б - желания. Если и сейчас оказалось меньше 10, то надо либо начинать все снова, либо пересмотреть классификацию.
6. Из нового списка выберите одну вещь, которую вам хочется больше всего. Напишите ее на новом листе бумаги. Из оставшегося выберите наиболее желаемое и перепишите под № 2. Таким же способом доведите список на третьем листе бумаги до 10.
Вот то, что вы хотите. На остальных желаниях не стоит сейчас концентрироваться. Посмотрите на вашу десятку. Представьте, какое удовольствие вы получите от каждого пункта. Что вы почувствуете, когда все это станет вашим? Можете представить и почувствовать это сейчас".
Попросите членов группы выполнять задания именно в указанном порядке, хотя это может показаться делом долгим. Но эффективной проработки целей можно добиться только при тщательном следовании инструкции.

Занятие 3. Модуль «Мир профессий».

В этот модуль собраны упражнения, которые расширяют видение участников, повышают уровень их эрудиции, учат навыкам анализа в конкретных ситуациях выбора профессии.

1. Вступление.

За два занятия мы с Вами учились ВЫБИРАТЬ. Выбор профессии – необходимое, но недостаточное условие успешной профессиональной карьеры. Следующее условие – выбор пути получения профессии. Этот выбор в первую очередь зависит от характера самой профессии. Подготовка некоторых специалистов займет всего несколько месяцев обучения на курсах – например, верстальщик или веб-дизайнер. Большинство продавцов в наше время осваивают эту профессию прямо на рабочем месте. Есть профессии, обучение которым требует нескольких лет – врач, учитель, инженер. Как ни странно, до сих пор встречаются молодые люди, убежденные, что профессия экономиста, психолога, врача не требует высшего образования. Возможно, свою роль играют посулы многих учебных заведений, которые за смехотворно короткий срок обещают оделить вас дипломом университета или академии, да еще международной. Кто из вас хочет попасть под нож хирурга, учившегося заочно, по ускоренной программе, да еще сдававшего экзамены за деньги? А жить в доме, спроектированным архитектором-недоучкой?

Таким образом, смысл сегодняшнего тренинга заключается в том, чтобы сформировать у Вас ответственное отношение к выбору профессионального пути через расширение границ самопознания и получение информации о мире профессий.

1. Разминка.

Упражнение «Профессия на букву...»

Цель:

■    актуализация уже имеющихся знаний о профессиях;

■   расширение знаний о мире профессионального труда.

Инструкция участникам

Проведем с Вами небольшую разминку. Сейчас я буду называть в случайном порядке какие-то буквы. Ваша задача — показать, что вы знаете немало профессий, начинающихся с этой буквы, т. е. показать, насколько вы знакомы с миром профессий. Поднимайте руку и по моему знаку называйте профессию. Побеждает тот, кто последним назовет профессию на заданную букву.

Процедура проведения и замечания тренеру

Тренер называет первую букву, а участники по очереди называют профессии. Если возникает пауза, то тренер начинает считать, как на аукционе. Например, при букве «П» «Психолог— раз, психолог— два, психолог... — три! Победил XXX!»

Если называется совершенно непонятная профессия, ведущий просит пояснить, о чем идет речь. Если игрок не может это объяснить, то считается, что профессия не названа, и игра продолжается. При этом совсем не обязательно требовать от участников официальных (безукоризненно правильных) названий профессий. Важно хотя бы приблизительно обозначить ту или иную профессиональную деятельность и суметь ответить на уточняющие вопросы.

Желательно больше 5-7 букв не предлагать, иначе игра перестанет казаться увлекательной. При проведении данной игровой методики начинать следует с простых букв, по которым легко называть профессии (буквы: М, Н, О...), постепенно предлагая участникам более сложные буквы (Ч, Ц, Я...).

Можно разбиться на 2-3 команды и состязаться между командами. И таким образом выяснится, какая команда является более эрудированной.

2. Основная часть.

Упражнение «Силовое поле выбора профессии»

(Что влияет на самоопределение).

Цель:

■    анализ различных факторов (сил), влияющих на выбор профессии;

■    определение степени влияния этих сил.

Необходимый материал: список «Что влияет на выбор профессии» (см, приложение 6), листы бумаги формата А4, фломастеры.

Инструкция участникам

1.   Сейчас мы проанализируем, что помогает, а что мешает вашему профессиональному самоопределению. Для этого найдите в раздаточных материалах список «Что влияет на выбор профессии». Просмотрите внимательно список и дополните его новыми пунктами, если считаете, что есть что-то еще, что влияет на ваш выбор профессии, на процесс принятия вами решения. Вы также можете изменить уже существующие пункты — конкретизируйте их. Например, кто-то из ваших друзей помогает вам принять взвешенное и ответственное решение, а кто-то, наоборот, мешает вам его сделать.

2.   Далее вам нужно отметить знаком «+» те факторы, которые выполняют позитивную (положительную) роль в вашем продвижении к самостоятельному выбору профессии. А знак «-» используйте для обозначения факторов с отрицательной (негативной) ролью. Некоторые силы могут в одних своих проявлениях (частях) помогать вам, а в других мешать — используйте в этих случаях знак «+/-».

3.   Теперь вы можете нарисовать силовое поле выбора профессии. В центре нарисуйте овал, а внутри него слова «Мой выбор». Стрелками обозначайте различные силы, которые влияют на ваш выбор. Снизу будут действовать положительные силы (поддерживать ваше решение), а сверху отрицательные силы. Размеры стрелок (длина и толщина) буду обозначать интенсивность сил — чем длиннее и толще вы нарисуете стрелку, тем значительнее сила воздействия. Сделайте надписи к стрелкам.

Процедура проведения и замечания тренеру

Это упражнение нельзя назвать простым. Оно требует от участников серьезных аналитических усилий.

Упражнение «Рейтинг ошибок».

Цель:

■    анализ типичных ошибок при выборе профессии;

■    нахождение способов защиты от ошибок.

Необходимый материал: список «Ошибки в выборе профессии» (см. приложение 7).

Инструкция участникам

1.   Найдите в своих раздаточных материалах страницу со списком «Ошибки в выборе профессии». Внимательно изучите этот список и отберите три ошибки, которые кажутся наиболее опасными для вас, то есть вы видите для себя большую вероятность совершить именно эту ошибку (а может, вы ее уже совершили или совершаете сейчас).

2.   Теперь, когда вы отобрали для себя по три наиболее вероятные ошибки, я попрошу вас по очереди назвать их номера. Я буду параллельно, на основе ваших решений, вести статистику на флип-чарте — ставить палочки напротив номеров ошибок.

3.   В завершение давайте обратим внимание на ошибки, которые имеют в нашей группе наибольший рейтинг (получили больше всех выборов). Для этого мне бы хотелось, чтобы вы ответили на три вопроса.

1.   Что нужно ПРЕКРАТИТЬ делать, чтобы не совершить этой ошибки?

2.   Что нужно ПРОДОЛЖАТЬ делать, чтобы не совершить этой ошибки?

3.   Что нужно НАЧАТЬ делать, чтобы не совершить этой ошибки?

Процедура проведения и замечания тренеру

В результате опроса всех участников у тренера появляется на флип-чарте частотная диаграмма.

Рис. 10

После того как рейтинг ошибок визуализирован, тренер организует в группе мозговой штурм по нахождению способов защиты от ошибок, последовательно переходя от одной ошибки к другой. Достаточно обсудить три-четыре самые «рейтинговые» ошибки.

Упражнение «Игра в лотерею» («рука судьбы»,

или случайный выбор профессии).

Цель:

■   показать участникам последствия случайного выбора профессии;

■    понять необходимость активных действий по выбору профессии.

Необходимый материал: карточки, авторучки.

Инструкция участникам

Вам надо написать на отдельных карточках названия профессий (или роды деятельности), которыми вы хотите заниматься в течении жизни. Заполните от 1 до 3 карточек. Далее мы перемешаем все карточки и каждый вытянет случайно только одну (как лотерейный билет). Затем обсудим результаты.

Процедура и обсуждение результатов

Каждый участник вытаскивает из пачки случайно одну карточку с названием профессии.

Тренер просит встать тех участников группы, кто вытащил карточки с профессией, которую сам же и выбрал (написал на карточке). Обычно таких участников бывает немного (1-2 человека), а может и вообще никто не поднимется.

Тренер просит подсчитать группу процент тех, кому повезло, кому судьба подарила случайно профессию, которую он сам хотел. Например, в вашей группе 15 человек и поднялся 1 — получается менее 7%. Тренер записывает подсчитанную цифру на флип-чарте и просит группу сделать самостоятельный вывод.

Обычно вывод очевиден — «на судьбу надейся, но и сам не плошай». Нужно научиться более осмысленным действиям при выборе профессии.

Далее некоторые участники, по желанию, могут рассказать группе, что произойдет с их жизнью, если судьба подарит им эти профессии.

Замечания для тренера

Если вы в перерыве сделаете несложные статистические подсчеты, то можете обнаружить, что участники удивительно однообразны в своих выборах. Например, в наших группах очень многие выбирают себе профессии (род деятельности) банкира, экономиста, юриста, дизайнера, программиста.

Такая статистика может служить средством для диагностики группы.

В развитие темы вы можете попросить группу пофантазировать и описать новый мир, в котором будут представлены только заявленные группой профессии.

Упражнение «Профессия — специальность».

Цель:

■    повышение у участников уровня осознания понятия специализация в рамках той или иной профессии;    

■  расширение информированности о многообразии профессионального труда.

Инструкция участникам

1.   Сначала имеет смысл объяснить, каким образом соотносятся понятия «профессия» и «специальность»: профессия — группа родственных специальностей (например, профессия — учитель, специальность — учитель физкультуры и т. п.).

2.   Сейчас я буду перечислять профессии, а вам нужно будет по очереди называть соответствующие специальности.

■    ВРАЧ (хирург, терапевт, стоматолог, окулист...)

■   ПСИХОЛОГ (зоопсихолог, медицинский психолог, педагогический психолог, инженерный психолог...)

3.   Теперь давайте сделаем все наоборот. Я буду называть специальность, а вы по очереди — профессию.

■    Веб-дизайнер (профессия ДИЗАЙНЕР).

■    Дизайнер одежды.

■   Дизайнер обуви.

■    Дизайнер интерьера.

■   Дизайнер ландшафта.

Процедура и замечания для тренера

Список предлагаемых профессий можно составить из тех, что сами участники записывают на карточках в упражнении «Игра в лотерею» («рука судьбы», или случайный выбор профессии).

Желательно, чтобы ведущий сам ориентировался в обсуждаемых профессиях, т. е. еще перед игрой попытался бы назвать соответствующие специальности.

Если кто-то из игроков называет сомнительные специальности или откровенно ошибается, ему можно задавать уточняющие вопросы. Допускаются небольшие обсуждения и дискуссии.

Можно несколько усложнить игровую процедуру, предложив участникам называть специальности не по очереди, а по принципу «пинг-понга» (только что назвавший специальность игрок сам определяет, кто должен назвать следующую специальность, и т. д.). Такое усложнение хотя и вносит в игру некоторый сумбур, но заставляет многих находиться в творческом напряжении.

По аналогичному принципу можно построить другие игровые упражнения:

■   ПРОФЕССИЯ - УЧЕБНОЕ ЗАВЕДЕНИЕ (называется профессия, а участники должны сказать, где реально можно ее приобрести);

■    ПРОФЕССИЯ - МЕДИЦИНСКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ (для данной профессии);

■    ПРОФЕССИЯ - ТРЕБУЕМЫЕ КАЧЕСТВА (проблема профессионально важных качеств) и т. д.

Для повышения активизирующих возможностей данного упражнения можно разбить группу на команды и устроить соревнование между ними. Команды могут сами придумывать задания соперникам и готовят также и свои ответы: кто больше назовет соответствующих названной профессии специальностей (учебных заведений, медицинских противопоказаний, профессионально важных качеств...).

Упражнение «Угадай профессию».15 минут.

Цель: познакомить участников со схемой анализа профессий (по расширенной и модифицированной «формуле профессий», разработанная Е. А. Климовым).

Необходимый материал: таблица анализа профессий (см. приложение 8).

Инструкция участникам

1.   Вам надо разбиться на пары.

2.   В своих раздаточных материалах откройте страницу с таблицей анализа профессий (перечень основных характеристик профессий). В этой таблице вы уже видите пример анализа профессии таксиста. Какие у вас будут вопросы?

3.   Теперь каждый загадывает любую конкретную профессию и «кодирует» загаданную профессию с помощью характеристик схемы анализа профессии в свободной колонке в своей таблице.

4.   Обменяйтесь таблицами с партнером в своей паре и попробуйте отгадать, какая профессия закодирована. У каждого из вас есть три попытки.

5.   Объединитесь в четверки и обсудите в новой малой группе, насколько правильно вами были закодированы загаданные профессии.

Процедура проведения и замечания тренеру

Прежде чем просить участников группы загадывать свои профессии, тренер должен убедиться, что участники освоили схему анализа профессий.

Дополнительно можно попросить участников отдельно выписать для себя желаемые (приемлемые) характеристики профессии и уже после этого (с помощью своей микрогруппы) написать 3-5 профессий, соответствующих этим привлекательным характеристикам.

Если тренер чувствует, что упражнение вызывает интерес, то можно попросить группы поработать над расширением списка характеристик профессий.

3. Заключительный этап.

Упражнение «Советчик».

Цель: получение каждым участником тренинговой группы набора рекомендаций о профессиональном будущем, сделанных другими членами группы.

Необходимый материал: набор бумажных карточек.

Инструкция участникам

Сейчас вам предстоит попробовать себя в роли профконсультанта. Для этого вам нужно написать свои советы для каждого члена нашей группы на отдельных карточках. Вначале напишите на карточках имена всех участников. Затем попробуйте по очереди записать в каждую такую именную карточку свою рекомендацию — какую профессию выбрать и где (в каком учебном заведении) можно учиться. Будет очень хорошо, если вы еще и объясните свой совет.

Потом вы раздадите карточки друг другу, и таким образом у каждого из вас появится свой набор советов.

4. Рефлексия.

Что Вам понравилось/не понравилось

Стали ли вы лучше понимать себя?

Определились ли вы в выборе профессии?

Нужна ли такая тренинговая программа, может ли она помочь в выборе профессии?

Ведущий и участники обмениваются мнениями о результатах тренинга.

Зянятие 4.Модуль «Психологическая подготовка к  ЕГЭ и ГИА»

Цель занятия:отработка с выпускниками навыков психологической подготовки к экзаменам, повышение уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.

Задачи:

• Знакомство выпускников со способами релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения.
• Обучение учащихся способам волевой мобилизации и способам поддержания  рабочего самочувствия в ходе подготовки к экзаменам.
• Обучение приемам активного запоминания.

1. Вступление.

Ситуация сдачи экзамена для всех учащихся одинакова, а переживает ее и ведет себя в ней каждый по-разному. С чем это связано? Конечно, во многом с тем, как вы выучили материал, с тем, насколько вы хорошо знаете тот или иной предмет, с тем, насколько вы уверены в своих силах. Иногда бывает так – вы действительно хорошо выучили материал, и вдруг на экзамене возникает чувство, что все забыли, в голове мечутся какие-то обрывки мыслей, быстро и сильно бьется сердце. Для того, чтобы этого не произошло, вы должны научиться преодолевать свой страх, научиться приемам мобилизации и концентрации.
В ходе занятия мы с вами приобретем некоторые навыки, которые пригодятся при подготовке и сдаче экзаменов. Но прежде чем перейти к нашей беседе, я предлагаю вам немного поиграть.

2. Игра «Счет до 30»

Участники должны досчитать до 30, каждый называет только одно число. Тот, кому выпадает число, которое делится на 3 или в котором есть тройка, вместо этого числа говорит «Не собьюсь».       

3. Блок 1. Память и приемы запоминания.

Мини-лекция «Приемы организации запоминаемого материала»

Существуют определенные приемы работы с запоминаемым материалом,  такие как:

• Группировка — разбиение материала на группы по каким-либо основаниям (смыслу, ассоциациям и т. п.).
• Выделение опорных пунктов — фиксация какого-либо краткого пункта, служащего опорой более широкого содержания (тезисы, заглавие, вопросы излагаемого в тексте, примеры, шифровые данные, сравнения и т. п.).
• План — совокупность опорных пунктов.
• Классификация – распределение каких-либо предметов, явлений, понятий по классам, группам, разрядам на основе определенных общих признаков.
• Структурирование — установление взаимного расположения частей, составляющих целое.
• Схематизация (построение графических схем) — изображение или описание чего-либо в основных чертах или упрощенное представление запоминаемой информации.
• Серийная организация материала — установление или построение различных последовательностей: распределение по объему, распределение по времени, упорядочивание в пространстве и т. д.
• Ассоциации — установление связей по сходству, смежности или противоположности.

Мини-лекция « Методы активного запоминания»

Золотое правило хорошего запоминания — интеллектуальная работа с материалом. Методы активного запоминания включают в себя такую интеллектуальную  работу с текстом. Разберем некоторые из них.

Метод ключевых слов.

Ключевое слово – это своеобразный «узел», связывающий хранящуюся в памяти информацию с нашим непосредственным сознанием и позволяющий нам ее воспроизвести. Для запоминания какой-либо фразы достаточно выделить 1-2 главных (ключевых) слова и запомнить их, после чего стоит только их вспомнить – как вспомнится вся фраза. Этот метод можно применить и при запоминании больших по объему текстов, составляя цепочку ключевых слов, следующих друг за другом и связанных между собой.

Метод повторения И. А. Корсакова(основные принципы)

1. Необходимо повторить информацию в течение 20 секунд сразу после ее восприятия, так как самая большая потеря информации приходится на первые стадии запоминания, следующие непосредственно за восприятием.
2. Промежутки времени между повторениями информации нужно по возможности удлинять. Предположим, если на подготовку дается 7 дней, а материал требует не менее пяти повторений, то работа может быть построена так:

1-й день —2 повторения;
2-й день — 1 повторение;
3-й день — без повторений;
4-й день — 1 повторение;
5-й день — без повторений;
6-й день — без повторений;
7-й день — 1 повторение.

3. Количество повторений должно выбираться с некоторым запасом. Следует придерживаться простого правила: число повторений должно быть таким, чтобы в течение необходимого промежутка времени информация не пропадала.

Комплексный учебный метод

Большое количество информации можно запомнить с помощью частичного учебного метода, при котором повторяется предложение за предложением, стихотворная строка за строкой. Однако при частичном учебном методе информация дробится и вырывается из своего контекста. В отличие от этого, при комплексном учебном методе вся информация запоминается целиком, а затем как одно целое повторяется. Взаимосвязи между отдельными частями воспринимаются быстрее и основательнее, а число повторений сокращается. Для этого разбейте большой по объему текст на разделы, объединенные одной темой. При первом воспроизведении повторяется уже выученная часть и изучается вторая. При втором — повторяются первые части и заучивается следующая и т. д.

При запоминании вы можете воспользоваться приемами зрительной памяти: для запоминания какого-либо предмета или коротких чисел вполне достаточно создать их зрительный образ. Представьте себе, что число, которое вам необходимо запомнить, написано крупным красным шрифтом на белой стене или горит неоновыми цифрами на фоне черного неба. Заставьте эту надпись мигать не менее 15 секунд в вашем воображении. Повторяя число вслух, вы еще больше облегчите его запоминание.

4. Блок 2. Приемы волевой мобилизации и приемы самообладания.

Задание «Моя рабочая неделя»

Учащимся раздаются бланки «Моя рабочая неделя»

На этих бланках участники закрашивают дни недели и время суток цветными карандашами: красным цветом то время, которое совпадает с большой нагрузкой, желтым – со средней, зеленым – с отдыхами и развлечениями. Цвет покажет рациональность распределения  сил участников в течение недели и каждого дня. 

Обсуждение: в какое время может возникнуть стресс, напряжение.

Мини-лекция  «Способы снятия нервно-психического напряжения»

Негативные эмоции мешают нам приступить к работе, собраться с мыслями. Как же можно помочь себе в ситуации, когда вы уже испытываете эти эмоции?

• Можно разрядить свои эмоции, высказавшись тем людям, которые поймут и посочувствуют.
• Если ты один, можешь поколотить подушку или выжать мокрое полотенце – это поможет расслабиться, так как обычно при негативных эмоциях большая часть энергии копится в мышцах плеч, в верхней части рук и в пальцах.
• Производи любые спонтанные звуки – напряжение может быть «заперто» в горле.
• Свое напряжение вложить в комканье газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше. Другую газету порвать на мелкие кусочки, затем выбросить. Из другой газеты слепить свое настроение. Закрасить газетный разворот (рисование кляксами, пальчиковое рисование гуашью).
• Потанцевать под музыку, громко спеть свою любимую песню.
• Погулять в тихом месте на природе.

Обсуждение:  какими еще способами можно воспользоваться?

Ситуация экзамена, непростая сама по себе, усложняется еще и тем, что обычно человек, сдающий экзамен, беспокоится, переживает. Сильное волнение и беспокойство мешают сосредоточиться, снижают внимательность. Для чего нам необходимо умение расслабляться? Как известно, мышечное напряжение вызывает негативные эмоции беспокойства разной силы. Если эмоции достаточно сильны, они блокируют мыслительные процессы. Поэтому для поддержания эффективной умственной работоспособности в ситуации стресса, нам необходимо уметь снимать мышечное напряжение.

Простой, но очень эффективный способ — аутотренинг. Аутотренинг позволяет человеку создать подходящий настрой, добиться спокойствия и уверенности. Формулы аутотренинга направлены на подсознание.

Правила составления формулы аутотренинга:

1. Все утверждения должны быть сформулированы в утвердительной форме. Употребление частицы «не» запрещается.
2. Все утверждения должны быть сформулированы в настоящем времени. 
Например, удачной будет такая формула: «Все хорошо в моем мире. Я уверен и спокоен. Я быстро вспоминаю весь материал. Я сосредоточен».

Состояние тревоги обычно связано с мышечным напряжением. Иногда для того, чтобы достичь спокойствия, достаточно бывает расслабиться. Такой способ борьбы с тревогой называется релаксацией.

Упражнения на релаксацию

«Мышечная релаксация»

В свободные минуты, паузы отдыха, осваивайте последовательное расслабление различных групп мышц, соблюдая следующие правила:
1) осознавайте и запоминайте ощущение расслабленной мышцы по контрасту с перенапряжением;
2) каждое упражнение состоит из 3 фаз: «напрячь–прочувствовать–расслабить»;
3) напряжению соответствует вдох, расслаблению — выдох.
Можно работать со следующими группами мышц: лица (лоб, веки, губы, зубы); затылка, плеч; грудной клетки; бедер и живота; кистей рук; нижней части ног.

«Кинезиологическое упражнение»

Большим и указательным пальцами одной руки с силой сдавливаем фалангу каждого пальца другой руки, начиная с ногтевой фаланги, сначала в тыльно-ладонной, затем в межпальцевой плоскости. Потом меняем руки.
Большим пальцем правой руки нажимаем на середину левой ладони. С ощутимым нажимом совершайте круговые движения от центра ладони к периферии, по спирали с выходом на большой палец. Затем то же другой рукой.

«Дыхательная релаксация»

Мобилизующее дыхание – удлиненный глубокий вдох (4 сек.), пауза длительностью в половину вдоха (2 сек.), короткий, громкий, энергичный выдох (2 сек.). Длительность вдоха превышает выдох приблизительно в два раза.

Успокаивающее дыхание – медленный глубокий вдох через нос, пауза в полвдоха, выдох длительностью 2 вдоха. Мобилизовать и успокаивать себя с помощью дыхания нужно научиться в любой ситуации и обстановке.

Упражнение «Концентрация на нейтральном предмете»

– Медленно сосчитать предметы, никак эмоционально не окрашенные: листья на ветке, буквы на отпечатанной странице и т. д.

– Выбрать любой предмет (часы, кольцо, ручку и т.д.), положить его перед собой и попробовать в течение определенного времени (не более 3-5 минут) удерживать все внимание на этом предмете, внимательно его рассматривать, стараясь не отвлекаться ни на какие посторонние мысли.

Упражнение   «Ресурсные образы»

Вспомните или придумайте место, где вы чувствовали бы себя в безопасности, и вам было бы хорошо и спокойно. Это может быть картина цветущего луга, берег моря, поляны в лесу, освещенной теплым летним солнцем, и т. д. Представьте себе, что вы находитесь именно в этом месте. Ощутите запахи, прислушайтесь к шелесту травы или шуму волн, посмотрите вокруг, прикоснитесь к теплой поверхности песка или шершавому стволу сосны. Постарайтесь представить это как можно более четко, в мельчайших деталях.

Рефлексия. Менялось ли ваше состояние в ходе выполнения этих упражнений? Какой способ снятия тревоги показался наиболее подходящим лично для вас.

5. Блок 3. Уверенность на экзамене

Уверенность складывается из двух составляющих: из того, как ты себя чувствуешь и как ты выглядишь. Внутреннее состояние уверенности можно обрести с помощью техники аутотренинга и релаксации, которые мы сегодня осваивали. А как еще можно повысить свою уверенность? Прежде всего, очень важно вести себя уверенно. Когда ведешь себя таким образом, то и ощущение тоже меняется. Кроме того, у каждого из нас есть свои собственные ресурсы, на которые можно опираться в стрессовой ситуации.

Упражнение «Мои ресурсы»

Ученики  делят лист бумаги на две части. В одной части пишут: «Чем я могу похвастаться». Пусть дети запишут те свои качества и характеристики, которые считают своими сильными сторонами. Когда первая часть упражнения будет выполнена, озаглавьте вторую часть листа «Чем это может мне помочь на экзамене». Пусть ученики напротив каждой своей сильной стороны напишут, каким образом она сможет им помочь во время экзамена. Желающие озвучивают результаты выполнения упражнения.

6. Заключительный этап: 
   Успешен всегда тот человек, который уверен в своих силах, знает свои сильные стороны и качества, человек, который умеет контролировать и регулировать свое эмоциональное состояние. Желаю вам успеха!
   Психолог раздает выпускникам памятки.

Приложение 1.

Мои профессиональные желания

■   Я собираюсь...

■   Я вижу свою профессиональную цель в том, чтобы...

■   Я стремлюсь...

■   Я могу достичь успеха в...

■   У меня подходящий возраст для...

■   Я абсолютно убежден, что я хочу...

■   Мой успех связан...

■   У меня есть то, что требуется для...

■   Я знаю, что я буду...

■   Я совершенно уверен...

■   Мне хорошо иметь...

■   Мне хорошо быть...

■    В работе я удовлетворю свое желание...

■    У меня есть естественное стремление...

■    Моя учеба или работа позволяет мне...

■   Для меня удобно и выгодно...

■    У меня есть способности для...

■   Я мечтаю...

■    Мой профессиональный интерес направлен...

■    У меня достаточно сил и желания...

■    Мое сегодняшнее положение позволяет...

Три вопроса:

1. Связаны ли мои профессиональные желания с предполагаемыми местами работы или учебы?
2. Существуют ли иные возможности профессиональной карьеры, иные места работы и учебы, которые более полно удовлетворяют мои желания?
3. Достаточно ли хорошо я осведомлен о том, как будут удовлетворяться мои желания в тех местах работы или учебы, которые я себе предварительно наметил?

Приложение 2.

Приложение 3.

Теория мозговой доминанты Неда Херрманна

Описание типов мышления

1. Тип мышления А

Люди с этим типом мышления характеризуется предпочитают логику, анализ, завершенность выводов, математические расчеты, технические оценки, решение сложных задач и интеллектуальную ясность. Человек с типом мышления А склонен многое ставить под сомнение и ко многому относиться критически, т. е. является рационалистом. Таких людей можно встретить среди представителей ряда профессий — бухгалтеров, инженеров, научных или страховых работников; они нередко избегают близких человеческих отношений, считая это алогичным.

2. Тип мышления В

При таком типе мышления люди предпочитают стремление к порядку, последовательности действий и планированию. Люди этого склада по природе своей консервативны, любят стабильность и четкую структуру, их можно назвать перестраховщиками. Они удачно разрабатывают планы и стараются обеспечить их выполнение контролируемым и часто осторожным образом. Людей с таким типом мышления интересуют детали выполнения работы, которые другие люди склонны упускать из вида; они стремятся контролировать ход работы и чувствуют себя неуютно, если им кажется, что дела не поддаются контролю бюрократическими методами. Примером подобного индивида может служить администратор, который выполняет работу как это было запланировано и вовремя, но вместе с тем не проявляет при необходимости гибкости.

3. Тип мышления С

При мышлении такого типа предпочтения отдаются сфере межличностных отношений и эмоциональной сфере. Человек с подобным мышлением стремится к духовной жизни, к общению с людьми, ему нравится бригадный труд, он склонен к проявлению эмоций и чувств в разговоре, письме или музыке. Представителей этого типа мышления можно часто найти среди педагогов, консультантов или тренеров; они умеют хорошо слушать и хорошо формулировать идеи. Обычно они быстро сознают последствия происходящего для людей и, как правило, проявляют внимание и сочувствие.

4. Тип мышления D

При мышлении такого типа предпочтения отдаются сферам воображения и экспериментирования, поиску возможностей в любой ситуации, взятию риска на себя, выработке решений, вызову существующему положению. Это сфера новых идей, преодоления границ и опоры на интуицию. Люди с таким типом мышления могут выглядеть фантазерами или настроенными чрезмерно критически, но они никогда не бывают скучными. Их можно назвать экспериментаторами.

Приложение 4.

Контрольные списки вопросов

О профессиях и содержании труда

1. Насколько те профессии, которые вы избрали как возможные для себя, распространены на рынке труда?
2. Какие из этих профессий распространены наиболее широко, а какие наименее распространены?
3. Популярны ли они?
4. Это новые профессии или они традиционны для нашего рынка труда?
5. Что конкретно делает работник, выполняющий профессиональные обязанности по избранным вами профессиям, и каково содержание его труда?
6. Какой уровень квалификации и образования необходим для выполнения этой работы?
7. Какая дополнительная информация о профессиях и содержании труда вам нужна?

О возможностях трудоустройства

1. Много ли рабочих мест, где необходимы избранные вами профессии?
2. Велика ли конкуренция за эти рабочие места?
3. Много ли безработных, которые имеют эту профессию?
4. Каковы требования работодателей к претендентам на рабочие места по этим профессиям?

■    Образование?

■   Опыт работы?

■    Возраст?

■    Какие-то особые требования?

■    Что-то еще?

5. Где можно получить информацию о возможностях трудоустройства по избранным вами специальностям?

О перспективах (о будущем)

1.   Насколько выбранные вами профессии перспективны, т.е. будут ли они так же распространены и популярны через 10-15 лет?

2.   Увеличится ли конкуренция за рабочие места по этим профессиям?

3.   Какие возможности открываются перед вами лично, если вы будете работать по интересующим вас профессиям?

■    Материальное благополучие?

■    Карьера?

■    Спокойствие и стабильность жизни?

■    Познание нового?

■    Известность и популярность?

■   Уверенность в завтрашнем дне?

■    Общение с интересными людьми?

■    Что-то еще?

Обучение профессии

1.   Требуют ли избранные вами профессии профессионального обучения?

2.   Какого профессионального образования требует выбранная вами профессия (начальное профессиональное, среднее профессиональное, высшее профессиональное)?

3.   Сколько времени займет обучение?

4.   Можно ли совмещать работу и обучение (повышение квалификации)?

5.   Известны ли вам учебные заведения, где обучают этим специальностям?

6.   Сколько таких учебных заведений вы можете назвать?

7.   Велика ли конкуренция за места в этих учебных заведениях?

8.   Каковы эти учебные заведения:

■   они частные или государственные?

■  имеется ли у них лицензия на право ведения профессиональной образовательной деятельности?

■    имеется ли у них государственная аккредитация?

■   они известны и имеют хорошую репутацию?

■   они дают достаточный уровень подготовки?

■    обучение бесплатное или платное?

■    они помогают в последующем трудоустройстве?

9.   Какая дополнительная информация об учебных заведениях вам нужна?

10. Где можно получить эту дополнительную информацию?

О предприятиях (организациях, фирмах)

1.   Известны ли вам предприятия, на которых используются работники избранных вами профессий?

2.   Сколько таких предприятий вы можете назвать прямо сейчас?

3.   На каких еще предприятиях могут потребоваться работники, обладающие избранными вами профессиями?

4.   Известны ли вам предприятия, где имеются свободные места для работников, обладающих избранными вами профессиями?

5.   Сколько их?

6.   Каковы эти предприятия:

■    частные или государственные?

■    крупные или мелкие?

■   они хорошо известны?

■   они имеют хорошую репутацию?

■   они существуют давно?

■    они динамично развиваются или испытывают трудности?

■   есть ли у них будущее?

7.   Какие возможности предоставляют эти предприятия для:

■    профессионального роста?

■   увеличения зарплаты?

■    продвижения по службе?

■    повышения квалификации?

■   иные возможности.

8.  Известны ли вам режимы и характер труда на этих предприятиях? Кратко опишите их.

9.   Известны ли вам требования, которые предъявляются к работникам этих предприятий? Перечислите их.

10. Какая дополнительная информация о предприятиях, организациях, фирмах и возможных местах работы вам нужна?

О положительных примерах

1.   Известны ли вам люди, достигшие успеха в тех профессиях, о которых вы мечтаете?

2.   Откуда вы о них узнали?

3.   Кто они?

4.   Каков их уровень профессиональной квалификации, образования?

5.   Каков их жизненный путь, как они пришли к успеху?

6.   Можете ли вы воспользоваться их жизненным опытом, их примером?

7.   Что вам нужно, чтобы достичь такого же успеха?

8.   Что для вас наиболее интересно, важно, полезно или поучительно в профессиональном пути этих людей?

Приложение 5.

Анкета для родителей

Инструкция: Проранжируйте (упорядочите) все воспитательные задачи по степени важности, т. е. на 1-е место поставьте самую важную задачу, на 2-е — менее значимую и т. д. вплоть до 14-го места.

Обратите внимание, что двух одинаковых мест быть не может.

Запишите места в колонке «Ранг».

Фамилия и имя ребенка___________________________________

Приложение 6.

Что влияет на выбор профессии

Восемь основных факторов выбора профессии

(по Е. А. Климову)

1. ПОЗИЦИЯ СТАРШИХ ЧЛЕНОВ СЕМЬИ.

Есть старшие, которые несут прямую ответственность за то, как складывается твоя жизнь. Эта забота распространяется и на вопрос о твоей будущей профессии.

2.  ПОЗИЦИЯ ТОВАРИЩЕЙ, ПОДРУГ.

Дружеские связи в твоем возрасте уже очень крепки и могут сильно влиять на выбор профессии. Можно дать лишь общий совет: правильным будет решение, которое соответствует твоим интересам и совпадает с интересами общества, в котором ты живешь.

3. ПОЗИЦИЯ УЧИТЕЛЕЙ, ШКОЛЬНЫХ ПЕДАГОГОВ, КЛАССНОГО РУКОВОДИТЕЛЯ.

Наблюдая за поведением, учебной и внеучебной активностью учащихся, опытный педагог знает много такого о тебе, что скрыто от непрофессиональных глаз и даже от тебя.

4. ЛИЧНЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ПЛАНЫ.

Под планом в данном случае подразумеваются твои представления об этапах освоения профессии.

5. СПОСОБНОСТИ.

О своеобразии своих способностей надо судить не только по успехам в учебе, но и по достижениям в самых разнообразных видах деятельности.

6. УРОВЕНЬ ПРИТЯЗАНИЙ НА ОБЩЕСТВЕННОЕ ПРИЗНАНИЕ.

Планируя свой трудовой путь, очень важно позаботиться о реалистичности своих притязаний.

7.  ИНФОРМИРОВАННОСТЬ.

Важно позаботиться о том, чтобы приобретаемые тобой сведения о той или иной профессии не оказались искаженными, неполными, односторонними.

8. СКЛОННОСТИ.

Склонности проявляются в любимых занятиях, на которые тратится большая часть свободного времени.

Приложение 7.

Ошибки в выборе профессии

1. ОТНОШЕНИЕ К ВЫБОРУ ПРОФЕССИИ КАК К НЕИЗМЕННОМУ.

В любой сфере деятельности происходит смена занятий, должностей по мере роста квалификации человека. При этом наибольших успехов достигает тот, кто хорошо прошел начальные ступени.

2.  БЫТУЮЩИЕ МНЕНИЯ О ПРЕСТИЖНОСТИ ПРОФЕССИИ.

В отношении профессии предрассудки проявляются в том, что некоторые важные для общества профессии, занятия считаются недостойными, неприличными (например, мусорщик).

3. ВЫБОР ПРОФЕССИИ ПОД ПРЯМЫМ ИЛИ КОСВЕННЫМ ВЛИЯНИЕМ ТОВАРИЩЕЙ (за компанию, чтобы не отстать).

Профессию мы выбираем по своему «вкусу» и «размеру» так же, как одежду и обувь.

4. ПЕРЕНОС ОТНОШЕНИЯ КЧЕЛОВЕКУ - ПРЕДСТАВИТЕЛЮ ТОЙ ИЛИ ИНОЙ ПРОФЕССИИ - НА САМУ ПРОФЕССИЮ.

При выборе профессии надо учитывать прежде всего особенности данного вида деятельности, а не выбирать профессию только потому, что тебе нравится или не нравится человек, который занимается данным видом деятельности.

5. УВЛЕЧЕНИЕ ТОЛ ВКО ВНЕШНЕЙ ИЛИ КАКОЙ-НИБУДЬ ЧАСТНОЙ СТОРОНОЙ ПРОФЕССИИ.

За легкостью, с которой актер создает на сцене образ, стоит напряженный, будничный труд.

6.  ОТОЖДЕСТВЛЕНИЕ ШКОЛЬНОГО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА С ПРОФЕССИЕЙ ИЛИ ПЛОХОЕ РАЗЛИЧЕНИЕ ЭТИХ ПОНЯТИЙ.

Есть такой предмет, как иностранный язык, а профессий, где требуется знание языка, много — переводчик, экскурсовод, телефонист международной связи и др. Поэтому при выборе профессии надо учитывать, какие реальные занятия и профессии за этим предметом стоят.

7.  УСТАРЕЛЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ХАРАКТЕРЕ ТРУДА В СФЕРЕ МАТЕРИАЛЬНОГО ПРОИЗВОДСТВА.

Во все профессии, и прежде всего в рабочие, внедряется сложная и интересная техника, повышается культура труда.

8.  НЕУМЕНИЕ РАЗОБРАТЬСЯ, ОТСУТСТВИЕ ПРИВЫЧКИ РАЗБИРАТЬСЯ В СВОИХ ЛИЧНЫХ КАЧЕСТВАХ (склонное способностях).

Разобраться в себе тебе помогут профконсультанты, родители, учителя, товарищи.

9. НЕЗНАНИЕ ИЛИ НЕДООЦЕНКА СВОИХ ФИЗИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ, НЕДОСТАТКОВ, СУЩЕСТВЕННЫХ ПРИ ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ.

Существуют профессии, которые могут быть тебе противопоказаны, так как они могут ухудшить твое состояние здоровья.

10. НЕЗНАНИЕ ОСНОВНЫХ ДЕЙСТВИЙ, ОПЕРАЦИЙ И ИХ ПОРЯДКА ПРИ РЕШЕНИИ, ОБДУМЫВАНИИ ЗАДАЧИ ПРИ ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ.

Когда ты решаешь задачу по математике, то выполняешь определенные действия в определенной последовательности. Было бы разумно поступить так же и при выборе профессии.

                                                                                                                                Приложение 8.

Угадай профессию (таблица анализа профессий)

Список литературы:

1.         Зеер Э.Ф. Психология профессий. – Психология профессий: Учебное пособие для студентов вузув. – М.: Академический проект; Фонд «Мир», 2005. – 336 с. 
2. Юрий Тюшев. Выбор профессии: тренинг для подростков. – Питер, 2006
3. http://metodkabi.net.ru/  - Методический кабинет профориентации Резапкиной Г.В.