Фаина Фаритовна Назарова                                                                    УДК 159.96  

«Теории психической саморегуляции»

В данной статье рассматривается понятие саморегуляции и теоретические подходы психической саморегуляции. Данная проблема является одной из центральных проблем психологии, так как знания о саморегуляции характеризуются некоторой противоречивостью взглядов и неоднозначностью трактовок, что позволяет говорить о необходимости продолжения исследовательской деятельности в этом направлении.  

Ключевые слова: саморегуляция, субъект деятельности, регуляция психической деятельности, саморегулирующаяся система, уровни системы саморегуляции

1. Концептуальная модель саморегуляции по О.А. Конопкину

Концептуальную модель психологической саморегуляции (ПСР) предлагает О.А. Конопкин.  Саморегуляцию автор рассматривает как системно-организованный процесс внутренней психической активности человека по инициации, поддержанию, построению, управлению разными видами и формами произвольной активности, непосредственно реализующей достижения принимаемых человеком целей, [9] состоит из следующих функциональных звеньев:

— принятые субъектом цели деятельности, функции которых заключаются в системообразовании;

— система субъективных критериев достижения целей отвечает за конкретизацию и уточнение исходных форм и содержания целей;

— субъективная модель значимых условий выражается в комплексе внешних и внутренних условий активности, и при этом несет функции источника информации;

— решение о коррекции системы саморегуляции заключается в том, что субъект может внести изменения по ходу деятельности в любое звено регулятивных процессов.

— программы исполнительных действий включают в себя регулятивные функции построений, и являясь информационным образованием, определяют характер, последовательность и способ действия;

— система субъективных критериев достижения цели отвечает за конкретизацию и уточнение исходной формы и содержания цели;

— контроль и оценку реальных наличных результатов, которые происходят относительно систем, принятых субъектами как критерии успехов;

— решения о коррекциях систем саморегуляции заключаются в том, что субъекты могут вносить изменения по ходу деятельности в любое звено регулятивных процессов.

Определенные внутренние структуры саморегуляции при достаточной сформированности ее отдельных компонентов обеспечивают эффективность деятельности относительно ее цели. При этом компонентная структура саморегуляции инвариантна, постоянна для самых разных видов и форм произвольной активности человека. В зависимости от вида деятельности и условий ее осуществления одни и те же по своим функциям структурные компоненты саморегуляции могут реализовываться разными психическими средствами. При этом компонентная структура саморегуляции инвариантна, постоянна для самых разных видов и форм произвольной активности человека, в зависимости от вида деятельности и условий ее осуществления одни и те же по своим функциям структурные компоненты саморегуляции могут реализовываться разными психическими средствами – поэтому я считаю её наиболее актуальной. [10]

В контексте изучения личностной саморегуляции Ю.А. Миславский включает в состав структурно-функциональных компонентов систем саморегуляции  ценности и цели,  идеалы и образ «Я», а так же уровень притязаний и самооценку.

2. Система саморегуляции по В.И. Моросановой

При исследовании индивидуально-типических форм произвольной активности                    В.И. Моросанова выделяет понятие индивидуального стиля саморегуляции  личности. Индивидуальный стиль – это индивидуальное своеобразие саморегуляции и реализации произвольной активности человека.

В.И. Моросанова выделяет следующие стилевые особенности саморегуляции:

— индивидуальные особенности таких регуляторных процессов, как планирование, моделирование, программирование и оценка результатов. Индивидуальные различия заключаются в особенностях развития этих процессов. Так одни процессы более развиты, чем другие.

— особенности регуляторно-личностных свойств, например, самостоятельности, надежности, гибкости, инициативности. В силу их системного характера эти свойства могут выступать как предпосылками формирования того или иного стиля регуляции, так и новообразованиями в процессе его формирования.

Система саморегуляции рассматривается как целостная, замкнутая структура, открытая информационная система, реализуемая взаимодействием функциональных звеньев.  В общем процессе регуляции функциональные звенья взаимодействуют системно, при этом основанием для обозначения определенных звеньев служат присущие им специфические регуляторные функции.

В модели осознанного саморегулирования выделяют следующие звенья: цели деятельности, модели значимых условий, программы исполнительских действий, критерии успешности, оценки и коррекции результатов.

Каждое из звеньев реализуется определенным регуляторным процессом: планирование целей, моделирование условий, программирование реализации активности, оценивания и коррекции результатов активности.

Стиль саморегуляции вырабатывается у человека, благодаря его способности к аккумуляции наиболее типичных способов регуляции достижения целей. Индивидуальный стиль – это не только проявление приспособительной активности, но и активности, преобразующей окружающий мир человека и себя как субъекта этой активности. [13]

3. Система саморегуляции по А.К. Осницкому

А.К. Осницкий предлагает интересную модель регуляторного опыта человека. Его концептуальная модель отталкивается от того, насколько важно осмысление знаний о возможностях регуляции человека. Исходя из положения, что осмысленное знание о возможностях самоуправления становится опорой для человека в разработке собственных стратегий жизнедеятельности и решения текущих задач, им предложена концептуальная модель регуляторного опыта человека. Этот опыт представляет собой структурированную систему знаний, умений и переживаний, влияющих на успешность регуляции деятельности и поведения. Основными компонентами опыта, входящими в систему саморегуляции, являются опыт рефлексии и ценностно-мотивационный опыт, опыт привычной активизации, операциональный опыт и опыт сотрудничества. Становление системы саморегуляции оказывается в тесной связи с овладением знаковыми средствами (речью, письмом, счетом). В сознании составляющие саморегуляции представлены в виде целей, освоенных умений саморегуляции и образов управляющих воздействий, привычных оценок переживания успеха и ошибочности действий. Формы репрезентации саморегуляции в сознании не ограничиваются вербальными формулировками, а также включают и результаты чувственных оценок. Данные этих двух видов восприятия, циркулируя в системе саморегуляции, обогащают друг друга. Механизмом, способствующим синтезу в сознании непосредственно-чувствительных оценок и логических интерпретаций, выступает рефлексия, а сам процесс - переживание как психический феномен - в этом контексте рассматривается как проживание, чувствование, преодоление, претерпевание ситуации, пересмотр ее и др. Переживание связано с сознанием составляющих саморегуляции, попытками оценки возможностей и результаты использования способов и приемов саморегуляции. [7]

4. Многоуровневая система регуляции Г.Ш. Габдреевой

Под жизнедеятельностью человека в данной модели понимаются все возможные проявления его активности, выделяется два блока:

1) внешний блок регуляции – это открытая часть функциональной системы, обеспечивающая выбор оптимальных межличностных отношений, поведения, деятельности и психического состояния;

2) внутренний блок определяет процессы, направленные на сохранение гомеостазиса в относительно закрытой части системы, отвечающей за приспособительную деятельность организма.

1. Первый и самый высокий уровень системы — социально-психологический. Наибольший интерес здесь представляет регуляция межличностных отношений.
2. Второй уровень в иерархической (т.е. построенной по принципу подчинения) системе — личностный; важнейшим объектом исследования на этом уровне является регуляция поведения личности.
3. Третий уровень — уровень психических процессов. На этом уровне изучению подлежат особенности управления и регуляции деятельности.
4. Четвертый уровень — уровень психических состояний. Объектом исследования являются управление и регуляция психических уровней реагирования, проявляющихся в виде переживаний.
5. Пятый уровень — уровень регуляции функциональных состояний, динамической стороной которых являются проявления периферической нервной системы (соматического отдела, иннервирующего мышцы, и вегетативного — иннервирующего внутренние органы).

Каждый из уровней в целостной системе регуляции жизнедеятельности связан со всеми остальными, зависит от них и системы в целом. Чем выше уровень, тем более интегрированы его свойства, тем больший вес он имеет в целостной системе. Близкие уровни тесно связаны прямыми нисходящими и восходящими влияниями. Связи между отдаленными уровнями могут быть как прямыми, так и опосредованными промежуточными уровнями системы.

Уровень психических состояний является своеобразной буферной прослойкой сложных взаимоотношений между биологическими и небиологическими факторами среды и личностью, осуществляющей функцию их координации. [6]

5. И.П. Павлов – человек саморегулирующаяся система

Интересная идея высказана русским физиологом И.П. Павловым, определившим человека как саморегулирующуюся систему, которая сама себя направляет, поддерживает, воспитывает и даже совершенствует. [3] Это положение развил П.К. Анохин в теории функциональных систем как динамических, саморегулирующиеся организаций, взаимодействие которых позволяет достигнуть нужных результатов, носят приспособленческий характер [1]. Л.В. Выготский отмечал, что психика человека участвует в регуляции поведения, которое отличается высшими формами активного приспособления природы к своим потребностям, в противоположность пассивному приспособлению животных к среде [5]

М.Я. Басовым предпринимались попытки раскрытия понятий саморегуляции, предлагая рассмотрение его в двух смыслах. Первый наиболее обширный, связан с общей установкой психики личности и общим направлением ее активности, второй затрагивает регуляцию в собственном смысле слова и касается структуры процессов и способов ее организации. [1]

В.К. Калин выделил понятие произвольной регуляции - сознательного, опосредованного целями и мотивами предметной деятельности создания состояний оптимальных мобилизованностей, оптимальных режимов активности и концентрирования этих активностей в нужных направлениях, то есть целенаправленное создание такой организации психических функций, которая обеспечивала бы наибольшую эффективность действий. По его мнению, саморегуляция – это проявление самосубъектных отношений, т.е. активности, направленной не на внешний мир или других людей, а на самого себя. [7]

Бояринцев В.П. предполагает, что саморегуляцию стоит рассматривать как атрибут всеобщей материи. По мнению автора, понятие «саморегуляция» отражает биологическую (природную) характеристику человека как индивида, а понятие саморегулирования отражает социальную характеристику человека как личности. [3]

Таким образом, различия концепций состоит в раскрытии понятия саморегуляции через внутреннюю активность человека (И.П. Павлов, О.А. Конопкин, М.Ю. Миславский, В.И. Моросанова, А.К. Осницкий, Г.Ш. Габдреева), или через его взаимодействие с окружающей средой (Ю.А. Голикова и А.Н. Костин, Л.В. Выготский).

В современной психологической науке существует множество подходов к классификации уровней и подходов психической саморегуляции. Так, информационно-энергетический уровень саморегуляции обеспечивает необходимую степень энергетической мобилизации физиологических систем для оптимального функционирования психики. К эмоционально-волевому уровню саморегуляции можно отнести комплекс свойств, особенностей и возможностей человека, реализующихся с участием волевых процессов. К мотивационному уровню саморегуляции в повседневной жизни мы прочно связываем все наши действия с определенными внутренними побуждениями, целями и стремлениями. Индивидуально-личностный уровень саморегуляции, мобилизуется в тех случаях, когда надо переделывать не обстоятельства, не жизнь, а самого себя, свои личностные ценности и психологические установки.

Таким образом, предложенная классификация подходов к изучению саморегуляции дает основание судить не только о сосуществовании в современной психологии различных способов описания феномена саморегуляции, но и о существовании многочисленных ракурсов его рассмотрения, а также напрямую подводят к мысли о возможности целостного системного анализа саморегуляции.

Список литературы:

1. Анохин П.К. Принципиальные вопросы общих теорий функциональных систем. – М., 1968. – 62 с.
2. Бернар К. Введение в изучения опытной медицины – СПб, 1866. – 365 с.
3. Бояринцев В.П. Проблемы психологии и психофизиологий активности и саморегуляций личности – М., 1988. – 178 с.
4. Выготский Л.В. Собрание сочинений. Т. 6. Научное наследство – М., 1984. – 400 с.
5. Габдреева Г. Ш. Формирование способностей самоуправления психическим состоянием. — В кн.: Прикладная психология высшей школы – Казань, 1979. – 243 с.
6. Казлин В.К. Воля, эмоция, интеллект. Эмоционально-волевая регуляции поведений и деятельности. Тезисы Всесоюзной конференции молодых ученых – Симферополь, 1983. – 192 с.
7. Клочко В.Е. Саморегуляция мышлений и ее формирования – М., 1987. – 90 с.
8. Конопкин, О.А., Степанский, В.И. Саморегуляция деятельности в условиях временной неопределенности используемых сигналов / О.А. Конопкин // Вопросы психологии. – 2009. – №4. – С. 100
9. Конопкин О.А. Функциональные структуры саморегуляции деятельности и поведения. Психология личности в социалистическом обществе: Активность и развитие личности – М., 1989
10. Конопкин О.А. Психическая саморегуляция произвольной активности человека (структурно-функциональный аспект)//Вопросы психологии 1995. № 1. С. 5-12
11. Моросанова В.И. Индивидуальный стиль саморегуляции в произвольной  активности человека. Психологический  журнал Т.16 №4,  1995
12. Осницкий А.К. Саморегуляции деятельности школьников и формирование активностей и личностей – М., 1986. – 80 с.

1. Назарова Фаина Фаритовна

2. ЯГПУ им.К.Д.Ушинского

3. Аспирант, 1 курс, кафедра общей и социальной психологии