Тест "Определи уровень ТРЕВОЖНОСТИ"

№ п/п

Утверждения

редко

иногда

часто

Очень часто

1

Я чувствую себя более нервным(ой) 

и тревожным(ой), чем обычно

2

Я испытываю чувство страха 

совершенно без причины

3

Я легко огорчаюсь или впадаю 

в панику

4

У меня ощущение, что я не могу 

собраться и взять себя в руки

5

У меня ощущение благополучия, 

я чувствую, что со мной не случится

 ничего плохого

6

Мои руки и ноги дрожат и трясутся

7

У меня бывают головные боли, боли 

в шее и спине

8

Я чувствую разбитость и быстро устаю

9

Я спокоен(а) и не суетлив(а)

10

У меня бывает ощущение учащенного 

сердцебиения

11

У меня бывают приступы головокружения

12

У меня бывают обмороки или я чувствую,

 что могу потерять сознание

13

Я дышу свободно

14

Я испытываю ощущение онемения и 

покалывания в пальцах рук и ног

15

У меня бывают боли в желудке и 

расстройства пищеварения

16

Позывы к мочеиспусканию  у меня  бывают

17

Мои руки сухие и теплые

18

Мое лицо «горит» и краснеет

19

Я легко засыпаю и утром просыпаюсь

 отдохнувшим(ей)

20

Меня мучают ночные кошмары