Конспект тренинга для коллектива Детского дома Познай себя

28 января 2016

Мини-тренинг для коллектива «Познай себя»

План:

1.Приветствие членов тренинговой группы – 5 мин.

2.Психогимнастика – 2 мин.

3.Психогеометрический тест – 15 мин.

4.Мои недостатки – 10 мин.

5.  Проективная игра «Вот же это слово» - 10 мин

6. Напиши себе письмо – 10 мин.

7.Ритуал прощания – 5 мин.

8.Рефлексия – 10 мин.

1. Приветствие

 «Давайте поздороваемся»

Поздороваться надо: пожать руки соседу справа и слева; ногами; плечами, головами, спинами.

«Мое имя»

Каждый участник говорит по кругу о том, какое звучание его имени ему больше нравится (Лена-Леночка и т.д.)

2.Психогимнастика

Упражнение – «Лимон», «На нос села муха», «Оловянный солдатик, плюшевый Мишка», «Твердое, холодное мороженое и растаявшее мороженое»

3.Психогеометрический тест

Участники выбирают фигуру. Делятся по «фигурам» и зачитывается интерпретация.

4.Мои недостатки

Напишите подробный список причин, по которым Вы не можете полюбить или принять себя. Теперь перед вами список ваших недостатков. Подумайте о человеке, которого Вы сильно любите, представьте, что эти недостатки принадлежали бы ему. Вы по-прежнему будете любить этого человека? Поможете ли Вы ему преодолеть эти недостатки? Какими способами?

Есть недостатки, которых невозможно изменить, нужно принять себя таким каким ты являешься.

5. «Вот же это слово»

На листе бумаги проставьте 16 точек. К каждой точке напишите слово, которое придет в голову, не сильно раздумывая. Это должно быть существительное, желательно в единственном числе. И так дайте название каждой точке. Слова не должны повторяться. Затем, по порядку  для каждой пары слов придумайте слово - ассоциацию и так до получения одного слова.

То слово, которое Вы получили в конце, и есть тот конец нити, за которой Вы можете дернуть, чтобы распутать клубок свалившихся проблем, чтобы немного разобраться в себе.

6. Напиши письмо.

У вас есть возможность обратиться к тому подростку, которым Вы были когда-то, что бы Вы ему сказали? Вспомните себя в 15 лет: какие мечты, какие сомнения Вас обуревали?  Чего  ждал этот подросток  от жизни? Напишите ему письмо, что бы Вы хотели ему сказать?

Самоанализ, обращение к своему «Я» (психоанализ), восстановить контакт со своей глубинной сутью, обратить внимание на то, какое влияние на нашу жизнь оказал пережитый опыт и насколько наша жизнь – результат наших решений, сделанных в молодости.

Часто мы забываем, что взрослый – это еще и ребенок, которыми мы были когда-то.

7. Ритуал прощания

Повернуться к соседу справа и слева и сказать 5 слов комплимента.

8.Рефлексия.

По кругу высказаться о чувствах и впечатлениях.

Чаепитие.