Презентация" Синдром профессионального выгорания"( для педагогов)
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Эффективность реализации учебных программ возрастает, когда педагоги сами начинают заниматься своим здоровьем .
Одной из профессиональных проблем, связанных со здоровьем педагогов, является так называемое «выгорание» . Часто его называют «эмоциональным» или «профессиональным выгоранием».
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – понятие, введённое в психологию американским психиатром Фрейденбергом в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением .
Признаки эмоционального выгорания
сниженный эмоциональный фон, эмоциональная вялость и тупость, отстраненность в общении с окружающими и т.п.; негативное, подчас циничное отношение как к субъектам профессиональной деятельности (учащимся), так и к коллегам; нарастающее безразличие к своим должностным обязанностям, снижение трудовой активности и мотивации; ощущение собственной профессиональной несостоятельности и неудовлетворенности работой; неадекватная самооценка результатов профессиональной деятельности и снижение персональной ответственности за них; немотивированная или неадекватная агрессивность, недовольство собой и окружающими; ухудшение соматического состояния, головные боли, нарушения сна и т.д. снижение качества жизни в целом.
Невротические расстройства и психосоматические заболевания Невротические расстройства и психосоматические заболевания.
Причины СЭВ: 1. Высокая эмоциональная нагрузка. 2.Заышенные требования администрации ОО. 3. Нехватка времени. 4. Переполненность классных коллективов. 5. Отсутствие результата деятельности. 6. Обесценивание сотрудников.
Как предотвратить возникновение синдрома эмоционального выгорания?
Определение краткосрочных и долгосрочных целей
Использование «тайм-аутов», что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы);
Овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, положительная внутренняя речь);
Профессиональное развитие и самосовершенствование
Уход от ненужной конкуренции
Эмоциональное общение
Поддержание хорошей физической формы .
В целях направленной профилактики СЭВ следует: Стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки; Учиться переключаться с одного вида деятельности на другой; Проще относиться к конфликтам на работе; Не пытаться быть лучшим всегда и во всем».
Правило хорошего отдыха , а также сохранения здоровья, — правильный сон .
Правильный отдых – залог хорошей работоспособности!