Как помочь ребенку справиться со стрессом при дистанционном обучении
Сейчас сложилась такая ситуация, что школьники оказались дома. Родителям важно самим постараться сохранить спокойное и критичное отношение к происходящему. Эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от состояния взрослого.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kak_pomoch_rebenku_spravitsya_s_vozmozhnym_stressom_pri.pptx | 850.04 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Сейчас сложилась такая ситуация, что школьники оказались дома. Родителям важно самим постараться сохранить спокойное, адекватное и критичное отношение к происходящему . Эмоциональное состояние ребенка напрямую зависит от состояния взрослого. Дети, особенно подростки, будут рваться на улицу, захотят использовать это время, чтобы встречаться с друзьями. Им кажется, что эти внеплановые каникулы жалко проводить дома и можно использовать их более приятным и полезным, с их точки зрения, образом. Поговорите с ребенком, объясните, почему возникли эти «каникулы». Спросите, что он сам слышал, читал и думает про ситуацию, есть ли у него какие-то страхи по поводу этого вируса. Если у ребенка есть какие-то страхи, обсудите с ним то, чего он боится. Но в этом разговоре важно не напугать ребенка, не передать ему свои страхи и тревоги.
Советы родителям Поддерживайте доброжелательную атмосферу в семье. Старайтесь поддерживать режим дня. Иначе ребенку будет сложно вернуться к учебному ритму, когда карантин закончится. Старайтесь регулярно разговаривать с ним на темы, связанные с его переживаниями. Старайтесь строить перспективы будущего совместно с ребенком.
Советы родителям Постарайтесь определить вместе с ребенком, каким активным занятием он хотел бы заниматься совместно с вами(прочитать и обсудить книгу, посмотреть какой-то фильм , поиграть в настольную игру, приготовить какое-то новое интересное блюдо). Поощряйте ребенка к заботе о ближних. Ощущение, что «я нужен кому-то» является дополнительным ресурсом для преодоления стресса.
Советы родителям Научите ребенка выражать свои эмоции в социально приемлемых формах ( агрессию - через физические нагрузки, душевные переживания - через доверительный разговор с близкими. Если сложно говорить, то предложите ребенку завести тетрадь, в которой он будет рассказывать о своих переживаниях Поддерживайте семейные традиции, ритуалы. Позволяйте своему ребенку созваниваться со своими друзьями в цифровом формате. У ребенка должна быть зона уединения, когда он может поговорить со своим другом.
Берегите себя и детей!