Рекомендации родителям " Техника стабилизации эмоционального состояния саморегуляции"

Для стабилизации эмоционального состояния студентов, сдающих экзамены, снятия у них агрессивности, конфликтности поведения, формирования сугубо оптимистического восприятия будущего, рекомендуется использовать технику дыхательной гимнастики. . Эти упражнения, помимо оздоровительных целей, имеют важное практическое применение в повседневной жизни. Они помогают человеку быстро прийти в себя в ситуации внезапного стресса, когда теряется эмоциональное равновесие и самообладание. Особенно необходимы они людям, чрезмерно волнующимся перед публичными выступлениями, экзаменами. Цели такого курса: отработка стратегии и тактики поведения в период подготовки к экзамену; обучение навыкам саморегуляции, самоконтроля, повышение уверенности в себе, в своих силах.