Консультация для родителей "Снятие психологического напряжения в период адаптации"

Выступление психолога на собрании школы для родителей «Аистёнок»

«Снятие психического напряжения
в адаптационный период»

Цель: оказание консультативной помощи родителям будущих воспитанников.

Задачи:

1. Познакомить родителей с понятием адаптации.
2. Предложить способы снятия эмоционального напряжения детей.
3. Показать важность поддержки ребёнка близким человеком.

Ход консультации:

Педагог-психолог: «Добрый день, уважаемые родители! Давайте познакомимся, меня зовут Анна Михайловна, проведём небольшую перекличку:

• Поднимите руку те, кто первый раз приведёт ребёнка в ДС;
• Поднимите правую руку те, кто приведёт девочку;
• Поднимите левую руку те, кто приведёт мальчика;
• Поднимите обе руки те, кто приведёт двоих детей.

Это здорово! В вашей жизни и жизни вашего ребёнка начинается новый этап. Кажется, совсем недавно малыш родился, а вы уже ведёте его в детский сад. Я тоже когда-то привела своих детей, и все они привыкали по-разному. Адаптационный период длится до 2-х месяцев. Кто-то плачет, кто-то болеет, а кто-то уже с первого дня может оставаться на сончас. Единого рецепта успешной адаптации нет, но мы с вами можем сделать её более лёгкой.

Я хочу рассказать вам о некоторых способах снятия нервного, психического напряжения. Скажите, почему важно давать своему организму немного отдыха, особенно после напряжённого дня? (ответы) Иначе, организм перегружается и ослабевает иммунитет, нервная система истощается, и случаются срывы и истерические реакции. Все мы испытываем напряжение в незнакомом месте. У ребёнка ещё нет достаточного опыта, он не знает, как реагировать в незнакомых ситуациях. Вполне естественно испытывает напряжение.

Поделитесь своим опытом снятия напряжения. Как вы расслабляетесь после трудного дня? (ответы)

Какие способы подойдут для ребёнка?

Все мы знаем поговорку: солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! Побольше бывайте на свежем воздухе, прогулки по лесу или парку очень полезны. В адаптационный период лучше не посещать публичных мест, таких как магазин, детские площадки, городские мероприятия. Почему? Нервная система ребёнка и так перегружена после посещения яслей, а в таких условиях отдохнуть не получится.

Нужно пить больше воды. А, придя домой, умываться прохладной водичкой. Вечером ополаскиваться душем. Пусть вода смывает все переживания ребёнка.

Можно использовать пальчиковые игры. Всем известные игры Ладушки и Сорока-белобока не просто так придуманы нашими предками. Они помогают развивать речь ребёнка, а самое главное быть рядом и играть с ним. Давайте вместе сыграем в одну игру.

Как известно, дети любят играть. Через игру можно не только развиваться, но и лечиться.

Кисы-мурысы

Объясните ребёнку, что, когда кошки злятся, они шипят, изгибая спину, царапаются и кусаются. А добрые кошки мурлыкают и трутся об ноги хозяев. Изображайте вместе с ребёнком то злых, то добрых кошек. Только кусайтесь и царапайтесь понарошку.

Бяка-бука

Покажите ребёнку недовольное, рассерженное лицо — наморщите лоб и нос, надуйте губы, посмотрите исподлобья. Попросите малыша повторить вашу гримасу (желательно сделать это на вдохе). А на выдохе пусть он расслабит мышцы лица.

Бабочка замёрзла

«Поймайте» вместе с ребёнком воображаемую бабочку. Она замёрзла, её можно согреть дыханием. Подуйте на свои раскрытые ладони, а ребёнок пусть дует на свои. Через минуту бабочка согрелась, и теперь её надо отпустить — сдуйте бабочку с ладоней. 

Лимонный сок

Ребёнку нужно представить, что в правой руке он зажал лимон и выдавливает из него сок. Ладонь сжимается в кулак как можно сильнее. А затем — расслабляется. Повторите то же левой рукой.

Чередование напряжения и расслабления тренирует нервную систему и помогает успокоиться.

7 объятий в день необходимы для каждого человека, в период адаптации ещё больше. Ребёнку важно знать, что вы его любите, скучаете без него. Хорошо завести привычку выполнять элементы массажа перед сном.

А теперь, я хочу предложить вам пройти короткий тест «Как вы будете вести себя в период адаптации». Выберите одну из фигур. Выбрали? Если вы выбрали круг, то период адаптации пройдёт у вас легко. Если вы выбрали квадрат, то наверняка, вы будете стоять за забором, подсматривая за ребёнком и переживая, как он там, сколько каши съел, не плачет ли и т.д. Если вы выбрали треугольник, то вероятно, вы будете сильно переживать за малыша, плакать вместо него и потеряете аппетит. Конечно, это шуточный тест. Ваше поведение будет зависеть только от вас самих. Но я хочу пожелать вам, чтобы в период адаптации не было острых моментов (показать треугольник).

Не стойте под дверями (показать квадрат). Самое главное – положительный настрой на детский сад. Если вы верите, что детский сад – самое лучшее место на земле для вашего ребёнка, так же будет считать и он, пусть пока на уровне внутренних ощущений. Если нет, то нужно убедить себя в этом.

Поддерживайте ребёнка в период адаптации, будьте рядом (показать круг). Дарите ему своё тепло и любовь. Постарайтесь ничего не менять в жизни ребёнка в этот период. Берегите его нервную систему! Терпения вам и лёгкой спокойной адаптации!»