Западня

Содержание

Пути преодоления

№ 1

Недостаток эмоционального внимания, часто подменяемого медицинским уходом

Больше общаться с ребенком, вникать в его проблемы, играть вместе с ним в его детские игры, беседовать «по душам»

№ 2

Недостаток твердости в воспитании и отсутствие надлежащего контроля за поведением ребенка

• Составить список запретов и четко следовать ему. Составить список: что должны проконтролировать родители (сегодня, завтра, через неделю
  

№ 3

Неумение воспитывать в детях навыки управления гневом

• Работу с гневом родители могут осуществлять, используя «Лестницу гнева»

Рецепт

Содержание

Пути выполнения

№ 1

Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно

• Слушайте своего ребенка.
• Проводите вместе с ним как можно больше времени.
• Делитесь с ним своим опытом.
• Рассказывайте ему о своем детстве, детских поступках, победах и неудачах.
• Если в семье несколько детей, постарайтесь общаться не только со всеми вместе. Но и уделяйте свое «безраздельное» внимание каждому из них в отдельности.

№ 2

Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь под влиянием стресса и вас легко вывести из равновесия

• Отложите или отмените вовсе совместные дела с ребенком (если это, конечно, возможно).
• Старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения.

№ 3

Если вы расстроены, то дети должны знать о вашем состоянии

• Говорите детям прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях:
• «Я очень расстроена, хочу побыть одна. Поиграй, пожалуйста, в соседней комнате»
• « Дела на работе вывели меня из себя, через несколько минут я успокоюсь, а сейчас, пожалуйста, не трогай меня».

№ 4

В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы вас успокоить

• Позвоните друзьям.
• Просто расслабьтесь, лежа на диване.
• Примите тёплую ванну, душ.

№ 5

Старайтесь предвидеть и предотвратить возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев

• Не давайте ребенку играть теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите
• Не позволяйте выводить себя из равновесия. Умейте предчувствовать поступление собственного эмоционального срыва и не допускайте этого, управляя собой (подумать о чем-то приятном) и ситуацией.

№ 6

К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть всевозможные нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям.

• Изучайте силы и возможности вашего ребенка.
• Если вам предстоит сделать первый визит (к врачу, в детский сад и т.д.), отрепетируйте все загодя.
• Если ребенок капризничает в тот момент, когда он голоден, подумайте, как накормить его во время длительной поездки и т.д.

Рецепт

Содержание

Пути выполнения

№ 1

Постарайтесь более позитивно относиться к жизни

• Используйте внутренний диалог с собой, состоящий только из позитивных утверждений
• Если негативные мысли будут иметь место, постарайтесь тут же переключиться на приятное

№ 2

Относитесь к людям так, как они того заслуживают

• Выискивайте в каждом человеке не недостатки, а их позитивные качества

№ 3

Относитесь к себе с уважением

• Составьте список своих достоинств
• Убедите себя в том, что вы имеете таковые

№ 4

Попытайтесь избавиться от того, что вам самим не нравится в себе

• Чаще смотрите на себя в зеркало, пытаясь ответить на вопрос: стоит ли что-то изменить в себе

№ 5

Начинайте принимать решение самостоятельно

• Помните, что не существует правильных и неправильных решений
• Любое принятое ваше решение вы всегда можете оправдать и обосновать

№ 6

Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас положительное влияние

• Приобретайте любимые книги, магнитофонные записи…
• Имейте и любите свои «слабости»

№ 7

Начинайте рисковать

• Принимайте на себя ответственность, пусть доля риска сначала может быть невелика

№ 8

Обретите веру любую: в человека, в судьбу, в обстоятельства и пр.

• Помните, что вера в нечто более значительное, чем мы сами, может помочь нам в решении трудных ситуаций
• Если вы не можете повлиять на ход событий, «отойдите в сторону» и просто подождите