Гнев плохой советчик

Пословицы и поговорки про гнев:

• Гнев — плохой советчик.
• Господин гневу своему — господин всему.
• Кто гнев свой одолевает, тот крепок бывает.
• Смени гнев на милость.
• Гневайся, да не обижай.
• У огня не бывает прохлады, у гнева — рассудка.
• Впереди — гнев, а за ним — разум.
• Покорное слово гнев укрощает.
• Гневайся, да не согрешай.
• Гнев человеку сушит кости и рушит сердце.
• Гневом и соломки не переломишь.
• Гнев — оружие бессилия.

Гнев –
    плохой советчик!

«Как ни неприятен для других гнев,
он более тяжел для того, кто его испытывает.
То, что начато в гневе, кончается в стыде».
Толстой Л. Н.

Все родители, конечно, любят своих детей. Однако, у многих из них, время от времени возникают ситуации, в которых они раздражаются или даже злятся на любимых чад. Раздражение, крик, обидные слова могут испугать, обидеть или оттолкнуть ребенка.

Гнев отрицательная и социально опасная эмоция. Является негативным эмоциональным всплеском, являющимся предвестником проявления агрессии, которая накапливается по различным обстоятельствам.

 Внешние проявления гнева. У разгневанного человека мышцы лба сдвигаются внутрь, создавая нахмуренный и угрожающий взгляд, фиксированный на объекте гнева. Дыхание учащается, в связи с чем, ноздри расширяются, крылья носа приподнимаются, а зубы стиснуты. Ладони крепко сжимаются в кулаки.

Гнев и его последствия

Развиваясь до состояния ярости, гнев оказывает негативное влияние на самого человека и на окружающих его людей, влечет за собой необдуманные и глупые поступки. Последствия гнева сказываются не только на психическом состоянии, но и на соматическом.  Опасная эмоция служит причиной многих заболеваний различных систем организма: ревматического артрита, крапивницы, псориаза, язвы желудка, эпилепсии, мигрени, гипертонии и многих других. Гнев порождает: ненависть, неприязнь, злобу, чувство несправедливости, преданности, обиду, разочарование, желание отомстить, причинить вред, страдания.

Причины гнева

• Чувство препятствия в достижении целей, невозможность удовлетворения своих значимых потребностей и получения желаемого (физические помехи, правила, законы, собственные неспособности и пр.). 
• Ограничение физической и психологической свободы
• Личное оскорбление, обман, глубокое разочарование, принуждение к чему-либо и др.
  

             Как справиться с собственным гневом на ребёнка?

• Сделайте несколько глубоких вдохов. Дайте себе немного времени, чтобы успокоиться. Это также окажет положительное влияние на
  ваших детей, поскольку они учатся у вас дышать и думать,
  прежде, чем они импульсивно отреагируют на сложную ситуацию.
  
• Измените мысли, чтобы изменить чувства. Напомните себе, что ребенок ведет себя как ребенок, потому что он и ЕСТЬ ребенок... Больше всего ему нужна любовь тогда, когда он меньше всего ее заслуживает.
  
• Избегайте применения силы и не угрожайте.  Держите себя в руках! Если чувствуете, что не можете сдержаться и ударить,
  лучше выйти из комнаты.  А угрозы в состоянии гнева всегда неразумны, подрывают ваш авторитет.

• Следите за вашим тоном и выбирайте слова. Исследования показывают, что чем спокойнее говорить, тем спокойнее
  себя чувствуете и тем спокойнее другие отвечают нам.
  Крики и наказания детей, особенно в общественных местах, отрицательно сказываются на их уверенности и самооценке.
  
• Подумайте, как ситуацию увидел ребенок. Эмпатия — главный инструмент в руках хорошего родителя. Просто вернитесь и спокойно посмотрите на то, как произошедшее выглядело в глазах ребенка: скорее всего, вы вспомните его напуганный взгляд и поймете, как плохо ему было в тот момент.
• Обнимите своего ребенка. Объятия могут творить чудеса, когда тысячи слов не могут оказать никакого влияния. Объятие - это самая сильная форма невербального общения. Когда вы обнимаете своего ребенка, когда он вас раздражает, это может помочь ему подумать о своих ошибках и попытаться исправить их. Объятия укрепляют вашу связь с ребенком!