презинтация
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ — это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. Он играет ключевую роль в нашей способности устанавливать отношения, принимать решения, решать конфликты и достигать успеха в личной и профессиональной жизни. П.Саловей , Дж.Майер, Д.Карузо – авторы модели способностей выделяют 4 группы компетенций эмоционального интеллекта
ПОНИМАТЬ АНАЛИЗИРОВАТЬ Что вызвало эти эмоции? Как они могут измениться? УПРАВЛЯТЬ Как Я справляюсь со своими эмоциями и эмоциями других людей? ПРИМЕНЯТЬ Как эти эмоции направляют и влияют на мышление ? РАСПОЗНАВАТЬ ВЫРАЖАТЬ Какие эмоции испытываю Я и другие? ЧЕТЫРЕ ВЕТВИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА
Этапы эмоционального реагирования Стимул Эмоция Действие Результат
Диагностика EQ Методика Н. Холла на определение уровня эмоционального интеллекта ( опросник EQ) Опросник эмоционального интеллекта « ЭмИн » Д.В. Люсина Методика МЭИ М. А. Манойловой Тест эмоционального интеллекта подростков (MSCEIT-YRV) ЭИ подростков А. В. Садокова , П. М. Воронкина Тест Д. Люсина Тест Д. Гоулмана ( и множество других)
Самодиагностика EQ
Развить свой EQ не сложно, надо лишь уделять упражнениям немного времени ежедневно. Для начало необходимо завести блокнот, где можно описывать все свои эмоции и ощущения достаточно пару предложений. Как развить свой эмоциональный интеллект, не откладывайте на завтра, начтите уже сегодня, и вы увидите первый результат уже спустя пол часа – знаю из собственного опыта. Следующие способы мне помогают развивать эмоциональный интеллект. Развивайте осознанность. Чтобы развить свою осознанность, которая является одним из четырех основных элементов эмоционального интеллекта, вам необходимо регулярно выполнять специальное упражнение. Закройте руками уши, а все свое внимание сконцентрируйте на той обстановке, которая вас окружает. Рассматривайте отдельные детали окружающей обстановки до тех пор, пока картинка не станет четче, и вы не начнете замечать те мелочи, о существовании которых раньше и не подозревали. После этого закройте глаза, а все свое внимание сконцентрируйте на звуках окружающей обстановки. Среднестатистический человек на подсознательном уровне концентрирует свое внимание на звуках, которые входят в полутораметровую зону вокруг него. Как только вы начнете при помощи волевого усилия расширять эту зону, то практически сразу же заметите нюансы механических и природных звуков, ранее неинтересных вашим ушам. Теперь одновременно закройте и уши, и глаза. Оставайтесь в таком состоянии до тех пор, пока не почувствуете, как ваше тело начинает взаимодействовать с окружающей средой и реагировать на малейшее её изменение.
Анализируйте собственные эмоциональные реакции Чтобы научиться анализировать собственные эмоциональные реакции, вам необходимо выработать в себе привычку обращать внимание на то, что в тот или иной момент времени происходит не только вокруг вас, но и с вами. Как только вы стали участником жизненной ситуации, которая вызывает у вас ту или иную эмоцию, вам нужно сразу же постараться понять и четко осознать эту эмоцию. Почему вы отреагировали на данную ситуацию именно так, а не иначе? Что именно в сложившейся ситуации вызвало у вас данную эмоцию? Развивайте самооценку. Самооценка, закрепившаяся и ставшая чертой характера, не ограничивается рамками какой-либо одной деятельности, а распространяется и на другие виды деятельности. Важным фактором развития личности ребенка являются оценки его окружающими. Эмоциональное самочувствие ребенка зависит от того, какие взаимоотношения сложились у него с окружающими людьми, отвечает ли он тем требованиям, которые к нему предъявляются, насколько удовлетворяется его потребность в положительной оценке. С возрастом самооценка как мотив поведения и деятельности становится достаточно устойчивым образованием и более значимой, чем потребность в оценке окружающих.
Диагностика EQ ученицы 10кл.
ЭИ подростков А. В. Садокова , П. М. Воронкина Методика исследования эмоционального интеллекта подростков основывается на модели Майера-Саловея и позволяет оценить эмоциональный интеллект по следующим факторам: понимание своих эмоций и эмпатия , способность к эмоциональной регуляции, использование эмоций в деятельности и пластичность. Методика построена на вопросах Шкалы ЭИ Шутте и Шкалы эго-пластичности (Дж. Блок и А. Кремен ). Данная методика разработана A.C. Садоковой и П.М. Воронкиной в 2007 г. Методика состоит из 46 вопросов измеряет следующие способности: 1) Эмпатия ; 2) Понимание чувств; 3) Эмоциональная регуляция; 4) Использование эмоций в деятельности; 5) Пластичность
Тест основывается на работе члена Ассоциации психологов, детского и подросткового психолога Седовой Наталии Борисовны . Тест на эмоциональный интеллект для подростков Вы набрали 65 баллов из 80 Высокий уровень Хотя это относительно высокая сумма, у тебя есть место для роста. Наблюдай за реакциями других людей, чтобы определить, когда ты эффективно используешь свой эмоциональный интеллект, а когда нет. Объективно смотри на социальные и личные ситуации, анализируя эмоции других и себя – это поможет тебе улучшить твой высокий эмоциональный интеллект еще больше.
По итогу проведенных диагностик решили вести «Дневник Эмоций» и «Рабочую тетрадь развитие эмоционального интеллекта у подростков».
Спасибо за внимание!