Психологический тренинг по профилактике суицида

Психологический тренинг по профилактике суицида

     Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами проведём занятие посвящённое, профилактике суицидального поведения.

    В подростковом возрасте появляется интерес к собственному внутреннему миру, возникает желание понять, лучше узнать себя. Возникает острое «чувство Я», увеличивается значимость проблем, связанных с самооценкой, что приводит к повышенной тревожности и возникает чувство неуверенности в себе.

     Данный тренинг направлен на развитие личности, нормализацию межличностных отношений, развитие чувства собственного достоинства и преодоление жизненных трудностей. 35-45 минут.

     Чтобы все участники чувствовали себя комфортно и безопасно, давайте договоримся с вами соблюдать следующие правила:

1. Внимательно слушать друг друга.
2. Не перебивать говорящего.
3. Уважать мнение друг друга и не давать оценочных суждений.
4. Активно участвовать во всех упражнениях.
5. Правило «СТОП», если что-то пошло не так, я поднимаю вверх руку и говорю СТОП.

Что такое суицид, как вы понимаете это слово? (дети предлагают свои варианты + слайд 2): Суицид (самоповреждение) – осознанный акт устранения из жизни под воздействием острых психотравмирующих ситуаций, при котором собственная жизнь теряет для человека смысл.

Какие мотивы суицидального поведения детей и подростков вы могли бы назвать? (дети предлагают свои варианты + слайд 3):

1. Переживание обиды, одиночества, отчуждённости и непонимания.
2. Действительная или мнимая утрата любви родителей.
3. Переживания, связанные со смертью, разводом или уходом родителей из семьи.
4. Чувство вины, стыда, оскорблённого самолюбия.
5. Боязнь позора, насмешек или унижения.
6. Страх наказания.
7. Любовные неудачи, беременность.
8. Чувство злобы, мести, протеста.
9. Желание привлечь к себе внимание.
10.  Чувство безнадёжности.
11.  Множественные проблемы, все глобальные и неразрешимые.
12.  Желание наказать обидчика.
13.  Депрессивные состояния.

Предлагаю заполнить Анкеты. Выдать анкеты всем участникам.

Упражнение «ТУЧА» каждый участник получает карточку с неприятной ситуацией и одевает на голову, сгустившуюся над ним тучу. Участник зачитывает негативную ситуацию и отвечает, предлагая ПОЗИТИВНЫЕ выходы из ситуации.

- получил двойку; родители не соглашаются покупать вещь, о которой мечтал; хочется на дискотеку, но надо сидеть с младшим братом; конфликт с учителем; дали кличку; поссорился с лучшим другом (подругой); проблемы со здоровьем; конфликт с одноклассниками; конфликт со старшеклассниками; потеря большой суммы денег.

ВЫВОД: НЕ НУЖНО БОЯТЬСЯ ТРУДНОСТЕЙ! У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ВСЕГДА ЕСТЬ ВЫБОР: ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ЛЕГКО ИЛИ ТО, ЧТО ТРУДНЕЕ. ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ ПРИНЯТОЕ РЕШЕНИЕ ВЕЛО ВВЕРХ, А НЕ ТЯНУЛО ВНИЗ И ПОСЛЕ РЕШЕНИЯ ВЫ ИСПЫТЫВАЛИ БЫ РАДОСТЬ И УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ОТ ОДЕРЖАННОЙ ПОБЕДЫ НАД СЛАБОСТЬЮ И ДРУГИМИ НЕГАТИВНЫМИ КАЧЕСТВАМИ!

Какие проявления суицидального поведения вы бы могли назвать? (дети озвучивают свои версии слайд 4)

Специфичные для подростков проявления:

1. У подростков нет по-настоящему осмысленной картины смерти.
2. Для подростка важны три сферы: семья, школа, ровесники.
3. Причина самоубийства может казаться незначительной, пустяковой и даже случайной.
4. На формирование суицидального поведения подростка может оказать подростковая субкультура.
5. У подростков могут отсутствовать стадии, предшествующие собственно суициду.
6. Подростку трудно объяснить, что с ним происходит, описать свою проблему, состояние.
7. Для подростка, нередко, страшнее жить в той реальности, которая у него есть, нежели умереть.
8. Подростковый суицид – крик о помощи, попытка обратить на себя внимание, попытка решить свои проблемы «по-взрослому».

Какая помощь может быть оказана человеку с суицидальной наклонностью? Участники предлагают свои варианты (слайд 5)

Профилактика суицида - это совместная работа:

1. Психолог, социальный педагог.
2. Участковый инспектор.
3. Медработники.
4. Учителя, воспитатели.
5. Родители.
6. Сверстники.

УПРАЖНЕНИЕ 2 «Я ЛЮБЛЮ…..»

Каждому участнику предлагается продолжить фразу «Я ЛЮБЛЮ...», предавая сердечко друг другу.

     Как должен вести себя человек, который находится рядом с суицидальным человеком? (слайд6):

1. Не отвергать и не обесценивать эмоции, мысли и поведение банальными фразами: «Всё будет хорошо», Ты справишься». Они усиливают ощущение одиночества и оторванности.
2. Выслушать, сконцентрировав всё своё внимание на человеке. Человек хочет быть услышанным, понятыми принятым. Задать вопросы: «Как давно, что беспокоит, что чувствуешь, о чём думаешь».
3. Использовать тактильный контакт.
4. Предложить помощь, которая вам посильна, начать с вопроса: «Чем я могу тебе сейчас помочь, Что сейчас могу сделать для тебя, чтобы тебе стало легче»
5. Мотивировать обратиться к врачу: «Мы можем обратиться к врачу вместе, чтобы тебе не было страшно»
6. Не манипулировать его чувствами, мыслями. Не вызывать чувства вины и стыда, не отговаривать, продавливать, т.к. покажите этим важность своих чувств, а не собеседника.
7. Поблагодарить за открытость, доверие и искренность собеседника.

А какие антисуицидальные факторы личности вы можете назвать? (слайд 7)

1. Привязанность к родным и близким.
2. Чувство долга.
3. Внимание на собственное здоровье.
4. Общественное мнение.
5. Наличие жизненных, творческих, семейных планов.
6. Уровень религиозности.
7. Планирование будущего.

УПРАЖНЕНИЕ 3.  ПРИТЧА

Существует притча о человеке, который отправился в кругосветное плавание. За время круиза он ни разу не зашёл в ресторан поесть, и когда путешествие окончилось, капитан спросил у него:

- Почему вы никогда не обедали у нас?

- Дело в том, что все деньги я отдал за билет на пароход, и мне не на что было купить еду, - ответил пассажир.

- Но ведь еда входила в стоимость вашего билета… - сказал ему капитан».

О ЧЁМ ЭТА ПРИТЧА? (отвечают участники)

Каждый из вас увидел в ней свой смысл, но один из них таков:

В «стоимость» нашей жизни уже входят радость и любовь, самореализация и свобода выбора, и только личные ограничения мешают нам это понять и жить счастливо. Очень важно для человека, уметь найти ценное в любой ситуации, в своём опыте и взять из этого опыта лучшее для развития.

УМЕТЬ: ставить для себя жизненные цели, намечать путь движения вперёд, оценивать препятствия и искать ресурсы для их преодоления.  

ЦЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ!!!

Даже если вас проглотили, у вас всегда есть два выхода!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!

Анкета

1. Жизнь дается человеку, чтобы…

_________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________

        2. Заполни табличку:

3.  Самое дорогое в жизни для меня:

1)_______________________________________________________________________________

2)_______________________________________________________________________________

3)_______________________________________________________________________________

4)_______________________________________________________________________________

5)_______________________________________________________________________________

4.  Я люблю свою жизнь, потому что:

1)_______________________________________________________________________________

2)_______________________________________________________________________________

3)_______________________________________________________________________________

4)_______________________________________________________________________________

5)_______________________________________________________________________________

Дата: ___________________

получил двойку

родители не соглашаются покупать вещь, о которой мечтал

хочется на дискотеку, но надо сидеть с младшим братом

конфликт с учителем

дали кличку

поссорился с лучшим другом (подругой)

проблемы со здоровьем

конфликт с одноклассниками

конфликт со старшеклассниками

потеря большой суммы денег