Тренинг Тропа Доверия

Тренинг: «Тропа доверия»

     Тренинг на доверие помогает создать безопасную среду для развития глубоких и надёжных связей между людьми. Регулярная практика таких упражнений приводит к заметным изменениям, среди которых: повышение уровня эмпатии, улучшение коммуникации, снижение конфликтности, рост взаимной поддержки и формирование чувства безопасности.

Цель: установить доверительные внутригрупповые взаимоотношения.

 Задачи: 

• Восстановление доверия. Участники учатся распознавать ситуации, когда можно и когда нельзя доверять. 
• Развитие способности к самоанализу и самопознанию.  
• Формирование навыков доверия, общения и взаимодействия. Участники учатся высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и понимать других людей. 
• Формирование эмпатии и дружелюбия.  
• Создание адекватной эмоциональной обстановки общения.  
• Обучение доброжелательному отношению к сверстникам.  
• Формирование чувства команды и навыков взаимодействия в группе.  
• Развитие умения координировать совместные действия.

 1. «Посиделки»

Ведущий: Перед дальней дорогой принято присесть на дорожку. Вот и вы сейчас должны сесть, но не просто так, а таким образом, чтобы у каждого кто-то сидел на коленках и каждый сидел у кого-то на коленках.

Больше ничего не объясняя, ведущий дает команду «Начали!» и запускает секундомер.

Как только играющие сообразят, что сесть нужно в круг и примут эту позицию, секундомер останавливается.

2. «Номерки»

Ведущий показывает игрокам номера (по количеству участников), изготовленные таким образом, что их можно зацепить сзади за воротник одежды (согнутая пополам полоска бумаги). Всем предлагается встать в круг.

Ведущий: Сейчас я прикреплю номер каждому, но не по порядку. Ваша задача — как можно быстрее выстроиться от первого номера к последнему, при этом соблюдая важное условие — не произносить ничего вслух. Свой номер снимать и смотреть нельзя, показывать что-то на пальцах и другими способами тоже нельзя. За нарушение этих правил — 10 секунд штрафа, за оскорбительные высказывания — 20 секунд. Начали!

3. «Испорченный телефон»

Ведущий объясняет, что этот этап, так же, как и предыдущий, нужно будет проходить без слов. Всем предлагается встать в одну линию.

Ведущий: Сейчас всем нужно встать в колонну, то есть в затылок друг другу. Последнему я покажу карточку с названием вида спорта. Например, «футбол». Как только игрок прочтет карточку и кивнет, я запускаю секундомер. После этого играющий должен коснуться плеча впереди стоящего игрока, и только тогда он может обернуться.

Прочитавший карточку должен жестами изобразить тот вид спорта, который был на карточке. Тот игрок, которому этот жест показали, должен невербально передать информацию стоящему впереди игроку. Можно показывать свои жесты, можно те, которые вам показали. Когда название вида спорта дойдет до первого в колонне игрока, он должен будет назвать его вслух.

Говорить ничего нельзя. За каждое слово — 10 секунд штрафа, оскорбительное высказывание — 20 секунд штрафа. Оборачиваться раньше времени нельзя, наказывается штрафом. Если первый игрок называет другой вид спорта, я опрошу стоящих за ним, чтобы выяснить, сколько человек неправильно передали название. За каждого, кто ошибся, назначается 10 секунд штрафа.

Ведущий отвечает на вопросы группы, просит всех повернуться в затылок друг другу и начинает упражнение. На карточках могут быть: «баскетбол», «плавание», «волейбол».

 4. «Лабиринт»

Команда выходит из кабинета, ведущий расставляет пять стульев по одной линии в шахматном порядке. Команда заходит.

Ведущий предлагает выбрать капитана команды.

Ведущий: Сейчас я завяжу капитану глаза. Он должен будет пройти зигзагом между стульями (показывает, как). За любое касание стула или другого игрока налагается штраф в 10 секунд. Команда должна помогать своему капитану, подсказывая ему, куда идти.

Ведущий не предлагает игрокам рассредоточиться по помещению и не подсказывает, что направлять капитана лучше по очереди.

Завязав капитану глаза, ведущий подает команду «Начали!»

5. «Зоопарк»

Ведущий: Сейчас я раздам вам карточки, на которых написаны различные животные. Вы должны будете делать одновременно две вещи: во-первых, подавать звуковой сигнал, характерный для этого животного, а во-вторых, услышать, кто еще кричит так же, и сбиться с ним в «стаю». Например, если у вас написано «баран», то вы кричите «бе-е-е». Как только я увижу, что все уже разделились, я остановлю секундомер и проверю, что написано на ваших карточках. Если кто-то оказался не в своей семье, на команду накладывается по 10 штрафных секунд на каждого, кто ошибся.

Ведущий выстраивает всех в круг и раздает карточки. Начало этапа по команде «Начали!».

Карточки на команду из 7 человек: «собака» — 2 штуки, «кот» — 3 штуки, «гусь» — 2 штуки.

6. «Опора руками»

     Участники парами встают напротив друг друга и опираются друг о друга вытянутыми руками. Ведущий даёт парам команды, в таком положении они должны присесть, сделать несколько шагов в разные стороны и т.д.

7. «Опора спинами»

    Участники делятся на пары и опираются спинами друг о друга. Ведущий даёт парам команды по-разному двигаться в этом положении.

8. «Доверие и поддержка»

     Все участники группы смыкают руки, один участник поворачивается спиной и падает на руки остальных участников.

Обсуждение игры. Какие моменты запомнились больше, почему? Что было просто, а что трудно? Что нового вы узнали о своих товарищах? Поделитесь, пожалуйста.