Программа развития межличностных отношений подростков

Программа развития межличностных отношений подростков

Данная программа рассчитана на детей подросткового возраста и включает в себя четыре раздела:

– 1 раздел – «Я-подросток».

– 2 раздел – «Мир чувств и эмоций».

– 3 раздел – «Позитивные отношения»

– 4 раздел – «Я среди людей».

В каждом разделе представлено по 3 занятия, направленных на развитие межличностных отношений подростков. Общее количество занятий – 12. Продолжительность одного занятия – 45 минут.

Основной целью программы является развитие межличностных отношений подростков.

В соответствии с целью были выделены следующие задачи программы:

– формирование представлений подростков о себе, развитие самопознания и самовосприятия;

– повышение знаний подростков о межличностных отношениях;

– развитие коммуникативных навыков;

– формирование навыков эффективного межличностного взаимодействия;

– формирование знаний о роли чувств и эмоций в межличностных отношениях;

– выявление сущности конфликтов, причин их возникновения и путей разрешения.

Актуальность данной программы заключается в том, что межличностные отношения приобретают особое значение в подростковом возрасте, поскольку именно общение играет ведущую роль в формировании самосознания и самовосприятия подростка. Подростки начинают осознавать свое чувство взрослости и причастие к социуму и социальной жизни. Их внимание в данный период направленно на окружающих людей, на семью, на друзей и сверстников, на людей способных понять и принять их.

От того, насколько у подростков развиты межличностные отношение зависит очень многое – самооценка, самовосприятие, учебная деятельность и самореализация. Именно поэтому важно сформировать у детей подросткового возраста все необходимые для эффективного межличностного взаимодействия умения и навыки, от которых будет зависеть как их эмоциональное состояние, так и удовлетворенность в будущем своей профессиональной и личной жизнью.

Разработанная программа позволит повысить уровень знаний подростков об особенностях межличностных отношений, развить необходимые для них умения и навыки эффективного межличностного взаимодействия, а также позволит научить подростков выстраивать позитивные отношения с друзьями и сверстниками.

В результате реализации данной программы, подростки должны: овладеть умениями и навыками эффективного взаимодействия; умениями бесконфликтного и успешного общения; осознать собственную индивидуальность; навыками и умениями снятия эмоционального напряжения, формирования толерантных установок в отношении других людей.

Тематический план программы развития межличностных отношений подростков

Содержание занятий программы по развитию межличностных отношений подростков

1 раздел – Я-подросток

Занятие 1. Подростковый возраст – какой он?

Беседа – «Особенности подросткового возраста»

План беседы:

#1050;аков круг общения подростка?

#1050;ак подростков ведет себя в группе (компании)?

3. Жанры поведения подростка.

4. Какие ценности важны для подростка?

5. Дружба, любовь и семья – как правильно построить отношения?

Групповая дискуссия «Какие взаимоотношения для меня важны?»

Участники совместно обсуждают какие взаимоотношения для них имеют наибольшее значение.

Просмотр обучающих мультфильмов «О человеческих взаимоотношениях», «Межличностные отношения», «В мире людей». Их обсуждение и анализ.

Занятие 2. Путешествие к своему Я

Упражнение «Я и мой внутренний мир»

Каждому участнику раздаются листы бумаги, на которых изображен круг. Он разделен на 4 сегмента, а в центре есть круг. Участникам необходимо нарисовать в каждом сегменте картинку, отражающую различные стороны вашей личности. Когда участники рисуют, внимание обращается на необходимость по завершении работы объяснить, что же находится в центре.

Упражнение «Позитивное и негативное во мне»

Подросткам предлагается записать на листочках сначала 10 своих положительных качеств, а затем 10 негативных. Обсуждение: В чём были сложности? Вы что-нибудь заметили в себе нового, выполняя это задание? Или может, задумались над чем-нибудь? Все ли качества, которые первоначально воспринимаются как отрицательные таковыми и являются, в чем может быть их польза для человека?

Упражнение «Самоотношение»

Участникам раздаются таблицы, в которых перечислены утверждения, отражающие разные личности. Им нужно прочитать список утверждений, подчеркнуть те характеристики, которые они могут отнести к себе и раскрасить место рядом с ним тем цветом, который наиболее полно выражает их отношение к данному утверждению. Обсуждение: Какие цвета преобладают в ваших таблицах? Как вы думаете почему? Как это связано с вашим отношением к самим себе? А теперь давайте немного отдохнем и расслабимся.

Игра «Найди себя»

Участники встают в круг, им раздаются два мяча разного цвета. Один передается налево, другой – направо. Участник слева, получив мяч, продолжает высказывание «Я такой...» или «У меня есть такое качество…». Учащиеся, получившие второй мяч, продолжают высказывание «Я, не такой...» или «У меня нет такого качества…». Когда в руках одного из участников встречаются два мяча, ему предоставляется право выбора, какое высказывание продолжать.

Создание интеллект-карты «Кто я?»

Каждый участник создает свою интеллект-карту. В середине ватмана они пишут слово «Кто я?», от него делают стрелочки и записывают самые важные свои особенности и характеристики. Можно также нарисовать их.

Занятие 3. Какой я в межличностных отношениях?

Групповая дискуссия «Каким нужно быть в межличностных отношениях?»

Участники делятся на две группы. Для каждой из них свои список качеств присущих человеку, каким он должен быть в межличностных отношениях. Каждая команда доказывает, что список качеств, доставшийся им важнее.

Игра «Ласковое имя»

Участники образуют круг. Их необходимо вспомнить, как их ласково называют или когда-то называли. Затем они бросают мяч друг другу и называют свое ласковое имя.

Игра «Бездомный»

Участники группы рассаживаются на стулья, поставленные в круг. Ведущий выбирает любой признак, имеющийся у небольшого числа участников, и просит их поменяться местами. Например: «Поменяйтесь местами все те, кто увлекается рисованием». участники, имеющие данный признак встают и меняются местами друг с другом. Задача ведущего – занять освободившееся место.

Создание рисунка «Вежливый человек»

Участникам предлагается нарисовать, как они представляют себе вежливого человека, а затем нарисовать себя в процессе общения с другими людьми и проанализировать оба рисунка.

2 раздел – Мир чувств и эмоций

Занятие 1. Наши чувства и эмоции

Беседа – «Что такое эмоции и чувства?»

Ведущий рассказывает подросткам об эмоциях и чувствах, их видах, значении, функциях, а также об их влиянии на межличностные отношения людей.

Групповая дискуссия – «Какую роль эмоции и чувства играют в межличностных отношениях людей?»

Происходит совместное обсуждение подростков об роли чувств и эмоции в процессе межличностного взаимодействия людей.

Создание даймондов «Мои эмоции» и «Мои чувства»

Подростки делятся на две группы и создают даймонды по следующему алгоритму:

1. Первая и последняя строчки представляют собой существительные – антонимы.

2. Вторая строчка – 2 прилагательных или причастия, относящиеся к первому существительному.

3. Третья строчка – 3 глагола, которые относятся также к первому существительному.

4. 4-я строчка – два противоположных по смыслу нераспространенных предложения, в качестве подлежащих выступают существительные из первой и последней строчек.

5. 5-я и 6-я строчки зеркально повторяют 2-ю и 3-ю, только относятся уже к последнему существительному.

Игра – «В стране чувств и эмоции»

Выбирается один ведущий (затем каждый меняется). Остальные участники проигрывают различные роли: грустный человек, веселый человек, злой человек и т.д. Задача ведущего –понять какое чувство или какую эмоции изображает участник и найти способ установить с ним контакт.

Занятие 2. Краски настроения

Мозговой штурм «Как справиться с плохим настроением?»

Мозговой штурм включает три этапа.

Постановка проблемы: «Что такое конфликты?».

Генерация идей: наработка различных вариантов, решений проблемы.

Анализ идей: обсуждение, анализ и оценка всех предложенных идей.

Создание рисунков «Плохое настроение» и «Хорошее настроение»

Каждый участник рисует самостоятельно свое плохое и хорошее настроение, затем показывает рисунок остальным. Их задача угадать какое именно настроение изображено. Затем происходит совместное обсуждение рисунков.

Игра «Передай настроение»

Участники становятся в круг. Первому участнику загадывают слово, например, «страх». Он становится в центр круга и с помощью мимики и жестов показать это чувство. Затем другое чувство, настроение или эмоцию показывает угадавший участник.

Игра «Комплименты»

На столе лежат заранее подготовленные картонки с написанными на них комплиментами. Участники делятся по парам и выбирают одну из карточек (не видя, что на них написано). Их задача сказать или показать другу комплименты на карточках.

Занятие 3. Я тебя понимаю

В начале занятия происходит обсуждение на тему «Как понять другого человека? Участники предлагают свои варианты.

Игра «Пойми меня и передай»

Каждый участник на листе пишет какое-либо свое переживание, страх или т.п. Затем передает его другому участнику, который пишет: «Я тебя понимаю. А я боюсь…». И так должен записать каждый участник.

Игра «Связующая нить»

Участники, сидя в кругу, передают клубок ниток. Передача клубка сопровождается высказываниями о том, что тот, кто держит клубок, чувствует, что хочет для себя и что может пожелать другим.

Создание хокку «Пойми меня»

Участники создают хокку по следующему алгоритму:

Строчка 1: «Я сегодня…».

Строчка 2: «Потому что…».

Строчка 3: Как?

3. раздел – Позитивные отношения

Занятие 1. Я, мой класс и дружба

Групповая дискуссия «Что такое дружба?»

Участники делятся на две команды. Первая доказывается, что дружба в жизни человека играет очень важную роль, другая доказывает обратное.

Упражнение «Качества друг друга»

Участникам предлагается написать на листах бумаги отрицательные качества друг друга, которые могут мешать дружбе, а затем положительные качества, которые по их мнения должны быть в настоящем друге.

Упражнение «Дом»

Участники делятся на 2 команды. Каждой раздаются листы бумаги (А4). Из этих листов им необходимо построить дом, при этом лист можно сгибать только один раз. Побеждает команда, у которой дом получится выше.

Упражнение «Крокодил»

Участники делятся на 2 команды. Главная задача – показывать с помощью мимики и жестов, но без слов, загаданные слова. Отгадавший участник загадывает слово следующему игроку.

Игра «Случай в школе»

«В вашем классе сегодня важная контрольная работа по математике. Но никто не подготовился, и весь класс любым способом решил сорвать урок. Они надымили в кабинете, сработала пожарная сигнализация. За это директор требует либо выдать виновных, либо весь класс исключают. Разыграйте эту ситуацию. Как бы вы поступили на месте этих школьников?».

Игра «Необитаемый остров»

Участникам раздаются листы ватмана, краски, кисти, пластилин и т. п.

«Представьте себе, что в результате кораблекрушения вы оказались на необитаемом острове. Вам нужно создать для себя условия, которые смогли бы вас удовлетворить. Вы можете:

а) освоить остров, организовать на нем хозяйство;

б) наладить на нем социальную жизнь (создать организации, распределить функции, роли, обязанности и т. п.);

в) установить правила и нормы совместной жизни на острове (в форме 10 основных предписаний).

После того, как участники выполнят задание, происходит его обсуждение.

Создание интеллект-карты «Дружба»

Каждый участник создает свою интеллект-карту. В середине ватмана они пишут слово «дружба» от него делают стрелочки и записывают самые важные его особенности и характеристики. Можно также нарисовать их.

Занятие 2. «Отношения с родителями»

Групповая дискуссия «Что значит для меня семья»

Происходит активное обсуждение: что такое семья? какова её значимость? какую роль она играет в нашей жизни? какой должна быть идеальная семья?

Упражнение «Этюды»

Проигрывание участниками следующих ситуаций (этюдов):

Этюд №1: «Родители отпустили сына (или дочь) домой к другу до 9 часов вечера. Однако сын не приходит в назначенное время. Родители не могут дозвониться ему. Родители друга сообщают им, что их сына у них дома не было. Сын возвращается в 11 часов вечера. Между им и родителями происходит ссора». Как правильно вести себя и сыну, и родителям в этом ситуации?

Этюд №2: «Дочь собирается идти в школу в одном жакете, а на улице этим утром довольно прохладно. Мать заставляет ее надеть пальто, но девочка отказывается. Разгорается скандал, мать и дочь разговаривают на повышенных тонах. Дело доходит даже до оскорблений…». Какие возможны последствия этой ситуации? Выясните, каковы причины конфликта? Каковы будут последствия конфликта, если его разрешить путем угроз или наказания? Можно

ли решить возникший конфликт компромиссом? Закончите данную ситуацию.

Ролевая игра «Мнение семьи»

Ситуация: Семья богатых людей: мать, отец и сын (дочь). Однажды сын приводит домой друга из бедной семьи, родителя против того, чтобы их сын с ним общался. Однако, сын не хочет им уступать, ему нравиться общаться с новым другом, у них общие интересы, они хорошо друг другу понимаю. Родители все настаивают на своём. Из-за этого происходят ссоры. Как поступить в этом случае сыну? Каждый участник проигрывает свою, определенную роль.

Занятие 3. Конфликты

Мозговой штурм «Конфликты»

Мозговой штурм включает три этапа.

Постановка проблемы: «Что такое конфликты?».

Генерация идей: наработка различных вариантов, решений проблемы.

Анализ идей: обсуждение, анализ и оценка всех предложенных идей.

Решение кейсов «Пути выхода из конфликтных ситуаций»

Ученики решают кейсы, содержащие примеры разнообразных конфликтных ситуаций и предлагают различные пути их преодоления.

Ролевая игра «Официант, в моем супе муха»

Участникам группы предлагается поучаствовать в конфликтной ситуации, случившейся в одном из дорогих ресторанов. Участники выбирают для себя роли и разыгрывают их (официант, посетители, администратор и т. д.).

4 раздел – Я в мире людей

Занятие 1. Школа общения

Групповая дискуссия «Важно ли общение?»

Ученики делятся на две группы. Одна доказывает важность общения, другая наоборот, доказывает, что общение не так уж и важно в жизни человека. Задача групп: убедить всех принять одинаковое решение.

Создание синквейна «Общение»

Ученики создают синквейн на тему «Общение» по следующе схеме:

1-я строка. Кто? Что? 1 существительное.

2-я строка. Какой? 2 прилагательных.

3-я строка. Что делает? 3 глагола.

4-я строка. Что автор думает о теме? Фраза из 4 слов.

5-я строка. Кто? Что? (Новое звучание темы). 1 существительное.

Упражнение «Секреты эффективного общения»

Ведущий: «А сейчас мы с вами подумаем и напишем правила общения:

1. Не оправдывайте себя! (Меня не понимают, меня не ценят, я забыла).

2. Не снимайте с себя ответственности! (Я вообще здесь не причем, он сам виноват).

3. Не общайтесь с людьми только из-за внешних хороших качеств!

4. Справедливо расценивайте ситуации!

#1059;читывайте мнение других!

#1048;скренно радуйтесь успехам людей, которые вас окружают, и они порадуются за вас!

Тренинг «Учимся общаться»

Упражнение «Приветствие»

Каждый из участников тренинга должен поприветствовать других участников, назвав себя цветком и объяснив кратко почему он именно этот цветок

Упражнение «Поделись со мной»

Участникам тренинга предлагается записать на карточке 10 качеств. Затем каждый участник должен решить, какое качество присутствует у кого-либо из группы в большей степени, чем у него и подходит к этому человеку с фразой: «Пожалуйста, поделись со мной, например, твоим умением сочувствовать».

Упражнение «Передача чувства»

Участники очень плотно друг к другу садятся на стулья. Все закрывают глаза. Задача в том, чтобы передать всем участникам какое-нибудь чувство без слов, только используя прикосновения.

Упражнение «Атомы и молекулы»

Объединение нескольких игроков в игре называется молекулой, каждый участник – это атом. Если ведущий говорит: «атомы», то все игроки начинают передвигаться. Если говорит: «молекула по трое» участники соединяются в группы по три человека. Тот, кто не сможет встать в тройки выбывает из игры.

Упражнение «Я тебя понимаю»

Каждый участник выбирает себе партнера и затем в течение 2-3 минут описывает его чувства, состояние и настроение в данный момент. Тот, чье состояние описывается должен или подтвердить правильность предположений, или опровергнуть их.

Упражнение «Телефон»

Участники группы садятся полукругом. Перед ними в центре стоит стул.

На стул по очереди садятся участники и говорят по «воображаемому телефону», не произнося слов, используя только жесты и мимику. Задача угадать, о чем или о ком идет речь.

Упражнение «Ситуации»

Каждому участнику необходимо найти ответ на следующие ситуации.

Примеры ситуаций:

1. Перед вами человек, которого вы хорошо знаете, но довольно долго не видели. Вы рады этой встрече...

2. Перед вами незнакомый человек. Познакомьтесь с ним...

3. Перед вами маленький ребенок, он чего-то испугался. Подойдите к нему и успокойте его.

4. После длительной разлуки вы встречаете друга, вы очень рады встрече.

«Рефлексия»

– Что нового вы сегодня узнали?

– Какие чувства испытывали во время выполнения упражнений?

– Легко ли вам было их выполнять?

«Прощание»

Ведущий начинает тихонько хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя к одному из участников. Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем и т.д.

Занятие 2. Уважение

Упражнение «Я рад общаться с тобой»

Ведущий предлагает одному из участников протянуть руку кому-нибудь из ребят со словами: «Я рад общаться с тобой». Тот, кому протянули руку, берется за нее и протягивает свободную руку другому, произнося эти же слова. Так постепенно, по цепочке, все берутся за руки, образуя круг.

Упражнение «Расшифруй слово»

Ведущий называет слово «общение». Участникам необходимо на каждую букву слова подобрать характеристику. Участники выполняют работу самостоятельно, объединившись в небольшие группы.

Упражнение «Подойди ближе»

Участник спиной к товарищам. К нему по очереди подходит каждый член группы. Когда участник почувствует, что ему становится некомфортно, он говорит: «Стоп!» и подходящий останавливается.

Игра «Слепой и поводырь»

Упражнение проводится в парах. Один из участников — «слепой» (ему завязывают глаза), второй – его «поводырь», старающийся, аккуратно и бережно провести напарника через различные препятствия, созданные заранее (столы, стулья и пр.).

Создание интеллект-карты «Уважение»

Ученики делятся на группы и создают интеллект-карту. В середине ватмана они пишут слово «уважение», от него делают стрелочки и записывают самые важные особенности и характеристики «уважения». Можно также представить особенности, нарисовав их.

Занятие 3. Мои межличностные отношения

Упражнение «Я рад, что…»

Дети по очереди обращаются друг к другу со словами: «Я рад, что ты, рядом со мной». Каждый играющий наматывает на палец нити клубка. Когда все будут соединены нитью, поднимают руки вверх. Очень важно все делать одновременно, чтобы не разрушить общий круг. Затем клубок сматывается в обратном направлении.

Групповая дискуссия «Роль межличностных отношений в жизни человека»

Участники делятся на две группы. Задача первой доказать значимость межличностных отношений для человека, задача второй убедить всех в обратном.

Притча – «Солнце и ветер»

Ведущим зачитывается притча, а затем участники ее анализируют

Защита творческого проекта «Межличностные отношения»

Участники показывают и защищают свой самостоятельно подготовленный творческий проект – фильм «Межличностные отношения».