Открытый урок с применением тренинга "Опоры эмоций"

       Цель тренинга: прояснение и коррекция родительских и детских установок, мешающих нормальному взаимодействию в семье; прояснение потребностей каждого из членов семьи и их переформулирование в жизненные цели; прояснение возможностей семьи, способствующих личностному росту каждого из ее членов.

       Задачи тренинга: коррекция негативных установок членов семьи по отношению друг к другу; составление плана действий для достижения позитивных взаимоотношений в семье; обучение участников самоподкрепляющему поведению, приводящему к достижению цели.

      Актуальность поднимаемых вопросов: Проблема взаимодействия ребёнка и родителей актуальна для многих семей. Такие высказывания родителей, как «нам стало трудно договариваться», «ему ничего не нужно, ему ничего не интересно», или ребёнка, «родители меня не понимают», «они только орать или приказывать могут», очень четко описывают остроту семейной ситуации и переживаний участников взаимодействия. Подобные взаимодействия помимо того, что нарушают понимание сторон, закрепляют у каждого из участников достаточно негативные установки по отношению друг к другу, что может запускать нисходящую спираль негатива в семье.

     Отрицательные ожидания по отношению друг к другу не позволяют членам семьи понять потребности и цели друг друга, заставляя их усиленно концентрироваться и отстаивать только собственные потребности. Поэтому навык учитывать при взаимодействии интересы другой стороны, не утрачивая при этом свои надежды и цели, крайне важен для семейного общения.

    Для решения подобных задач в тренинге используются техники когнитивно-поведенческой терапии и коучинг консультирования.

    Использование техник когнитивно-поведенческой терапии позволяет выявить негативные установки членов семьи по отношению друг к другу, скорректировать их на более адаптивные, научиться думать по-новому.

      Методы, применяемые на тренинге: Для достижения улучшения взаимоотношений в семье предлагается применение следующих методик: дискуссия «Мои чувства, мои мысли», проективная методика «Где живут эмоции», МАК «Ресурсы» и «Волшебный коллаж».  

      Ход и условия проведения тренинга: Тренинг состоит из одного занятия. Участвуют один из родителей и ребёнок. Для каждого участника выдаётся набор инструментов для выполнения заданий.

      Дискуссия «Мои чувства, мои мысли»

       Участникам предлагается разделиться на 2 команды: родители и дети. Каждой команде выдаются листочки и ручки, на которых участники прописывают те эмоции, которые у них возникают в ситуациях негативного взаимодействия в системе родители - ребёнок, при этом предлагается прошкалировать выраженность данных эмоций по десяти бальной системе, поставив соответствующую цифру рядом с названием эмоции.

      После того, как эмоции прописаны, участникам предлагается на обратной стороне листочков прописать свои мысли, которые вызывают подобные эмоции. То есть, на листочке с одной стороны будут написаны эмоции, а с другой стороны мысли, их вызывающие.

       На втором этапе участники выносят результаты своей деятельности на всеобщее обсуждение, обосновывая свои выводы и выслушивая мнение оппонентов из другой команды, обдумывая их контрдоводы. Обосновать свои мысли, почему так думаете.

        В конце обсуждения участники подгрупп должны проанализировать свои доводы и контрдоводы оппонентов и трансформировать свои мысли в более адекватные, чтобы они более адекватно описывали ситуации взаимодействия внутри семьи. Эту новую мысль каждый участник записывает себе в листок.

        ВЕДУЩИЙ на ватмане прописывает 4 базовых основных эмоции: СТРАХ, ЗЛОСТЬ, РАДОСТЬ, ГОРЕ.

       «Посмотрите, существует 4 базовых эмоции из которых состоят сложные чувства такие, как Обида, Вина, Стыд.»

     Раздать листки с заданием «Где живут эмоции?» - силуэтом человека. «Определите, пожалуйста, эмоцию, которая преобладает в момент негативного взаимодействия между вами и отметьте каждый на своём силуэте. Подберите цвет, место расположения эмоции, выполните 1 и 2 страницы задания.» Выносим на всеобщее обсуждение, Каждый участник отвечает на вопрос - Какая она, твоя злость, поделись?

      Для выстраивания и определения тактики улучшения взаимоотношений в семье проводится метод с МАК «Ресурсы». Перед участниками выкладываются метафорические карты «Ресурсы», участники выбирают для себя по одной карте, задавая мысленно вопрос «Что мне поможет улучшить отношения с …?» и отвечают на вопросы смотря в карту: - Что нарисовано на картинке?

- Какие мысли и ассоциации по этому поводу у вас возникают?

- Как эти ассоциации связаны с вашими взаимоотношениями в семье?

- На что мне следует обратить внимание, что мне следует сделать для улучшения взаимоотношений?

На общий стол выкладываются картинки, фломастеры, листы А4, клей, карандаши и родители с детьми парно создают свой коллаж под названием «Моя семья».

Поделитесь, пожалуйста, своими позитивными мыслями по поводу новых мыслей и идей целей. Участники Дают обратную связь ведущему.