Классный час с элементами тренинга по жизнестойкости «Жизнь дается один раз! »

        Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа сельского поселения  Новая Балкария»

Терского муниципального района Кабардино-Балкарской Республики

Классный час с элементами тренинга

по жизнестойкости

«Жизнь дается один раз! »

Жизнь - это высшая ценность, что пока мы живы, всё можно исправить и преодолеть.

Педагог-психолог, социальный педагог  

 Жолаева М.С.

2025г

Цель: 

Задачи:

-Способствовать формированию у обучающихся  осознание ценности человеческой жизни;

- научить обучающихся воспринимать жизненные трудности, сопровождающиеся различными эмоциями и переживаниями;

- ориентировать обучающихся на позитивные стороны жизни, успех и доброе отношение к окружающим;

- формировать чувство толерантности и ответственности за свои поступки.

Контингент детей

Форма проведения занятий

Форма проведения занятий групповая (6-12 человек), что обеспечивает осуществление индивидуально-личностного подхода к каждому отдельно взятому ребёнку в рамках цикла тренинговых занятий.

Инструментарий: листы А4, гуашь, кисти, фломастеры, карточки по теме «Мать Тереза», карандаши, клей, магниты для доски, буквы разрезанные, ватман.

Ход классного часа

1. Вступительная беседа.

Добрый день, уважаемые ребята! Сегодня мы с вами поговорим о том, что является ценным и дорогим для человека, для каждого из вас. Я думаю, что нет на планете человека, который не хотел бы быть счастливым и успешным.

Упражнение «Здравствуй, я рад тебя видеть ...»  (стоя )

Участники группы обращаются друг к другу по очереди, заканчивая фразу:  «Здравствуй, я рад тебя видеть ...»  называя друг друга ласковым именем, и обнимают друг друга.

Стихотворение читает ___________________________________

Не грусти мой Друг напрасно,
оглянись вокруг себя.
Солнце светит в небе ярко,
радуют наш взор леса, моря.


Послушай, что щебечут птицы,
в рассвете утренней зари.
Цветы волшебно улыбнутся,
вокруг так много красоты.

Смотри мой Друг на Мирозданье,
любуйся тем, что Бог Создал.
И ты поймёшь, как жизнь прекрасна,
в ней есть всё то, что Бог нам дал.

Интересное существо - человек: вместо того, чтобы радоваться и быть благодарным за то, что у него есть, он считает это само собой разумеющимся и грустит о том, чего у него пока нет. Получив это, он, не успев поблагодарить, сразу начинает грустить о следующем. Нам всегда кажется, что наша жизнь - там, где нас ещё нет, наша жизнь в том, чего мы ещё не можем себе позволить.

Давайте задумаемся: МЫ ДОЛЖНЫ ЦЕНИТЬ ЖИЗНЬ!

1. Как вы думаете? Что является ценным для человека? (Обучающимся предлагается ответить на вопрос.)

- Ребята, а что же мы вкладываем в само понятие жизнь? (обучающиеся отвечают на вопрос).

Сейчас у нас есть бесценный подарок - жизнь. Жизнь питается любовью. Она черпает силы из наших улыбок, красивых мыслей, образов, из нашей веры, из нашего желания жить, спокойствия духа. Жизнь становится сильней, когда мы начинаем радоваться самым простым мелочам - солнцу, ветру, возможности дышать, пить воду, говорить друг другу добрые слова.

Жизнь человека – это счастье общения с людьми, счастье созерцания красоты окружающей природы, счастье изучать, открывать мир, создавать, творить новое, нужное людям. Каждый человек радуется, учится, удивляется, делает большие и маленькие открытия для себя и для людей.  

Каждый человек, пока живет, дарит людям радость и получает радость от людей. Жизнь любого человека ценна! Одним словом, проснуться утром, увидеть рядом родных тебе людей живыми, здоровыми - это большое счастье.

       Вам ребята  нужно понимать, что ваша жизнь - уникальна и неповторима, и вы  ответственные  за то, что в ней происходит. Жизнь заключается в хорошей крепкой и любящей семье, хорошей и достойной работе, в здоровом образе жизни.  

Жизнь - полосатая зебра. Очень важно каждому научиться превращать темные оттенки в светлые и выделять те моменты, благодаря которым становимся интереснее, сильнее, успешнее!

Упражнение «КАПЛЯ» 

Цель: показать обучающимся, что многие незначительные конфликты, проблемы или неприятные ситуации можно не доводить до крайности, и что любая проблема решаема.

Ход упражнения

Психолог каждому учащемуся кисточкой капает на чистый лист бумаги по одной капле гуаши.

Условие: каждый может делать с этой каплей всё, что захочет: может подуть на неё, чтобы получилось какое-то изображение, может из неё что-то нарисовать или оставить в прежнем состоянии.

Анализ: 1)если из маленькой капли получилась огромная клякса, можно сделать вывод: Проблема преувеличена! По этому поводу есть хорошая древняя пословица: Не делай из мухи слона!

2) если из капли нарисовать цветочек или что-то позитивное, можно трактовать это так: даже в неприятных случаях жизни, если постараться, можно всегда найти хотя бы один позитивный момент. Делаем вывод: всегда нужно искать в любом минусе - плюс.

3) можно ничего не делать с каплей, а принять проблему как она есть. Не преувеличивать её, а пытаться найти пути выхода и какие-то решения.

Основной вывод:   Как вы думаете, ребята, какой основной вывод, чему нас научило это упражнение? (обуч-ся отвечают). 

Да, несомненно, мы чётко увидели, что всё в наших руках! Когда появляется проблема, только от  нас зависит, как мы поступим: будем ли мы её преувеличивать до грандиозных масштабов, либо оставим её реальные размеры и будем пытаться найти пути решения; или попробуем найти что-то положительное для себя  (хотя бы опыт).

Упражнение «Пирог» .

-«Ребятам предлагается выбрать слово из предложенных на тему «Жизнь это -… ». Подумать  какой  цвет и вы хотели бы использовать для слова жизнь, раскрасить свой «кусок пирога» в тот цвет, который им понравился и наклеить слово на «кусок пирога».  

После выполнения работы ребята показывают свои работы и рассказывают, что они изобразили по желанию, и прикрепляют «кусок пирога» на доску, что бы все видели какой он получился.

Обсуждаются вопросы:

-«Какой у нас получился яркий и красивый пирог!»

-«Какие цвета Вы выбрали?»

- «А хотите узнать какое настроение у вас, по данному цвету»?

        Называются цвета и интерпретация к ним, что показывает, какое настроение у учеников.

  Проверяется настроение класса по цветам.

Синий – спокойствие,

Зеленый – уверенность,

Красный – энергия, стремление к активной деятельности,

Желтый – активность, стремление к общению,

Черный – страх,

Коричневый – стресс,

Фиолетовый – тревога,

Серый – нейтральная граница

В нашей жизни происходит множество событий. Некоторые из них приятные, а некоторые нет. Мы грустим и радуемся чему-то. Давайте посмотрим мультфильм и обсудим его.

   Показ мультфильма «Просто.  Так».    

Обсуждение мультика:

- «Какое настроение было у персонажей мультика в начале?»

- «За что всем грустным героям дарили букет цветов? И зачем?»

- «Давайте встанем, и поделимся  хорошим настроением и радостью, которая у нас есть».

Судьба судьбой, а выбор твой!

Звучит песня «дорогою добра»   или

Виктор Шатецкий «О  как прекрасно жить!»

Завещание матери Терезы. (выдаются  листки подросткам).

Психолог: и закончить сегодняшнее занятие я хотела бы философским завещанием всем нам от матери Терезы:

Жизнь – это возможность. Воспользуйся ею.

Жизнь – это красота. Увлекайся ею.

Жизнь – это мечта. Осуществи её.

Жизнь – это вызов. Прими его.

Жизнь – это обязанность твоя насущная. Исполни её.

Жизнь – это игра. Стань игроком.

Жизнь – это богатство. Не разбазаривай его.

Жизнь – это приобретение. Охраняй его.

Жизнь – это любовь. Насладись ею сполна.

Жизнь – это тайна. Познай её.

Жизнь – это долина слёз. Преодолей их все.

Жизнь – это песня. Допой её до конца.

Жизнь – это бездна неизвестного. Входи в неё без страха.

Жизнь – это удача. Ищи это мгновение.

Жизнь такая интересная – не растрать её.

ЭТО ТВОЯ ЖИЗНЬ. ЗАВОЮЙ  ЕЁ.

4. Рефлексия.

Обсуждение занятия с целью выяснения смены состояния ребенка в ходе занятия и выявления его ожиданий к следующим занятиям.

Заключительное слово.

Любые трудности и кризисы в нашей жизни неслучайны и даны нам для личностного роста. Из всего человек может извлечь урок и стать лучше, сильнее, мудрее.

Я думаю, что наш сегодняшний разговор не оставил никого из вас равнодушным к рассматриваемой проблеме, что он послужит толчком для размышлений.     Что жизнь – это высшая ценность, что пока мы живы, всё можно исправить и преодолеть.

 ДОП.МАТЕРИАЛ

Резюме: в жизни не всё гладко. Кроме праздников, удач и хороших дней бывают какие-то отрицательные события. Трудно представить себе долгую жизнь без кризисов, потерь, утрат и неудач. Иногда кажется, что «так тяжело будет всегда, и никогда не кончится этот кошмар, и нет никакой надежды», но проходит время, человек анализирует, может даже переосмысливает некоторые моменты своей жизни и находит в себе силы преодолеть все невзгоды и потери, берёт себя в руки и идёт дальше.

6. Снятие нервно- психологического напряжения (желательно, чтобы учащиеся вспомнили сами). Как вы думаете что может помочь человеку, находящемуся в депрессии? Что вам известно? Какие занятия вы знаете? 

• спортивные занятия

• контрастный душ (баня)

• стирка белья

• скомкать газету и выбросить

• мытье посуды

• погулять на свежем воздухе

• послушать музыку

• посчитать зубы языком с внутренней стороны

• вдохнуть глубоко до 10 раз

• общение с близкими и друзьями

• постараться переключиться на другую деятельность.

Но если вы видите, что в нервно-психологическом напряжении пребывает ваш друг или подруга, постарайтесь отвлечь его от мрачных мыслей, вовлеките его в какую-нибудь деятельность и не выпускайте из поля зрения пока ситуация не изменится в лучшую сторону. Делать это нужно тактично, ненавязчиво.

Самое дорогое у человека - это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы…

 Н. Островский

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.

Б Спиноза

В конце концов, человеку дана всего одна жизнь – от чего же не прожить ее как следует?

 Д. Лондон