Тренинг "Стоп стресс! Техники саморегуляции"

Стресс и тревога представляют серьёзную опасность для современного человека. Вследствие постоянно нарастающих психоэмоциональных нагрузок он ведёт к разрушению социальных связей и резистентности человека, способствует возникновению хронических патологических процессов в организме.
Психоэмоциональные нагрузки являются одной из ведущих причин роста смертности в трудоспособном возрасте. Поэтому каждому человеку необходимо знать способы разгрузки и саморегуляции.
На психологическом тренинге "Стоп стресс!" мы с ребятами рассмотрели и изучили несколько техник снятия стресса и тревоги, которые можно незаметно использовать даже в многолюдных местах.