Внеклассная работа (секция)
Предварительный просмотр:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Секции «Ловкие, быстрые, смелые»
Руководитель: Морозова Тамара Владимировна
2014-2015
учебный год
Пояснительная записка
Данная программа разработана на основе программы внеклассной и внешкольной работы Министерства Просвещения 2010 года с изменениями.
Занятия в кружке ОФП являются хорошей школой физической культуры и проводятся с целью:
- укрепления здоровья и закаливания занимающихся,
- достижения всестороннего развития,
- приобретение инструкторских навыков и умение самостоятельно заниматься физической культурой,
- формирование моральных и волевых качеств гражданина.
Заниматься в секции может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям.
Основная задача руководителя - воспитание кружковцев, овладение физической культурой и совершенствования личностных взаимоотношений. Руководитель на основе изучения личностных особенностей каждого ребенка, находит индивидуальный подход, позволяющий благоприятно воздействовать на физическое и психическое здоровье школьника, поддерживает тесную связь с родителями и классным руководителем.
Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев. Поэтому руководитель должен изучить своих будущих воспитанников. Начальное изучение проводится при записи в кружок, во время беседы с ребенком, с родителями, в процессе медицинского осмотра и беседы с врачом (по каждому кружковцу), в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях ; по результатам контрольных упражнений. Руководитель кружка должен систематически оценивать реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием кружковцев, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать перенапряжение, а также обязан сформировать у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиены, режиму дня и питанию юных спортсмена, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья. Для каждой возрастной группы занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, сдача норм ГТО, инструкторская и судейская практика.
При подборе средств и методов практических занятий руководитель кружка должен иметь в виду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует использовать для этой цели комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из разных видов спорта ( легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры или гимнастика, подвижные игры и т.д.).
Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.
Спортивные соревнования в кружке и между кружками повышают интерес к занятиям. Их следует проводить систематически, например, по субботам или воскресеньям с приглашением родителей.
Инструкторские и судейские навыки приобретаются в процессе проведения кружковцем одной из частей практического занятия с группой (с методической помощью руководителя кружка) и судейства соревнований. Кружковцем, получившим звание судьи и инструктора по спорту и проявляющим интерес к этой работе, следует давать рекомендацию для поступления на факультет физического воспитания педагогического вуза.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ СЕКЦИИ
«ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ»
МЕСЯЦ | НАИМЕНОВАНИЕ РАЗДЕЛА | КОЛЛИЧЕСТВО ЧАСОВ | |
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ | ТЕОРИТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ | ||
Сентябрь-Май | Гигиена, предупреждение травм, самоконтроль, ЗОЖ-его составные, упрощенные правила судейства, основы судейской терминологии, умение самостоятельно заниматься физкультурой | Теоретические знания школьники получают на занятиях в течении 10-15 минут в водной части | |
Футбол | 7 | ||
Баскетбол | 22 | ||
Лыжи | 5 | ||
ВСЕГО ЧАСОВ 34 | |||
Сентябрь | Футбол | 4 | |
Октябрь | Баскетбол | 4 | |
Ноябрь | Баскетбол | 4 | |
Декабрь | Баскетбол Лыжи | 2 2 | |
Январь | Лыжи | 4 | |
Февраль | Баскетбол | 4 | |
Март | Баскетбол | 4 | |
Апрель | Баскетбол | 4 | |
Май | Футбол | 3 | |
ВСЕГО ЧАСОВ 34 | |||
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ СЕКЦИИ «ОФП»
Данный курс рассчитан на учащихся среднего звена 12-15 лет.
Календарно-тематическое планирование спортивной секции «ОФП»
№ занятий | Содержание занятий | Часы | Дата | |||||||||||
СЕНТЯБРЬ 4 | ||||||||||||||
1. | Гигиенические требования к занятиям физкультурой. Удар по неподвижному мячу. | 0,5 | 10.09 | |||||||||||
2. | Предупреждение травм. Удар по мячу с подачи. | 0,5 | 12.09 | |||||||||||
3. | ЗОЖ - закаливание ,его значение. Удар по мячу на точность. | 0,5 | 17.09 | |||||||||||
4. | Самоконтроль при физических занятиях. Ведение мяча -обводка стоек. | 0,5 | 19.09 | |||||||||||
5. | Режим дня, его значение. Жонглирование мячом. | 0,5 | 24.09 | |||||||||||
6. | Моральная и психологическая подготовка спортсмена. Удар неподвижного мяча с 11 метров. | 0,5 | 26.09 | |||||||||||
7. | ЗОЖ -виды закаливания. Удар мяча головой. | 0,5 | 01.10 | |||||||||||
8. | Передача мяча в парах по всему полю в движении. Бросок мяча рукой на дальность. | 0,5 | 03.10 | |||||||||||
ОКТЯБРЬ 4 | ||||||||||||||
9. | Предупреждение спорт, травм на занятиях. Техника передвижения(стойка баскетболиста). Бросок мяча с места. | 0,5 | 08.10 | |||||||||||
10. | Техника передвижения. Ведения мяча с заданием. Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий. | 0,5 | 10.10 | |||||||||||
11. | Техника передвижения (ходьба, бег). Передача мяча в движении. | 0,5 | 15.10 | |||||||||||
12. | Техника передвижения(остановки). Бросок со штрафной линии, | 17.10 | ||||||||||||
13. | Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника владения мячом (ловля мяча двумя руками на уровне груди). ведение мяча с броском. | 0,5 | 22.10 | |||||||||||
14. | Предупреждение спорт, травм на занятиях. Техника владения мячом(ловля мяча двумя руками). Передача мяча с последующим броском. | 0,5 | 24.10 | |||||||||||
15. | Техника владения мячом(ловля мяча двумя руками высокого мяча). Бросок со штрафной линии. | 0,5 | 28.10 | |||||||||||
16. | Техника передвижения. Техника владения с мячом. Игра 2 на 2 на одно кольцо. | 0,5 | 30.10 | |||||||||||
НОЯБРЬ 4 | ||||||||||||||
17. | Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника владения мячом(ловля мяча двумя руками низкого мяча). Ведение мяча с броском. | 0,5 | 05.11 | |||||||||||
18. | Техника владения мячом (ловля мяча двумя руками на уровне груди мяча). Бросок с двух шагов. | 0,5 | 07.11 | |||||||||||
19. | Техника владения мячом (передача мяча двумя руками на уровне груди мяча). Передача мяч? в тройках. | 0,5 | 12.11 | |||||||||||
20. | Применение различных стоек и передвижение в зависимости | 0,5 | 14.11 | |||||||||||
от действий противника. Техника владения мячом (передача мяча двумя руками на уровне головы). Ведение передача в парах. | 0,5 | 19.11 | ||||||||||||
21. | Техника владения мячом(передача мяча одной рукой из-за головы). бросок после подачи. Игра два на два. | 0,5 | 21.11 | |||||||||||
22. | Предупреждение спорт, травм на занятиях. Техника защиты(техника передвижений). Ведение -передачи в тройках. Игра три на три. | 0,5 | 26.11 | |||||||||||
23. | Техника защиты(техника передвижений). Передача в парах в движениях. Игра три натри. | 0,5 | 28.11 | |||||||||||
24. | Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника защиты (техника передвижений). Ведение мяча в парах и передача одной рукой. Игра два на два. | 0,5 | 03.12 | |||||||||||
ДЕКАБРЬ 4,5 | ||||||||||||||
25. | Предупреждение спорт, травм на занятиях. Тактика нападения (индивидуальные действия; выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Бросок со штрафной линии. | 0,5 | 05.12 | |||||||||||
26. | Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Игра три на три. Бросок со штрафной линии. | 0,5 | 10.12 | |||||||||||
27. | Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Игра три на три. Ведение в парах. | 0,5 | 12.12 | |||||||||||
28. | Предупреждение спорт, травм на занятиях. Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Игра три натри. | 0,5 | 17.12 | |||||||||||
29. | Гигиена лыжника 2-х шажный переменный ход. | 0,5 | 19.12 | |||||||||||
30. | Характеристика лыжного инвентаря 2-х шажный переменный ход без палок. | 0,5 | 24.12 | |||||||||||
31. | Лыжные мази 2-х шажный переменный ход с палками, спуск с высокой стойке. | 0,5 | 30.12 | |||||||||||
ЯНВАРЬ 3,5 | ||||||||||||||
32. | Смазка лыж 2-х шажный одновременный ход. Спуск в низкой стойке. | 1 | 14.01 | |||||||||||
33. | Выбор палок и лыж. Одновременный одношажный ход. Подъем(лесенкой). | 0,5 | 16.01 | |||||||||||
34. | Подготовка пластиковых лыж. Одновременный одношажный ход. Подъем (полуелочкой). | 0,5 | 21.01 | |||||||||||
35. | Растирание мази. 2-х шажный ход. Спуск в низкой стойке. | 0,5 | 23.01 | |||||||||||
36. | Охлаждение лыж. 2-х шажный одновременный ход. | 0,5 | 28.01 | |||||||||||
37. | Внесение коррективов . 2-х шажный одновременный ход. | 0,5 | 30.01 | |||||||||||
38. | Правила соревнований. Игры на снегу. Эстафеты. | 0,5 | 04.02 | |||||||||||
ФЕВРАЛЬ 4 | ||||||||||||||
39. | Личная система защиты. Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Передача и ловля мяча в парах. | 0,5 | 06.02 | |||||||||||
40. | Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Передача мяча в движении. Правила соревнований. | 0,5 | 11.02 | |||||||||||
41. | Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Передача мяча в тройках. | 0,5 | 13.02 | |||||||||||
42. | Права и обязанности игроков. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передаи мяч- выходи. Стойка со ступнями на одной динии. Бросок с места в прыжке. | 0,5 | 18.02 | |||||||||||
43. | Упрощенные правила игры. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча- выход. Стойка со ступнями на одной линии. Ведение мяча с заданием. | 0,5 | 20.02 | |||||||||||
44. | Основы судейской технологии. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча- выход. Стойка со ступнями на одной линии. Бросок мяча со штрафной линии. | 0,5 | 25.02 | |||||||||||
45. | Ведение мяча с заданием. | 0,5 | 27.02 | |||||||||||
46. | Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча-выход. Стойка со ступнями на одной линии. Бросок мяча с 2-х шагов. | 0,5 | 04.03 | |||||||||||
МАРТ 4 | ||||||||||||||
47. | Основы судейской технологии. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча-выход. Стойка со ступнями на одной линии. Ведение мяча с заданием. | 0,5 | 06.03 | |||||||||||
48. | Упрощенные правила игры. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча- выход. Стойка со ступнями на одной линии. Ведение мяча в парах. Игра 3 на 3. | 0,5 | 11.03 | |||||||||||
49. | Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Бросок мяча из-под кольца. | 0,5 | 13.03 | |||||||||||
50. | Действие одного защитника против двух нападающих. Тактика защиты (индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Передача мяча в тройках в движении. | 0,5 | 18.03 | |||||||||||
51. | Основы судейской технологии. Тактика защиты ( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Бросок мяча из-под кольца в прыжке. | 0,5 | 20.03 | |||||||||||
52. | Тактика защиты ( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Действие одного защитника против двух нападающих. Передача мяча в тройках в движении с заданием. | 0,5 | 25.03 | |||||||||||
53. | Упрощенные правила игры. Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Передача мяча с последующим броском. | 0,5 | 27.03 | |||||||||||
АПРЕЛЬ 3,5 | ||||||||||||||
54. | Основы судейской технологии. Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Ведение мяча с индивидуальным заданием. Броски. | 0,5 | 01.04 | |||||||||||
55. | Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Противс, ^йствие выходу на свободное место для получение мяча. Бросок мяча из-под кольца. | 0,5 | 03.04 | |||||||||||
56. | Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Действие одного защитника против двух нападающих. Ведение мяча в парах с индивидуальным заданием. | 0,5 | 08.04 | |||||||||||
57. | Взаимодействие трех игроков (треугольник). Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Игра 3 на 3 без ведения. | 0,5 | 10.04 | |||||||||||
58. | Противодействие выходу на свободное место для получение мяча. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). | 0,5 | 15.04 | |||||||||||
59. | Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Действие одного защитника против двух нападающих. | 0,5 | 17.04 | |||||||||||
60. | Упрощенные правила игры. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). | 0,5 | 22.04 | |||||||||||
61. | Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Взаимодействие трех игроков (треугольник). | 0,5 | 24.04 | |||||||||||
МАЙ 4 | ||||||||||||||
62. | Основы судейской технологии. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). | 0,5 | 06.05 | |||||||||||
63. | Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Выбор способа передачи в зависимости от расстояния. | 0,5 | 08.05 | |||||||||||
64. | Упрощенные правила игры. Командные действия; переключение от действий в нападении к действиям защиты. | 0,5 | 13.05 | |||||||||||
'65. | Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты. Выбор способа передачи в зависимости от расстояния. | 0,5 | 15.05 | |||||||||||
66. | Противодействие выходу на свободное место для получение мяча. Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты. | 0,5 | 20.05 | |||||||||||
67. | Выбор способа передачи в зависимости от расстояния. Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты. | 0,5 | 22.05 | |||||||||||
68. | Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты. Взаимодействие 3-х игроков(треугольник). | 0,5 | 27.05 | |||||||||||
ВСЕГО: 34 | ||||||||||||||