Толстова Елена Львовна

О себе

С детства мечтала стать педагогом. Но не так, чтобы заставлять детей, учить, а так, чтобы они сами хотели приходить к тебе на занятия, сами стремились узнать что-то новое, интересное. И вот, закончив педагогическое училище, пришла в частную школу преподавать рисование и художественный труд. Это счастье, когда придя на работу, первое что видишь- радостные улыбки детей, которые бегут к тебе,  просят дополнительные занятия, готовы остаться, даже, после уроков.

В настоящее время имею 2 высших образования. Работаю психологом в детском саду и получаю удовольствие от счастливых глаз детей.

В работе использую  -сказкотерапию

                                          -арт и песочную терапию

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

Карлос Кастанеда. Вся серия Дона Хуана.

В.Зеланд "Транссерфинг реальности"

Ронда Берн "Секрет

"Афоризмы житейской мудрости""

Мой взгляд на мир

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Моё портфолио

Счастье-это когда ты утром просыпаешься с улыбкой на устах. С радостью идешь на работу и с таким же удовольствием возвращаешься домой. 

В детский сад утром придете

Сразу в сказку попадете.

Ведь улыбки, детский смех

Окружают сразу всех.

Камушки мы покатаем,

Руки, пальцы развиваем.

Клад в песок кто закопает,

Мы раскопки проведем.

Клеим, лепим и рисуем.

Вместе с музыкой танцуем.

У психолога играем,

А играя - развиваем

Память и мышление,

Логику, воображение.