Департамент образования города Омска

бюджетное общеобразовательное учреждение города Омска

«Средняя общеобразовательная школа № 36»

Индивидуальный проект

на тему «Причины возникновения и смысл человеческих сновидений»

Вид проекта: Исследовательский

                                                           Автор:

                                                           учащаяся 10.1 класса

                                                           Сидорова Софья Сергеевна

                                                           __________________________

(подпись)

                                                           Руководитель:

                                                           учитель биологии

    Хархарова Светлана Владимировна

                                                           ______________________

(подпись)

Работа допущена к защите

«____» ____________2023 г.

Заместитель директора

Антонова Н.Н.

_______________________

(подпись)

Омск, 2022 г.

                                         СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ.........................................................................................................3

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОЯВЛЕНИЯ СНОВ................5

1.1 Почему мы видим сны.......................................................................5

1.2 Какие бывают виды снов...................................................................6

1.3 Значат ли что-то сны..........................................................................8

1.4 Влияют ли внешние факторы на качество снов..............................9

ГЛАВА II. ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ АНАЛИЗА СНОВ.....................10

2.1 Методы и материалы исследования................................................10

2.2 Характеристика участников исследования....................................11

2.3 Аналитика снов первого тестируемого..........................................12

2.4 Аналитика снов второго тестируемого...........................................15

2.5 Анализ аналитики снов участников эксперимента.......................17

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.................................................................................................18

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ................................................................................19

ПРИЛОЖЕНИЕ.................................................................................................20

ВВЕДЕНИЕ

        Сны являются неотъемлемой частью нашей жизни и практически каждый человек испытывает их. Сны возникают во время быстрого сна - фазы сна, в которой происходит быстрая глазная активность и большая часть мускулатуры тела парализована.
        В процессе сновидения, мозг создает визуальные, звуковые и тактильные образы, которые могут быть связаны с нашими предыдущими жизненными событиями, нашими эмоциями и субъективными восприятиями. Некоторые исследования показывают, что сны могут помочь нам обрабатывать информацию и запоминать ее лучше.
        Однако, понимание значений снов может быть сложным, так как они могут иметь различные интерпретации в зависимости от культурных, религиозных и личных контекстов. Некоторые мифы о снах, такие как то, что если вы упадете во сне, то вы умрете в реальной жизни, не имеют научного обоснования.
        Также важно понимать, что сны не являются предсказаниями будущего. Хотя некоторые люди могут интерпретировать сны как предзнаменование событий в будущем, научных доказательств этому нет. Сны могут отражать наши эмоциональные и психологические состояния, но они не могут предсказывать будущее.
        Интерпретация снов может быть полезна для лучшего понимания себя и своих эмоций. Некоторые психологические теории связывают определенные образы и символы с определенными эмоциональными состояниями и личностными чертами. Однако, важно понимать, что интерпретация снов является субъективной и зависит от индивидуального опыта и контекста.
        Таким образом, изучение сновидений может помочь людям лучше понимать себя и свои эмоции, но не следует считать, что сны могут предсказывать будущее или имеют однозначные значения. 

Цель проекта: Изучить причины появления сновидений и их смысл

Задачи проекта:

1. Изучить причины возникновения сновидений;
2. Понять скрытые смыслы снов;
3. Узнать, зависят ли сны от каких-либо факторов с помощью наблюдения;
4. Провести наблюдения за снами испытуемых;
5. Проанализировать дневники снов участников эксперимента;

        Для решения поставленных задач были выбраны следующие методы исследования:

1. Теоретический;
2. Эмпирический;
3. Аналитический;
4. Исследовательский.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОЯВЛЕНИЯ СНОВ

1.1 Почему мы видим сны

Сон - одна из неотъемлемых частей нашего существования, без который жить было бы невозможно. Когда человек спит, он отдыхает от дневной активности, также сон помогает ему забыть о моральный и психологических проблемах, восстанавливает силы для нового дня. Отсутствие же сна приводит к неактивности, вялости и нарушению когнитивных процессов, так что обойтись без сна нам точно нельзя.

Наш организм понимает, что порой невозможно заставить себя несколько часов подряд лежать с закрытыми глазами для удовлетворения потребности во сне. Чтобы заставить человека заниматься делом, которое он делать не может или не хочет - увлечь его каким-либо интересным, увлекательным занятием или тому подобным. Тут ему на помощь и приходят сновидения, ведь их основная функция - удерживать человека в состоянии покоя. Сны очень увлекают человека, это может быть как просто приятное воспоминание, от которого ты не в силах оторваться, либо же, например, сон может маскировать неприятные события, происходящие с телом в данный момент, превращая их в сказочный и увлекательный сюжет происходящего в небытии дрёма.

Как пишет Ольга Сварник, сон у людей состоит из циклов по полтора-два часа, также его можно смело разделить на два типа: медленный и быстрый (или же фаза быстрого движения глаз, сокращенно БДГ). Медленным типом можно считать тот период, когда мы только-только засыпаем, тогда мозг находится в максимально спокойном и расслабленном состоянии. Во время же БДГ мозг находится на пике своей активности во время сна, из-за чего раньше считалось, что сны мы способны увидеть только в этой фазе, но это не так. В медленной фазе человек тоже способен увидеть сновидение, но оно будет короче и не таким эмоциональным, из-за чего зачастую эти сны не запоминаются надолго.

1.2 Какие бывают виды снов

Как трактовал Зигмунд Фрейд, сны можно поделить на 3 основных типа:

1. Осмысленные сны

Их особенности в том, что они легко поддаются трактовке, включают наши воспоминания, чёткие образы, в них мы узнаём сюжеты событий, происходившие в нами однажды. Чаще всего они встречаются у детей, они изображают желаемое ими, будь то новая игрушка или прогулка с друзьями. У взрослых тоже могут встречаться подобные сны, но иногда они работают иначе. Зачастую это “прогнозы будущего” с заменой негативного исхода на желаемый. Например: человеку снится, как он просыпается, умывается, едет на работу, но, к примеру вместо выговора он получает премию.

2. Связанные и ясные по смыслу, но немного странные или запутанные

Их уже не так легко трактовать. Эти сны обычно содержат несколько сюжетных линий, имеют много знакомых и незнакомых вам персонажей, которые зачастую путаются между собой, множество разных локаций и так далее. Также может присниться событие, которое уже происходило с вами, но оно будет так или иначе изменено. Например: однажды вы ходили гулять со своей подругой, и она предложила вам пойти в кино, но снится вам, что вы пошли гулять со своей бабушкой, а предложила она вам пойти в боулинг.

3. Бессмысленные, нелогичные сны

Толковать их крайне сложно. Они могут представлять из себя какие-либо потайные и скрытые желания человек, но весьма в изощренной форме. Часто на первый план выходят незначительные события, детали, образы, которые ускользают от внимания в реальной жизни. При этом за ними стоят важные глубинные мысли. Иногда во сне можно увидеть “запрещенные” вещи, такие как убийство и тому подобные, из-за этого люди зачастую корят себя за подобные сны и мысли. Например, случаи из практики: Девушка долгое время работала в хорошем коллективе, но получала крохотную зарплату, через время ее повысили, зарплата значительно увеличилась, но сменилось начальство. Она ненавидела новое начальство, но была рада, что теперь могла себе ни в чем не отказывать. Через время ей начали сниться сны, как она различными способами убивает новое начальство, а затем сбегает на старое рабочее место. Девушка долго боялась таких частых снов, ведь она была уверена, что на новой работе была абсолютна счастлива, но на терапии поняла, что в душе ненавидит это месте. Она бы никогда не посмела бы совершить преступление, но ее мозг не видел способов, сообщить ей о проблеме, из-за чего девушка и наблюдала такие жуткие сны.

1.3 Значат ли что-то сны

 Исходя из вышесказанной трактовки Фрейда, можно сказать, что в основе своей сны составляют уже прожитые события, либо их видоизмененную версию, но как стоит изучать сновидения других людей: рассматривать каждый сон по-отдельности или же наблюдать за циклом сновидений?

В отличие от Фрейда, Карл Юнг считал, что многие сны связаны между собой, не стоит дробить сны на разные части, а стоит рассматривать их как единый цикл. Психология сна Юнга уделяет особое внимание повторяющимся сновидениям, считая их знаковыми. Такой сон часто компенсирует дефекты психики или является отпечатком важных событий жизни. Юнг также полагал, что каждый сон имеет свой индивидуальный смысл или посыл. Но работая с Фрейдом они пришли к общему выводу, что истинный смысл сна дано понять не аналитику, а самому человеку, ведь только он знает все аспект в его жизни, только он способен понять те зацепки, которые дал ему мозг, аналитик может лишь помочь натолкнуть на верную мысль.

Многие люди раньше верили в “вещие” сны и предсказание, были люди, считавшие себя экстрасенсами, ведь, по их мнению, видели будущее во снах, даже сейчас остаются люди, склонные верить в этот миф. Наверняка каждый из вас хотя бы раз видел что-то отдаленно похожее на вещий сон, ведь события сна тем или иным образом происходить в реальной жизни. К сожалению, по выводам Фрейда, увидеть грядущие события во сне можно, но это будет не более чем совпадение. Зачастую видеть экстрасенсорные сновидения можно из-за внешних факторов.

1.4 Влияют ли внешние факторы на качество снов

Помимо снов с воспоминаниями, мы можем встречать сны, никак не связанные с реальностью, одна из причин, с которой это может быть связано - воздействие внешних факторов на организм. Если что-то мешает здоровому сну, то мозг будет пытаться различными способами удержать нас в состоянии дрема. Один из таких способов - искажение сновидений. Из-за подобных искажений и видоизменений снов, мы можем видеть кошмары. Страшный сон не является причиной плохого настроения, а является признаком какого-либо физического воздействия на тело в этот момент. Например: вам снится, как вы голый бежите зимой по улице, все смотрят на вас, для кого-то подобный сын равносилен кошмару, но на самом деле, скорее всего, с вас во время сна слетело одеяло, и чтобы не проснуться от холода, мозг строит картину оголения во сне.

Теперь же возвращаясь к прошлой главе, почему же физическое воздействие может привести к вещим снам? Для пример оставить сон, рассмотренный выше, но теперь представим, что бы такого он бог предсказать? Подобный сон мог бы предсказать похолодание - во сне вам было холодно, а на улице за ночь выпал снег. Либо же рассмотрим случай из реальной практики: Мужчина лишился сына, в одной из ночей ему приснился пожар, а сын во сне велел ему убираться из дома. Проснувшись, мужчина действительно обнаружил пожар в соседней комнате, до последнего веря, что сон явно был вещим. На деле же было так: пожар находился недалеко от спального места, поэтому во сне мужчина почувствовал запах гари и дыма, сын же был там для удержания его в состоянии сна, так как она ассоциируется с хорошими событиями.

Исходя из всего, можно сказать, что все сны, которые кажутся экстрасенсорными - случайности или совпадения, на деле же это всего лишь воздействие на организм во время дрема.

ГЛАВА II. ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ АНАЛИЗА СНОВ

2.1. Методы и материалы исследования

Чтобы разобраться во влияние внешних и внутренних факторов на происходящее в сновидениях, применим наблюдение, как метод исследования,
и проведем эксперимент с участием 2 человек из разных возрастных категорий и отраслей деятельности. План проведения исследования:
        1. Составить характеристику на каждого участника исследования;
        2. Каждый из участников должен на протяжении полугода записывать все свои сны;
        3. Проанализировать “дневники” участников эксперимента;
        4. Составить таблицу по результатам эксперимента;

5. Сделать вывод о влиянии внешних и внутренних факторов на сновидения людей;
        Весь эксперимент будет проводиться на протяжении 6 месяцев. Начало проведения наблюдений - 1 октября 2022 г, конец проведения наблюдений - 31 марта 2023 г.

2.2 Характеристика участников исследования

Для эксперимента были взяты участники разного пола, возраста и сферы деятельности, чтобы проанализировать максимальное количество факторов, так как каждый может иметь большое значение. Все участники были разделены на критерии: пол, возраст, увлечения/хобби, положение относительно учебы, сфера деятельности, семейное положение
        Характеристики членов эксперимента:

1. Анна, 14 лет, ученица 8 класса. В ближайшее время не ожидается важных экзаменов, успеваемость в учебе: хорошо. Увлекается музыкой, в свободное время пишет собственные песни и композиции. В данный момент не работает, сфера деятельности: отсутствует. Семейное положение: влюблена;
2. Егор, 18 лет, ученик 11 класса. В 2023 году сдает ЕГЭ по 3 предметам, успеваемость в учебе: удовлетворительно. Увлекается программированием и монтажом, в свободное время пишет и верстает сайты. Монтирует видео и делает графику на заказ, сфера деятельности: разработка программного обеспечения. Семейное положение: влюблён.
   

После анализа анкет всех участников можно начать рассматривать из дневники снов по-отдельности, а затем соотнести все данные в таблице.

2.3 Аналитика снов первого тестируемого

Октябрь — Ноябрь:

Количество дней, в которые девушка видела сны: 49/61, из них 27 дней - дни, в которые сон точно был, но его суть и сюжет Анна не помнит, 22 дней - полностью осознанные. Из этих 22 дней:

1. 15 снов, которые так или иначе повторяли воспоминания из прошедшего дня (будь то отдельные фразы или полноценные события);
2. 10 романтических снов;
3. 7 снов с воспоминаниями из прошлого;
4. 12 снов с параллельными мирами/реальностями;
5. 1 “музыкальный” сон;

В конце ноября стали характерными сны, где девушку вгоняют из дома в зимний вечер. Скорее всего это является признаком похолодания в доме, там организм пытается защитить Анна от пробуждения, показывая, что холод лишь плод ее воображения.

Декабрь:
        Количество дней, в которые девушка видела сны: 20/31, из них 12 дней - дни, в которые сон точно был, но его суть и сюжет Анна не помнит, 8 дней - полностью осознанные. Из этих 8 дней:

1. 5 снов, связанных с новым годом;
2. 3 сна с параллельными мирами;
3. 1 сон с воспоминанием из прошлого;
4. 8 снов, которые так или иначе повторяли воспоминания из прошедшего дня (будь то отдельные фразы или полноценные события);

Сны, связанные с холодом, прекратились. На протяжении трех месяцев большой процент снов занимают сны с побегом в другой мир, из-за чего мы можем выдвинуть гипотезу, что девушку что-то не устраивает в нынешней жизни, что-то ее настолько тревожит, что она прячет от реальности в своих снах. Также мы можем предположить, что сбежать она пытается от одиночества, так как часто видит романтические сны и сны, где возвращается в “светлое” прошлое, где у нее не было этого уединения. Также большой процент занимает дрема о празднике. Собрав всё вместе, можно сделать вывод, что девушка очень эмоциональная и впечатлительная, так как любое событие дает повод для нового красочного сна.

Январь — Февраль:
        Количество дней, в которые девушка видела сны: 31/59, из них 13 дней - дни, в которые сон точно был, но его суть и сюжет Анна не помнит, 18 дней - полностью осознанные. Из этих 18 дней:

1. 15 снов, которые так или иначе повторяли воспоминания из прошедшего дня (будь то отдельные фразы или полноценные события);
2. 7 романтических снов;
3. 10 снов с параллельными мирами/реальностями;
4. 1 “музыкальный” сон;
5. 2 сна с взаимодействием с сердцем;

Пока что гипотеза об одиночестве девушки только подкрепляется, так как сны с побегом от реальности и романтикой не прекращаются, но появился новый вид снов, где фигурирует сердце Анны. Один из таких снов закончился смертью девушки от выстрела в сердце. Возможно, организм пытается скрыть проблемы с сердцем через красочный сон.

Март:

Количество дней, в которые девушка видела сны: 20/31, из них 10 дней - дни, в которые сон точно был, но его суть и сюжет Анна не помнит, 10 дней - полностью осознанные. Из этих 10 дней:

1. 7 снов, которые так или иначе повторяли воспоминания из прошедшего дня (будь то отдельные фразы или полноценные события);
2. 4 сна с параллельными мирами/реальностями;
3. 4 романтических сна;
4. 5 веселых снов;

За этот месяце веселые и позитивные сны стали немного превышать те, где девушка пытается сбежать от проблем, это может свидетельствовать о том, что возможно у нее стало больше друзей за это время, она начала принимать мир, а не пытаться спрятаться от него. Также девушка узнала, что у нее развилась тахикардия, из-за чего она в прошлых месяцах и видела сны, которые могли бы ей об этом намекнуть.

2.4 Аналитика снов второго тестируемого

Октябрь — Ноябрь:

Количество дней, в которые парень видел сны: 15/61, из них 8 дней - дни, в которые сон точно был, но его суть и сюжет Егор не помнит, 7 дней - полностью осознанные. Из этих 7 дней:

1. 5 снов, которые так или иначе повторяли воспоминания из прошедшего дня (будь то отдельные фразы или полноценные события);
2. 2 сна с побегом от кого-то;
3. 1 сон, связанный с экзаменом;
4. 1 романтический сон;

Как и в случае с Анной несколько раз парень просыпался от снов, где его выгоняют на улицу, либо где он стоит голый среди сугробов, что подтверждает теорию о предупреждении организма о низкой температуре в комнате.

Декабрь:

Количество дней, в которые парень видел сны: 5/31, из них 3 дней - дни, в которые сон точно был, но его суть и сюжет Егор не помнит, 2 дней - полностью осознанные. Из этих 2 дней:

1. 2 сна, которые так или иначе повторяли воспоминания из прошедшего дня (будь то отдельные фразы или полноценные события);
2. 1 сон об экзамене;
3. 1 сон с побегом;

Очень частым проявлением стали сны с побегами от кого-либо/чего-либо. В совокупности со снами об экзаменах мы можем предположить, что Егор подсознательно пытается сбежать от ответственности, которая на него ложиться в столь юном возрасте, так как от экзаменов зависит его ближайшее будущее, судьба которого сейчас только в его руках.
        Январь — Февраль:                                                                                              Количество дней, в которые парень видел сны: 17/59, из них 11 дней - дни, в которые сон точно был, но его суть и сюжет Егор не помнит, 6 дней -

полностью осознанные. Из этих 6 дней:

1. 4 сна, которые так или иначе повторяли воспоминания из прошедшего дня (будь то отдельные фразы или полноценные события);
2. 1 сон с побегом;
3. 1 сон романтический;
4. 2 сна с полетом;

Уже сейчас можно заметить, что Егору снится в разы меньше снов, чем Анне. Также можно увидеть новый тип снов с полетом, можно предположить, что страх экзаменов всё больше гложет парня, ведь теперь он не только сбегает от ответственности и стресса, а теперь еще и пытается от него улететь.

Март:

Количество дней, в которые парень видел сны: 8/31, из них 4 дня - дни, в которые сон точно был, но его суть и сюжет Егор не помнит, 4 дней -

полностью осознанные. Из этих 4 дней:

1. 4 сна, которые так или иначе повторяли воспоминания из прошедшего дня (будь то отдельные фразы или полноценные события);
2. 2 сна с полетом;
3. 2 сна с побегом;
4. 1 сон с экзаменами;

На парня очень сильно давят экзамены, все его мысли сводится к сдаче ЕГЭ, из-за чего и сны он видит только об экзамене. В марте абсолютно все сны были связаны со страхом и давлением, даже в тех снах, которые Егор толком и не смог описать, фигурировал страх и ужас.

2.5 Анализ аналитики снов участников эксперимента

Опирая на данные составленной таблицы (Приложения, Таблица 1) на основе аналитики данных о снах участников эксперимента, мы можем сделать следующие выводы:

1. Чем старше человек, тем реже он будет видеть сны;
2. В более младшем возрасте сны гораздо ярче и насыщеннее, из-за другого восприятия мира у детей;
3. Дети способны детальнее и четче запоминать собственные сны;

Также были сделаны выводы о главном вопросе: “Влияют ли внешние и внутренние факторы на сновидения?”:

1. Из-за тахикардии сны Анны изменялись, значит на сон повлиял внешний фактор - боль в сердце;
2. Сны Егора очень сильно видоизменялись в связи с сильным волнением насчет экзаменов, так как он их очень боится и опасается. Страх экзаменов - внутренний фактор, влияющий на сон;
3. Из-за влюблённости Анна часто видела романтические сны — это проявление влияния воздействия внутреннего фактора;
4. Каждый из участников эксперимента видел на постоянной основе во снах события, отсылающие их на предыдущий день, что является воздействием внутреннего фактора (воспоминаний);
5. Из-за подавленного состояния и одиночества Анна постоянно видела сны с побегами в другие миры. Одиночество - внутренний фактор;

Из всего выше представленного, мы можем сделать вывод, что внешние и внутренние факторы имеют значимую роль в интерпретации наших снов и дрем, так что не стоит забывать как о своем физическом здоровье, так и о ментальном.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

1. С помощью различных литературных и интернет-источников мы изучили причины возникновения сновидений.

2. Поняли скрытые и потайные смыслы снов.

3. Узнали, зависят ли сны от каких-либо факторов с помощью наблюдения.

4. Провели наблюдения за снами испытуемых.

5. Проанализировали дневники снов участников эксперимента.

        Так как нашей целью было изучить причины появления сновидений, мы изучили различные источники информации и провели эксперимент, где наблюдали за двумя тестируемыми на протяжении полугода, анализируя их сны.

Перед проведением эксперимента была выдвинута гипотеза о влиянии внешних и внутренних факторов на формы снов людей. На протяжении всего опыты находились подтверждения теории о влиянии различных факторов на дрёму. В результате была составлена таблица с результатами исследования, опираясь на которую были сделаны выводы о подтверждении гипотезы.

Также данная аналитическая и исследовательская работа была опубликована в электронном СМИ (Приложения, Рисунок 1), чтобы люди смогли обратить внимание на некоторые свои странные, на первый взгляд, сны и смогли найти ответы, являются ли именно их сны предвестниками чего-либо.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Юнг Карл Густав, «Символы сновидений в процессе индивидуации», издательство: Клуб Касталия, 2021г.

2.Юнг Карл Густав, «Анализ сновидений. Семинары», издательство: Касталия, 2014г.

3.Зигмунд Фрейд, «Толкование сновидений. Введение в психоанализ», издательство: Азбука, 2021 г.

4.Что такое сновидения и почему мы их видим// Режим доступа: https://postnauka.ru/longreads/155695 (Дата обращения: январь 2023 г.)

ПРИЛОЖЕНИЕ

    Таблица 1