Оценка состояния здоровья школьников посредством экспресс-диагностических методов

        Областная научно-практическая конференция

исследовательских работ учащихся и студентов

«Физкультура, спорт, здоровье – будущее России»

 ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ ПОСРЕДСТВОМ ЭКСПРЕСС - ДИАГНОСТИЧЕСКИХ МЕТОДОВ

                                                                            Автор:                                 

Бухмостова Екатерина Сергеевна

                                                  ученица 11Б класса

                                                МОУ «СОШ № 2»

                                 г. Тында

Руководитель исследовательской

                               работы:

Задонская Мария Александровна,

                                                                            учитель физической культуры

                                                                            высшей категории

                                                                            МОУ СОШ № 2  г. Тынды

г. Тында - 2011

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение………………………………………………………………………3

1. Исследование состояния здоровья школьников посредством экспресс – диагностических методов……………………………..6

1. Понятие термина «здоровье».

     Факторы, влияющие на здоровье…………………………………6

2. Состояние здоровья школьников МОУ «СОШ № 2»…………...8
3. Характеристика экспресс – диагностических методов………....9
4. Описание методики исследования………………………………11
5. Результаты исследования………………………………………...12

Заключение…………………………………………………………………..16

Приложения………………………………………………………………….17

Библиографический список…………………………………………………21

ВВЕДЕНИЕ

           В детском возрасте не задумываешься о своём здоровье, но, понимая важность его сохранения и укрепления надо говорить о здоровом образе жизни уже сейчас. Прививать устойчивые навыки сбережения здоровья, так как состояние здоровья подрастающего поколения вызывает большую тревогу.                 

Физически здоровых детей в школу приходит с каждым годом меньше. Поэтому поиску оптимальных средств сохранения и укрепления здоровья: физического, психического и социального, созданию наиболее благоприятных условий по формированию у школьников отношения к здоровому образу жизни как к одному из главных путей в достижении своего успеха необходимо уделять значительное внимание. В наше время нет универсального критерия оценки здоровья, поэтому в своей работе мы попытались найти наиболее простые и доступные способы определения здоровья (экспресс - диагностические методы оценки здоровья), которые значительно расширяют диапазон контролируемых и оцениваемых показателей жизнедеятельности организма, предоставляют большие возможности для самооценивания физического здоровья. Их преимущество – это ускоренная диагностика, основанная на нормативном подходе к оценке здоровья. Именно это обусловило актуальность и выбор темы исследования.

Целью своей работы мы определили изучение наиболее доступных способов (экспресс - диагностических методов) оценки состояния здоровья, для того, чтобы учащиеся могли объективно оценить свое индивидуальное здоровье и внести коррективы в свой образ жизни с целью его сохранения и укрепления.

Объект исследования – состояние здоровья школьника, предмет исследования:  наиболее доступные способы определения состояния здоровья.

Цель и предмет исследования обусловили необходимость решения следующих задач:

1.Проанализировать состояние здоровья учащихся  МОУ «СОШ № 2».

2. Провести анкетирование учащихся с целью выяснения соблюдения правил здорового образа жизни.

3.Изучить, проанализировать и выбрать оптимальные способы (экспресс – диагностические методы) оценки здоровья учащихся.

4. Определить состояние здоровья учащихся посредством выбранных способов оценки.

5. На основе полученных результатов сделать выводы и разработать рекомендации для учащихся.

 Основу гипотезы составило следующее предположение: знание основ здорового образа жизни и умение оценить состояние своего здоровья формирует здоровую личность, способствует стремлению сохранить и укрепить свое здоровье.

В процессе исследования использовались следующие методы: анкетирование, анализ литературы, объяснительно-иллюстративный метод, метод практических действий, индивидуальная и групповая работа.

В содержательной части работы описаны проведённые исследования, в приложении имеется дополнительный материал по пропаганде здорового образа жизни.

В работе использовались образовательные технологии: мультимедийные, исследования, развитие познавательных интересов, коллективного и группового обучения.

Ожидаемые результаты: овладение учащимися экспресс – диагностическими методами оценки здоровья, умение оценивать состояние своего здоровья для  его сохранения и укрепления.

Практическая значимость исследования: объективная оценка  здоровья учащихся; рекомендации школьникам по сохранению и укреплению здоровья.

Анализ используемой литературы

1. Анисимов В.В. Экспресс – диагностические методы оценки здоровья /ОБЖ. Основы безопасности жизни/ ежемесячный научно-методический и информационный журнал № 7 (157), июль 2009, 8-13 с. В данной статье описаны различные функциональные пробы для определения состояния систем организма.
2. Базарный В.Ф. Здоровье и развитие ребенка: экспресс-контроль в школе и дома / В.Ф.Базарный.- М.:Аркти,2005. В работе описаны способы контроля за состоянием здоровья в домашних условиях и в школе.
3. Залыгин В.Е. О моделях определения здоровья в медицине и валеологии / ОБЖ. Основы безопасности жизни/ ежемесячный научно-методический и информационный журнал № 1 (163),  январь 2010, 41-43 с.  Автор  сравнивает модели, отражающие определения здоровья в медицине и валеологии.
4. Лисицкая Т.С. Что такое ЗОЖ. Привести себя в норму./ Физическая культура в школе/ ежемесячный научно-методический журнал № 3/2007, 50-52 с.  В данной статье автор дает советы, как привести свою физическую форму в хорошее состояние с помощью физических упражнений.
5. Николаев В.Р. Тренироваться и быть здоровым./ Физическая культура в школе/ ежемесячный научно-методический журнал № 5/2007, 75-79 с. В  данной статье автор обращает внимание о необходимости должного врачебно-педагогического контроля при занятиях физической культурой и спортом.

1.  ИССЛЕДОВАНИЕ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ ПОСРЕДСТВОМ ЭКСПРЕСС – ДИАГНОСТИЧЕСКИХ МЕТОДОВ

1.  Понятие термина "здоровье". Факторы, влияющие на здоровье.                                    

        Здоровье – это «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» (из Устава Всемирной организации здравоохранения, 1949). Определение здоровья с позиции ВОЗ ориентирует на идеальный случай, что по своей сути недостижимо. Всегда имеются объективные причины для того, чтобы в одной, а то и в двух-трех перечисленных сферах имелись какие-либо проблемы. Здоровье человека не может сводиться лишь к констатации отсутствия болезней, недомогания, дискомфорта, оно – состояние, которое позволяет человеку вести нестесненную в своей свободе жизнь, полноценно выполнять свойственные человеку функции, прежде всего трудовые, вести здоровый образ жизни, т.е. испытывать душевное, физическое и социальное благополучие. По оценкам экспертов ВОЗ факторы, определяющие здоровье отдельного индивида и общества в целом, имеют следующее соотношение: 50 % и более – здоровье обусловлено образом жизни; на 20-25 % - состоянием внешней среды; на 20 % - генетическими факторами; на 8-10 % - состоянием здравоохранения.

Как видно из вышесказанного, основная роль в поддержании здоровья отводится здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни – это совокупность сознательно сформированных привычек человека, направленных на поддержание и укрепления здоровья и творческого долголетия. Потому необходимо с раннего возраста формировать у себя привычки укрепления здоровья, чтобы они стали неотъемлемой сущностью нашей жизни и не вызывали никакого эмоционального дискомфорта.

        Системный подход к любой проблеме требует объективной оценки параметров, которые существенно влияют на ее решение. Если не отличать то, что формирует здоровье, от того, что его характеризует, не удастся решить проблему управления здоровьем.

        В течение всей жизни на человека оказывают влияние самые разнообразные факторы внешней и внутренней среды. Все факторы можно ранжировать в порядке их значимости для здоровья не только отдельного человека, но и человечества в целом. Такая попытка была сделана Всемирной организацией здравоохранения (здравоохранение – система общественных и государственных социально – экономических и медицинских мероприятий, направленных на сохранение и улучшение здоровья населения) несколько лет назад.

В результате было выделено более 200 факторов, которые оказывают самое значительное, существенное влияние на современного человека. Особого внимания заслуживает упоминание четырёх факторов:

1.Гиподинамия (недостаток движения);

2.Неправильное питание (прежде всего избыточный вес);

3.Вредные привычки (употребление алкоголя, никотина, наркотиков и других химических веществ);

4.Экология.

Формирование здоровья должно стать одной из важнейших целей каждого человека. В школе необходимо заложить фундамент здоровья каждого ученика и для этого научить его создавать внутренние резервы жизнедеятельности, жизнеспособности, накапливать и разумно расходовать их независимо от состояния окружающей среды. Каждому человеку важно научиться оценивать и постоянно контролировать состояние своего здоровья – заниматься его мониторингом. Овладение экспресс - диагностическими методами позволяет достаточно объективно оценить состояние своего здоровья.

1.2 Состояние здоровья школьников МОУ «СОШ № 2»

Мониторинг состояния здоровья учащихся МОУ «СОШ № 2»

 (по группам здоровья)  2010/11 г.

Мониторинг состояния здоровья учащихся МОУ «СОШ № 2»

( по состоящим на диспансерном учете и  нуждающимся в  лечебной физической культуре).

Сводные результаты уровней физической подготовленности (УФП)  учащихся

Мониторинг состояния здоровья (по группам здоровья) позволяет сделать вывод, что всего лишь 19.4% учащихся - практически здоровые дети. Это учащиеся, относящиеся к первой медицинской группе. Остальные 80,6 % учащихся, относящихся ко второй, третьей и четвертой медицинской группе, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. Как следствие, результаты физической подготовленности невысокие. Всего лишь 3,9 % учащихся имеют высокий УФП по сравнению с количеством учащихся, показавших  низкий УФП (18,6 %).

Мониторинг состояния здоровья учащихся  11 Б класса (испытуемых)

(по группам здоровья)  2010/11 г.

Результаты тестирования 11 Б класса (класса испытуемых)

(сентябрь-октябрь 2010 г)

В экспериментальном классе практически здоровы только 2 (8 %) человека, у остальных 23 (92 %) имеются те или иные отклонения в состоянии здоровья. Уровень физической подготовленности по классу отстает от норматива более чем на 30 %. Здесь явно прослеживается прямая связь между состоянием здоровья детей и их физической подготовленностью.

1.3 Характеристика экспресс – диагностических методов

Для оценки состояния здоровья из всего многообразия существующих диагностических методов мы выбрали наиболее простые в использовании, не требующие специальной медицинской подготовки, специального оборудования и много времени.  Для определения состояния сердечно-сосудистой системы применялся экспресс – метод определения частоты сердечных сокращений (ЧСС). Учащиеся прощупывали пульс на лучевой артерии, чуть выше запястья на внутренней стороне руки (после нагрузки – на сонных артериях) и измеряли числом ударов в минуту. Он подсчитывался за 10 секунд, с последующим умножением на 6 (т.е. за 60 с). Критерии: ЧСС в состоянии покоя в среднем: 60 уд./мин – отлично; 70 -80 уд./мин- удовлетворительно; выше 80 уд./мин – плохо. Для определения состояния системы дыхания применялся экспресс – метод – проба Штанге. Испытуемые делали полный вдох и задерживали дыхание как можно дольше. Критерии: норма – не менее 40 с. Отличный показатель – 1 мин и более. Для определения уровня физического развития применялась формула оценки веса – показатель Поля Брока  и  весо–   ростовой показатель. Показатель Поля Брока – наиболее простой метод определения оптимального веса. Нормальный вес (кг) вычисляется по формуле: вес(кг) = росту (см) – 100 (при росте до 165 см);  вес(кг) = росту (см) – 105 (при росте  160 - 175 см);  вес(кг) = росту (см) – 110 (при росте свыше 176  см). Отклонения от нормы указывают на избыточный или недостаточный вес. Весо – ростовой показатель – количество граммов веса (массы) которое приходится на каждый сантиметр роста: Показатель = Вес (кг) : на рост (см) в квадрате. Показатель менее 300 г для учащихся 16-17 лет (испытуемая категория) указывает на недостаточный вес, а показатель больше 400 г – на избыточный вес. Для определения пропорциональности (гармоничности) конституции тела применялся Индекс Эрисмана. Он заключается в сопоставлении роста с величиной окружности грудной клетки (широкая или узкая грудная клетка). Индекс Эрисмана равен величине окружности грудной клетки (см) минус половина величины роста стоя (см). В спокойном состоянии окружность грудной клетки должна быть на 4-5 см меньше половины роста. Для определения упитанности использовался индекс пропорциональности роста и массы тела. Он рассчитывался по формуле: К= масса тела (кг): длина тела (см х100. Критерии: индекс К -35-24 – истощение; менее 37 – достаточная упитанность; более 40 – повышенная упитанность; 45-54 – ожирение. Для определения телосложения применялся индекс пропорциональности роста и обхвата грудной клетки (Показатель Пинье), который определяется по формуле: рост (см) – (вес в кг + окружность грудной клетки в см). Критерии: 10 и менее – крепкое телосложение; 20 – хорошее; 20-25 – среднее; 25-35 – слабое; 35 и более – очень слабое. Для определения степени развития мускулатуры проводилось измерение окружности плеча (бицепса). Для расчетов производится два его измерения (в см): первое - в спокойном состоянии (рука опущена и расслаблена), второе – в напряжении (рука согнута). Формула определения степени развития мускулатуры: 2-е измерение – 1-е измерение х 100 и разделить на 1-е измерение. Критерии: 5 – ожирение; 5-12 – норма; 12 и более – атлетическая мускулатура.

1.4 Описание методики исследования

Исследование проводилось в три этапа: 

На первом этапе изучили проблему, определили цель и задачи теоретической и экспериментальной работы, отобрали наиболее оптимальные экспресс - диагностические способы оценки здоровья. Перед началом эксперимента мы изучили состояние здоровья учащихся испытуемого класса по медицинским показаниям и уровень физической подготовленности по результатам тестирования. На втором этапе исследования провели  анкетирование и эксперимент, обработали данные экспериментальной работы, обобщили результаты исследования. На третьем этапе  оформили результаты исследования. 

Исследование проводилось на уроках физической культуры в 11Б классе.  С учащимися было проведено анкетирование (прил. № 1) с целью выяснения насколько учащиеся класса придерживаются здорового образа жизни. Как видно из ответов ребят, 68 % из них курят; 88 % - употребляют спиртные напитки; режим дня соблюдают лишь 4 % учащихся. Проанализировав результаты анкетирования, мы пришли к выводу, что учащиеся данного класса не придерживаются здорового образа жизни, что не способствует сохранению и укреплению здоровья. Затем была проведена оценка состояния здоровья с помощью экспресс – диагностических методов и анализ полученных результатов.

Результаты состояния сердечно-сосудистой системы (проба по ЧСС)

Анализ полученных данных показал, что показатели состояния сердечно - сосудистой системы испытуемых достаточно низкие. Частота сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя у 24 (96 %)  испытуемых из 25 выше 85 уд./мин, что говорит о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системе. И лишь у одного учащегося (4 %) показатель – хорошо (реже 70 уд./мин).  

Результаты состояния дыхательной системы (проба Штанге)

Состояние дыхательной системы у основной массы испытуемых неудовлетворительное: задержка дыхания соответствует норме лишь у 6 (24 %) человек; ниже нормы – у 16 (64 %) учащихся, и лишь 3 (12 %)  ученика имеют отличные показатели.

Результаты оценки веса (показатель Поля Брока)

Нормальный вес имеют лишь 8 (32 %) человек; вес выше нормы – у 5 (20 %) человек;  ниже нормы – у 12 (48 %) учащихся. Причем, избыточный вес имеют юноши (5), а недостаточный вес – девушки (12).

Весо-ростовой показатель

По результатам более точного весо - ростового показателя выявлен избыточный вес у 5 (20 %) испытуемых (те же 5 юношей), все остальные испытуемые имеют нормальный вес (20 человек).

Индекс массы тела (индекс Кетле)

По  индексу массы тела (индекс Кетле)  вес ниже нормы имеют 7 (28 %) человек; нормальный вес – 14 (56 %); ожирение 1-й степени – 4 (16 %)человека (все юноши).

Индекс пропорциональности роста (длины тела) и массы

Индекс пропорциональности роста и массы тела показал, что у 13 (52 %) испытуемых – истощение, у 7 (28 %)– достаточная упитанность; у 4-х (16 %) испытуемых – повышенная упитанность, и у 1-го (4 %)– ожирение.

Индекс пропорциональности роста (длины тела) и обхвата грудной клетки

Крепкое телосложение имеют 9 (36 %) учащихся; хорошее – 7 (28 %); среднее – 3 (12 %); слабое – 6 (24 %).

Степень развития мускулатуры

Показателем гармоничности конституции тела является также степень развития мускулатуры. В результате измерений были получены следующие данные: норма – 17 (68 %) человек; слабая мускулатура (ожирение) – 4 (16 %) человек; атлетическая мускулатура – у 4-х (16 %) испытуемых.

Полученные результаты позволяют сделать вывод: уровень физического развития испытуемых ниже нормы; состояние сердечно -сосудистой и дыхательной систем неудовлетворительное.

Выводы: 

1. В результате исследования было выявлено, что в классе из 25 учащихся нет ни одного практически здорового человека, показатели которого соответствовали бы общепринятым нормам в оценке здоровья:

1. ЧСС выше нормы – 96 %;
2. Показатели состояния дыхательной системы ниже нормы – 64 %;
3. Вес выше нормы – у 20 % учащихся; ниже нормы – у 48 %; избыточный вес – у 20 %; вес ниже нормы – у 48 %;
4. Индекс массы тела ниже нормы – у 28 %; ожирение – у 16 %;
5. Индекс пропорциональности роста и массы тела: повышенная упитанность – у 16 %; ожирение – у 4 %;
6. Индекс пропорциональности роста и обхвата грудной клетки: слабое телосложение – у 24 % учащихся;
7. Степень развития мускулатуры: ожирение (слабая мускулатура) – у 16 %.

2. Овладение экспресс – диагностическими методами позволяет объективно оценить состояние своего здоровья и внести коррективы в свой образ жизни (избавиться от вредных привычек, рационально питаться, соблюдать режим дня, заниматься физической культурой и спортом и т.д.).
3. Использование экспресс методов повышают интерес учащихся к состоянию своего здоровья, мотивирует их на его сохранение и укрепление.

Рекомендации для учащихся.

1. Для сохранения здоровья необходимо следить за его состоянием, регулярно  проходить медицинские осмотры.
2. Для укрепления здоровья следует вести здоровый образ жизни.
3. Отказаться от вредных привычек.
4. Соблюдать режим питания.

Заключение

        В сохранении и укреплении здоровья определяющая роль принадлежит самому человеку. Для этого крайне необходимо уметь  его оценивать. Точность самооценки здоровья зависит от знания:

1. строения человеческого организма и особенностей его функционирования;
2. наиболее слабых мест своего организма, в первую очередь, подверженных заболеваниям;
3. о перенесенных заболеваниях, прививках, показателях кровяного давления, группе крови, норме веса, лекарствах, которые вам противопоказаны;
4. наиболее опасных для вас факторов риска;
5. своей наследственности и тех болезней, развитие которых наиболее вероятно по этой линии;
6. о своем телосложении, поскольку некоторые заболевания присущи определенным типам телосложения.

Каждому человеку важно научиться оценивать и постоянно контролировать состояние своего здоровья – заниматься его мониторингом.

Здоровьеформирующая деятельность может быть по-настоящему творческой, позволяющей человеку находить собственные пути укрепления здоровья и формирования здорового образа жизни на базе сформированной культуры здоровья.

Приложение № 1.

Результаты анкетирования испытуемых (25 учащихся)

Приложение № 2

Взаимосвязанные признаки физического развития (длина тела, масса тела, ЧСС)

Приложение № 3

Приложение № 4

Антропометрические пробы (показатели гармоничности и пропорциональности конституции тела)

Библиографический список

1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье / Н.М.Амосов.-М.: Физкультура и здоровье, 1987.
2. Анисимов В.В. Экспресс – диагностические методы оценки здоровья /ОБЖ. Основы безопасности жизни/ ежемесячный научно-методический и информационный журнал № 7 (157), июль 2009, 8-13 с.
3. Базарный В.Ф. Здоровье и развитие ребенка: экспресс-контроль в школе и дома / В.Ф.Базарный.- М.:Аркти,2005.
4. Залыгин В.Е. О моделях определения здоровья в медицине и валеологии / ОБЖ. Основы безопасности жизни/ ежемесячный научно-методический и информационный журнал № 1 (163),  январь 2010, 41-43 с.
5. Лисицкая Т.С. Что такое ЗОЖ. Привести себя в норму./ Физическая культура в школе/ ежемесячный научно-методический журнал № 3/2007, 50-52 с.
6. Николаев В.Р. Тренироваться и быть здоровым./ Физическая культура в школе/ ежемесячный научно-методический журнал № 5/2007, 75-79 с.
7. http://www.who.int/governance/eb/constitution/ru/ Устав ВОЗ.

Приложение № 1.

Результаты анкетирования испытуемых (25 учащихся)

Приложение № 2

Взаимосвязанные признаки физического развития (длина тела, масса тела, ЧСС)

Приложение № 3

Приложение № 4

Антропометрические пробы (показатели гармоничности и пропорциональности конституции тела)