Я выбираю здоровье

Классный час в 6-м классе "Я выбираю здоровье"

Спорт – это здоровье!

                   Спорт – это крепкие мышцы!

                   В спорте во все времена

                   Воля стальной быть должна.

                   Воля кует характер, и только она.

  В век технического прогресса нам очень дорого здоровье. Здоровье человека – это главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, человек не может воплотить свои мечты, не может отдавать свои силы на что – то полезное. Больной человек чувствует себя ущербным. Но не зря говорят, что беречь здоровье надо смолоду. Человек только рождается и начинает болеть, тогда за его здоровье борется мама. Но когда человек подрастает, он сам должен следить за своим здоровьем.

. “Рациональное питание школьников”.

Рациональное питание – важное слагаемое здорового образа жизни. Оно обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни. Освоение школьных программ требует от учащихся высокой умственной активности. Маленький человек, приобщающийся к общей системе знаний, не только выполняет тяжёлый труд, но также и растёт, развивается, и для всего этого он должен получать полноценное питание.

“Здоровое питание – отличная учёба”.

Пища – это источник энергии для человека, и избыток или недостаток её – проблема. Если человек много ест, у него развивается ожирение, сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта, если ест мало, обрушивается дистрофия, сахарный диабет и много других заболеваний. Где же выход? Смолоду научиться соблюдать золотую середину, не допуская как переедание, так и недоедание. Надо жить в гармонии с собой и окружающими вас продуктами.

“Если хочешь быть здоров – закаляйся!”.

Почему люди простуживаются? Дело в том, что кожа человека гораздо чувствительнее к холоду, чем к теплу. И для того чтобы даже лёгкий сквозняк не вызвал переохлаждение и не привёл к насморку, чиханью, более серьёзным последствиям, необходима тренировка тела к холодным воздействиям….

“Здоровье в саду и на грядке”.

Если кто-то простудился,
Голова болит, живот.
Значит, надо подлечиться,
Значит, в путь – на огород.
С грядки мы возьмём микстуру,
За таблеткой сходим в сад,
Быстро вылечим простуду,
Снова жизни будешь рад.

Эти стихи не шутка, а правда. Если человек знает целебные свойства растений, то ему не нужна аптека……

 Загадки «Лекарственные растения»:

1. Весной растет, летом цветет. Осенью осыпается, зимой отсыпается.

А цветок – на медок, лечит от гриппа, кашля и хрипа.   ( ЛИПА )

            2. Растет она вокруг, она и враг и друг.

                Как иглы – волоски, покрыли все листки.

                Сломи хоть волосок – и капнет едкий сок

                На кожу – хоть ори! О-о-ой, волдыри!  

                Но если дружишь с ней, ты многих здоровей:

                В ней витаминов – клад, весной ее едят.            ( КРАПИВА )

3. Есть корень кривой и рогатый,

Целебною силой богатый,

И может два века он ждать человека

В чащобе лесной, под кедровой сосной.          ( ЖЕНЬШЕНЬ )

            4. Почему я от дороги далеко не отхожу?

                        Если ты поранил ноги, я им помощь окажу.

                        Приложу ладошку к ране,  – боль утихнет и опять

                        Будут ноги по дороге в ногу с солнышком шагать.   (  ПОДОРОЖНИК )

5.Он шипы выставил колкие,

Шипы у него как иголки.

Но мы не шипы у него соберем, –

Полезных плодов для аптеки нарвем.       ( ШИПОВНИК )

                     6. Травка та растет на склонах и на холмиках зеленых,

                         Запах крепок и душист, а ее зеленый лист

                         Нам идет на чай. Что за травка? Отгадай.           ( ДУШИЦА )

Подбери как можно больше слов:

З – зарядка, закалка, задор, загар и т.д.

Д – диета, доктор, душ, дорожка и т.д.

О – отдых, очки, обед и т.д.

Р – режим, работа, резвость, решимость и т.д.

О – операция, олимпиада, отдых и т.д.

В – вода, витамины, выносливость и т.д.

Ь

Е – еда, езда и т.д.

Здоровье – неоценимое счастье в жизни человека. Нам хочется быть бодрыми, веселыми, сильными и ловкими, с сильным характером, волей к победе.

                     Солнце только что проснулось,                Нам от солнца

                     И ребятам улыбнулось!                             Жарко – жарко!

                     Поскорей, дружок, вставай,                      Солнышко, сильнее грей,

                     На зарядку выбегай.                                   Воду в речке нам согрей!

                     Солнце светит                                             Солнце, воздух и вода –

                     Ярко – ярко!                                                Наши лучшие друзья!

БУДЬТЕ, РЕБЯТА, ВСЕГДА ЗДОРОВЫ !