Творческий проект учеников 3 класса "Осанка"

Слайд 1

Слайд 2

ОСАНКА –стан, строй, склад живого тела и общность приемов и всех его движений; хотя и можно сказать: у него дурная осанка. Но вообще под осанкою разумеют стройность, величавость, приличие и красоту, посему осанистый – стройный телом и приятно величавый в движениях своих. Осаниться – принимать осанку; прибодрится, стараясь придать себе осанистый вид. Русская пословица гласит «Без осанки конь - корова» из словаря русского языка О.И.Даля

Слайд 3

Существует прямая связь между осанкой и здоровьем, правильная осанка является не только залогом красоты, но и крепкого здоровья. Гипотеза:

Слайд 4

Проблема правильной осанки стоит на одном из первых мест у школьных врачей и ученых, занимающихся вопросами здоровья школьников. У значительной части детей из года в год выявляются отклонения в развитии позвоночника. Изменения в осанке и сколиоз обнаруживаются примерно у 30% всех обследованных, а плоскостопие и уплощение стоп - у 48 % детей. Проблема:

Слайд 5

цель работы - выявление взаимосвязи осанки и состояния здоровья школьников, поиск и применение конкретных рекомендаций для сохранения и улучшения осанки; -объектом исследования стали учащиеся 3 «а» класса школы № 6 «Согласие», у которых определяли медицинские аспекты осанки. Цель и объект исследования:

Слайд 6

Методы исследования: сбор данных о состоянии осанки и здоровья детей у школьных врачей, проведение тестов на правильную осанку, анализ полученных результатов, выведение закономерностей, поиск и выработка комплекса рекомендаций и советов для учащихся 3 «а» класса.

Слайд 7

Признаки правильной осанки: голова и туловище держатся прямо; – голова слегка приподнята; – плечи несколько отведены назад, грудная клетка развернута; – плечи находятся на одном уровне; – голова и позвоночник сзади составляют прямую вертикаль; – живот подобран; – в поясничной части имеется небольшой изгиб вперед; – при взгляде сбоку позвоночник имеет углубление в шейном и поясничном отделах (лордоз) и выпуклость в грудном отделе (кифоз); - ноги прямые, смыкаются без особого напряжения мышц; - внутренние части стоп не касаются пола. Нарушение любого из этих признаков говорит о том, что осанка неправильная . ВЛИЯНИЕ ОСАНКИ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Слайд 8

Наш позвоночник состоит из 33 костей, которые называются позвонками. Позвонки твердые и соединены друг с другом эластичными межпозвоночными дисками. Это основа туловища человека – позвоночный столб . Позвоночник выполняет в организме следующие важные функции: Несущая функция . Двигательная функция. Функция поддержки. Защитная функция . ПОЗВОНОЧНИК И ЕГО ФУНКЦИИ

Слайд 9

портфель или сумка через плечо вместо ранца или рюкзака (часто переносимая тяжесть, которая перегружает одну половину туловища и этим нарушает состояние позвоночника); - привычка сутулиться; - недостаток двигательной активности. У детей проблемы с неправильной осанкой возникают обычно из-за следующих причин, вызывающих искривление позвоночника :

Слайд 10

Плохая осанка затрудняет деятельность внутренних органов и может служить источником многих заболеваний внутренних органов Таким образом, между осанкой и здоровьем существует крепкая связь и прямая зависимость. Из-за неправильной осанки человек нередко испытывает различные боли . Как это происходит? Неправильная осанка приводит к неправильному расположению позвонков. Когда позвонки располагаются неправильно, они ущемляют корешки спинного мозга, который расположен в телах позвонков. Спинной мозг рассылает нервные импульсы во все внутренние органы, сигнализируя болью о неисправности.

Слайд 11

Одним из методов выявления патологического сколиоза и неправильной осанки является осмотр ребенка. Осмотр производится медленно и в определенной последовательности: передней и задней поверхности тела, сбоку, при наклоненном вперед корпусе, лежа. Искривление позвоночника называется сколиозом , и врачи различают разные его формы. Сколиоз может быть врожденным и приобретенным. Среди приобретенных форм сколиоза выделим школьный сколиоз Исследование состояния осанки у учащихся 3 «а» класса

Слайд 12

Тесты на правильную осанку Контрольные тесты в положении стоя: 1 . Необходимо нарисовать на большом зеркале мелом вертикальную черту. Встать боком к зеркалу на расстоянии 30 см. Взять в руки маленькое зеркало и посмотреть в него. При правильной осанке эта черта пройдет перед лодыжкой на расстоянии 2,5 см от коленной чашечки, спереди, коснется плеча и закончится на мочке уха. 2. Подойти с привычной осанкой к стене и встать к ней спиной, как показано на рисунке. Если тело соприкоснулось с поверхностью стены в четырех точках: - затылок, лопатки, ягодицы и пятки, значит осанка правильная. 3. Нужно встать прямо и напрячь колени. Если теряется равновесие, значит осанка неправильная

Слайд 13

Если стандартный стул не соответствует росту, нужно использовать подставку под ноги. Регулируя высоту стола, надо добиться того, чтобы локти находились в плоскости крышки стола. - Контрольный тест в положении сидя Стопы при работе сидя должны опираться о пол. Нужно сесть за парту в привычной позе, так как вы обычно сидите на уроке. Поставить руку локтем на парту, кончики вытянутых пальцев должны касаться угла глаза. Если угол глаза находится выше или ниже кончиков пальцев – осанка не правильная

Слайд 14

Динамика физического развития учащихся 3 «а» класса 2010/2011 учебный год % 2011/2012 учебный год % Нормальная осанка 7 уч-ся 46,67 6 уч-ся 40,00 Круглая фигура или сутулость 5 уч-ся 33,33 6 уч-ся 40,00 Сколиоз в грудном или поясничном отделах позвоночника 3 уч-ся 20,00 3 уч-ся 20,00 Плоскостопие 2 уч-ся 13,33 2 уч-ся 13,33

Слайд 15

Результаты исследования У 57% в 2010/2011 и у 60% детей в 2011/2012 г в обследуемой группе выявлены отклонения по некоторым параметрам развития. Следовательно, их можно отнести в группу подверженную факторам риска возникновения нарушений здоровья, а у некоторых хронических заболеваний. Анализ полученных результатов позволил нам выделить у обследованных школьников следующие факторы риска: - ожирение у 5 детей (26,67 %); - нарушения осанки и сколиоз у 3 детей (20,00%); плоскостопие и уплощение стоп у 2 детей (13,33 %); повышенное артериальное давление и увеличение частоты сердечных сокращений (ЧСС) у 2 детей (13,3 %); - низкая физическая работоспособность 5 (33,33 %).

Слайд 16

Рекомендации и советы для сохранения правильной осанки Стоя необходимо держать голову прямо и высоко , чтобы воображаемая черта соединяла мочку уха и плечо . Не выставлять вперед подбородок и не задирать нос . При ходьбе стопа становится прямо , сначала земли касается пятка. Идти надо пружинистым средним шагом, который соответствует росту . В положении сидя надо плотно опираться спиной о спинку стула, стараясь сохранять поясничный изгиб; сидеть прямо, не сгибая туловища и не наклоняя голову вперед; высота сидения не должна превышать длины голени, а его глубина должна быть не более 2/3 длины бедра. Для позвоночника важное значение имеет кровать , на которой вы спите и подушка . Спать надо на плотной и упругой поверхности. Подушка должна быть небольшой и невысокой . Идеальными можно считать ортопедические матрас и подушку , которые разработаны с учетом всех требований врачей и ученых.

Слайд 17

Рекомендации и советы для сохранения правильной осанки Есть три компонента, которые помогают держать позвоночник в нормальном состоянии - это гимнастика, плавание и массаж. Во всех трех случаях главное – регулярность нагрузок!

Слайд 18

ВЫВОДЫ Своим исследованием мы подтвердили выдвинутую гипотезу : между осанкой и здоровьем существует прямая связь, правильная осанка – это не только залог красоты, но и крепкого здоровья. Позвоночник это осевой орган, который влияет на осанку. Все отклонения в осанке, о которых идет речь в работе, представляют большую опасность, если они не выявлены своевременно и не приняты меры для их устранения. В таких случаях они становятся той почвой, на которой возникают более стойкие и серьезные нарушения. Если со временем вы привыкли к неправильной осанке, не расстраивайтесь — ее можно исправить, если постоянно обращать внимание на свою осанку и целенаправленно выполнять упражнения.

Слайд 19

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !