"Спорт - против вредных привычек"

Спорт – против вредных привычек.
Выполнили воспитанники объединения «Юные Олимпийцы»филиала МБОУ Сосновской СОШ № 1 в с.ОтъяссыОдинцова АннаЖданова ТатьянаРуководитель: ВенцевичЖанна Павловна
«Привычка принуждает нас ко многим глупостям; самая большая глупость – стать ее рабом» Наполеон
Каждые 10 секунд еще один человек в мире умирает в результате потребления табака. В настоящее время табак ежегодно убивает около трех миллионов человек во всем мире.
Влияние курения на здоровье:
Человек часто сам себе злейший враг. Цицерон.
Вредные привычки :
КурениеУпотребление алкоголя, наркотических веществНеправильное питаниеМалоподвижный образ жизниСтрессовые ситуации
Цель:
Предостеречь детей от желания попробовать сигарету, показать пагубность курения для детского организма.
На какие органы влияет табачный дым?
С Е Р Д Ц Е – затрудняет доставку кислорода, учащает сердцебиение.М О З Г – отравление, потеря памяти, рассеянность.Ж Е Л У Д О К – язваЛ Ё Г К И Е – ракН Е Р В Н А Я С И С Т Е М А – потеря работоспособности, раздражительность.
Последствия курения
Одежда и волосы курильщика плохо пахнут!Желтеет эмаль зубов!Меняется цвет лица ( серо – зелёный или жёлтый )!Волосы теряют блеск, выпадают!Ногти на руках приобретают жёлтый оттенок, слоятся и ломаются!
Учись говорить «Н Е Т!»
Никогда не колебаться, а решительно и твёрдо сказать «НЕТ!»Можно сначала стать на позицию собеседника, а потом выдвинуть свои аргументы отказа: « Я тебя понимаю, но….»Всегда говори «НЕТ!», если тебе предлагают сигарету!
Никотин
Сильный яд в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм. Сульфат никотина применяют для борьбы с вредителями сельскохозяйственных растений.
Риск заболеваний
Курение и легкие сигаретный дым вступает в непосредственный контакт с легкими, сильно увеличивая риск заболевания раком, пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями, затрудняющими дыхание. К счастью многие изменения обратимы.
Инфаркт миокарда, сердечнососудистое заболевание, характеризующееся образованием инфаркта в мышце сердца в результате нарушения коронарного кровообращения (атеросклероз, тромбоз, спазм венечных артерий). Развитию инфаркта миокарда (большей частью на фоне приступов стенокардии) способствуют в том числе и курение. Основные проявления: длительный приступ острых сжимающих болей в центре или левой половине грудной клетки, ощущение страха, удушья, коллапс, повышение температуры, изменения в крови и на электрокардиограмме. Больной нуждается в экстренной госпитализации.
Курение и ваше сердце
Эффект воздействия химических веществ, содержащихся в табачном дыме, на организм является основным фактором риска чтобы заболеть инфарктом миокарда и другими сердечными заболеваниями.
Курение и внешний вид
ť舀頀І茀　ť萀頀І蔀蜀蠀뼀ЀЀ뼀āĀ＀ခᄀĀ̃㼀ࠀ耀᫃뼀Ȁ℀㸄㐄㔄䀄㘄㠄㰄㸄㔄 ㈀ကࣰ퀀ꔀ／༏ᄀᳰ쌀ࠋ＀￿
Курение отрицательно влияет на ваш внешний вид. Оно вызывает пожелтение зубов и ногтей, а так же увеличивает число морщин и приводит к синдрому «Лицо курильщика». Многие люди считают, что курение помогает контролировать вес. Но на самом деле бросив курить в среднем люди набирают не более 3-х кг. Правильная диета и физические упражнения помогут вам контролировать вес после того как вы бросили курить. От многолетнего курения мышцы сосудов начинают судорожно сжиматься, в результате в ткани образуется множество маленьких трещин. Эти повреждения приводят к очень неблагоприятным последствиям. Во-первых, кровяные тельца приобретают большую клейкость, образуя кровяные сгустки, а во-вторых, появляются мелкие шрамы, и гладкая сама по себе внутренняя поверхность сосудов становится шершавой. Эти шероховатости способствуют скоплению частичек жира и извести, а это ускоряет возникновение атеросклероза.
Курение и зрение:
Медицинские исследования показали, что курение может стать причиной слепоты. В основном это происходит с пожилыми курящими от возрастного перерождения глазной оболочки.
Курение и слух:
Исследование показало: курящие в 1,7 раза чаще становятся тугоухими. Среди курящих людей в возрасте от 60 до 69 хуже слышать стали 56,4%. Среди некурящих слух ухудшился у 35,5%. Среди бросивших курить тугоухостью стали страдать 47,3%.
Курение и стрессы:
Даже если вам не хочется курить, ваш организм уже привык к никотину и «просит еще». Постоянная потребность в никотине держит вас на пике нервного напряжения, увеличивая стрессы. К счастью этот эффект обратим.
Курение и рак:
Курение может вызвать рак в органах, которые входят в соприкосновение с дымом, такими как легкие, горло и рот. Так как химические вещества из дыма проникают в кровь, рак может возникать во многих других органах.
Пассивное курение:
Курение действует не только на курильщиков. Табачный дым попадает в легкие окружающих и это может вызвать любые осложнения, какие наблюдаются у обычных людей употребляющих сигареты.
Курение в подростковом возрасте:
Статистики показали- курение убьет примерно половину тех, кто начнет курить в подростковом возрасте и будет продолжать курить в течение жизни.
Так выглядят легкие курящего и некурящего человека
Сохрани жизнь!
Количество курильщиков. В Российской Федерации курит около 50% взрослого населения, а около 100.000 россиян ежегодно умирает от курения. Ученые полагают, что в настоящее время на нашей планете насчитывается около миллиарда курильщиков. Заболевания, которые прямо или косвенно связаны с курением, каждый год уносят три с половиной миллиона жизней. Через двадцать лет общая смертность от таких болезней достигнет десяти миллионов и превысит число жертв ВИЧ-инфекции.
Сохрани жизнь!
Сделай свой выбор!КУРИТЬ – здоровью вредить.
ПоложительныепоследствияНе будешь подвержен бронхолегочным заболеванием.Уменьшишь риск заболеть раком легких, сахарным диабетом.Будешь иметь здоровый цвет лица.
Отрицательные последствия куренияБыстро портятся зубы.Землистый цвет лица.Спазмы сосудов конечностей, головного мозга, приводящие к утрате работоспособности.
В Ы В О Д:
Курение табака вредно для здоровья.Курение и спорт несовместимы!Лучше заниматься спортом, чем употреблять никотин.