«Наше здоровье в наших руках"

Введение

"Здоровье до того перевешивает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее короля", – писал А. Шопенгауэр.

В нашей области снижается продолжительность жизни, наблюдается постоянный рост общей заболеваемости населения, увеличивается количество инфекционных заболеваний. К сожалению, эта тенденция к заболеваемости напрямую касается и школьников нашей гимназии. В гимназии, особенно в старших классах, почти нет практически здоровых детей.  

Учеными давно установлено, что состояние здоровья человека на 50% определяется его образом жизни, питанием и привычками. Тем не менее, большинство населения, да и школьники , по-прежнему считают , что проблемы здоровья человека решаются средствами здравоохранения. Наш век - это век стрессов и неврозов, агрессивности и эмоциональной напряженности, век глобального распространения таких вредных привычек.

Изменить положение можно только путем обучения и приобщения к здоровому образу жизни                                                                                                                                                                                                                                                        

школьников, детей, начиная с дошкольного возраста. Детям можно привить основные знания, навыки и привычки в области охраны здоровья, которые в дальнейшем могут превратиться в важные компоненты общей культуры человека и оказать влияние на формирование здорового образа жизни всего общества.

Цель моей работы  направлена на воспитание и развитие у учащихся устойчивого интереса к сохранению и укреплению своего здоровья

Научить подростка любить себя, людей, жизнь. Только человек, живущий в гармони с собой и с миром, будет действительно здоров.

Задачи:

1. Сформировать ценностные установки жизненных приоритетов на здоровый образ жизни, на умение принимать ответственность за свое поведение на себя.
2.  Помочь учащимся  6б осознать необходимость постоянного поддержания достаточной физической активности и показать на примере участия в спортивно-массовых праздниках кросс нации, лыжня россии  всю прелесть движений, глубокое значение участия в таких мероприятиях именно для нашего класса.

Проблемы:

не все учащиеся нашего класса понимают важное  значение занятий физкультурой;

малое количество занимающихся в секциях

1 глава .  История происхождения и значение этих событий для людей.

Кросс нации — массовый забег непрофессиональных спортсменов на дистанции от 1 до 12 километров.

Современные соревнования кроссменов можно разделить на две категории. Одна из них - чемпионаты, официальные состязания различного уровня, вплоть до мировых. В них выступают профессионалы, и участников, даже на чемпионатах мира, бывает не "лишком много. И другая, в которую входят многочисленные кроссы "для души", с тысячами бегунов самого широкого возрастного Диапазона и различного уровня спортивной подготовленности. Именно таким был, впервые организованный в 1962 г., кросс на призы газеты "Правда". Эти массовые соревнования прошли по всей стране. Они, благодаря продуманной и четкой организации, с одной стороны, заинтересовали и вывели на старт сотни тысяч людей, приобщив их к занятиям физическими упражнениями, а с другой - дали возможность проявить себя молодым, перспективным бегунам, многие из которых потом стали известными мастерами. С тех пор прошло немало лет

В программу соревнований входят дистанции 3, 5 и 10 км, а возраст участников может составить от 7 до 70 лет. Но зная специфику массовых соревнований в кроссе, можно предположить, что, исходя из местных условий, организаторы внесут изменения как в программу, так и в возрастные рамки допуска участников.

       "Всероссийский день бега - кросс наций -спорт против террора" должен стать одним из крупнейших, наряду с "Лыжней России", спортивных мероприятий в России. Его целью является привлечение интереса россиян всех возрастов к занятиям физической культурой и спортом. В этот день на кроссовые трассы выйдут сотни тысяч школьников, воспитанников детских спортивных школ, действующих спортсменов, ветеранов спорта, политических деятелей, работников государственных и общественных организаций городов и регионов.

История марафонов "Лыжня России" восходит к теперь уже далекому 1982 году, как принято говорить: это было еще при Брежневе.

«Лыжня России» проводится ежегодно и всегда является большим зимним праздником. Количество участников этого всенародного спортивного мероприятия неуклонно увеличивается из года в год. Спортивный праздник рассчитан на широкий круг любителей лыжного спорта. Для каждой возрастной категории подбираются соответствующие дистанции.
«Лыжня России» не только привлекает россиян к занятиям физической культурой, но и активно пропагандирует здоровый образ жизни. Наряду с любителями на старт традиционно выходят спортсмены-профессионалы, олимпийские чемпионы, ветераны спорта. Участие в забеге видных политических и государственных деятелей, глав субъектов Российской Федерации, мэров городов, демонстрирует внимание к массовому спорту представителей власти всех уровней.

       На протяжении десятилетий «Лыжня России» объединяет поклонников одного из самых популярных и массовых видов спорта. У этого яркого, масштабного зимнего праздника славная история, которую украшают легендарные имена и достижения лыжников разных поколений.

Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России» продолжает являться самым масштабным по количеству участников и географическому охвату зимним спортивным мероприятием во всем мире.

Глава 2. Участие наших гимназистов в массовых акциях

Школьники  нашей гимназии тоже принимают  участие в таких мероприятиях. При подготовке своей работы , я провел исследование и узнал с какого года участвуют наши ребята в «Кроссе Нации» и «Лыжне России».

Впервые командой вышли на старт гимназисты 10 класса, тогда 5б класса вместе со своим учителем Мутагаровой Л.Р. и родителями: Ермаковым Михаилом, Семиколенных В., Это было в 2005 году. А на Лыжню Росси учащиеся вышли в 2004 году. С тех пор участие в таких мероприятиях стало традицией.  С каждым годом количество участников растет, хотя никто не заставляет их проходить км бегом или на лыжах. По словам классного руководителя выпускного класса 2010 года, участие в таких мероприятиях дало хорошие результаты:  класс на протяжении 5 лет являлся лучшим спортивным классом, был очень дружный, сплоченный, организованный. Дети очень мало болели и хорошо учились.

Вот и мне хочется , чтобы наш класс считался лучшим спортивным, самым здоровым классом, ну и конечно же , чтобы мы стали лучше учиться.

Стать лучшим спортивным классом нам помогает Люция Рифовна. 15 человек нашего  класс посещает секцию волейбола, катается на коньках, в 5 классе плавали в бассейне и с 2009 года команда 6б класса участвует в кроссе нации и лыжне России вместе с нашими родителями и учителем физической культуры Л.Р. Постоянными участниками данных соревнований являются самые волевые, ведь, чтобы пробежать 3 км  и пройти 5 км на лыжах – нужна сила воли, желание победить лень и заставить себя добежать до финиша.

Например, в этом году, даже мороз не помешал нам принять участие в традиционном лыжном празднике. На спорткомплексе "Пермские медведи" собралось около шести тысяч человек.

На открытии руководитель Агентства по спорту и физической культуре Пермского края отметил, что такие мероприятия дарят всем хорошее настроение и дают возможность общаться друг с другом!
Самому юному участнику соревнований было два года, а самому опытному - 85 лет. Организаторы праздника на этот раз в самом центре спорткомплекса установили светодиодный экран. С видеокамеры аэростата, с высоты  птичьего полета все видели как развивались события на лыжных трассах.
Апофеозом  "Лыжни России-2011"   для нас стало хорошее настроение, бодрость духа, и приобретенное здоровье. Никто из участников не заболел Из нашей гимназии приняли участие около 50-40 гимназистов и родителей, а в «Кроссе нации» - около 70 человек. Из нашего класса в этом году было меньше участников, чем в 5 классе, а хотелось бы привлечь весь класс и родителей , как в 3а классе.

Мне, лично, очень нравится участвовать в таких мероприятиях. Начинаешь гордиться собой, когда ты, преодолев усталость, нежелание бежать дальше, все-таки доходишь до финиша. Это самый важный момент – победа над собой.  Еще нравится быть в гуще спортивных событий всей России.

Наш класс, участвуя в таких мероприятиях, стал дружнее. мы стали коллективом, где стараются помощь друг - другу, где нет равнодушных к поступкам одноклассников, хотя нам еще работать и работать .

Глава 3. Анкетирование и результаты:

По проведенному анкетированию выяснилось , что  участие в соревнованиях такого рода приносит только пользу, радость, и гордость за свои успехи!

Проведенное  анкетирование 6б класса, 3а класса, 10 класса, и других учащихся, родителей и учителей показало большое значение занятий физкультурой для физического и психологического здоровья учащихся. Все, ,кто хоть раз сходил на такие акции, однозначнот отвечают, что будут участвовать и в дальнейшем!

Заключение.

Таким образом, по проведенным исследованиям , мы можем сказать : Наше здоровье – в наших руках! Если мы небудем заниматься своим здоровьем сознательно, не будем двигаться, а будем просиживать за компьютером, то и учиться будем плохо, не научимся соблюдать режим дня, и будем постоянно болеть. Результатом наших трудов, силы воли является меньший процент заболеваемости в классе, класс не уходил на карантин во время эпидемии, участие нашего класса в школьных спортивных мероприятиях и некоторые победы. А самое важное – наш класс стал хотьь чуть-чуть, но дружнее и сплоченнее.

Я очень надеюсь, что на следующий год число участников нашего класса обязательно возрастет, родители нас поддержат!

         Защита…

  Добрый день. Меня зовут Селиванов Дмитрий, ученик 6б класса

  Тема моей исследовательской работы  «наше здоровье в наших руках»

       Я обратился к данной теме потому, что она показалась мне наиболее актуальной в настоящее время, так как в последнее время снижается продолжительность жизни, наблюдается рост общей заболеваемости населения. К сожалению, эта тенденция напрямую касается и школьников нашей гимназии, почти нет практически здоровых учеников. Изменить положение можно только путем приобщения к здоровому образу жизни,

     а в нашем классе  еще не все ребята любят заниматься физкультурой и многие из них просиживают свое свободное время за компьютерными играми.                                                                                                                                                                                                                                                                      

    Мне хотелось рассказать о истории возникновения и значения таких спортивных акций ,как «Лыжня России», «Кросс Нации» ,  которые проходят ежегодно начиная :

Кросс нации -  с 1962 года;

Лыжня России – 1982 года.

      Целью  этих акций является привлечение интереса россиян всех возрастов к занятиям физической культурой и спортом.

  В этот день на кроссовые трассы выходят  сотни тысяч школьников, воспитанников детских спортивных школ, действующих спортсменов, ветеранов спорта, политических деятелей, работников государственных и общественных организаций городов и регионов,

    Поэтому  целью моей работы  явилась попытка ознакомить  наших учащихся с Всероссийскими массовыми праздниками «Лыжня России», «Кросс Нации» и  способствовать проявлению   устойчивого интереса  к укреплению своего здоровья через участие в спортивно-массовых мероприятиях, помочь осознать им необходимость занятий физкультурой.

  В этом мне помогали различные источники, которые я нашел в Интернете, в спортивной энциклопедии.

   Во 2 главе работы я раскрываю участие наших школьников в таких акциях и значение для коллектива, для проявления успешности.

     Впервые командой вышли на старт гимназисты 10 класса, тогда 5б класса вместе со своим учителем  Мутагаровой Л.Р. и родителями: Ермаковым Михаилом, Семиколенных В., Это было в 2005 году.

А на Лыжню Росси учащиеся вышли в 2004 году. С тех пор участие в таких мероприятиях стало традицией.  

   По словам классного руководителя выпускного класса 2010 года Риммы Аркадьевны, участие в таких мероприятиях дало хорошие результаты:  класс на протяжении 5 лет являлся лучшим спортивным классом, был очень дружный, сплоченный, организованный. Дети очень мало болели и хорошо учились.

  Вот и мне хочется , чтобы наш класс считался лучшим спортивным, самым здоровым классом, ну и конечно же , чтобы мы стали лучше учиться.

    Стать лучшим спортивным классом нам помогает Люция Рифовна и классный руководитель Вильгельм Л.В, которая гордится нашими ребятами,  желает  чтобы наш класс стал настоящим коллективом.

   Ведь уже 15 человек нашего  класс посещает секцию волейбола,  катаются на коньках, в 5 классе плавали в бассейне и

 с 2009 года команда 6б класса участвует в кроссе нации и лыжне России вместе с нашими родителями и учителем физической культуры Л.Р.

Постоянными участниками данных соревнований являются самые волевые, ведь, чтобы пробежать 3 км  и пройти 5 км на лыжах – нужна сила воли, желание победить лень и заставить себя добежать до финиша.

   Например, в этом году, даже мороз не помешал нам принять участие в традиционном лыжном празднике. На спорткомплексе "Пермские медведи" собралось около шести тысяч человек.

   Мне, лично, очень нравится участвовать в таких мероприятиях. Начинаешь гордиться собой, когда ты, преодолев усталость, нежелание бежать дальше, все-таки доходишь до финиша. Это самый важный момент – победа над собой.  Еще нравится быть в гуще спортивных событий всей России.

   Наш класс, участвуя в таких мероприятиях, стал дружнее. мы стали коллективом, где стараются помощь друг - другу, где нет равнодушных к поступкам одноклассников, хотя нам еще работать и работать .

 Таким образом, по проведенным исследованиям , мы можем сказать : Наше здоровье – в наших руках! Если мы не будем заниматься своим здоровьем сознательно, не будем двигаться, а будем просиживать за компьютером, то и учиться будем плохо, не научимся соблюдать режим дня, и будем постоянно болеть.

    Результатом наших трудов, силы воли является меньший процент заболеваемости в классе, класс не уходил на карантин во время эпидемии, участие нашего класса в школьных спортивных мероприятиях и некоторые победы. А самое важное – наш класс стал хоть чуть-чуть, но дружнее и сплоченнее.  

Выполняя работу , я прочитал дополнительную литературу, много материала нашел в интернете, много узнал о наших выпускниках , побеседовал с учителями, научился ответственности и глубже начал понимать значение ЗОЖ.

  Спасибо за внимание!