Презентация "Спорт выбираю спорт"

Я выбираю СпортСкажем нет! Вредным привычкам Выполнила студенткаГруппы 53Ковяшникова Марина Все знают, что пагубные привычки уносят здоровье человека. Но тем не менее ситуация распространения курения, употребления алкоголя в детском, подростковом возрасте все больше и больше тревожит. В детство входят курение, алкоголь, а порой и наркотики. К сожалению, в последние годы ряды курильщиков пополняют девушки, а многие, будучи беременными, не расстаются с сигаретой. Скажем нет! Вредным привычкам Многие мальчики и девочки начинают курить, выпивать, пробовать наркотики в компаниях, собравшихся для веселого времяпровождения. Все это помогает быть раскованным, веселым, непохожим на других. Однако выкурив сигарету, другую, выпив бокал вина, хочется это повторить еще сегодня и завтра. Вот так и формируются пагубные привычки. Они становятся стойкими и неуправляемыми Чтобы определить свою судьбу, подросток должен обладать волевыми качествами, позволяющими отстоять свои убеждения в компании, где его будут уговаривать выпить. Как уберечь себя и своих друзей от этой злой напасти? Спасение есть. Это спорт! Увлечение спортом не только предупреждает развитие пагубных пристрастий молодежи, но:укрепляет здоровьеснимает утомление после умственного труда, сбрасывает лишнее эмоциональное напряжениеПозволяет «держать себя в форме» Во время занятий спортом человек получает заряд бодрости, жизнерадостности. А безделье и скука ведут к сигарете, банке пива, бокалу вина, рюмке водки. А за этим часто пропасть в неудачную жизнь. Нужно заставить себя преодолевать лень, а потом и самому захочется с удовольствием идти на урок физкультуры, в спортивный зал, даже заняться спортом дома. Например, бег среди всех средств физической активности привлекает к себе наибольшее внимание, прежде всего потому, что он не требует никаких спортивных снарядов и сооружений. Бегать можно в парке, в лесу, около дома и даже у себя в квартире. Если бегом заниматься разумно, правильно его дозировать, он может стать отличным средством профилактики целого ряда болезней и активным помощником в укреплении здоровья . 찅ź(찀NҲ찄਀C&ЂЂ䄄섅ĆB19-09ࠕଓ ၪћ찃ȠSЂ뢬Ϭƿǿ́됐Тǜᑬ૲<န$࿱܀Ѐం」௃ϬྞFҲ찅਀CЂЂ䄄섅Ćпрਈщ࢘྆H찁ఀѓ0ƁࠀƃࠀƓ龎‹Ɣ뷞hƿǿ̄̿
Плавание в естественных водоемах на лоне природы также особенно благоприятно отражается на здоровье.Вода оказывает закаливающее и развивающее действие, а также добавляется универсальное действие свежего воздуха. Полезна умеренная спокойная езда на велосипеде по ровной местности, лесными или полевыми тропами.Любование природой позволяет отвлечься от проблем повседневности, появляется возможность подышать свежим воздухомУвеличивая скорость и дальность езды, преодолевая подъемы, можно определять для себя нагрузку.Развивается и укрепляется при этом весь организм, но особенно сердечно-сосудистая и дыхательная системы.Велосипед незаменим в борьбе с лишними килограммами Как видим, для занятий спортом требуется немногое: желание самого человека.Подвижные игры, бег, плавание, лыжные и велосипедные прогулки делают на здоровыми, а следовательно счастливыми!