Проблема похудения в современном обществе

Слайд 1

Проект на тему : «Проблема похудения в современном обществе» Автор проекта : Якушина Вера Александровна Руководитель проекта: Пашковская Татьяна Александровна

Слайд 2

Цели проекта: провести исследования, исследовать причины ожирения и эффективность разных способов его лечения. Задачи проекта: ознакомиться с сутью проблемы; провести социологическое исследование; осуществить анализ полученной информации, построить диаграммы и сделать выводы

Слайд 3

Возникновение проблемы: Ожирение- это отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани.

Слайд 4

Цели и причины : Похудение- это снижение массы тела живого организма. Цели снижения массы тела: оздоровление организма; борьба с лишним весом; улучшение тонуса; повышение эстетической привлекательности и т д. Социальные и психологические аспекты: одиночество; стрессы; плохие отношения с близкими; нереализованность в жизни и др.

Слайд 5

Как рассчитать индекс массы тела: m — масса тела в килограммах h — рост в метрах менее 18-недостаток; 18,5—24,99-нормально; 25—29,99-избыток; 30—40-ожирение.

Слайд 6

Методы снижения массы тела: Полноценное и разнообразное питание (1600-1700 ккал / сут ); Регулярные занятия спортом; Диеты; Хирургическое вмешательство; Использование медикаментов и др.

Слайд 7

Правильное питание: «Нет» перееданию; Разнообразие в рационе; Контроль над собственным весом; Лучше есть чаще, но меньше; Овощи, фрукты; Меньше жиров; Меньше сладкого; Не злоупотреблять солью; Алкоголь нежелателен.

Слайд 8

Регулярные занятия спортом: Занятия фитнесом; Плавание; Ежедневные пробежки; Занятия на тренажерах; Аэробика и др.

Слайд 9

Диеты: Диета по группе крови; Диета Протасова (сырые овощи, молочные продукты низкой жирности); Диета Филатова (углеводное чередование); Кремлевская диета (наименьшее содержание углеводов); Японская диета (исключить сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия); Диета Южного пляжа (считать каллории ) ; Вегетарианская (исключение белка); Диета Уильяма Хея (раздельное потребление овощей, фруктов, белков).

Слайд 10

Хирургическое вмешательство: Вертикальная гастропластика (разделение желудка); Бандажирование желудка(разделение желудка, при этом малая его часть формируется из силикона); Гастрошунтирование (малая верхняя часть желудка полностью изолируется от остальной его части, а затем соединяется с тонкой кишкой) Билиопанкреатическое шунтирование (удаление части желудка и реконструкция тонкой кишки)

Слайд 11

Вспомогательные препараты: Чаи; Биологические добавки; Таблетки; Масла; Пластыри; Крема; Пояса; Гели; Скрабы ; Массажеры и др.

Слайд 12

Опрос №1 (100 респондентов) :

Слайд 13

Опрос № 2 (исходя из опроса №1):

Слайд 14

Опрос № 3 (исходя из опроса № 1):

Слайд 15

Опрос № 4 (исходя из опроса № 1):

Слайд 16

Практические советы по похудению: Пить воду ( не менее 8-ми стаканов / день); Плотно завтракать; Заниматься спортом; Отказаться от сладких напитков и ограничить употребление соли, кондитерских изделий; Часто есть небольшими порциями(5-6 раз / день);

Слайд 17

К чему может привести неправильное похудение: Плохое самочувствие; Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей; Опущение внутренних органов; Постоянное непреодолимое чувство голода; « Обвисание кожи» Возвращение веса по окончании диеты; Опасные болезни и др.

Слайд 18

Анорексия Нервная анорекси́я -это расстройство приема пищи, характеризующееся преднамеренным снижением веса, вызываемым и/или поддерживаемым самим пациентом, в целях похудения или для профилактики набора лишнего веса. (Чаще встречается у девушек.)

Слайд 20

Интересные факты: Женщины в 10 раз чаще, чем мужчины, недовольны своим телом. Это недовольство затрагивает 90% женщин; 89% хотели бы снизить вес; 80% уже посидели на диете к 18-летнему возрасту. У 45% худеющих и без того недостаток веса. Вопреки расхожим представлениям полные и худые люди в целом питаются примерно одинаково. По статистике, за помощью к диетологу больше всего обращаются женщины в возрасте от 30 до 45 лет. Причина проста: организм уже полностью сформировался, а потребление калорий не уменьшилось.

Слайд 21

Заключение: Каждая диета основана на употреблении определенного количества калорий в день и исключении каких-либо продуктов из рациона. Лучший способ похудеть – правильно питаться и заниматься спортом. Т. к. среди респондентов оказалось большинство молодежи, то для них эта проблема надумана. Те, кому действительно следует использовать методы похудения – это люди, страдающие большой степенью ожирения , которое сказывается на их здоровье и социальной активности.

Слайд 22

Спасибо за внимание!