Физкультминутки

ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ РАБОТЫ:

- пропаганда здорового образа жизни;

- требования к проведению физкультминуток;

- изучить влияние физкультминутки

 на работоспособность школьников.

Физическое образование ребенка есть база для всего остального. Без правильного применения гигиены в развитии ребенка, без правильно поставленной физкультуры и спорта мы никогда не получим здорового поколения. Анатолий Васильевич Луначарский

КРАТКИЙ ОБЗОР РЕФЕРАТА:

В реферате говорится, что физические упражнения повышают общий тонус, активизируют защитные силы организма.

Физкультминутки (ФМ) положительно влияют на аналитике - синтетическую деятельность мозга, активизируют сердечно - сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов и работоспособность нервной системы.

Физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, выполнения упражнений при сильном утомлении не даёт желаемого результата.

В реферате приведены комплексы различных упражнений для снятия усталости и напряжения мышц.

ВЫВОДЫ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ РАБОТЫ:

1. Я считаю, чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем.

2. Необходимо ежедневно делать зарядку и закаливаться для укрепления своего организма.

3. Проведение физкультминуток способствует лучшему усвоению учебного материала на уроках.

4. Спорт помогает нам в развитии нашего тела.

5. Когда человек ощущает себя усталым, он ошибочно полагает, что маленькая физическая разминка обессилит его окончательно.

Занимаясь данной темой, я узнал о пользе проведения физкультминуток на уроках для более качественного усвоения школьной программы.

Так же изучая тему здорового образа жизни, я узнал много нового о спорте и об отношении к нему и здоровью известных людей.

Выяснил, что даже просто небольшая разминка, к примеру, в виде неторопливой прогулки, на 20% повышает уровень энергии и на 65 процентов понижает усталость.

Во время исследовательской работы я разучил различные комплексы для снятия напряжения с мышц тела, упражнения для улучшения мозгового кровообращения и упражнения для снятия утомляемости с глаз.

-В здоровом теле - здоровый дух. (Децим Юний Ювенал)

-Спорт: развлечение до седьмого пота. (Марис Декобра)

-Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций (Квинт Гораций Флакк)

-Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости. (Анатолий Васильевич Луначарский)

-Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Гиппократ)

-Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. (Шопенгауэр Артур)

-При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины. (Аддисон  Джозеф)

-В массовом развитии физической культуры и спорта я вижу один из лучших вариантов в битве за здоровье человека, его творческую активность и долголетие. (Петр Кузьмич Анохин)

Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя школа № 67

ТЕМА: ВЛИЯНИЕ ФИЗКУЛЬМИНУТКИ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ШКОЛЬНИКОВ

Выполнил: Гулевич Никита, 9 Б класс

Учитель-консультант: Буренкова Татьяна Алексеевна

СО СПОРТОМ МЫ ВСЕГДА ДРУЖНЫ, ЗДОРОВЬЕ, СИЛА НАМ НУЖНЫ!

г. Хабаровск

2013 год