Зевота: факты и вымыслы.

Зевота.

Цель:     определить причины зевания людей.

Задачи:  - познакомиться с литературой по данной теме;

                 - проведение опроса среди подростков, их осведомлённости в данном вопросе.

Методы:  - изучение литературы;

                   - наблюдение;

                   - опрос.

Зевота -  рефлекторный дыхательный акт: глубокий затяжной вдох и относительно быстрый выдох при широко открытом рте,  зачастую сопровождается своеобразным звуком.  Зевота бывает не только у человека, но и у других млекопитающих, у птиц и рептилий. Зевают даже дети, находящиеся еще в утробе матери.

Причины возникновения зевоты:

 Утомление.

 Ухудшение работы сердца и сосудов.

Отсутствие мышечной деятельности

Пребывание в душном помещении

Сонливость.

Зевание помогает снять усталость, психическую нагрузку, обновить воздух в лёгких. Зевота помогает сбросить заложенность ушей - разницу давлений, вызывающую неприятные ощущения в районе барабанной перепонки и возникающую, например, при взлёте и посадке в самолёте.

Зевота легко возникает как подражательное действие (в виде зеркально-нейронной реакции).

Часто при сильном зевке человек потягивается всем телом - это тоже следствие инстинктивного желания устранить местные застои крови и выровнять неправильное распределение крови. В зевоте принимают участие основные системы организма: мышечная, сосудистая, скелетная, дыхательная, нервная. Напряжение мышц ротовой полости, лица, шеи способствует увеличению скорости кровотока в сосудах головы.

Для объяснения факта зевоты у людей существует гипотеза, что делают они это, чтобы вдохнуть больше кислорода, например, если в помещении душно. Но психолог Роберт Провайн, занимающийся изучением зевоты, считает, что это не верно. На протяжении многих лет он проводил различные опыты в Мэрилендском университете и в итоге пришел к выводу, что пока точную причину возникновения зевоты и такой ее заразительности выяснить не удалось.

Один из опытов заключался в следующем: человек сидел в тихой комнатке и думал о зевоте. Если начинал ощущать потребность зевнуть, то производил нажатие на кнопку. Окончание зевоты испытуемый также обозначал нажатием на кнопку. Удалось установить, что средняя продолжительность зевка – 6 секунд.

В другом опыте Провайн показывал испытуемому видео, на котором он зевает и улыбается. В эксперименте участвовало 5 людей. При просмотре этой видеозаписи улыбкой на улыбку ответил только один человек, половина прореагировала на зевоту зевотой. Эксперимент показал: зевота намного заразительнее дружеского расположения.  Провайн считает, что у наших предков, когда они жили стадами, зевота могла представлять собой сигнал «Пора спать» либо «Пора на охоту» и была скорее коллективным явлением.

Убедиться, что зевота – не обычный глубокий вдох, вы можете сами. Провайн предлагает просто сжать губы, когда начинается зевок и попробовать дышать носом. Вы убедитесь, что это просто невозможно сделать. Если бы это был глубокий вдох, то воздух можно было бы в равнозначной степени втянуть и носом, и ртом.

Человек зевает с периодичностью в 68 секунд.

 Мужчины и женщины зевают одинаково часто, однако мужчины реже прикрывают рот.

 Если на вас смотрят, то вам вряд ли удастся зевнуть!

 Некоторые животные зевают для того, чтобы показать, какие у них большие зубы.

 Зевать еще нужно уметь. Частенько после неудачного зевка приходится вправлять челюсть!

 Люди, невосприимчивые к зевоте, одновременно являются более жесткими по характеру.

Мы провели опрос среди подростков 13-16 лет. На вопрос:

«из-за чего возникает у человека зевота? чем зевота полезна?»

Ответили:

52% , ответивших на этот вопрос, считают, что человек зевает от усталости, сонливости.

1. 18% считают, что человек зевает от нехватки сил.
2. 12% считают, что человек зевает от нехватки кислорода в организме.
3. 10% не знает и не задумывались над этим вопросом.
4. 8% считают из-за интернета.

На вопрос «чем же полезна зевота?» ребята ответили так:

 - Полезна тем что дает тебе знать  «пора спать» ;

- Полезна тем, что пробуждает множество мышц;

- Полезна тем, что допускает возможность брать организму столько воздуха, сколько ему требуется.

Подведём итог: все ответившие на вопросы анкеты, были правы:  этот рефлекс помогает снять усталость, психическую нагрузку, стресс, обновить воздух в легких. При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются. Зевание активизирует кровообращение, проясняет разум, снабжает клетки мозга и тела энергией, способствует деятельности слезных желез. Сухие глаза увлажняются и чувствуют себя значительно лучше. Расслабляются мышцы висков, лица, шеи, затылка, плеч, живота и диафрагмы. Улучшается настроение.

Так что зевать – очень полезно! Не сдерживайтесь, зевайте, хорошего всем дня. 