Диета и их актуальность

Во все времена люди старались следовать эталонам красоты. Но в наше время из-за сокращения физических нагрузок и неправильного питания все большее количество людей страдает от избыточного веса. Поэтому целая армия людей, придерживающихся или пытающихся придерживаться той или иной диеты, растет с каждым днем.

Еще в Древней Греции были созданы прекрасные легенды о богах, наделенных человеческой гармонией и красотой. Эллины особо чтили  стройность и пропорциональность тела, что нашло воплощение в замечательных творениях скульпторов и архитекторов, оставленных потомкам как эталон, завещание - подражать красоте, ценить здоровье.

Популярное ныне слово « диета» означает не примерное меню, а сразу два понятия: и режим питания, и состав пищи.  Одни утверждают, что слово это берёт начало от латинского dies- день, другие говорят, что «диета» происходит от созвучного древнегреческого слова, означающего манеру жить, образ жизни.

 Словарь Брокгауза и Эфрона даёт определение: « Под диетой подразумевается пищевой режим, устанавливаемый для здоровья и больных, соответственно возрасту, телосложению, профессии, климату, времени года».

Считается, что способов заметно похудеть,  без  вреда  для  здоровья  нет. Так ли это?