Зачем нужна утренняя гимнастика?

Слайд 1

Слайд 2

Цель работы: цель моего проекта узнать как можно больше об утренней гимнастике, рассказать о ней своим друзьям, доказать , что утреннюю гимнастику делать необходимо.

Слайд 3

История появления утренней гимнастики Гимнастика (от греческого "гимназо" - обучаю, тренирую) – система физических упражнений. Гимнастика появилась в Древней Греции и служила физическому развитию воинов.

Слайд 4

Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика –комплекс упражнений для того, чтобы повысить общий тонус и настроение, устранить сонливость и вялость.

Слайд 5

Значение утренней гимнастики Благодаря гимнастике человек быстро и с пользой для здоровья переходит от сна к бодрствованию. При выполнении сначала спокойных, затем боле энергичных движений внутренние органы постепенно подготавливаются к работе. Систематические занятия физическими упражнениями помогут укрепить мышцы тела, сердце, человек станет сильнее, выносливее, стройнее. Утренняя гимнастика делает человека боле собранным, энергичным, организованным, заряжает его бодростью на целый день.

Слайд 6

Правила утренней гимнастики Утреннюю гимнастику делайте на свежем воздухе, а зимой – в хорошо проветренной комнате при открытой форточке. Костюм, в котором вы выполняете утреннюю гимнастику, должен быть легким, не стесняющим движений. Упражнения комплекса утренней гимнастики по трудности должны быть посильными. В комплекс утренней гимнастики входят обычно не мене 8 упражнений, и каждое из них надо выполнить не менее 8 раз. Очень важно правильно дышать при выполнении упражнений.

Слайд 7

Вывод У детей, которые дружат с физкультурой, увеличивается сила, и они становятся быстрыми и ловкими. Они хорошо учатся, меньше устают к концу учебного дня, недели и даже к концу учебного года сохраняют бодрость.

Слайд 8

Спасибо за внимание!