Слагаемые здорового образа жизни

4. Больше двигайся!
Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому:
Утром делай зарядку;
Почаще играй в подвижные игры, особенно на свежем воздухе;
Занимайся физическим трудом, физкультурой. Лыжи, плавание, спортивные игры надёжно служат здоровью детей и взрослых во всём мире.
1. Соблюдай чистоту!
Содержи в порядке своё тело, одежду и жилище.
Конечно, надо не только умываться, но и регулярно делать уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать на улицах мусор.
Здоровый образ жизни начинается с чистоты!
Включай в свой распорядок дня прогулки, игры на свежем воздухе, чтение книг.


Слагаемые здорового образа жизни

Сорокин Глеб
8б класс
Школа 143
3. Сочетай труд и отдых.

Учёба в школе, выполнение домашних заданий – серьёзный труд.
Чтобы при этом сохранить здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом. Не увлекайся телевизором чересчур. Это вредно, особенно для нервной системы и зрения.
Питание должно быть разнообразным
УВАЖАЕМЫЕ, ДРУЗЬЯ!

Вести здоровый образ жизни - это значит постоянно выполнять правила сохранения и укрепления здоровья: соблюдать чистоту, правильно питаться, сочетать труд и отдых, много двигаться, не иметь вредных привычек.
ЖЕЛАЕМ ВАМ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ!
2. Правильно питайся!
Здоровое питание - одна из основ здорового образа жизни.
Питание считается здоровым, если:
Оно разнообразное;
Богато овощами и фруктами;
Регулярное;
Питание без спешки.
5. Не заводи вредных привычек!
Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков.
Ребёнок, который начинает курить, хуже растёт, быстрее устаёт при любой работе, плохо справляется с учёбой, чаще болеет.
Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребёнка сильное отравление.
Наркотик нарушает работу мозга и всего организма.

Чтобы сохранить здоровье, никогда не начинай курить, не пробуй спиртного, не прикасайся к наркотикам.