Учебно-исследовательская работа "Как укрепить иммунитет?"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Добрянская основная общеобразовательная школа № 5»

X  муниципальный  конкурс

учебно-исследовательских работ

учащихся 1 – 4 классов

Как укрепить иммунитет?

Еременко Анастасия,  4А класс.

Еременко Алена Михайловна,

учитель начальных классов

Добрянка, 2013

Оглавление

    Введение………………………………………………………………………….3

1. Что такое иммунитет?.…………………………………………………………...4

2. Формы иммунитета………………………………………………………….…...4

3. Признаки ослабленного иммунитета у детей …………………………………5

4. От чего зависит сила иммунитета?……………………………………………..6

5. Заболеваемость учащихся 4 классов, причины.……………………………….7

6. Как укрепить иммунитет?..................................................................................8

    Заключение………………………………………………………………………10

    Список литературы и источников ……………………………………………..11

    Приложения……………………………………………………………………...12

Введение

        Лето пролетело совсем незаметно, пришла осень, а вместе с ней, дожди, слякоть, и… Даже подумать страшно! Неужели опять, ОРВИ, грипп и килограммы лекарств? Все дело в том, что в прошлом году я и моя семья очень часто болели. Мне стало интересно, а можно ли сделать так, чтобы этого избежать.

         Актуальность исследования заключается в том, что с наступлением холодов иммунитет школьников ослабляется, многие начинают болеть, пропускать уроки. Следовательно, снижается успеваемость. Чтобы этого избежать, надо укрепить иммунитет.

         Ведь именно в осенне-зимний период, когда организму, так не хватает солнечного тепла, света и витаминов, иммунитет подвергается серьезным испытаниям. И поэтому, именно сейчас, он становится наиболее уязвимым, для разного рода вирусных инфекций. Те вирусы, с которыми иммунная система справиться не может, попадая в организм, приводят к тому, что человек начинает чихать, кашлять и, конечно же, поднимается температура. Поэтому, вопрос, как укрепить иммунитет, возникает в голове каждого, ведь здоровье, - это то, к чему стремятся все.

         Система иммунитета формировалась около 500 млн. лет. Настойчивое любопытство ученых разных специальностей раскрыло перед нами закономерности ее работы и создало в последние 110 лет науку «Медицинская иммунология». Каждый год приносит открытия в этой области медицины.

         Гипотеза - если вы хотите обладать прекрасным здоровьем, одной из самых главных ваших целей должно являться укрепление иммунитета.

        Объект исследования - иммунитет учащихся.

        Предмет исследования – комплекс советов по укреплению иммунитета.

        Цель исследования – сбор информации об укреплении иммунитета.

        Задачи исследования:

1. Ознакомиться с литературой.

2. Отследить заболеваемость учащихся 4-х классов по месяцам, выявить причины.

3. Собрать информацию об укреплении иммунитета.

4. Составить рекомендации по укреплению иммунитета и ознакомить  с ними учащихся.

        Методы исследования:

1        теоретические (анализ литературы);

2        анкетирование;

3        анализ полученных данных;

4        сравнение.       

1. Что такое иммунитет?

           Чтобы ответить на вопрос, как укрепить иммунитет, первым делом нужно понять, что такое иммунитет и от чего зависит эффективность его работы.

           Иммунитет – это защитная реакция организма, играющая роль защиты его от любых чужеродных микроорганизмов и клеток.
Иммунитет может работать по разным механизмам. Сначала организм нейтрализует чужеродную субстанцию путем выработки специальных активных молекул, нейтрализующих эффект антигенов — антител.

           За выработку антител ответственны важнейшие клетки иммунной системы — лимфоциты. Они осуществляют эффективное обезвреживание чужеродных частиц на расстоянии.

           Механизм клеточного иммунитета еще в 1883 году установил наш соотечественник И. И. Мечников («Микробиология и иммунология» Быков А.С., Воробьева А.А., Воробьев А., Бойченко М.Н., Воробьева А.А., Под ред. Воробьева А.А.), который доказал, что сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям связана со способностью специальных клеток крови и тканей организма захватывать и переваривать возбудителей инфекций.

2. Формы иммунитета

Существуют различные классификации видов и форм иммунитета. Это обусловлено значительным разнообразием защитных факторов и механизмов иммунитета, которыми обладает организм. Приводим наиболее простую классификацию видов и форм иммунитета:

I — естественный иммунитет:

а) врожденный

б) приобретенный (возникает после того, как человек перенес инфекционную болезнь).

II — искусственный иммунитет:

а) активный, возникающий после вакцинации;

б) пассивный, когда в организм вводят лечебные сыворотки или иммуноглобулины. Как отдельную форму А. М. Безредка предложил выделить местный иммунитет органов и тканей.

 3. Признаки ослабленного иммунитета у детей

По каким признакам можно понять, что человек нуждается в повышении иммунитета? Ниже приведен список основных признаков:

1. Если количество протекания перенесенных ОРЗ (острых респираторных заболеваний) чаще четырех раз в год:

В этом случае можно говорить о снижении иммунитета и о мерах, направленных на его повышение.

2. Протекание заболеваний без повышения температуры.

Данный симптом говорит о том, что организм настолько обессилен, что не может сопротивляться вирусам и бактериям.

3. Лимфатические узлы.

Стоит обратить внимание на состояние лимфатических узлов. Если иммунитет действительно слабый, то подмышечные и шейные узлы, как правило, постоянно находятся в увеличенном состоянии. На ощупь они мягкие, безболезненные.

4. Бледность, синие круги под глазами и повышенная утомляемость.

Эти симптомы могут свидетельствовать как о снижении иммунитета, так и о наличии различных анемий и других заболеваний крови. В этом случае вам необходимо незамедлительно обратиться к врачу-гематологу.

5. Аллергические реакции на продукты.

Тоже зачастую являются свидетельством того, что иммунитет находится в ослабленном состоянии.

6. Дисбактериоз.

Наличие данного заболевания бывает характерно для организма с ослабленным иммунитетом. Дисбактериоз характеризуется:

• снижением аппетита;
• урчанием в животе;
• повышенным газообразованием;
• запорами и диареями, не связанными с кишечными заболеваниями;
• снижением массы тела.

           В любом случае, когда ослаблен иммунитет, не важно как, но его необходимо укрепить и принимать комплекс мер.

4. От чего зависит сила иммунитета?

Сила (эффективность) иммунитета человека зависит от многих факторов:

• От  вакцинаций. В наше время благодаря вакцинации (прививкам) миллионы детей на всей планете приобретают естественную невосприимчивость ко многим серьёзным болезням. Состояние неспецифического иммунитета (то есть общая сопротивляемость организма ребёнка) практически не зависит от прививок. Например, ребёнок, получивший полный набор прививок может часто болеть    ангиной, бронхитом, пневмонией, отитом и прочими болезнями, возбудителями которых являются обычные микробы, против которых не ставят прививок.
• От качества питания. Питание должно обеспечивать всеми питательными веществами, витаминами и минералами, необходимыми для роста и развития. Недостаток одного или нескольких питательных элементов подрывает  работу иммунной системы и ослабляет иммунную защиту организму. Следует подчеркнуть, что качество питания напрямую зависит от его разнообразия. Только разнообразное питание может дать весь спектр необходимых питательных элементов.    
• От условий жизни. Психо - эмоциональная атмосфера в семье и школе, уют и обустроенность быта определяют качества жизни ребёнка, а значит и уровень развития его иммунной системы. Здоровым может быть только тот, кто помимо всех необходимых продуктов питания получает и родительскую любовь, ласку и заботу.
• От состояния внутренних органов организма. Иммунная система не может нормально функционировать, если хотя бы один из внутренних органов работает не так как нужно или поражен болезнью. Стойкое снижение иммунитета наблюдается у детей, страдающих хроническими заболеваниями внутренних органов (гастрит, пиелонефрит, энтероколит, кишечный дисбактериоз и пр.)  

5. Заболеваемость учащихся 4 классов, причины.

        Мне стало интересно, а какова заболеваемость учащихся 4-х классов по месяцам и какое количество уроков ребята пропускают из-за болезни. По итогам исследования получились следующие результаты:

           По таблице видно, что учащиеся все больше и больше болеют, следовательно, можно предположить, что их иммунитет ослаблен.

           Я провела также анкетирование, чтобы выяснить причину снижения иммунитета. Анкета (ПРИЛОЖЕНИЕ 1).              

          После опроса 99  учащихся  получились следующие результаты:

          1.Занимаетесь ли вы закаливанием? Если да, то как? (Да – 49 учащихся, нет – 50 учащихся). Ответы: обливаюсь холодной водой – 24 учащихся, прыгаю в снег после бани – 4 учащихся, купаюсь в проруби – 5 учащихся, обливаю ноги холодной водой – 1 учащийся, натираюсь снегом – 1 учащийся.

          2.Соблюдаете ли вы режим дня? (Да – 52 учащихся, нет – 44 учащихся)

          3.Гуляете ли вы каждый день? (Да – 54 учащихся, нет – 45 учащихся, каждый день вредно – 1 учащийся).

          4.Принимаете ли вы витамины? (Да – 48 учащихся, нет – 36 учащихся).

   («Ревит» – 6 учащихся, «Аскорбиновая кислота» - 8 учащихся, «Алфавит» - 6 учащихся, «Комплевит» - 6  учащихся, «Пиковит» - 4 учащихся, «Йодомарин» 1 учащийся, «Витрум» - 2 учащихся, «Кальций» - 1 учащийся).

          5.Ставили ли вам прививку от гриппа? (Да – 46 учащихся, нет – 51 учащихся).

          6.Употребляете ли вы фрукты каждый день? (Да – 74 учащихся, нет – 20 учащихся, иногда – 4 учащихся).

          7. Употребляете ли вы отвары из трав и ягод? Если да, то какие? (Да – 38 учащихся, нет – 60 учащихся). Ответы: из мяты - 11, смородины - 2, овса - 2, ромашки - 2, земляники - 1, шиповника – 6, малины – 2, клюквы – 1, зверобоя – 1, мелиссы - 1.

     Можно сделать вывод, что снижение иммунитета происходит из-за того, что не все учащиеся 4-х классов закаляются, соблюдают режим дня, не гуляют каждый день, не принимают витамины, не употребляют фрукты, не делали прививки, не употребляют отвары из трав и ягод.

6. Как укрепить иммунитет?

           Существует ряд универсальных советов, как укрепить иммунитет, выполнение которых, в любом случае пойдет на пользу.

1. Питание. 

Особое внимание уделите питанию. Ведь, именно с едой, к нам в организм, попадают все необходимые полезные вещества и витамины. И как ни крути, но неправильное питание, чаще всего, становится основной причиной ослабленного иммунитета. Поэтому, ешьте больше свежих овощей и фруктов и по возможности постарайтесь отказаться от продуктов содержащих красители и консерванты. Лимонад, чипсы и прочие детские радости, не помогут вам в укреплении иммунитета (ПРИЛОЖЕНИЕ 2).

2. Закаливание.

Обтирание мокрым полотенцем, обливание холодной водой, контрастный душ, гимнастика, бассейн. Закаливание начинают с утренней гимнастики. После 10-15 минут легких общеукрепляющих упражнений можно перейти к водным процедурам: растирание торса, рук и шеи водой в течение 3-4 минут (сначала можно и меньше). Сначала для водных процедур используют воду комнатной температуры (22-25 С). Затем температуру воды постепенно снижают (до 18-16 С и ниже). После растираний водой кожу насухо промокают полотенцем и растирают до появления чувства теплоты. После водных процедур оденьтесь в теплую одежду.
       Также можно закаливать при помощи прохладных ножных ванночек. Первый раз ноги ставятся в комнатную воду на 3 секунды, а затем докрасна растираются полотенцем. Каждые три дня прибавляется по секунде, доводя процедуру до минуты. После этого также постепенно начинают снижать температуру воды.
      Закаливание горла (пить прохладные напитки, есть мороженное). Разумеется, здесь нужна предельная осторожность, приучать горло к прохладной пище нужно постепенно и аккуратно.      

d)  Лечебная гимнастика.
Специальные приемы лечебной гимнастики способны надежно защитить от простудных заболеваний, тем самым укрепить иммунитет. (ПРИЛОЖЕНИЕ 3)

e) Массаж ушей. 

Ушные раковины - это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому, воздействуя на уши, мы тем самым активизируем работу всего организма, посылаем ему сигналы о том, куда направить усилия.
Интересно, что опытный врач по форме и состоянию ушных раковин многое может узнать о здоровье человека. Специалистами уже давно подмечено: если мочки ушей короткие, чахлые, искривленные и крепко приросли к щекам, это не только косметический дефект. Обладатели таких ушей в подавляющем большинстве своем имеют плохое физическое развитие, изнежены, ослаблены. Поэтому присмотритесь к ушным раковинам своего малыша и - вперед, к закаливанию! Но прежде чем приступить к закаливающим процедурам, выполните сначала сами, а затем с малышом эти элементарные приемы. (ПРИЛОЖЕНИЕ 4)

6. Прогулки. Ни одна таблетка, не заменит ребенку прогулки на свежем воздухе. Прогулки должны быть регулярными и длиться не менее 2 часов, и лучше в движении. Одежда должна соответствовать температуре окружающей среды. А также почаще проветривать свое жилище.
7. Соблюдение режима дня. Как ни странно, но соблюдение режима, тоже способствует укреплению иммунитета. Он очень важен в любом возрасте. Грамотно сформированный режим отдыха и сна благотворно влияет не только на иммунитет, но и на эмоциональное состояние ребенка, на его умственное развитие. Недосыпание подрывает защитные силы нашего организма, поэтому ложитесь спать всегда вовремя. Кроме того, продолжительность сна должна составлять ежедневно не менее 8 часов.
8. Укрепление иммунитета народными средствами.

          В первую очередь необходимо обратить своё внимание на такой плод, как шиповник. Его полезные свойства были известны ещё нашим предкам. Отвар шиповника применялся как тонизирующее, укрепляющее средство. Кроме того, крепким отваром шиповника обрабатывались все раны, так как он обладает сильнейшим бактерицидным действием. Шиповник содержит в себе оптимально сбалансированные витамины и микроэлементы, такие как: витамины группы А, витамины группы В, витамин С, калий, кальций, фосфор, марганец, магний, кремний.

         Отвар шиповника применяется как в лечебных, так и в профилактических целях. Отвар стимулирует полноценную работу иммунной системы, значительно повышает сопротивляемость организма. Кроме того, шиповник замечательно восстанавливает сниженную работоспособность, что делает его незаменимым в период повышенных умственных и физических нагрузках на организм. Отвар шиповника благотворно влияет на работу кровеносной системы, почек, печени, мочевого пузыря и поджелудочной железы. Все эти полезные свойства шиповника признаны официальной медициной – экстракт шиповника входит в состав многих лекарственных препаратов.

        Отвар шиповника: 200 гр. свежих плодов или 300гр. сушеных плодов шиповника; 100 гр. сахара или меда; литр воды.

Залейте плоды водой и поставьте на огонь. Варите до тех пор, пока не разварятся ягоды. Укутайте тару с отваром в махровое полотенце и дайте настояться. После остывания процедите отвар и добавьте мед или сахар.

        Существует еще много других рецептов (ПРИЛОЖЕНИЕ 5).

7. Заключение.

        В результате проведённого исследования по теме «Как укрепить иммунитет»:

• изучена специальная литература;
• после анализа школьных журналов было установлено, что заболеваемость учащихся 4 – х классов с каждым месяцем становится все больше;
• после анкетирования учащихся выявлены причины снижения иммунитета;
• была собрана информация и составлены рекомендации по укреплению иммунитета;
• с учащимися моего класса был проведен классный час.

     А самое главное – я нашла решение моей проблемы. Ведь после того как я стала заниматься укреплением иммунитета (зарядка по утрам, прогулки, соблюдение режима дня, правильное питание, прием отваров из трав и ягод и т.д.), в этом году я еще не болела.

    Напоследок хотелось бы сказать, что если вы хотите обладать прекрасным здоровьем, одной из самых главных ваших целей должно являться укрепление иммунитета.

          Будьте здоровы!

Список литературы:

1. Бакулев А.Н., Брусиловский Л.Я., Тимаков В.Д., Шабанов А.Н.

Большая медицинская Энциклопедия М., 1959.

2. Микробиология и иммунология Быков А.С., Воробьева А.А., Воробьев А., Бойченко М.Н., Воробьева А.А., Под ред. Воробьева А.А.
3. Земсков М.В. и др Основы общей микробиологии, вирусологии и иммунологии. Изд. 2-е, испр. и доп. М., «Колос», 1977.
4. http://collegemicrob.narod.ru/microbilogy/
5. http://www.inflora.ru/directory/vitamins-and-minerals/vitamin-b12.html
6. http://www.inflora.ru/directory/vitamins-and-minerals/iron.html
7. http://narodn--sredstva.ru/lechenie-detej-narodnymi-sredstvami-kak-povysit-immunitet/

Приложение 1

АНКЕТА.

Цель: выявление причин снижения иммунитета у учащихся начальных классов.

1. Занимаетесь ли вы закаливанием? Если да, то как?

2. Соблюдаете ли вы режим дня?

3. Гуляете ли вы каждый день?

4. Принимаете ли вы витамины?

5. Ставили ли вам прививку от гриппа?

6. Употребляете ли вы фрукты каждый день?

7. Употребляете ли вы отвары из трав и ягод? Если да, то какие?

Приложение 2

НЕХВАТКА ВИТАМИНОВ.

Витамин «А» При нехватке - снижение аппетита, быстрая утомляемость, кровоточивость десен, кожа начинает шелушиться, сухость слизистой глаза, конъюнктивит, снижается иммунитет. Ребенок чаще болеет, тяжелее переносит вирусные инфекции.

• Печень, рыба, яйца, сливочное масло, морковка, красный перец, томаты, абрикосы, хурма.  

Витамин «С» - При нехватке - снижение мышечного тонуса, боли в мышцах, кровоточивость, рыхлость десен, подавленное психическое состояние, вялость, апатия, понижение иммунитета. Замедляется рост.

• Блюда из цветной и белокочанной капусты, сладкого перца, картофеля, сырые овощи и фрукты, ягоды, свежие соки из антоновских яблок, черной смородины, облепихи, клубники. Отвар шиповника.

Витамин «В2» При нехватке - задержка роста, бледность слизистой губ, трещины в углах рта, головные боли, слабость.

• Содержится: в мясе, молочных продуктах, яйцах, крупах, в орехах.

Витамина «В12»  При нехватке - уменьшается мощность реакции иммунитета и слегка снижается его способность бороться с чужеродными клетками. 

• Содержится в говяжьей и телячьей печени, почках, яичных желтках, сухом молоке (нежирном), сардинах, лососе, сельди, устрицах, крабах. Несколько меньше в мясе – говядине, свинине, курице, морепродуктах, кисломолочных продуктах и твёрдом сыре.

Фолиевая кислота (витамин В9) Снижается скорость реакции иммунитета на инородные факторы.

• Свекла, горох, фасоль, огурцы, морковь, тыква, злаки, бананы, апельсины, абрикосы. Мясо – говядина, свинина, баранина, печень животных, курица и яйца, сыр, творог, молоко, рыба – тунец и лосось.

Витамина Е Дефицит витамина Е снижает способность иммунитета защищать нас.

• Орехи, семечки, шпинат, брокколи, морковь, редис, огурцы, овсянка, картофель, зелёные листовые овощи,  либо лук.

Железо Дефицит железа снижает способность иммунитета бороться с чужеродными факторами.

Говяжья и телячья печень, белая рыба, яйца, моллюски, патока, гречневая крупа, сушёные грибы, какао, зёрна ржи и пшеницы, лук, сельдерей, петрушка, ботва молодого редиса, репа, морковь и горчица; салат, щавель, крапива, листья одуванчика, цветная и белокочанная капуста, зелёный горошек, фасоль, горох, чечевица, огурцы, помидоры, хрен и чеснок.

Приложение 3

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА

• Когда чистите зубы или умываетесь, достаньте кончиком языка до подбородка и подержите его так от 3 до 10 секунд. Такая поза напряжения языка и дужек глотки улучшает кровоток, лимфоток, глотка санируется, эвакуируются застойные слизи и казеозные пробки - плацдарм, на который садятся "нежелательные" гости, вызывая ангины и другие проблемы.
• Очень полезно разминать каждое утро шею. Медленными вращениями головы вправо и влево. Это упражнение действует на заушные лимфатические железы и защищает их от воспаления.
• Укрепить бронхолегочную систему позволит игра в «кинконга»: для этого нужно на выдохе мягко постукивать себя по грудной клетке кулачками, произнося звуки «а», «о», «у».
• Очень полезно ходить босиком и делать точечный массаж стоп. На стопах, как и на ушах, находится много нервных окончаний всех органов и систем. Ходьба на массажном коврике повышает самочувствие и настроение. Купить и ходить на нем по 1-2 минуты хотя бы пару раз в день. А летом - по траве и песку, но осторожно, чтобы не пораниться. Это еще и отличная профилактика плоскостопия!
• Это средство избавит ребенка от частых простуд, ангин и т.д. Возьмите морские округлые камешки. Облейте их теплой кипяченой водой с морской солью и капелькой уксуса. Надо ходить босиком по этим камешкам в течение 3-5 минут. Делать эту процедуру 2-3 раза в день.
• Полезен массаж ступней с маслами: по 2 капли масла эвкалипта, чайного дерева и лимонного дерева смешать с 20 мл любого масла – основы. Делать массаж ступней 2-3 минуты.
  

Приложение 4

ПРИЕМЫ МАССАЖА УШЕЙ

Прием 1: «Хлопаем ушами»

Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Улучшение гибкости ушных раковин способствует общему укреплению организма.

Прием 2: «Тянем - потянем вниз»

Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха. С силой потяните их вниз, затем отпустите. Повторите 5- 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта, поскольку на ушной мочке расположены рефлексогенные зоны миндалин и полости рта.

Прием 3: «Крутим - вертим»

Введите большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижмите находящийся спереди выступ ушной раковины, так называемый «козелок». Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20-30 секунд. Регулярное выполнение такого простого приема стимулирует функцию надпочечников, укрепляет нос, горло и гортань. Результаты этого не замедлят сказаться - отступят простуда, аллергия.

Выполняйте эти упражнения регулярно, так часто как только возможно и будьте здоровы!

Приложение 5

УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

• Для детей старшего возраста хорошим способом поднятия иммунитета является головка чеснока; липовый мед (100 гр.). Пропустите очищенный чеснок через чесночницу и смешайте с медом. Дайте настояться смеси около недели. Давайте ребенку по одной чайной ложке смеси во время еды (3 раза в день). Примите во внимание факт того, что при наличии у ребенка склонности к пищевой аллергии данное средство нельзя употреблять.
• Отруби для укрепления иммунитета. 1 ст.л. пшеничных или ржаных отрубей залить 1 ст.воды и кипятить, помешивая, в течение 30-40 мин. Затем добавить 1 ст.л. сухих измельченных цветков календулы и прокипятить еще 5 мин. Охладить, процедить и добавить 1 ч.л. меда (если нет аллергии на мед). Пить по 1/4 ст. 4 раза в день до еды. Пить такой напиток можно долго.
• Часто болеющим детям полезно давать такую витаминную смесь. Пропустите через мясорубку 1,5 стакана изюма, 1 стакан ядер грецких орехов, 0,5 стакана миндаля, кожуру 2 лимонов, а сами лимоны выжмите в образовавшуюся массу и смешайте ее с 0,5 стакана растопленного меда. Настаивайте смесь 1-2 дня в темном месте и давайте ребенку по 1-2 ч. ложки 3 раза в день за час до еды.
• Отвар хвоща полевого для укрепления детского иммунитета. 1 ст.л. хвоща полевого залить ст. кипятка, дайте настояться. Пить по 30 мл 3 раза в день. Такой напиток можно пить осенью, перед эпидемией гриппа или после болезни, чтобы укрепить организм. Это средство прекрасно укрепляет ослабленный иммунитет, хорошо тонизирует организм. Ознакомьтесь с противопоказаниями, т.к. хвощ противопоказан тем, у кого больные почки или камни в почках.
• Настойка прополиса повысит детский иммунитет. Для укрепления иммунитета капайте ребенку натощак в теплое молоко настойку прополиса. Количество капель зависит от возраста ребенка и от того, как он переносит продукты пчеловодства. Детям от 3 до 7 лет можно давать по 3-5-7 капель. Количество постепенно увеличивайте. В качестве профилактики поить прополисом месяц, затем месяц — перерыв. Если ребенок уже болен — настойку добавляйте в молоко два раза в день. Можно выходить (3-5 летним) на 10 капель два раза в день во время болезни. После выздоровления давать ребенку настойку еще две недели, но снижать дозу до профилактической.
• Клюква с лимоном для иммунитета отличные средства. Для укрепления иммунитета пропустить через мясорубку 1 кг клюквы и 2 лимона средней величины (косточки извлечь), добавить в массу 1 ст. меда, хорошенько перемешать. Есть смесь по 1-2 ст.л. с чаем 2-3 раза в день.
• Кедровое масло укрепит иммунитет. Для того чтобы простуды обходили вас стороной, принимайте для укрепления организма кедровое масло по 1/3 ч. л. 2-3 раза в день (перед едой) в течение месяца. Следите за стулом ребенка. Если будет сильно слабить, то дозу уменьшите.
• Луковый сироп укрепит иммунитет ребенку. Для поднятия иммунитета к простудным заболеваниям постоянно в холодное время принимать следующую смесь: Взять 250 г репчатого лука, мелко нарезать, засыпать 200 г сахара и залить 0,5 л воды. Варить на слабом огне до консистенции сиропа. Принимать по 1 ч. л. детям, и по 1 ст. л. взрослым 3 раза в день до еды, пока средство не закончится. А если есть в доме мед и у вас нет на него аллергии, надо просто смешать 1 ст. л. сока из репчатого лука с 1 ч. л. меда и принимать 3 раза в день до еды.
• "Морской пляж" избавит от постоянных болезней. Средство, которое избавит Вашего ребенка от простуд, ангин и т.д. Возьмите морские округлые камешки (купите в зоомагазине). Облейте камешки теплой кипяченой водой с морской солью и капелькой уксуса, и 3 раза за день ребенок должен ходить босиком по этим камешкам в течение 3-5 минут. Все - частых болезней не будет!
• Средство для повышения иммунитета ребенка. Это средство не только прекрасно повышает детский иммунитет, но и поднимает жизненный тонус, плюс к этому помогает очистить кровь, в том числе и при лейкозе. Возьмите по 0,5 кг моркови и свеклы, вымойте, очистите, мелко нарежьте, сложите в кастрюлю и залейте кипятком, чтобы вода покрывала овощи на 2 пальца. Поставьте кастрюлю на огонь и варите на малом огне до готовности свеклы, процедите. Затем в отвар добавьте по горсти промытых плодов изюма и кураги, снова поставьте на огонь и доведите до кипения, кипятите 3-4 мин. После снимите с огня, добавьте 1 ст. л. меда и настаивайте в прохладном месте 12 ч. Давайте это средство детям по 0,5 ст. 3 раза в день на протяжении 1 месяца.
• Витаминный настой укрепит иммунитет ребенка. Рецепт приготовления витаминного настоя, содержащего все самые нужные для ослабленного организма вещества. Взять 2 части ягод брусники, а листьев крапивы и плодов шиповника - по 3 части. Измельчить, хорошо перемешать, заварить 4 ч. ложки сбора стаканом кипятка. Настоять 3-4 часа, затем процедить. Пить давать ребенку по стакану 2-3 раза в день на протяжении месяца, затем сделать паузу в месяц и снова начать давать принимать настой. Вместе с тем начните закаливать ребенка, обтирая сначала теплой водой, а потом постепенно уменьшая температуру. После такого лечения, ребенок окрепнет и перестанет болеть
• Витаминные чаи, укрепляющие иммунитет:

- Порезать дольками 3 неочищенных яблока среднего размера, залить 1 литром кипяченой воды, варить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, добавить мед по вкусу и пить как чай.

- Апельсиновый чай: 1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового чая, 1/2 часть лимонных корок. Все компоненты залить кипятком: на 60 г сухой смеси 1 л кипятка, добавить апельсиновый сироп по вкусу и настоять 5 минут.

- 6 ч. л. чёрного чая заварить 500 мл кипятка, настоять в течение 5 минут, процедить, охладить, соединить с равным количеством черносмородинового сока, разлить по чашкам и разбавить на 1/3 или 1/2 минеральной водой. Сахар добавить по вкусу.

- Клюкву положить в стакан, ягоды размять ложкой, добавить сахар и залить горячим чаем.

- Плоды боярышника и шиповника по 2 части, плоды малины 1 часть, чай зеленый 1 часть. Заварить из расчета 1 ч. л. смеси на 2 стакана кипятка, настоять 30 минут. Пить с медом или вареньем.

- 1 ст. л. хвоща полевого заварить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить, выпить в течение дня.- 2 ст. л. сухой травы череды залить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час, процедить. Это - суточная доза приема внутрь.

- Кровоочистительный чай - листья земляники, трава череды, цветки ромашки аптечной взять в равных частях. На 1 стакан кипятка - 1 ст. л. сбора. Пить постоянно вместо чая.

- Травяной настой: необходимо взять по 5 ст.л. травы иван-чай, мелиссы, мяты, цветов каштана и залить литром кипятка. Полученную смесь настаивают два часа, принимают по стакану в день в несколько приемов.

• Ветки малины укрепят иммунитет. Срезать их можно как летом, так и зимой. Мелко нарезанные ветки (1-2 столовые ложки) опустите в стакан с кипятком, кипятите 7-10 минут, затем настаивайте 2 часа. Принимайте по 1-2 глотка каждый час в течение дня.
• По 1 ст. ложке изюма без косточек, грецких орехов и кураги мелко измельчите, перемешайте. Добавьте 1 ст. ложку меда и сок половинки лимона. Тщательно перемешайте. Когда почувствуете недомогание или первые признаки простуды, принимайте смесь по 1 ст. ложке (ребенку - по 1 ч. п.) три раза в день.
• Из хвои ели можно приготовить витаминный напиток: 2 ст. л. хвои на 0,5 л воды, кипятить 20 минут, настаивать 30 минут, добавить 2 ст. л. меда, пить по стакану в день 2-3 раза. Указана доза для взрослого человека, а для ребенка - по 2 ст. л. 3 раза в день
• Взять 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Варить на маленьком огне, пока не закипит. После этого выложить в банки. Принимать по 1 ст. л. (ребенку - по 1 ч. л.) утром и вечером, запивая чаем.
• Вкусное лекарство. В примерно равном количестве, пропускаем через мясорубку, лимон вместе с цедрой, грецкие орехи, курагу, чернослив и черный изюм, добавляем немного меда, и тщательно перемешиваем. Хранить «вкусное лекарство» лучше в холодильнике, а употреблять, по одной чайной ложке, перед едой. Полученная смесь, не только полезная, но и вкусная, поэтому не стоит сильно ограничивать ребенка, если он за раз, съест больше положенного.
• Старый рецепт. А этот рецепт, будет полезен как для укрепления иммунитета, так и для профилактики простудных заболеваний. Пол стакана сока редьки, смешиваем с половиной стакана сока морковки, и добавляем столовую ложку меда, и столовую ложку сока лимона. Полученное средство нужно хранить в холодильнике и принимать по 1 столовой ложке, два раза в день, утром и вечером.
• Яичная скорлупа. Замечательным средством для укрепления иммунитета является порошок яичной скорлупы. Яичная скорлупа содержит минеральные вещества, которые стимулируют образование лимфоцитов в костном мозге. Скорлупу промойте, прокалите, затем перемелите в кофемолке до получения пудры. Принимайте на кончике чайной ложки 2-3 раза в день после еды – запивать водой, или добавляйте в пищу.
• Проблемы с кишечником. Если у детей проблемы с кишечником (запоры, дисбактериоз) и от этого ослаблен иммунитет, то полезно принимать отвар овса. 100г. Овса промыть, залить 1,5 л воды, настоять ночь, утром кипятить на тихом огне 1,5 часа, остудить, процедить, отжать. Детям от 6 до 12 месяцев принимать по 1 ч.л., с 1 до 3-х лет – по 1-2 ст.л., после 3-х лет – по 100 г в день. Хранить не более двух дней в холодильнике. Давать овсяный отвар ребенку нужно перед едой. Вкус у этого "лекарства" приятный. Курс лечения этим средством – 1 месяц. Излишки выпивать взрослым – наладится работа кишечника, восстановится печень, улучшится состояние кожи.
• Настойка прополиса. Чтобы поднять иммунитет, можно принимать утром натощак настойку прополиса в 100 г молока или водный экстракт прополиса в 100 г воды. Применять в качестве профилактики заболеваний не более месяца, затем месяц перерыв. Количество капель зависит от возраста ребенка – от 3 до 7 лет давать по 3-5-7 капель.
• Витаминные ванны. Для повышения сопротивляемости организма к различным инфекциям можно применять витаминные ванны. Для этого необходимо взять листья, высушенные плоды или ветки малины, шиповника, облепихи, смородины, брусники или рябины в равных частях и залить кипятком, настаивать в течение 5-10 минут. Полученный витаминный отвар нужно добавить в ванну. Кроме того, можно добавить в воду несколько капель эвкалиптового масла или масла кедра. Принимать витаминную ванну рекомендуется в течение 10-15 минут. Такая ванна облегчает затрудненное дыхание, вызванное простудой, снимает головные боли и ломоту в теле.