Школьникам о правильном питании

Слайд 1

Слайд 3

Для детей 7-14 лет оптимальным является 4-5-разовое питание. Перерывы между этими приёмами пищи должны составлять около 3-4 часов.

Слайд 4

Энергетические затраты Потребляемые с пищей калории Категории детей Энергетическая потребность в килокалориях 7-10 лет 11-13 лет 14-17 лет: Юноши Девушки 2380 2860 3160 2760

Слайд 6

Белки Углеводы Витамины Жиры

Слайд 7

Продукты, содержащие белок

Слайд 8

Продукты, содержащие жиры

Слайд 9

Продукты, содержащие углеводы

Слайд 10

Витамин С повышает сопротивляемость организма, поддерживает процессы кроветворения

Слайд 11

Витамин D необходим для прочности костей

Слайд 12

Витамин А способствует обмену веществ

Слайд 13

Питание должно быть четырехразовым Пищевой рацион должен быть сбалансированным и разнообразным Есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу Старайся не разговаривать и не читать во время приема пищи Следи за чистотой рук Старайся кушать в одно и тоже время

Слайд 14

Среднестатистический человек съедает за жизнь 20−25 тонн еды. Легенда гласит о том, что французский сыр Рокфор появился случайно, когда пастух бросил свой завтрак в пещере, погнавшись за проходившей симпатичной девушкой. Через несколько месяцев он случайно обнаружил брошенный сыр, который к тому времени покрылся плесенью, но при этом оказался вкусным.

Слайд 15

В Колумбии в кинотеатре вместо поп-корна вам предложат пакетик с гигантскими жареными муравьями. На улицах Индонезии продают копченых летучих мышей. Ресторан в Пенсильвании предлагает желающим гамбургер весом 4 килограмма. Пока еще никто не съел его полностью... В Швеции делают клецки из муки, крови северного оленя и соли. На Сицилии и в Японии популярна икра морского ежа.