Раздельное питание

Слайд 1

Слайд 2

План презентации Суть раздельного питания……………………….3 Таблица совместимости продуктов…………5 Преимущества раздельного питания………6 Недостатки раздельного питания……………7

Слайд 3

Суть раздельного питания Суть теории раздельного питания заключается приблизительно в следующем: если одновременно принять в пищу несколько несовместимых между собой продуктов , то при этом затруднится их переваривание, организм потратит много своих ресурсов в «холостом » режиме. В то же время, при правильном распределении и употреблении продуктов , жиры и углеводы своевременно окисляются , усваиваются организмом , не образуя при этом жировых отложений.

Слайд 4

Суть раздельного питания Продукты, содержащие преимущественно углеводы (хлеб, крупы, картофель и др .), согласно теории раздельного питания несовместимы с белковыми продуктами ( мясо, яйца, творог). Отдельно существует группа нейтральных продуктов (фрукты, овощи , сметана и др.), которые можно употреблять в пищу и с первой , и со второй группой продуктов питания. Для того чтобы рассчитать совместимость продуктов между собой, разработана специальная таблица совместимости при раздельном питании .

Слайд 5

Таблица совместимости продуктов

Слайд 6

Преимущества раздельного питания Преимущества раздельного питания заключаются в том, что у человека , его применяющего , уменьшается интоксикация организма , улучшается самочувствие и ощутимо сбрасывается вес. К тому же, если использовать его постоянно, можно добиться неплохих результатов и не набирать лишний вес.

Слайд 7

Недостатки раздельного питания К недостаткам раздельного питания можно отнести особый режим жизни, который требует этот способ питания, сложный процесс привыкания к нему и постоянное чувство голода. По мнению критиков, применение этой методики – искусственное нарушение нормального пищеварения . С момента своего появления как биологического вида люди всегда питались смешанной пищей, и для переваривания именно смешанной пищи наш пищеварительный тракт идеально отлажен самой природой. Если же долго следовать правилам раздельного питания, то пищеварительные органы "разучатся" справляться со смешанной пищей.

Слайд 8

Спасибо за внимание!