Буклет "Утренняя подзарядка"

Почему нужна утренняя зарядка

•Утренняя зарядка поможет вам набраться силы и энергии на весь день. Уделяйте каждое утро немного времени для физических упражнений, и это обеспечит вас силой и энергией на весь рабочий день. Вы будете бодры и будете себя чувствовать намного выносливее на протяжении всего дня.

•Регулярность — важный критерий утренней зарядки.Поэтому соблюдайте режим, и ежедневно делайте с утра физические упражнения. Это поможет вам быть всегда в форме.

•Зарядка по утрам позволит вам правильно и позитивно мыслить в течении всего дня!

•Если будете ежедневно заниматься спортом по утрам, то это войдет в вашу систему.  Ваше тело будет готово к тому, что после пробуждения его ожидает работа и поэтому вам станет намного проще просыпаться по утрам и пересиливать лень. Вы будетелегко пробуждаться и не будете чувствовать себя сонным, а полным сил и энергии.

•Занимаясь утром, вы включаете метаболизм.Это позволяет вам тратить намного больше энергии, чем при занятиях в другое время, что в свою очередь позволяет легче терять лишний вес

•Научные исследования показали, что физическая нагрузка увеличивает умственные способности.  Утренние физические упражнения помогут вам успешнее справляться с работой.

•Утром вы реже подвергаетесь нагрузкам. Вы будете спокойно терять лишние килограммы. Вы не будете думать о различных проблемах, вы сможете расслабиться и морально отдохнуть.

•Если вы следуете режиму ежедневных утренних тренировок, то вас ожидает крепкий хороший сон Поэтому даже раннее пробуждение не будет грозить вам сонливостью на весь день.

Утренняя

подзарядка