Презентация "Личная гигиена и режим дня школьника"

Слайд 1

Слайд 2

Личная гигиена и режим дня школьника Презентацию подготовил ученик 7 «б» класса МБОУ СОШ №76 Копман Андрей

Слайд 3

Современному школьнику постоянно не хватает времени. Процесс обучения в школе очень насыщенный. Помощником может и должен быть правильно организованный режим дня школьника.

Слайд 4

Режим дня - это распределение времени на все виды суточной деятельности и отдыха с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности.

Слайд 5

Основные компоненты режима дня школьника сон пребывание на свежем воздухе (прогулки) учеба в школе и дома игровая деятельность по интересам отдых по интересам личная гигиена питание помощь по дому

Слайд 6

Правильно организованный режим дня создает интерес к учебной деятельности способствует нормальному развитию ребенка сохраняет здоровье создает ровное, бодрое настроение создает интерес к творческой деятельности

Слайд 7

Нерационально организованный режим приводит к Снижению работоспособности Задержке роста и нормального развития Развитию утомления и переутомления

Слайд 8

Двигательная активность как компонент режима дня школьника Облегчает переход от сна к бодрствованию. Утренняя зарядка позволяет организму активно включиться в работу.

Слайд 9

Правильное питание - основа нормального физического и нервно-психического развития Завтрак - обязательный компонент режима дня.

Слайд 10

Рабочий день школьника состоит из занятий в школе и приготовления уроков дома

Слайд 11

Гигиенические нормативы продолжительности выполнения домашних заданий в 7 классе до 3 часов. Максимальная продолжительность периода работоспособности составляет 30-40 минут, после чего следует проводить 15 минутные перерывы с физкультминуткой под музыку.

Слайд 12

Cон - важный фактор в режиме дня школьника Сон 21.00-7.00 Гигиенические нормативы продолжительности ночного сна – 10,5 часов

Слайд 13

Занятия в школе имеют строгий режим и регламент, а вот вне учебная работа зависит от самого ученика и его товарищей Гигиенические нормативы продолжительности просмотра телепередач 1.5 часа. Прогулка – 3 часа. Внеклассные и внешкольные занятия 1-2 часа.

Слайд 14

Режим дня - это режим жизни Строгий режим — распорядок дня является предпосылкой для высокой трудоспособности, крепкого здоровья и хорошего самочувствия.

Слайд 15

Вопрос для обсуждения Как правильно организовать режим дня?

Слайд 16

Выводы 1. Школьники имеют представление о режиме дня. 2. Среди учащихся есть нарушения основных режимных моментов. 3. Для 46% учащихся характерно более позднее засыпание и, следовательно, отмечается недостаток сна. 4. Школьники не уделяют достаточного внимания утренней зарядке как компоненту физического воспитания. 5. Нарушения режима питания (завтрак) отмечаются у 9% учащихся. 6.Среди учащихся отмечаются нарушения гигиены учебной деятельности дома: у 18% учащихся превышены гигиенические нормативы продолжительности выполнения домашних заданий, только 5% учащихся делают перерывы. 7. Большинство школьников проводят свое свободное время насыщенно и с пользой – посещают кружки, музыкальную школу, секции. Учащиеся занимаются не более чем в двух кружках (секциях). 8. Нарушения режима дня у учащихся связаны с чрезмерным увлечением телевизионными передачами, компьютерными играми. 9. Нерационально организованный режим дня способствует ухудшению здоровья школьников.

Слайд 17

Спасибо за внимание! 