Наше здоровье - в наших руках

Первые шаги

«Наше здоровье – в наших руках!»

Автор: Киселёва Марина Сергеевна

2 класс А,

МБОУ города Астрахани «Гимназия №2»

Руководитель: Волик Любовь Михайловна,

учитель начальных классов

МБОУ города Астрахани «Гимназия №2»

Астрахань 2014г.

1. Введение.

   Далеко в горах жил один мудрец. Как – то его спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным: богатство или слава?»  Подумав, мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».

Актуальность.

В последние годы заметно возросло внимание к вопросам здоровья школьников. О неблагополучной обстановке в этой сфере известно давно, но сегодня проблема стоит особенно остро.

 Поэтому я выбрала эту тему исследования.

Гипотеза.

• Я предположила, что здоровье каждого человека зависит , в первую очередь, от него самого

Цель:

• выяснить, что является условиями здоровья и что мешает быть здоровым

Задачи:

• узнать, что такое здоровье;
• выявить, из каких компонентов складывается здоровье;
• узнать, что влияет на здоровье

Методы исследования:

• проведение опытов
•  анализ
•  сравнение
•  наблюдение и изучение научной литературы и материалов сайтов Интернета

Объект исследования:

• факторы, влияющие на здоровье человека

Предмет исследования:

• учащиеся нашей гимназии

2. Основная часть.

Что такое здоровье?

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),

 здоровье – это состояние полного           физического, психического и социального благополучия.

Состояние здоровья школьников за последнее десятилетие резко ухудшается. На первом месте находятся заболевания костно-мышечной системы. Нарушение осанки наблюдается у 55 – 70% школьников. Второе место занимают заболевания органов пищеварения, которые отмечаются у 54 – 60% детей.

Социологический опрос

Вопросы

1. Считаете ли вы себя здоровым человеком?

2. Ваш «рецепт» сохранения и  укрепления здоровья .

3. Какие самые главные факторы влияют на здоровье человека?

4. Есть ли у вас вредные привычки? Какие?

Приложение 1.

Главный повар нашей  Татьяна      Яковлевна считает                      правильное питание самым   важным фактором здоровья.

«Горячее питание как раз содержит все необходимые компоненты: белки, жиры, углеводы, минералы, витамины, которые постоянно нужны растущему  организму. Вот почему нам необходимо кушать супы,

 каши, фрукты и овощи» - утверждает она.

По мнению нашего школьного врача Ионовой И.А. здоровье состоит из следующих компонентов:

• чистота тела, жилища, продуктов питания;
• режим дня;
• спорт;
• рациональное питание;
• положительные эмоции;
• закаливание и оздоровление

Старшеклассники считают, что  отсутствие вредных привычек надолго сохранит здоровье человека. Если человек не курит, не употребляет алкоголь и тем более наркотики, то он обязательно будет здоров. При этом надо обязательно заниматься спортом и закаливанием организма.

Опрос родителей о режиме двигательной активности детей вне школы и здоровом питании (67% родителей недовольны количеством времени, которое дети проводят за компьютером и телевизором в их отсутствие и 58% недовольны самостоятельным питанием детей).

Также взрослых волнует влияние экологии на наше здоровье.

Результаты опроса я представила в диаграмме, из которой видно, что взрослые не считаю себя здоровыми (84%), а ребята , наоборот, утверждают, что они здоровы ( 78%).

Результаты статистики заставили нас задуматься о том, как мы относимся к своему здоровью.

Приложение 2.

Основные «рецепты» здоровья
( по результатам опроса)

•  Занятия спортом
•  Отсутствие вредных привычек
•  Здоровое питание

 При этом регулярно занимаются спортом лишь 40% учащихся  и 15% взрослого населения.

Наш комментарий

Нас удивило, что всем  респондентам известны методы сохранения  здоровья, но в своей практике их применяют немногие из  опрошенных.

О рациональном питании

Рациональное питание – это соответствие количества потребляемой  пищи энергетическим затратам организма       («Энциклопедический словарь»)

Постоянно используют  ПОЛЕЗНЫЕ продукты

  фрукты,              молочные           крупы            орехи

  овощи                  продукты

     80%                     50%                    35%                      20%

Мы сделали вывод, что главными условиями, способствующими укреплению здоровья, являются :

• Соблюдение режима дня
• Питание
• Двигательная активность
• Общение с природой

Приложение 3, 4

«Врагами» здоровья ребята назвали:

• отсутствие физических нагрузок
•   лень

  постоянное пребывание перед телевизором или компьютером

  нахождение в душном помещении

  отсутствие прогулок на свежем воздухе

  неправильное питание, переедание

  безволие, неорганизованность, слабохарактерность

3. Заключение.

Здоровье школьника – проблема, касающаяся всех. Нынешние ученики – завтрашнее будущее нашей страны. Нужно сделать все, чтобы оно было здоровым, успешным и благополучным!

Пусть с нами будут навсегда – здоровье, сила, любовь и красота!

Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум.

                                                      Геродот

Можно с уверенностью утверждать:

         «Наше здоровье – в наших руках!»

           Мы за здоровый образ жизни!

4. Библиографический список

3. Биология: Большой справочник для школьников/ А.С. Батуев, М.А. Гуленкова. – 2 – е изд. – М.: Дрофа, 1999.-668с.: ил.

1. Зайцев С.М. Питание ребенка. М.: Махаон; Минск: Книжный дом, 2003., 320с.
2. Коровкин М.А., «Почему дети болеют?» М.: ФАИР-ПРЕСС, 2003.-192с.
3. Михайлов В., Могильный Н. «О вреде раздельного питания». – М.: Эскимо, 2003. 384с.
4. Ношчик М., Ношчик Б. «Медицина красоты». СПБ.: Нева, 2002.256с.
5. Родионов В. Я. Ступицкая М.А. «Полезные привычки. Личная гигиена» - Ярославль, 2002
6. «человек и его здоровье» - М.: Издательство «Первое сентября», 2001.-256 с.: ил.
7. Энциклопедия для детей. Том 18. Человек Ч.1. Происхождение и природа. Как работает тело./ Глав. Ред. В.А. Володин. – М., Аванта+, 2001. -464с: ил.  

Приложение 1.

Беседа с заведующей столовой Закора Т.Я.

Встреча со школьным врачом Ионовой И.А.

Опрос старшеклассников.

Изучение мнения родителей

Изучение мнения учителей

Приложение 2.

Результаты опроса

Приложение 3

Приложение 4.

От чего зависит наше здоровье

Приложение 5.

Пословицы и поговорки о здоровье

1. Кто курит табак, тот сам себе враг.

2. Лучше знаться с дураком, чем с табаком.

3. Если хочешь долго жить, брось курить.

4. Пьянство - это добровольное безумие.

5. Хватил винца - не стало молодца.

6. С пьянством водиться - что в крапиву садиться.

7. Кто чарку допивает, тот век не доживает.

8. Был Иван, а стал болван, а всё вино виновато.

9. Пропойное рыло вконец разорило.

10. Вино входит - ум выходит.

11. В стакане тонет больше людей, чем в море.

12. Вино с разумом не ладит.

13. За чужое здоровье выпиваешь - своё пропиваешь.

14. Здоровье сгубишь - новое не купишь.

15. Было бы здоровье, а счастье найдётся.

16. Не рад больной и золотой кровати.

17. Здоров будешь - всё добудешь.

18. Деньги - медь, одежда - тлен, а здоровье - всего дороже.

19. Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.

20. Двигайся больше - проживёшь дольше.

21. Кто много лежит, у того бок болит.

22. Бег не красив, да здоров.

23. По яблоку в день - и доктор не нужен.