ПОКОРЕНИЕ ВОДНОЙ СТИХИИ

Слайд 1

Слайд 2

Я занимаюсь плаванием, соревнования проходят во всех Российских городах

Слайд 3

Плавание по праву можно отнести к народному виду спорта наравне с борьбой, кулачным боем, лыжным спортом и бегом, потому что оно тесно связано с трудом, бытом и военной деятельностью людей. Оно начало развиваться в глубокой древности.

Слайд 4

Вода имеет огромное значение в жизни человека, что и вызывает чувство преклонения и страха.

Слайд 5

Представление о применении в древние времена плавания в военных целях дает барельеф в усыпальнице Рамзеса II Гай Юлий Цезарь с поистине императорским размахом устраивал в Риме грандиозные «морские сражения» Египет и Римская Империя

Слайд 6

В Древней Греции В Древней Греции плавание использовали как средство физического воспитания , не умевшего плавать считали ущербным.

Слайд 7

Древняя Русь Древние Славяне тоже были отличными пловцами, этому свидетельствует запись в старинной Ипатьевской летописи, которая рассказывает: о подвиге русского отрока, что переплыл из внезапно осажденного печенегами Киева на другой берег Днепра, добрался до военного стана князя Святослава и сообщил ему о нашествии врага.

Слайд 8

Время Забвения После падения Рима в 476 г. европейская культура на несколько веков пришла в упадок. В средние века плавание считалось греховным занятием Эпоха Возрождения В Италии, в 1515 г. были проведены первые из достоверно известных соревнования по плаванию

Слайд 9

В 1538г. вышла в свет первая книга, посвященная плаванию, автором которой был датчанин Н. Винман . В 1896 году плавание вошло в программу первых Олимпийских игр, и с тех пор неизменно входит в олимпийскую программу .

Слайд 10

1. Баттерфляй 2. Плаванье на спине 3. Брасс 4. Кроль Спортивное плавание характеризуется системой специальной подготовки и участием в соревнованиях, которые проходят по определенным правилам. Саму дистанцию преодолевают различными способами, строго регламентированными правилами соревнований.

Слайд 11

Характерной особенностью техники плавания способом дельфин являются движения ногами в вертикальной плоскости вверх и вниз (наподобие движений дельфиньего хвоста). Баттерфляй

Слайд 12

Старт в плавании на спине производится из воды: спортсмен, находясь лицом к тумбочке, держится обеими руками за стартовые поручни, ногами упираясь в бортик бассейна. Спина как спортивный способ плавания был включен в программу Олимпийских игр в 1904 году. Сначала в этом виде плавания соревновались только мужчины. Но с 1924 года на спине стали плавать и женщины. Плаванье на спине

Слайд 13

На протяжении нескольких столетий брасс занимал ведущее место во всех школах плавания, этот способ назывался «плавание по-лягушачьи». Брасс

Слайд 14

Наиболее быстрый способ плавания. Он всегда используется на соревнованиях, когда правила разрешают плавать вольным стилем. Кроль

Слайд 15

Экипировка для и инвентарь для плаванья

Слайд 16

Главная задача экипировки для плавания – обеспечить комфорт во время занятий. Кроме того, такие предметы как шапочка для бассейна, очки для плавания, спортивный купальник или плавки призваны снижать сопротивление воды и улучшать скольжение. Поэтому важно правильно подобрать вещи, которые будут на вас во время покорения водной среды.

Слайд 17

Благодаря тому, что плавание в конце 19 века объявили официальным видом спорта и включили в Олимпийские игры, произошли большие изменения в купальном костюме, он стал открытым и избавился от ненужных метров ткани.

Слайд 18

Полиуретановый костюм - запрещенный костюмы из текстильных Из-за этого костюма возникли споры связанные с тем, что спортсмены получают своего рода технологический допинг. С 2010 года разрешены только костюмы из текстильных материалов.

Слайд 19

Плавательный инвентарь – это широкая категория специальных спортивных товаров, используемая пловцами во время занятий в бассейне. С помощью инвентаря для плавания реализуются различные тренировочные задачи: повышается сила и выносливость мышц, улучшается общая техника плавания и выполнение отдельных элементов.

Слайд 20

Для чего используют доски для плавания? - Для первичного обучения плаванию. - В процессе тренировки для улучшения силы и техники работы ног, упражнений на дыхание и координацию, увеличения нагрузки на мышцы живота, а также работы над гребком (используют доски комбинированного типа) - Для восстановления после травм и операций, а также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Для чего используются лопатки? - Для развития и тренировки силы и скорости - Для улучшения техники плавания (в основном гребка). - Для тренировки спринтерских качеств пловца.

Слайд 21

Для чего используют ласты на тренировке в бассейне? - Для улучшения техники плавания - Для улучшения физической подготовки - Для развития гибкости стопы (сгибание подошвы) Главная задача лопаток – улучшение техники кроля на груди и спине, а именно формирование правильной техники проноса рук. Если пловец будет использовать неправильную технику – лопатки просто будут спадать, так как в отличие от всех описанных выше, они не имеют специальных креплений, Лопатки-восьмерки также можно использовать для улучшения техники плавания брассом .

Слайд 22

Польза плавания Плавание - прекрасный и очень полезный для здоровья вид физической активности . Какое влияние оказывает плавание на организм и в чем же заключается польза плавания для организма человека?

Слайд 23

Дыхательная система Плавание способствует повышению силы дыхательных мышц и увеличению их тонуса, усиливает вентиляцию легких, способствует увеличению жизненного объема легких . Пловцы установили своеобразный рекорд потребления кислорода в минуту – 5 литров. Сердечно-сосудистая система Плавание способствует усилению деятельности сердечно-сосудистой системы, но при этом работа сердца протекает в благоприятных условиях . Плавание способствует изменению состава крови .

Слайд 24

Иммунная система Всем известно, что плавание - эффективное средство закаливания, оно повышает устойчивость к воздействию низких температур, и следовательно делает организм менее восприимчивым к простудным заболеваниям . Костно-мышечная система В воде происходит полная проработка всех мышц , независимо от выбранного стиля плавания. результате плавания формируются более сильные и эластичные мышцы . Плаванье помогает суставам оставаться гибкими, особенно в шее, плечах и бедрах. Нервная система Плавание помогает побороть водобоязнь, снимает утомление, помогает при нервном перенапряжении и депрессии, поднимает настроение, улучшает сон , внимание и память.

Слайд 25

Человек — единственное живое существо, которое от рождения не умеет плавать . Физкультура и спорт у нас стали общедоступными.