Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 8

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА НА ТЕМУ:

Выполнил:

Горбунов Леонид

ученик 2 «В» класса

Руководители:

Горбунова Елена Юрьевна

                            учитель информатики

Воронина Галина Михайловна

учитель начальных классов

г. Елец, 2013 г.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Что за друг такой? Железный

Интересный и полезный.

Дома скучно, нет уюта,

Если выключен…

                   Компьютер!

В наше время компьютеры стали частью нашей жизни. Поэтому современному ребенку ничего не остаётся, как жить в соседстве  с такой привычной и обыденной вещью, как КОМПЬЮТЕР.

В нашей семье сложилось так, что компьютер присутствовал дома с первых дней моей жизни – старший брат Никита, осваивал компьютер раньше, чем я появился на свет, мама работает в школе учителем информатики, и я иду по их стопам. Интерес к компьютеру я проявил сразу, как только симпатичная машина попадала в поле моего зрения. Монитор с меняющимися в нём яркими картинками, различные звуки, музыка, яркая мышка, клавиатура, с множеством кнопочек, по которой клацали пальчики, блестящие диски и груда дискет. Ну, вы меня понимаете! Это только внешние привлекательные моменты. Я расту, и компьютер привлекает большим обилием игр: весёлых, шумных, захватывающих.

Игра! Взрослые утверждают, что дети должны играть. Игра развивает мышление, память, внимание.

        Мне нравиться играть в компьютерные игры! Они меня увлекают, и я могу просидеть за компьютером целый день. Я просто погружаюсь в другой мир. Но долго играть мне не разрешают. Мама и брат считают, что компьютерные игры вредны для здоровья. Они портят зрение и осанку, нарушают психику ребенка. Я заинтересовался: вредны или полезны компьютерные игры для детей?

Так что же такое компьютер – новая угроза для здоровья детей или современный друг и помощник?

Интересно, как воздействует компьютер на ребенка, в какие игры можно играть, а в какие нельзя и почему, как «сидеть» за компьютером так, чтобы он не был моим врагом? И я решили провести исследование: все ли компьютерные игры – враги  или, на наше счастье, есть и друзья? Помогают ли игры в учёбе или только мешают?

Тема исследования:

«Компьютер: источник увлекательных игр или помощник в учёбе?

Что выбираешь ты?»

Цель исследования: выяснить,  о пользе и вреде компьютера в жизни человека, наносимом здоровью детей; об опасности компьютерных игр, их влияние на детский организм.

Мы хотели получить ответы на вопросы:

• Для каких целей используют компьютер мои сверстники?
• В какие игры они предпочитают играть?
• Сколько времени они тратят на компьютерные игры?
• Как они относятся к влиянию компьютерных игр на человека?
• Как относятся родители моих одноклассников к компьютерным играм?
• Помогают ли компьютерные игры в учёбе?

Мы поставили следующие задачи:

• познакомиться с историей появления компьютеров, чтобы узнать истинное предназначение этой машины для человека;
• выяснить путём анкетирования и опроса, какие игры более популярны среди одноклассников, сколько времени они тратят на игры;
• побеседовать с обучающимися, учителем, родителями по проблеме исследования;
• найти информацию о влиянии компьютерных игр на человека;
• представить одноклассникам результаты исследования.

Гипотеза исследования. Мы предположили, что если сверстники используют компьютер лишь для игр, и тратят на это занятие много времени, то первое, что страдает - это здоровье обучающихся, ухудшается зрение, появляется зависимость, снижается качество учёбы.

История появления компьютера

С момента появления на Земле человек ещё был вынужден постоянно считать. Житель каменного века обходился простейшими вычислениями. Как разделить убитого мамонта? Сколько кореньев запасти на зиму? Неужели у первобытного человека был персональный компьютер? Да, у каждого из нас он всегда находится под рукой! Это десять пальцев. А когда их не хватает, то и пальцы ног. Считать на пальцах просто и удобно. Только результаты вычислений хранить трудно. И тогда появились чёрточки на стенах пещер, зарубки на древках копий, узелки на верёвочках, камешки, косточки.

Первым счётным прибором древности стал абак, в переводе «пыль» или «мелкий песок». На специальной доске раскладывали в определённом порядке камешки и, чтобы они не скатывались, посыпали доску песком. Знаменитый древнегреческий математик Пифагор считал счёт на абаке обязательным для математиков.

 Постепенно «вычислительные машины» усовершенствовались. Косточки для счёта нанизали на нити. Получившиеся «бусы» натянули на рамку. Получились счёты.

В 17 веке замечательный французский учёный Паскаль изобрёл первую счётную машинку, которая называлась арифмометр. Она выполняла любые арифметические действия.

Один из экземпляров этой машины был подарен русскому царю Петру I великим математиком Лейбницем. Умножение в ней осуществлялось многократным сложением, деление – многократным вычитанием. Это было великое изобретение для своего времени. Главный недостаток арифмометра – передвигать колёсики, устанавливать цифры, запоминать промежуточные результаты – всё это должен был делать человек.

В 20 веке механический арифмометр уже не поспевал. Где выход? Электрическая энергия – вот что помогло создать совершенно новые вычислительные машины. Так пришло время ЭВМ (электронно-вычислительных машин). Слово «компьютер» произошло от латинского слова, означающего «считать, вычислять». Они считали в 1000 раз быстрее механических счётных машин.

Но какими огромными были ЭВМ! Комнаты, в которых они размещались, напоминали гигантские залы, сплошь заставленные белыми шкафами. Несколько десятков тысяч электронных ламп обрабатывали огромное количество цифр. Но на смену лампам пришли транзисторы, и компьютеры стали размером с комнату. А нынешние персональные компьютеры с микросхемами легко расположить на письменном столе и даже в кармане брюк. Первые персональные компьютеры появились в 1976 году в США. 

За последние десятилетия 20 века микрокомпьютеры проделали значительный путь в своём развитии, стали работать гораздо быстрее и значительно больше перерабатывать информации. Развитие больших вычислительных систем привело к созданию суперкомпьютера — суперпроизводительной и супердорогой машины, способной просчитывать, например, модель крупного землетрясения.

В конце 20 века человечество вступило в стадию формирования глобальной информационной сети «Интернет», которая способна объединить возможности различных компьютерных систем.

В настоящее время во многих семьях есть компьютер. Как его применяют? Используют ли его для рабочих целей? Или только играют? Чтобы ответить на этот вопрос, мы с помощью классного руководителя Ворониной Галины Михайловны и учителя информатики Горбуновой Елены Юрьевны провели опрос среди учащихся 2 «В» и 3 «Г» классов МБОУ СОШ № 8 города Ельца. В опросе участвовало 40 обучающихся. Мы провели анкетирование и устный опрос среди обучающихся этих классов. (Приложение).

Вот что показали результаты опроса:

Данные таблицы говорят о том, что из 40 учащихся компьютер есть у 35, из них используют для учёбы 15 человек, что составляет 38%. Следовательно, оставшимся опрошенным компьютер нужен для игры, общения, просмотра фильмов? Не у всех ребят есть персональные компьютеры. Многие играют у друзей и родственников. По результатам исследования получилось, что почти треть учеников использует только игровые возможности компьютера.

Популярен ли компьютер у моих одноклассников?

Перед обучающимися 2 «В» класса были поставлены вопросы:

Сколько времени тратят дети на компьютер?

Что  думают дети о влиянии компьютера на человека?

В ходе работы над своим проектом, мы провели исследование в своем классе (путем анкетирования) и пришли к следующим выводам:                 

• 5 из 25 одноклассников считают игры своим постоянным хобби;
• 7 из 25 одноклассников играют 1 раз в неделю;
• 9 из 25 – играют редко;
• 9 из 25 одноклассников проводят не более 30 минут за игрой;
• 5 из 25 одноклассников играют  1 часа в день;
• 11 из 25 ребят играют более 2 часов;
• 23 из 25 одноклассников имеют дома компьютеры, остальные играют у друзей.
• 12 из 25 одноклассников после игры в компьютерные игры испытывают удовольствие, 6 – усталость, 6 – боль в глазах, кистях рук, 7 – страх, вызывающий бессонницу, нервное напряжение и никто не ощущает после игры злости.

 Проанализировав  данные анкет, мы составили диаграммы. Вот в какие игры играют мои одноклассники: логические игры; гонки и спортивные, 3D– «стрелялки», но среди них есть и обучающиеся – путешествия, интерактивные.

Выводы по анкетированию:

• многие одноклассники предпочитают обучающие игры, симуляторы и квэсты;
• большинство детей проводят за компьютерными играми меньше часа, но многие ребята тратят от 1 до 2 часов за компьютером;
• большее половины детей считают, что компьютерные игры влияют на них хорошо.

На одном из родительских собраний был проведен опрос родителей.

Что думают родители об увлечении детей компьютерными играми?

Какие игры покупают и что предпочитают: почитать ребёнку на ночь или пусть играет? Как часто они делают такие покупки.  Вот что получилось!

• Родители, которые покупают свои детям логические игры – 15 человек.
• Игры выбирают дети по своему вкусу, родители не против выбора – 9 человек.
• Не покупают игры – 4 человека.
• Относятся положительно – 16 человек.
•  «Играет? Ну и пусть!» – 4 человека.
• Отрицательно – 8 человек.

Выводы:

• родители решают, какие игры покупать, и большинство покупают логические игры;
• диаграмма показывает, что большое количество родителей «За» компьютерные игры.

Как влияет компьютерные игры на учёбу?

Мы побеседовали с классным руководителем  Ворониной Г.М. и попросил прокомментировать данные анкет. Вот что она сказала: «В компьютерные игры большинство детей нашего класса играют от 30 минут до 2-х часов, но есть и те, кто сидит ха компьютером часами. Игры разные, которые выбирают обучающиеся очень разные.  Поэтому и влияют на ребят они по-разному: если это игры учебные, на развитие логики, путешествия, то у этих ребят развивается память, внимание, любовь к спорту; они узнают новые приёмы игры в шахматы, футбол. У этих ребят хорошо развито логическое мышление, они быстро находят новые способы решения задач, демонстрируют хорошие вычислительные навыки. Ребята, которые увлекаются компьютерными «гонками», «стрелялками», более раздражительны, у них болят глаза после игры. Их успехи в учебе намного скромнее. Такие учащиеся часто отвлекаются, раздражительны, допускают много ошибок и при вычислениях, и на письме, плохо выполняют домашнее задание».

Влияние компьютера на человека.

Что же такое компьютер? Стоит ли отказываться от компьютера? Бояться ли его? 

Мы думаем, что лучше постоянно выполнять простые правила! При хорошем оборудовании рабочего места и правильном подборе занятий при работе на компьютере, он превращается из жуткого монстра в очень полезный инструмент, весьма облегчающий нашу жизнь.

Для пользователей компьютеров характерны жалобы на здоровье: резь в глазах, головная боль, повышенная нервозность, утомляемость, расстройство памяти, нарушение сна, выпадение волос, сухость и покраснение кожи, экземы и аллергия, боли в животе и пояснице, вызванные неправильной посадкой, боль в запястьях и пальцах, вызванная неправильной конфигурацией рабочего места.

Такие жалобы встречаются у большей части любителей компьютера, зависят от времени непрерывной работы за экраном. Особенно часто устают глаза у детей, поскольку их глаза и глазные мышцы, еще не окрепли. Неограниченное по времени просиживание перед телевизором или компьютером, чтение сверх меры требуют от молодых глаз серьезного напряжения.

Причины, которые влияют на зрение при работе с монитором:

•        неправильно настроенная четкость и резкость изображения;

•        неправильно настроенная яркость;

•        мерцание изображения;

•        наличие бликов.

Поэтому необходимо тщательно изучить возможности монитора и правильно настроить монитор.

Неподвижная напряженная поза в течение длительного времени работающего с экраном дисплея (сидя за компьютером, мы вынуждены принять определенное положение, и не изменять его до конца работы), приводит к усталости и возникновению болей в позвоночнике, шее, плечевых суставах. Это обстоятельство является причиной развития всех заболеваний позвоночника, возникающих у пользователей. В детском или юношеском возрасте, когда позвоночник ещё не окреп, постоянное нахождение за компьютером может привести к искривлениям позвоночника.

Работа компьютера сопровождается акустическими шумами, включая ультразвук, действие которых на человеческий организм до конца не изучено. Шум действует на барабанную перепонку, а в дальнейшем и на стволовые и корковые структуры мозга. Повышается тонус сосудов и, как следствие, артериальное давление, приводя, в конечном счете, к развитию гипертонической болезни еще в детском возрасте.

Бесконтрольный доступ к Интернет детям вреден. Это уход взрослых от воспитания детей.

Интернет способен сделать нас социально изолированными, одинокими и способствовать возникновению состояния депрессии - таков неожиданный результат исследования, проведенного учеными. Исследование показало, что увеличение времени, проводимого в Интернет, сопровождалось снижением времени общения между членами семьи, сокращением числа друзей и знакомых, с которыми поддерживалась связь, а также усиления чувства депрессии и одиночества.

Еще одной проблемой, с которой человечество столкнулось в результате компьютеризации, являются расстройства психики. К таким расстройствам относятся, в первую очередь, интернет-зависимость и компьютерная игромания. Работа на компьютере добавляет в нашу жизнь стрессы, которые вызваны зависимостью от компьютера: боязнь потери информации (на первом месте среди компьютерных стрессоров), неустойчивая работа, сбои и зависания компьютера, информационные перегрузки.

Компьютеры настолько прочно вошли в нашу жизнь, что на тех, кто не умеет быть с ним на «ты», смотрят искоса. Споры относительно пользы и вреда от компьютерных игр ведутся на всех социальных уровнях, ученые проводят исследования о влиянии компьютерных игр на человека,

дети спорят с родителями, родители – с учителями, и так далее. И ответа все равно нет!

Приведенные ниже факты, помогут сделать правильный выбор.

ХОРОШО

Компьютерные игры развивают у ребенка:

•        быстроту реакции;

•        мелкую моторику рук;

•        визуальное восприятие объектов;

•        память и внимание;

•        логическое мышление;

•        зрительно-моторную координацию.

Компьютерные игры учат ребенка:

•        классифицировать и обобщать;

•        аналитически мыслить в нестандартной ситуации;

•        добиваться своей цели;

•        совершенствовать интеллектуальные навыки.

Ребенок, который с детства ориентируется в компьютере, чувствует себя более уверенно, потому что ему открыт доступ в мир современных технологий.

Игры на компьютере - это те же занятия, а ребенка всегда легче привлечь к игре, чем заставить учить алфавит или, скажем, складывать цифры.

Прекрасно нарисованные, веселые и добрые детские компьютерные игры несут в себе много интересного, умного, забавного и полностью направлены на то, чтобы малыши развивались и совершенствовали свои знания. А удобное и понятное управление и выполненное профессиональными актерами озвучивание сделают каждую игру настоящим праздником. Уточним, что речь идёт об обучающих компьютерных играх.

А что же тогда ПЛОХО?

Плохо то, что при не соблюдении режима, компьютер превращается из друга во врага. Нельзя забывать о том, что все хорошо в меру! Добрые замечательные игры, столь полезные для детей, могут стать и вредными для них.

Слишком длительное нахождение перед компьютером может привести к ухудшению зрения, а также к психологической зависимости ребенка от виртуального мира. В семьях, где не пренебрегают правилом золотой середины во всем, таких проблем никогда не возникнет.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В век информационных технологий. Отлучить детей от компьютера все равно не удастся, да и не нужно. Учёные доказали, что при работе за компьютером, вырабатывается умение быстро принимать решения и не теряться, когда происходит сбой и на экране появляется не то, что ожидал, которое поможет при решении более сложных задач. А детское здоровье оградить от компьютерных вредностей можно – главное следить, чтобы мы выполняли те правила, которых придерживаетесь вы наши родители, сидя за компьютером.

Проведенные наши исследование показало, что компьютер, как и всё, что окружает нас, может быть и полезным, и вредным. Последнее время часто приходится слышать о вредном воздействии компьютера на организм пользователя. Последние исследования ученых показали, что не только компьютерная техника является причиной вредного воздействия на организм человека, но и неправильное ее расположение, несоблюдение правил работы и отдыха.

Мы пришли к выводу, что «общение» с компьютером необходимо, полезно в работе, облегчает поиск и работу с информацией, но требует жесткой установки рабочего времени и выполнения санитарно-гигиенических правил. Это важно, чтобы уменьшить отрицательное воздействие  компьютера на детский организм.

Источники

1. Викентьева А.Б. Компьютер как диагноз // Культура. 2000. №13
2. Леонтьев В.П. Персональный компьютер 2000-2001. Windows 98/Me и служебные программы. М.: Олма-пресс, 2001.
3. Петрова Н.П. Виртуальная реальность: Современная компьютерная графика и анимация. М.: Аквариум, 1997.
4. Советский энциклопедический словарь: М. «Советская энциклопедия». 1980.
5. Степанова М. Как обеспечить безопасное общение с компьютером. // Народное образование. – 2003, № 2.
6. Шлимович Б. Компьютеры и дети // Наука и жизнь. 1998. №11

Информационные ресурсы

1. http://computermania.narod.ru/.
2. www.parent.fio.ru

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Анкета для учащихся                                             Класс:___

1. Есть личный компьютер?  Да, нет
2. Есть выход в интернет?     Да, нет
3. Давно ли ты пользуешься компьютером?

а) Несколько лет

б) Недавно приобрел

в) Очень давно          

4. Умеешь ли ты работать на компьютере?       Да, нет

5. Как часто ты работаешь на компьютере?

          а) ежедневно,

          б) 2-3 раза в неделю,

          в) раз в неделю,

          г) реже.

6. Сколько времени в день у тебя занимает работа на компьютере?

          а) менее 1 часа

          б) 1-3 часа

          в) 3 часа и более

7. Как вы считаете, есть ли у вас зависимость от компьютера?   Да, есть   Нет

8. Делаете ли вы зарядку для глаз после работы за компьютером?  Да, нет

9. В свободное время вы выбираете:

          а) Посидеть за компьютером

          б) Прогулку на свежем воздухе

10. Как часто вы вытираете пыль с компьютера?

          а) 3-4 раза в неделю

          б) Раз в неделю

          в) Реже, чем раз в неделю

11. Проветриваете ли комнату после работы за компьютером?   Да, нет

                                                  да, нет

12. При каком освещении вы работаете за компьютером?

                  а) в темноте

                  б) в слабо освещенной комнате

                  в) в хорошо освещенной комнате

13. Стали вы чаще болеть с появлением компьютера?

                     Да         Нет                   Затрудняюсь ответить

14. Ограничивают ли родители ваше время за компьютером?                 Да, нет

15. Выключаете ли вы компьютер, когда находитесь в той же комнате,

но не работаете за ним?          Да        Нет        Перевожу в ждущий режим

16. Умеешь ли ты работать в Интернете?            Да, нет

17. Какие жалобы у тебя возникают при работе на компьютере?

а) боли в мышцах, костях;

б) головные боли;

в) быстрая усталость глаз;

г) изменение психики;

д) ничего не происходит.

18. Для каких целей ты используешь компьютер?

а) учебные задания (подготовка докладов, проектов);

 б) игры (какие);

  в) поиск информации в Интернете;

 г) переписка.

19. Нравятся ли тебе компьютерные игры?    Да, нет

20. В какие игры ты любишь играть?

а) Аркада («гонки»)

б) Стратегии

в) Шутеры («стрелялки»)

г) Квесты («приключение»)

д) Логические, головоломки, пазлы

е) Другие

21. Сколько времени ты тратишь на компьютерные игры?

  а) 1 час;

  б) от 1 до 3 часов;

  в) более 3 часов.

22. Хватает ли тебе времени на выполнение уроков, общение с друзьями, помощь по дому?           Хватает,              не хватает

23. На сколько важен компьютер в твоей жизни и можешь ли ты обойтись без него?

24. Какие чувства ты испытываешь в тот момент, когда садишься за компьютер заниматься любимым делом?

25. Что ты чувствуешь, если не можешь воспользоваться компьютером, когда в этом есть острая необходимость?

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Как сохранить свое зрение, работая за компьютером?

Рекомендации врача офтальмолога помогут вам сберечь зрение!

• Освещение должно быть таким, чтобы на экране не было бликов.
• Регулярно протирайте монитор специальным раствором.
• Сидеть нужно на расстоянии 50-60 см от монитора, его верхняя часть должна быть на уровне глаз или чуть ниже.
• Необходимо через каждые 10 минут работы на компьютере делать перерыв для отдыха.

Самым лучшим отдыхом после напряженной умственной деятельности являются физические упражнения и прогулка на свежем воздухе.

Для снятия усталости нужно выполнить упражнения для глаз и мышц тела.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ С ГЛАЗ

Упражнение 1. Сидя за компьютером, примите удобную позу: расслабьтесь, не напрягайтесь; мягко, не спеша, выпрямите спину; закройте глаза, сомкните веки; с закрытыми глазами смотрите только прямо перед собой, не напрягая глаза; голову держите легко, без усилий; тело не напрягайте и выполняйте легкие наклоны головы: к груди, назад; по очереди к левому и правому плечу.

Упражнение 2. Закройте глаза и помассируйте пальцами, делая легкие круговые поглаживающие движения от носа наружу, надбровные дуги и нижнюю часть глазниц 20-30 секунд. Затем посидите с закрытыми глазами 10-15 секунд.

Упражнение 3. Посмотрите вдаль 2-3 секунд, затем переведите взгляд на кончик носа, замрите на 2-3 с. Повторить 6-8 раз.

Упражнение 4. Поднимите руки вверх, напряженно разведите пальцы, напрягите все мышцы тела, задержите дыхание на 7-8 секунд. С поворотом тела «уроните» руки и расслабьте все тело на 7-8 секунд. Повторите 3-5 раз.

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Как избежать проблем с осанкой?

Следите за тем, чтобы во время работы за компьютером вы сидели на стуле прямо, удобно, плечи — расслаблены, спина опирается на спинку стула, а шея должна быть прямой, но ни в коем случае не вытянутой вперед. Это особенно важно, так как напряжение мышц неизбежно приводит к напряжению глаз и головной боли. 

Проверьте или попросите родителей помочь: ПРАВИЛЬНО ЛИ СИДИТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ?!

Подлокотники стула или кресла не должны подпирать локти и заставлять поднимать плечи. Необходимо, чтобы больше половины длины предплечий упирались на стол. Руки не должны быть на весу. 

Высота стола должна составлять приблизительно 75 см (для человека среднего роста). 

Под столом должно быть достаточно места для ног, чтобы их можно было вытянуть или согнуть.

Клавиатуру должна располагаться на уровне ниже груди, руки — лежать на клавиатуре согнутые в локтях под углом примерно 90°, плечи при этом расслаблены. 

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

Советы родителям,

желающим уберечь детей от компьютерной зависимости

1. Купив компьютер, изучите внимательно инструкции и постарайтесь обеспечить все меры безопасности.
2. Помогайте ребенку выбрать игры. Исключите игры с насилием и жестокостью.
3. Помогите организовывать время так, чтобы его хватало на все.
4. Ограничьте время игры до разумных пределов.
5. Уважайте чувства детей.
6. Проводите вместе свободное время.
7. Интересуйтесь, чем ребенок увлекается.
8. Станьте для него лучшим другом.
9. Создавайте условия для гармоничного развития ребенка.
10. Не ущемляйте его интересы.
11. Расширьте круг интересов ребенка. Обратите внимание на спорт, музыку, рисование и т.д.
12. Будьте внимательны к детям.
13. Показывайте положительный пример своими поступками.
14.  При необходимости проконсультируйтесь с психологом.

Советы позитивного отношения к  компьютеру подросткам  и их родителям «Когда компьютер – твой друг»

1.  Используйте компьютер для получения знаний, которые необходимы в жизни.

2. Используйте и воспринимайте компьютер только как устройство, развивающее ваши способности, облегчающее вашу жизнь.

3. Определите свое место и цель в реальной жизни и ищите реальные пути достижения цели, будьте тем, кем хочется в этом мире.

4. Виртуальный мир привлекателен, он дает ощущение легкости в принятии решений и достижении целей, но это обман.

5. Предпочитайте живое общение, стремитесь перевести виртуальные отношения в реальные. Ищите друзей в реальном мире. Виртуальные отношения – это иллюзия и не развивает навыков общения.

6.  Помните, что вы интересный и привлекательный человек, что у вас много  достоинств, которые можно проявлять в реальной жизни.

7. Будьте естественным и эмоциональным в настоящей жизни - вы человек, а не робот.

8. Планируйте свое время, проведенное за компьютером, и сократите его, если оно затрачивает больше половины вашего свободного времени.

11. Зависимость от компьютера приносит только страдания. Вам нужны проблемы в школе, с родителями и со здоровьем?

12. Помните - только  ощущения, полученные в реальном мире, являются реальными, а виртуальные  - это иллюзия. Чего бы ни достигал человек в виртуальном мире, все это исчезает, как только выключается компьютер. А успехи в реальной жизни останутся навсегда, в особенности, если человек проявил свои лучшие качества, помогал окружающим людям и своей стране.