Выступление учащихся 4-а класса на школьном "Дне науки"

«Правильная осанка»

Выступление на школьном « Дне науки»

Софья:

Советы старины мудры, верны-

Всё начинается со сгорбленной спины.

Держать осанку, голову поднять!

Чем ниже голова, тем проще потерять!

Полина:

Тема нашего исследования – правильная осанка.

Цель исследования – узнать, как сохранить правильную осанку  на всю жизнь, а значит, и сохранить здоровье.

Никита:

Мы разделились на 3 группы:

1)Мы -  лекторы. Мы  собирали материалы об осанке, создавали проекты, выступали с докладами перед одноклассниками.

2)Мы – ортопеды. Мы проводили лабораторные работы, исследования и опросы.

3) Мы – спортивные инструкторы. Мы проводили физические  упражнения для укрепления осанки.  

     Лектор: А знаете ли вы, что неправильная осанка приводит к тяжёлым заболеваниям внутренних органов, костно-мышечной системы, снижает умственные способности?

    Ортопеды: Мы, ортопеды, провели лабораторную работу по распознаванию неправильной осанки у детей нашего класса. Все дети плотно встали к стене, а мы проверяли: если между стеной и поясницей проходит ладонь – значит, осанка правильная, а если проходит кулак – то нарушение осанки есть.

     - Особенно опасно искривление позвоночника «сколиоз», он может развиться у ребёнка в возрасте от 9 до 15 лет, когда кости очень быстро растут.

     -Мы измерили рост всех учеников нашего  класса, измерили высоту парт и установили их соответствие.

    -Мы узнали, сколько весит здоровье: мы взвесили все пустые портфели и выяснили, что не все они весят, как полагается, 300 г, а наполненные -3кг.

    -Мы провели анкетирование и выяснили, что не все дети спят на жёстком матраце, и почти никто не делает утреннюю зарядку.

  - Если это повторяется изо дня в день, то осанка станет неправильной! Ведь осанка не даётся от рождения, а формируется в детском и юношеском возрасте с 9 до 15 лет, когда человек особенно бурно растёт.

Мы с ребятами приняли срочные меры:

     1.Мы подкрутили парты и теперь стараемся сидеть так, чтобы спина опиралась на спинку стула, ноги согнуты под прямым углом в бёдрах и коленях, стопы опираются на пол.  Обе руки свободно лежат на столе.

     2.Мы решили проблему с зарядкой: каждое утро мы проводим её в классе под музыку.

     3.Мы решили проблему с тяжёлыми ранцами: папки по технологии, рисованию, спортивную форму, сменную обувь, печатные тетради, пеналы мы оставляем в  классных шкафчиках.

Ортопед:

Я повторяю по утрам:

Мой позвоночник гибок, прям.

Когда лежу, стою, сижу –

За позвоночником слежу.

Я позвоночник берегу

И от болезней убегу.

 Спортивные инструкторы:

-А знаете ли вы, что физкультура и спорт помогают сохранить осанку, а лечебная физкультура – исправить её?

-Ребятам нашей школы повезло – у нас физкультура проходит в бассейне, а это способствует сохранению осанки.

-Моя бабушка – массажистка. Она научила меня некоторым приёмам массажа, а я показала их ребятам.

-Чтобы быть здоровым, сильным,

Стройным быть и в меру стильным,

Утром надо рано встать,

Вырабатывая стать.

И на брусьях делай вис,

Потом  змейкой расстелись,

Стой берёзкой на плечах,

Позвоночник чтоб не чах.

Ноги - вверх, а корпус – вниз,

Да не хмурься – улыбнись!

Творог ешь и рыбку,

Чтоб всегда быть гибким.

Отгони подальше лень,

Занимайся каждый день!

Коль всё это не забудешь –

Вот тогда стройнее будешь.

-А вот несколько хитрых советов:

-устные уроки лучше учить, лёжа на полу  на животе;

-поднимай тяжёлый груз двумя руками, присев, а не наклонившись;

-носите кепку с козырьком, надвинув её на глаза. Тогда вы невольно будете поднимать голову, и у вас будет гордая осанка.

-А вот приём аристократов: намотайте на шею шарф. Как только вы ссутулитесь, шарф начнёт вам мешать и заставит вас выше поднять голову и расправить плечи.

Помните:

Корень, ствол у дерева-

Жизни всей источник.

Жизни ствол у человека –

Это позвоночник.

Сделав выводы теперь,

Вы держитесь твёрдо,

Чтобы по земле шагать

Вам с осанкой гордой.

Чем красивее спина - тем увереннее личность

При правильной осанке дыхание становится лёгким и более глубоким;

Улучшается пищеварение;

Диафрагма открывается, и голос становится красивым;

Мышцы и суставы становятся крепче и подвижнее;

Улучшается мышление;

Вы  выглядите  более стройным  и высоким.

Ребята!

Вам надо больше двигаться,

В походы, в лес ходить,

И меньше нужно времени

В столовой проводить.

Вы подружитесь с солнцем,

Со свежим воздухом, водой.

Отступят все болезни,

Промчатся стороной.

Несите людям радость,

Добро и сердца свет,

И будете здоровы

На много, много лет.