Проект протрузия позвоночника

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №9

с углубленным изучением предметов образовательной области

«Технология»

Проект

              Протрузия позвоночника

                                                                                      Автор: ученица 9А класса

                                                                                     Балабанова Анна Алексеевна

                                                                Учитель: Камалов Аслон Атаевич

г. Нижневартовск

2014 г.

Протрузия позвоночника

Одной из причин протрузии являются травмы позвоночника, при этом не обязательно подвергаться серьезной опасности, типа перелома позвоночника, достаточно получить серию незначительных травм, чтобы патологический процесс запустился. Резкий удар о кочку во время поездки на автомобиле, неудачный прыжок, падение на скользком полу – вот обычные мини-травмы, которые происходят с нами ежедневно.  К ряду причин, провоцирующих возникновение протрузий, также относятся внутриутробные травмы. Болезнь пояснично-крестцового отдела позвоночника развивается из-за вредных условий профессиональной деятельности или малоподвижного образа жизни.

    Протрузии межпозвоночных дисков являются одним из самых часто встречающихся на сегодняшний день заболеваний опорного аппарата, и представляют собой выбухание межпозвоночного диска за пределы фиброзного позвоночного кольца. Высокая частота встречаемости протрузии обусловлена большой долей тяжелого физического труда на производстве, а также возрастными изменениями во внутренней среде организма.

Этиология и патогенез заболевания

Наиболее часто встречающиеся причины протрузии поясничного отдела заключаются в нарушении обмена веществ, преимущественно электролитного, чрезмерно интенсивных физических нагрузках, в неправильной осанке и возрастном истощении соединительной ткани межпозвоночных дисков. Помимо этого, имеют значение такие факторы, как генетическая предрасположенность к данной патологии, некоторые воспалительные заболевания, неправильный рацион.

Патогенез представляет собой начальную стадию формирования межпозвоночной грыжи. Так, начало протрузии анатомически представляет собой некоторое смещение пульпозного межпозвоночного ядра к фиброзному кольцу. Далее отмечают выбухание ядра в какую-либо сторону. Конечной стадией считают разрыв фиброзного кольца и выход ядра за его пределы. При этом происходит раздражение спинномозговых нервов, чем и обусловлены основные симптомы протрузии поясничного отдела. По направлению участка выбухания различают заднелатеральные, центральные, латеральные и задние протрузии. Латеральные и заднелатеральные протрузии представляют собой выбухания ядра, направленные вбок или вбок и назад относительно позвоночника. Задние протрузии выбухают назад, а центральные – в полость спинномозгового канала.

Симптоматика протрузий поясничного отдела

Как правило, симптомы протрузии поясничного отдела заключаются в возникновении пояснично-крестцового радикулита, гипотонии поясничных мышц, болях и усталости в ногах. Также отмечают онемение или парестезии пальцев на ногах, хронические тянущие боли в пояснице. В некоторых, довольно редких, случаях встречаются нарушения функции мочеиспускания.

Помимо общих симптомов, течение заболевания зависит от типа. Латеральные и заднелатеральные протрузии протекают бессимптомно до момента начала раздражения корешков спинномозговых нервов. Центральная протрузия может иметь и бессимптомное течение, если выбухание не приводит к ущемлению спинного мозга. В противном случае возникает интенсивный болевой синдром. Наиболее опасной является задняя протрузия, которая нередко приводит к поражению структур, иннервирующих органы малого таза

Лечение протрузии

После постановки диагноза протрузии поясничного отдела лечение, назначенное врачом, может быть как консервативным, так и хирургическим.

Консервативное лечение заключается в разгрузке позвоночника, использовании методик физиотерапии, ЛФК, коррекции рациона питания. Все физические упражнения должны производиться под контролем инструктора лечебной физкультуры, так как неправильное их выполнение способно усугубить ситуацию.

Независимо от причины, протрузии поясничного отдела требуют обезболивания. Болевой синдром купируется путем применения нестероидных противовоспалительных средств либо проведения блокады нервной проводимости местными анестетиками. Как правило, подобных мер бывает достаточно для устранения острых клинических проявлений заболевания. Дальнейшее прогрессирование протрузии предотвращают устранением предрасполагающих факторов, коррекцией веса, обучением пациента поддержанию правильной осанки, спинальными физическими упражнениями.

Протрузии поясничного отдела, лечение которых консервативными методами не приносит результата, требуют проведения операции, в ходе которой восстанавливается целостность фиброзного кольца с вправлением сформировавшейся грыжи.

   Правила выполнения гимнастики при протрузии

Лечебная гимнастика при протрузии должна выполняться с соблюдением нескольких важных правил:

• Лучше перед зарядкой принять теплую ванну, чтобы расслабить мышечный корсет и подготовить его к физической нагрузке;
• После выполнения занятий полежите минут 30, чтобы мышцы отдохнули;
• Каждое упражнение при протрузии следует выполнять с осторожностью, так как мышечные структуры при занятиях могут еще больше повреждаться;
• Лечебная гимнастика должна быть назначена лечащим врачом. Пациенту необходимо соблюдать все рекомендации с особой тщательностью;
• Достичь эластичности мышц при выполнении упражнений можно только в результате длительных и регулярных занятий;
• Дышать во время лечебной физкультуры лучше по принципам йоги (спокойно и равномерно), что улучшит лечебный эффект гимнастики.

Комплекс ЛФК при протрузии

1)И. П. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Поднять таз, при этом опираться на лопатки, плечи и стопы, и зафиксировать это положение в течение нескольких секунд, затем вернуться в исходное положение. Повторить 3-5 раз.
2) И. П. - стоя на четвереньках, опираясь на колени и ладони. Одновременно поднять противоположную руку и ногу, остаться в таком положении несколько секунд, затем вернуться в исходное положение. Повторить 5-7 раз.
3) И. П. - лежа на животе, кисти положить под подбородок. Одновременно приподнять руки, грудь и голову, при этом не отрывая от пола ноги, таз и живот. Удерживать это положение в течение 5-7 секунд. Выполнить 3-4 раза. Повторить это же упражнение, одновременно подняв прямые ноги.
4) И. П. - лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Одновременно приподнять голову и плечи, затем потянуться прямыми руками назад к ногам - сделать вдох. Вернуться в исходное положение - выдох. Повторить 3-4 раза.
5) И. П. - лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги немного согнуты. Не задерживая дыхания, напрячь мышцы живота так, чтобы они стали твердыми. Затем расслабиться. Повторить 10-15 раз. Более легкий вариант – лежа на спине вытягивать ноги направо и налево.
6) И. П. - лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги ровные. Приподнять верхнюю часть туловища, при этом удерживая ноги все время на полу. Остаться в таком положении около 10 секунд, затем медленно перейти в исходное положение. Сделать перерыв 5-10 секунд, затем повторить данное упражнение. Сделать 10-15 раз.
7) И. П. - лежа на спине, ноги немного согнуты. Правую руку вытянуть немного вперед так, чтобы кисть оказалась на левом колене. Затем согнуть левую ногу, при этом одновременно упираясь в колено правой рукой, этим самым не давая ноге приблизиться к голове. Отдохнуть 15 секунд, затем повторить 5-10 раз и правой, и левой рукой.
После данной физической нагрузки сразу вставать нельзя, надо дать мышцам ног, рук и туловища полностью расслабиться.

Лечебная гимнастика при протрузии (специальные упражнения при протрузии выполняются для снятия болевых ощущений и создания благоприятных условий для восстановления позвоночника):
1) Вытяжение на наклонной доске. Понадобится широкая и гладкая доска, к одному краю которой надо прикрепить лямки длиной около 50 см (на торец доски на ширине плеч). Верхний край доски следует установить на высоте 100-130 см от пола (можно использовать стол, подоконник). Надо лечь на доску спиной или животом, при этом продев в лямки руки (лямки фиксируют плечевой пояс и находятся подмышками). При этом мышцы туловища должны быть расслаблены, для чего под колени (при положении лежа на спине) или под голени (лежа на животе) надо подложить подушку. Вытяжение должно быть безболезненное, силу вытяжения можно регулировать с помощью изменения угла наклона доски. Вытяжение позвоночника следует делать каждый день в течение 5-20 минут.
2) Вытяжение с наклоном вперед. Для растягивания необходимо лечь животом на опору, высотой по колено. Опорой может быть неширокая табуретка (чтобы плечи и таз свисали), для удобства можно положить подушку. При вытяжении часть веса тела должна приходиться на колени и локти, а другая часть - на опору под животом. Необходимо максимально расслабить мышцы и дышать верхним отделом легких.
3) Вытяжение с наклоном в бок. Если болит один бок, то следует лежать на здоровом боку, если же боли ощущаются по обеим сторонам позвоночника, то лежать надо поочередно на обоих боках. Под область блокирования следует подложить валик. Верхнюю часть туловища надо повернуть немного назад, на спину, а нижнюю — немного вперед, на живот.
4) Хождение на четвереньках. Надо принять положение, стоя на четвереньках, при этом руки выпрямлены, спина прямая. В таком положении обойти всю комнату (во время передвижения следить за тем, чтобы руки не сгибались).
5) И. П. - лежа на спине, тело и ноги выпрямлены. Потянуть носки ног потихоньку на себя, подбородком стараться коснуться грудины. В результате - из-за натяжения мышц шеи и голени позвоночник растягивается.

Также при протузии очень важно заниматься плаванием. Благодаря занятиям в воде нагрузка на позвоночник становится минимальной. Плавание кролем и на спине обеспечивают естественное положение позвоночника. А вот плавание стилем брасс слишком напрягает длинные мышцы спины и шеи, вследствие чего на начальном этапе лечения протрузии данный стиль плавания не рекомендуется