Как победить грипп?

СОДЕРЖАНИЕ

1. Введение.
2. Глава 1. Что такое грипп?
3. Глава 2. Профилактика болезни.
4. Глава 3. Народные средства, помогающие в профилактике и лечении гриппа.
5. Глава 4. Экспериментальная часть.
6. Заключение.
7. Литература.
8. Приложение.

1. Введение

    Осенне-зимнее или зимне-весеннее время - это период, когда наблюдается

наибольший подъём заболеваемости гриппом и другими простудными заболеваниями. Они приводят к осложнениям не только органов дыхания, но и организма в целом. Почему так происходит?  

    В октябре в нашей школе была проведена вакцинация против гриппа. Нас заинтересовало, для чего нам делают прививку, что такое грипп и какими средствами и способами ещё можно воспользоваться, чтобы не заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями. Поэтому мы выбрали для исследования тему «Как победить грипп?»

Основная цель исследования: получить знания о гриппе, способах предупреждения и лечения болезни.

Задачи исследования:

1. Выяснить, что такое грипп.
2. Научиться правилам профилактики болезни.
3. Узнать народные средства, помогающие в лечении.
4. Выявить отношение школьников и  их родителей к своему здоровью.

 План работы:

1. Определить тему, цель, задачи исследования.
2. Выбрать методы исследования.
3. Составить план исследования.
4. Собрать теоретический материал, провести эксперимент.
5. Оформить работу: подготовить текст сообщения, рисунки, памятку.
6. Подготовиться к защите исследовательской работы.

Объект  исследования: человек

Предмет исследования: здоровье младшего школьника.

Гипотеза исследования строится на следующем предположении: если мы будем знать ВСЁ о гриппе, то будем реже им болеть.

Методы исследования:

1. Подумать самостоятельно.
2. Прочитать книги, журналы, газеты по теме.
3. Спросить у взрослых (учителя, библиотекаря, фельдшера, родственников).
4. Обратиться к компьютеру, телевизору.
5. Провести наблюдение, эксперимент, анкетирование.

2. Что такое грипп?

В январе  на уроках окружающего мира мы изучали строение тела человека, правила здорового образа жизни. Один из уроков был посвящен гриппу.

   Возбудитель гриппа – мельчайший микроб - вирус (Приложение №1). Ежегодно грипп поражает до 15% населения нашей планеты. [3, стр.24 ]. Грипп не имеет возрастных ограничений. Особенно восприимчивы к вирусу дети и пожилые люди.  Заразиться можно от больного человека: при разговоре, чихании, кашле больной гриппом выделяет в воздух мельчайшие капельки слюны, слизи. А другой человек может вдохнуть этот зараженный воздух. Такой путь заражения гриппом и другими заболеваниями называется воздушно-капельным. Грипп так заразен, что одновременно могут заболеть очень многие люди. Быстрое распространение инфекции среди населения называется эпидемией.  Не следует относиться к гриппу легкомысленно.  Грипп постепенно подрывает здоровье, влияет на сердце, дыхательные органы. [2, стр.6]  (Приложение №2)

  Чтобы подробнее узнать, как происходит заражение гриппом, мы отправилась к медицинскому работнику школы. Посетив кабинет Гомон Натальи Васильевны, выяснилось следующее:   вирус гриппа, поселяясь в организме, размножается очень быстро и выделяет  в кровь ядовитые вещества – токсины, отравляющие весь организм. Происходит угнетение кровеносной и иммунной системы.  Грипп – инфекционное заболевание.   Обычно грипп начинается остро. Практически здоровый человек в течение нескольких часов превращается в тяжелобольного. Первые симптомы болезни -  озноб, повышение температуры тела, головокружение, головная боль, боли в суставах и мышцах, общая слабость.    В большинстве случаев появляются выделения из носа, кашель, першение в горле, боль при глотании. [1, стр.69]

   Грипп часто осложняется пневмонией, отитом, пиелонефритом, бронхитом, ринитом.

3.Профилактика болезни

 Давно известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому нужно заниматься профилактикой.  Профилактика – это меры, которые нужно предпринять, чтобы не заболеть.

  В любой аптеке нашего города имеются лекарственные препараты для лечения и профилактики гриппа и простудных заболеваний.

 Эффективными профилактическими и лечебными свойствами обладают интерфероны. Препарат закапывают в носовые ходы  или распыляют, также для профилактики гриппа используется оксолиновая мазь, которая наносится на слизистую оболочку носа 2 раза в день. Большое значение в профилактике гриппа и других вирусных заболеваний отводится препаратам, которые оказывают защитное действие от вирусной инфекции. Такими препаратами являются арбидол  и афлубин. [4, 76]

Ведущее место среди мер профилактики занимает вакцинация. Прививки значительно снижают заболеваемость гриппом, а среди заболевших существенно смягчают его течение. Иммунитет формируется в течение двух недель после прививки. Единственное противопоказание к вакцинации – аллергия.

В октябре в нашей школе была проведена бесплатная вакцинация учащихся.  Во время беседы  с медсестрой  Гомон Натальей Васильевной было выявлено, что, к-сожалению, привита лишь половина учащихся школы. Это связано с тем, что вакцинация – добровольная мера профилактики, и многие родители не написали письменного согласия на прививку своего ребенка.

 Любой препарат для профилактики гриппа не может обеспечить стопроцентную защиту  от вирусной инфекции. Поэтому профилактика гриппа не должна быть комбинированной, комплексной. [2, 7].

Профилактика заболевания заключается в выполнении следующих рекомендаций:        

- занятия физкультурой на свежем воздухе,

- закаливающие процедуры,

- рациональное и сбалансированное питание,

- витаминизация организма,

- использование целебных  растений,

- ароматерапия,

- точечный массаж и самомассаж.

Ежедневные физические упражнения укрепляют сердечно - сосудистую и дыхательную систему, что повышает сопротивляемость человека к инфекциям. Из закаливающихся процедур рекомендуется ежедневное полоскание горла прохладной кипячёной  водой, хождение босиком по полу. Полезен сон с открытой форточкой, плавание в бассейне, прогулки на свежем воздухе. Но при этом следует помнить, что в холодное время нужно избегать переохлаждения организма. Ноги должны быть всегда сухими.

Большое значение  в деле профилактики гриппа является рациональное питание. Избежать болезни поможет дополнительный прием аскорбиновой кислоты,  поливитаминов. Больше всего витамина С в соке квашенной капусты, а также в цитрусовых - лимонах, апельсинах, грейпфрутах, в черной смородине, шиповнике.

И все же, если кто-то в семье заболел гриппом, то необходимо:

-  изоляция больного,

 - частое проветривание помещения,

 - ежедневная влажная уборка помещения.    

Если вы вынуждены находиться рядом с больным гриппом, можно использовать следующие рекомендации:

• Промывание носовой полости и полоскание горла растворами марганцовки, фурацилина, соды, ромашки, настоем лука.
• Смазывание слизистой полости носа маслянистым настоем лука  с чесноком.
• Ингаляции (50 капель настойки эвкалипта на 500 мл воды)
• Ножные ванны с горчицей.

4.Народные средства, помогающие в профилактике и лечении гриппа.

   Наши предки не имели сильнодействующих лекарств, они не знали, что такое интерфероны и вакцинация, но они успешно боролись с простудными заболеваниями. Вот некоторые из старинных рецептов: (Приложение №4)

•   Лечение  малиной.  Малина известна, как отличное средство для снятия жара и воспаления. Первое свойство малины особенно полезно в случае лечения температуры у детей. Как известно, при лечении температуры у детей любое лекарство нужно применять с крайней осторожностью. В отличие от Аспирина, малина безопасна для детей. Для лечения гриппа и простуды подходит малиновое варенье (лучше всего, конечно, свежие плоды малины, растертые с сахаром), а также сухие плоды малины, листья и ветки растения. Чай с малиновым вареньем нужно готовить из расчета 2-3 чайные ложки варенья на кружку воды. Лучше всего, чтобы чай был не слишком горячим, ведь это, во-первых, сохраняет все полезные и лечебные вещества, содержащиеся в малине, а во вторых, позволяет больному выпить напиток большими глотками (как, и рекомендуется для получения максимального эффекта). Напиток из сухих плодов малины готовят так: столовую ложку плодов малины заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 10-15 минут. Кроме снижения температуры, напиток из малины еще и прекрасно утоляет жажду.
• Напиток из сушеных плодов шиповника. В народной медицине шиповник известен, как кладезь Витамина С. О пользе витамина С в лечении гриппа и простуды известно.  Здесь же прилагаем рецепт приготовления напитка из шиповника: настой готовят из расчета 5 столовых ложек измельченных сухих плодов шиповника на 1 литр кипятка. После приготовления смеси дают настояться (лучше всего в термосе) 8-12 часов. Теплый настой пьют по несколько стаканов в день или всякий раз, когда возникает жажда. Настой шиповника можно подсластить медом, однако непосредственно перед употреблением. При гриппе такой настой рекомендуется пить на протяжении всего периода болезни. Другим «знаменитым» источником витамина С является черная смородина.
• Чай из черной смородины готовится по тому же принципу, что и чай из малины.
• Цветы липы известны, как хорошее средство устранить боль в горле и смягчить кашель. Чай липы готовят из расчета: две чайные ложки липового цвета на кружку воды.
• Мед и прополис (пчелиный клей) издавна используются народной медициной для лечения не только гриппа и простуды, но и многих других болезней. Мед и прополис необычайно богаты разнообразными биологически активными веществами, витаминами и минералами. Также же отмечено выраженное противомикробное действие меда и прополиса. При гриппе и простуде рекомендуется пить чай с небольшим количеством меда, а при ангине рассасывать во рту небольшое количество прополиса (до полного растворения). Нужно отметить, что мед и прополис не рекомендуются детям до 1 года. Эти два продукта являются сильными природными аллергенами (благодаря содержащейся в них цветочной пыльце).
• Пихтовое масло нашло применение в народной и традиционной медицине благодаря богатому содержанию эфирных масел, снимающих спазм дыхательных путей, а также благодаря местному раздражающему свойству продукта, которое оказывает рефлекторное влияние на внутренние органы. Применяют пихтовое масло для массажа. При гриппе и простуде массируют область груди и спины, а также область шеи над ключицами. Взрослым и детям старшего возраста показаны ингаляции с пихтовым маслом (3-4 капли масла на одну ингаляцию).
• Черная редька (зимняя редька), также как и пихтовое масло, богата различными летучими веществами и алкалоидами. Наиболее полезен сок черной редьки. Для получения сока можно выскоблить небольшое углубление в редиске средних размеров, а в полученную полость положить 1-2 чайные ложки меда. Через некоторое время мед растворится в обильно выступившем соке. Полученную жидкость (весьма приятную на вкус) можно пить по одной столовой ложке несколько раз в день. Один корнеплод редиса можно использовать для получения нескольких порций сока, для этого после отбора сока полость в корнеплоде вновь заполняют медом. Сок черной редьки можно получить и отжав через марлю натертый корнеплод редьки.
• Лук и чеснок также можно применять для профилактики и лечения гриппа и простуды. В период эпидемии гриппа рекомендуется ежедневно съедать небольшую луковицу или несколько зубчиков чеснока. Лук и чеснок содержат природные растительные антибиотики.

       Описанные выше средства народные средства подходят для профилактики и лечения неосложненных форм гриппа и простуды и могут применяться в дополнение к другим рекомендациям врача.

5.Экспериментальная часть

Для того чтобы оценить эффективность профилактических средств против гриппа среди учащихся начальной школы  и выявить их отношение к своему здоровью, мы разработали анкету - вопросник. (Приложение №5 ). Данная анкета была предложена учащимся начальной школы и их родителями. Проанализировав ответы, мы получили следующие результаты:

• было опрошено 50 учащихся;
• из числа опрошенных 47 (94%) детей имеют представление о данном заболевании, а также знают представление о гриппе - 3(6%);
• из числа опрошенных детей 9 (18%) болеют часто, совсем не болеют - 5(10%) и редко - 36(72%). (Приложение №6 )

       Многие отдают предпочтение таким средствам профилактики, как медикаментозные препараты, старинные рецепты, витаминизация организма, вакцинация. Мы предлагаем  вам диаграмму, из которой видно какие средства профилактики гриппа наиболее популярны. (Приложение №6,7). Таким образом, можно сделать вывод, что многие родители заботятся о здоровье своих детей, приучая их с детства к здоровому образу жизни.  

      Также, чтобы оценить эффективность профилактических средств против гриппа мы провели эксперимент в своём классе. Выяснив основные средства профилактики гриппа, мы составили календарь-таблицу (Приложение 8), где ежедневно каждый учащийся отмечал те меры и средства, которые он использовал в течение двух месяцев. Самые популярные средства среди второклассников:

1. Питье теплого чая с медом, малиной, смородиной, лимоном.
2. Прием аскорбиновой кислоты (витамина С).
3. Вдыхание паров и употребление в пищу лука, чеснока.
4. Точечный самомассаж.

    Они же оказались и эффективными, так как никто из нас в январе-марте не заболел простудой и гриппом.

6. Заключение

            В процессе работы над данной темой, изучая дополнительную литературу,  мы проанализировали  средства и способы профилактики гриппа, оценили эффективность профилактических средств против гриппа, познакомили одноклассников с рекомендациями по профилактике гриппа.

         Мы составили памятку «Как уберечься от гриппа?» (Приложение № 9)

        Конечно, к простудным инфекциям восприимчивы почти все из нас. Вот почему в случае появления предвестников заболевания и при надвигающейся эпидемии гриппа необходимо предпринять вышеперечисленные профилактические меры, чтобы не заболеть.

         Мы можем повысить устойчивость собственного организма таким  простым средством, как здоровый образ жизни.  

         Хочется также отметить тот факт, что за время проведения данного исследования и освоения методов профилактики гриппа никто из нас не заболел ни гриппом, ни простудой и не пропустил ни одного учебного дня без уважительной причины.

         Таким образом, гипотеза исследования «Если мы будем знать ВСЁ о гриппе, то будем реже им болеть» подтвердилась.

7. Литература

      1.  Козьмин В.Д.  « Грипп, ОРЗ и их осложнения

      2.  Медицинская газета № 5 - 2006 г.

      3.  Журнал «Справочник акушера  и фельдшера» № 3 , 2007г.

      4. Энциклопедия «Я познаю мир», медицина.

8. Приложение

Приложение №1

«Вирус гриппа под микроскопом»

(увеличение в 30 000 раз)

Приложение № 2

Влияние гриппа на сердце и легкие

Вывод: грипп постепенно подрывает здоровье, влияет на сердце и легкие,    происходит  угнетение кроветворной и иммунной системы.

Приложение № 3

Динамика заболеваемости гриппом

 среди учащихся начальных классов

Вывод: значительно  снизилось  количество  учащихся начальных классов, болеющих гриппом

Приложение № 4

      Старинные   рецепты:

• ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГРИППА НУЖНО ЕСТЬ ЛУК И ЧЕСНОК;
• 2 РАЗА В ДЕНЬ ПОЛЕЗНО ВДЫХАТЬ ПАРЫ НАТЁРТЫХ НА ТЁРКЕ ЛУКА И ЧЕСНОКА;
• ПОЛОСКАТЬ РОТ, ГОРЛО ОТВАРОМ РОМАШКИ ИЛИ ЭВКАЛИПТА  

Приложение № 5

Анкета - вопросник

1. Имя, твой возраст______________________________________
2. Знаешь ли ты, что такое грипп?

Подчеркни: ДА, НЕТ

Допиши предложение, если ответил ДА..

Грипп – это ____________________________________________________

_________________________________________________________________

3. Часто ли ты болеешь простудными заболеваниями и гриппом?      

 (нужное  подчеркни)  

      Да, часто (3-5раз в год),               нет,                редко (1-2 раза в год)

4. Пользуется ли твоя семья средствами профилактики гриппа?

Подчеркни: ДА, НЕТ

5. Отметь галочкой  3 средства, важные для профилактики гриппа:

занятия физической культурой

закаливание организма

соблюдение правил личной  гигиены

витаминизация организма

массаж и самомассаж

прием медицинских препаратов

вакцинация (прививка против гриппа)

старинные народные средства

6. Старинные (народные) средства, применяемые в твоей семье для профилактики и лечения гриппа (напиши)

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Приложение №6

Результаты исследования

ВЫВОД : большинство учащихся знают, что такое грипп  и пользуются основными способами профилактики.

Приложение №7

 Результаты анкетирования учащихся начальных классов о профилактике гриппа

Вывод: многие родители заботятся о здоровье своих детей, приучая их с детства к здоровому  образу жизни.

Приложение №8

 Памятка «Как уберечься от гриппа?»

1. Во время эпидемии гриппа старайся как можно меньше бывать в местах массового скопления людей.
2. Тщательно мыть руки с мылом как можно чаще.
3. Придерживаться здорового образа жизни: гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, не допускать переохлаждения организма, полноценно питаться.
4. Если в семье кто-нибудь заболел гриппом, то окружающим желательно надевать марлевые повязки, закрывающие рот и нос. Несколько раз в день нужно проветривать помещение.
5. У болеющего гриппом человека должна быть индивидуальная посуда.
6. Чтобы повысить сопротивляемость организма к гриппу, принимай витамины, в первую очередь витамин С.
7. С целью профилактики гриппа и простудных заболеваний 2-3 раза в день делай точечный массаж и промывай нос, поласкай горло теплой водой или отварами трав.
8. Во время эпидемии нюхай и ешь чеснок и лук.
9. Высыпайтесь, соблюдайте режим дня.
10. При появлении признаков болезни лучше не выходить из дома и вызвать врача.

Приложение №9

Приложение №10

ФОТОПРИЛОЖЕНИЕ