Здоровый образ жизни. Презентация. Автор: Салькова Л. 9б класс

Слайд 1

Слайд 2

Что такое здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья . Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! http://lifeglobe.net/blogs/details?id=416 МБОУ СОШ №2

Слайд 3

Как сохранить здоровье? Пейте воду . Вода поможет прочистить все системы организма, активизировать метаболизм и вымыть токсины. Высыпайтесь. Недостаток сна заставляет вас чувствовать себя уставшим и злым. Недостаток сна способен вызвать проблемы физиологического плана (особенно с сердцем). Разминайтесь по утрам ! Потянитесь , разомните ноги и руки, это облегчит доступ вашей крови в мышцы, что принесёт им дополнительную порцию кислорода и подготовит к новому дню. Правильно питайтесь. Выбирайте сырые орешки, свежие фрукты или ягоды. Они богаты витаминами и минералами. Гуляйте каждый день. Исследования показывают, что людям необходимо двигаться всего лишь 15-18 километров в неделю, чтобы сохранить своё сердце здоровым. Любите жизнь! Улыбайтесь , любите себя и других и всегда смотрите на светлую сторону происходящего ! Источники информации: http://vicer.ru/ МБОУ СОШ №2

Слайд 4

О вреде курения. Никотин оказывает пагубное влияние на мозг и центральную нервную систему, поэтому курильщики испытывают удовольствие от сигарет. У людей, не привыкших к табаку, курение вызывает головокружение и тошноту. Никотин, содержащийся в сигарете, вызывает учащение сердцебиения и сужение сосудов, тем самым способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. С игареты с небольшим содержанием никотина и смолы представляют меньшую опасность, чем крепкие сигареты. Но здесь прячется «подводный камень» - переход на более легкие сигареты часто увеличивает количество выкуренных сигарет, поэтому вред от курения не становится меньшим. http://vershina-samara.ru/ МБОУ СОШ №2

Слайд 5

О вреде алкоголя. Алкоголь наносит страшный удар по всему организму человека. Печень, сердце, мозг, половая система – все это получает сильнейший удар при употреблени и спиртного. Как известно, спирт является прекрасным растворителем. Для проверки возьмите рюмку спирта и положите в него на ночь кусок сала и утром убедитесь в этом лично. Итак, когда водка, коньяк, вино или другой напиток, содержащий спирт, попадает в желудок человека, часть его попадает в кровь. В результате этого эритроциты, занимающиеся транспортировкой кислорода в организме человека, теряют свою жировую смазку – она просто растворяется. http://www.russlav.ru/ МБОУ СОШ №2