Техника эстафетного бега
Изменяя длину гандикапа ,мы изменяем эффективность техники эстафетного бега.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 annotatsiya_provedennogo_issledovaniya_.doc | 455 КБ |
| pasport_issledovatelskoy_raboty_.doc | 45.5 КБ |
 savich_tekhnika_estafetnogo_bega_.ppt | 2.57 МБ |
Предварительный просмотр:
Аннотация проведенного исследования:
«Техника эстафетного бега»
Для лучшего выступления нашей школы в городских соревнованиях по эстафетному бегу мы решили провести исследование. Найти более оптимальный вариант передачи эстафетной палочки, выбрать необходимое расстояние для передачи.
На фотографиях видно на тренировке № 1 мы передаем эстафетную палочку с места , где теряем время и происходит набегание на участника эстафетного бега.
На фотографиях тренировки № 2 передача палочки « с ходу», но тоже были ошибки участник передающий эстафетную палочку не рассчитал скорость и произошло набегание
При повторном пробегании спортсмен принимающий палочку убежал , а передающий не смог догнать. Так же мешал разворот туловища принимающего эстафету. Итого потеря времени.
На фотографиях Тренировки № 3 мы решили сделать контрольные отметки ,подобрать оптимальную зону передачи эстафетной палочки, выработать согласованность действий у участников .
В результате мы добились нужного результата .Отработали с помощью многократных тренировок зону передачи эстафетной палочки, правильно обозначили зону передачи, зону стремительного разбега.
На соревнованиях наша команда выступила удачно! 1мин.05 сек.
г.Белгород МОУ СОШ № 41
2011год
Предварительный просмотр:
Паспорт исследовательской (проектной) работы
№ | характеристика | содержание |
1 | Наименование работы | Техника эстафетного бега |
2 | Фамилия Имя Отчество автора | Ганущенко Денис Литвиненко Анастасия |
3 | Регион | Белгородский |
4 | Населенный пункт | г.Белгород |
5 | Полное наименование образовательного учреждения | МБОУ СОШ № 41г.Белгорода |
6 | Класс в котором учится автор | 11б, 11б |
7 | Почтовый адрес учреждения с индексом | Г.Белгород Бульвар Юности 4 |
8 | Телефон учреждения с кодом | Тел.( факс)52-03-54 |
9 | Электронные адреса для ведения переписки | lenasavich@yandex.ru |
10 | Фамилия Имя Отчество руководителя работы | Савич Елена Ивановна |
11 | Проблема(почему выполнялась исследование, проект?) | Потеря времени при передачи эстафетной палочки Определение зоны передачи и соотношения скорости |
12 | Объект и предмет( что исследовалось, проектировалось) | Участники эстафеты и эстафетная палочка |
13 | Гипотеза ( главная АВТОРСКАЯ идея) | Изменяя длину гандикапа, мы изменяем эффективность техники эстафетного бега. Изменяя стартовое положение бегущего, мы улучшаем показатели секундомера на финише. Тренируя согласованность действий спортсменов, надежность передачи эстафетной палочки |
14 | Полученный результат | Рационально использовать технику эстафетного бега. |
15 | Практическая значимость работы | Применении на практики наиболее эффективного способа передачи эстафетной палочки соблюдение всех этапов передачи палочки |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
МОУ « Средняя общеобразовательная школа № 41 г.Белгород» Исследовательская работа по физической культуре на тему «Эффективность эстафетного бега» Авторы: Половинкин Дмитрий 11б Чаплыгина Марина 9в Руководитель: Савич Елена Ивановна, Ермакова Людмила Николаевна Учителя физической культуры
Цель работы: Определить эффективность эстафетного бега.
Для достижения указанной цели в ходе исследования решаются следующие задачи: Задачи: Определить зону передачи эстафетной палочки. Найти наилучшее соотношение скоростей у передающего и принимающего эстафету.
Гипотеза: Изменяя длину гандикапа, мы изменяем эффективность техники эстафетного бега. Изменяя стартовое положение бегущего, мы улучшаем показатели секундомера на финише. Тренируя согласованность действий спортсменов, надежность передачи эстафетной палочки
Ход исследования: Сбор информации о технике эстафетного бега. Эксперимент. Упражнения используемые при тренировке в эстафетном беге. Результат исследования. Вывод. Список использованной литературы.
Эстафетный бег Принимающий делает на беговой дорожке контрольную отметку в 5-7 м от начала зоны передачи. Как только передающий достигает этой отметки, принимающий начинает бег, стараясь как можно быстрее набрать максимальную скорость. Передающий должен догнать принимающего на 15-18 м зоны передачи.
Согласно правилам в лёгкой атлетики эстафетного бега передача эстафетной палочки осуществляется в 20 м зоне. Принимающий эстафету на 2,3,4 этапах могут начать свой разбег за 10 м до зоны передачи. эстафетная палочка передаётся за 3-4 м до окончания зоны передачи; « свободное пространство» составляет между бегунами 1,2-1,4 м; Принимающий эстафету спортсмен пробегает около 26м, передающий 25м.
ХОД ЭКСПЕРИМЕНТА 1.Принимать эстафету «с места». 2.ПЕРЕДАЧА ЭСТАФЕТНОЙ ПАЛОЧКИ « С ХОДУ » 3.ПОИСК НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНОГО СПОСОБА ПЕРЕДАЧИ И ПРИЕМА ЭСТАФЕТНОЙ ПАЛОЧКИ: Отработка согласованности действий участников эстафеты. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗОН РАЗБЕГА, ПЕРЕДАЧИ.
Условия эстафетного бега Расстояние Время пробегания дистанции Разница ошибки Принимать эстафету «с места» 4этапа по100м 1мин 40 сек 1этап-18сек 2этап-27сек 3этап-27сек 4этап-18сек - «Набегание» , потеря времени, потеря эстафетной палочки
Условия эстафетного бега Расстояние Время, время на этапах Разница ошибки Передача эстафетной палочки «с ходу» 4этапа-по100м 1мин20сек 1этап-18сек 2этап-20сек 3этап-22сек 4этап-15сек 20сек Разворот туловища , набегание , потеря времени при передачи, убегание принимающего эстафету
Предлагалось сделать контрольные отметки : Принимающему начинать разбег с высокого старта, с опорой на одну руку(поворот головы назад, в сторону не опорной руки) При нахождении передающего в зоне контрольной отметки(5м), зоне разбега (10м) принимающий начинает стремительный бег. при в бегании в зону «передачи» передающий говорит « ХОП» принимающий выставляет руку назад, принимает эстафетную палочку «снизу в верх»
РАЗРАБОТАЛИ СХЕМУ ПЕРЕДАЧИ 5м КО 10м стремительный разбег 20м зона передачи
Результаты: Условия эстафетного бега Расстояние Время, время на этапах Разница ошибки Предлагалось сделать контрольные отметки(СХЕМУ ПЕРЕДАЧИ) 4этапа по100м 1мин21сек 1этап-17с 2этап-18с 3этап-18с 4этап-16с +1 Нет согласованности действий , ПРИНИМАЮЩИЙ НЕ РАСЧИТАЛ СКОРОСТЬ
СДЕЛАЛИ КОНТРОЛЬНЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ ЗОН ПЕРЕДАЧИ На К.О. без ошибок- 0.6дес. 2 сек стремительный разбег 4сек передача эстафетной палочки 14 сек оставшиеся 80 м 5м К.О. 10м стремительный разбег 20м зона передачи 80м бег
ВЫВОДЫ В ПЕРВОМ СЛУЧАЕ ТРАТИЛОСЬ МНОГО ВРЕМЕНИ НА РАЗГОН , НА ПЕРЕДАЧУ, НАБЕГАНИЕ НА ПАРТНЕРА, ПОТЕРЯ ПАЛОЧКИ ВТОРОЙ СЛУЧАЙ ПРИ ОТБЕГАНИИ С РАЗВОРОТОМ ТУЛОВИЩА В СТОРОНУ ПРИЕМА э.п. МОЖНО ОСТУПИТЬСЯ, ПОТЕРЯТЬ э.п., СНИЖЕНИЕ СКОРОСТИ, ТРЕТИЙ СЛУЧАЙ НЕТ СОГЛАСОВАННОСТИ ДЕЙСТВИЙ , ВЫСОКАЯ СКОРОСТЬ У ПРИНИМАЮЩЕГО, ВОЗМОЖНОСТЬ ЭСТАФЕТУ НЕ ПЕРЕДАТЬ В ЗОНЕ
ПРОВОДИЛИ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ОТРАБОТКИ СОГЛАСОВАННОСТИ ДЕЙСТВИЙ БЕГУЩИХ Тренировка № 1 – 1мин21сек 0 Тренировка № 2 – 1мин20сек 0 Тренировка № 3 – 1мин19,7сек Тренировка № 4 – 1мин18сек 0
Упражнения используемые при тренировке в эстафетном беге. Передача эстафетной палочки на месте. Передача эстафетной палочки в ходьбе или медленном беге. Разучивание старта с опорой на одну руку и стартового разбега. Выбор приемлемой формы при стартовом разбеге и отработка места нахождения и старта принимающего в момент достижения передающим специальной отметки. Отработка приёма и передача эстафетной палочки одновременно на 2,3,4, дорожках
ВЫВОДЫ. ДЛЫ ЭФФЕКТИВНОСТТИ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА НЕОБХОДИМО: ОБЛАДАТЬ ЧУВСТВОМ ПРОНСТРАНСТВА ИМЕТЬ ЧУВСТВА СКОРОСТИ УМЕТЬ СТАБИЛЬНО И МАКСИМАЛЬНО НАРАЩИВАТЬ СКОРОСТЬ ИМЕТЬ ХОРОШИЕ ПОКАЗАТЕЛИ НА ДИСТАНЦИИ НАДЕЖНО ПЕРЕДАВАТЬ ЭСТАФЕТНУЮ ПАЛОЧКУ
РАЦИОНАЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТЕХНИКУ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА: УЧИТЬСЯ БЕГАТЬ В ОДНОМ РИТМЕ НАЙТИ ОПТИМАЛЬНУЮ «ФОРУ» ДЛЯ НАЧАЛА БЕГА ПРАВИЛЬНО ОБОЗНАЧИТЬ ЗОНЫ РАЗБЕГА ОПРЕДЕЛИТЬ ЭКОНОМИЧНЫЙ СПОСОБ ПЕРЕДАЧИ ЭСТАФЕТНОЙ ПАЛОЧКИ ОБЛАДАТЬ ХОРОШЕЙ ТЕХНИКОЙ ВЫСОКОГО СТАРТА
ФОТО ЭКСПЕРИМЕНТА передача эстафетной палочки с места-тренировка № 1 потеря времени
Тренировка № 3 нет согласованности действий
Сделали контрольные измерения зон передач тренировка № 2
Тренировка № 4 разработали схему передач получили нужный результат
Тренировка № 4
Использованная литература. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе.- М.: Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 2002.-с.68-69. Книга тренера по лёгкой атлетике.- Изд. 3-е, перераб./Под ред. Хоменкова Л.С.-М.: Физкультура и спорт, 1987 .-с.131-134
Туманность "Пузырь" в созвездии Кассиопея
Где спят снеговики?
Сказка об одной Тайне
Самый богатый воробей на свете
Лебеди