Исследовательская работа "Компьютер- помощник или вредитель?!"

КОМПЬЮТЕР: ПОМОЩНИК ИЛИ ВРЕДИТЕЛЬ?!

        Романовская Екатерина Сергеевна,        

Государственное профессиональное образовательное учреждение

 «Воркутинский медицинский колледж»

Научный руководитель:  Ромашкина Оксана Владимировна

Цель работы: Определить влияние компьютера на здоровье молодого поколения и дать рекомендации по сохранению здоровья при работе за компьютером.

 Задачи:

1. Изучить литературу, выявить основные вредные факторы при работе на компьютере;
2. Провести анкетирование среди молодежи по вопросам использование компьютера, применение различных технологий по сохранению здоровья при работе за компьютером;
3. Разработать рекомендации по  использованию элементов здоровьесберегающих технологий при работе с компьютером.

Компьютеризация  прочно вошла в нашу жизнь. Умные машины помогают нам всюду: в работе, в домашних делах, в учёбе и даже в медицинской деятельности. Они, несомненно, помогают в жизнедеятельности и дают много новых возможностей. Раньше требовались длительные поиски материалов: проведение в библиотеках не один час, много ручной работы, сравнивание авторов и их трудов. Теперь же достаточно набрать пару строчек, и через монитор нам выводится вся интересующая нас информация. При этом мы сидим дома, в любимом кресле, потягивая крепкий кофе и слушая приятную музыку. Согласитесь, что в библиотеке это вряд ли возможно.

Возрастная граница первого опыта работы с компьютером существенно снизилась. Десять лет назад только половина подростков 15-16 лет имели опыт общения с компьютером, сейчас учащиеся начальной школы уже имеют пользовательские навыки. Анкетирование показало, что компьютер вытесняет из жизни многих чтение книг, прогулки, спорт и реальное общение, а у некоторых подростков наблюдаются признаки зависимости от компьютера, Интернета или компьютерных игр. Сидя за компьютером, люди забывают о времени, перестают замечать дискомфорт или усталость.

Так как же обезопасить себя и своих близких от вредного влияния компьютера? Как не допустить, чтобы этот «монстр» завладел нашей жизнью  окончательно? В своей работе мы попытались выяснить, насколько зависимо молодое поколение от компьютера,  и дадим рекомендации, как можно проводить время без него.

Появились сообщения о том, что раннее приобщение детей к компьютеру грозит им задержкой роста. Кроме того, общение с компьютером мешает ребенку освоить навыки взаимодействия с людьми, а эти упущения могут впоследствии сильно осложнить их жизнь.

По словам старшего научного сотрудника Московского НИИ гигиены им. Ф.Ф.Эрисмана, к.м.н. Е.А.Гельтищевой, « работа за ПК вызывает у пользователя целый ряд дискомфортных состояний. Это - усталость, резь и покраснение глаз, появление головной боли, боли мышц рук и мышц, удерживающих голову и тело человека в вертикальном положении и т.д.»

В помещении, где находится много компьютеров, изменяется микроклимат: повышается температура воздуха и снижается его влажность, уменьшается содержание кислорода, повышается количество озона, нарушается аэроионный состав воздушной среды. Кроме того, оказывает влияние и само изображение на экране монитора - размер букв, деталей, яркость, цветность, а также наличие мерцаний, шума и т.д. Последние факторы могут вызвать негативные реакции со стороны зрительного анализатора и центральной нервной системы.

В результате исследований нескольких гигиенических институтов были получены данные, свидетельствующие о функциональных сдвигах в организме человека при работе за компьютером. Эти данные и послужили основанием для разработки нормативного документа. В настоящее время Госкомсанэпиднадзор России утвердил санитарные правила и нормы "Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы". Их назначение - предотвращение неблагоприятного воздействия на организм вредных факторов, сопровождающих работы с вышеуказанной техникой.

       Проведя анкетирование,  мы выявили, что у всех  участников опроса сейчас есть компьютер дома. На вопрос: с какого возраста начали сидеть за компьютером -  большинство ответили: с 12 лет, но также многие отвечали, что первое знакомство с компьютером произошло во 2 или 3 классе, а это 7-8 лет. Почти 70% студентов между компьютером и чтением книг  - выбирают компьютер, между компьютерными играми и спортивными - выбирают второе. Радует то, что  между общением в социальных сетях и прогулкой на свежем воздухе с живым общение с друзьями все же большинство выбрали последнее. Очень пугает тот факт, что игра на компьютере занимает большое количество времени, и никто, из участвовавших в опросе никогда не отрывается от компьютера, чтобы сделать разминку.

Существует 6 основных вредных факторов  при работе за компьютером:

1. Электромагнитное излучение.
2. Компьютерный зрительный синдром.
3. Позвоночный синдром.
4. Грудной синдром.         
5. Застойный, или венозный, синдром.
6. Карпальный туннельный синдром.

Как же обезопасить себя при работе за компьютером? Мы разработали ряд рекомендаций для предупреждения развития перечисленных синдромов:

Прогресс не стоит на месте. Понятно, что без ПК будущего просто нет, что в скором времени компьютером должен будет владеть буквально каждый. Эта технология оказывает на нашу жизнь такое же огромное влияние, как телефон и телевидение. И нет уже, наверное, такой сферы жизни, которой не коснулся бы компьютер. Но подумайте, хорошо ли то, что в скором времени почти все за человека будут делать машины? Честно сказать, я не могу представить себе жизнь в мире, который представляет собой один большой компьютер. Конечно, я не говорю о том, что нужно поднимать вооруженное восстание против машин. В конце концов, нам без них уже не обойтись. Но я считаю, что вмешательство компьютеров нужно ограничить. В жизни ничего не достается бесплатно, и цена, которую мы платим за помощь, что оказывают нам машины, - это вред, наносимый нашему здоровью. Логично сделать вывод, что чем больше компьютеры будут нам помогать, тем больше будет расти эта цена. А сможем ли мы заплатить ее уже в ближайшем будущем? Я думаю, что в наших силах сделать так, чтобы мы смогли. И если мы сами не будем думать о себе, о своем здоровье, то никто о нас не позаботится. Поэтому давайте больше гулять, заниматься спортом, общаться с друзьями не в социальных сетях, а «вживую».