Здоровый образ жизни

Что нельзя пить и есть детям?
Причины нарушения осанки.
Большой вес школьного портфеля.
Несоответствие школьной мебели росту ребенка.
Нарушение зрения - ребенок вынужден низко наклоняться над тетрадью.
Недостаточная двигательная активность.
Слабое (плохое) развитие мышечного корсета.
Никотин

– один из самых опасных ядов
растительного происхождения.
Кролик погибает от 1/4 капли
никотина
Собака погибает от 1\2 капли
никотина
Человек погибает от 2-3 капель
никотина
Чем опасен никотин?
«Я здоровье берегу –
сам себе я помогу»
Я УМЕЮ ДУМАТЬ,
Я УМЕЮ РАССУЖДАТЬ,
ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ,
ТО И БУДУ ВЫБИРАТЬ!
Рациональное питание
Основные правила гигиены зрения
Правильное рабочее место.
Д
остаточно освещенное место , световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза.
Специальное питание для глаз
.
Черника, черная смородина, морковь, печень трески, петрушка, салат, укроп, зеленый лук, шиповник (настой, отвар), клюква.
Чем опасно
табакокурение
?
Химический состав табака
Никотин
Аммиак
Эфирные масла
Углекислый газ
Угарный газ
Табачный деготь
Работу выполнил ученик
4 класса МОУ СОШ № 13
Ковалёв Родион
жизни
образ
Здоровый
Вредная привычка –
закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу.
Курение

- самая распространенная вредная привычка человека, которая

приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм человека и приводит к возникновению многих болезней.
Более
3 млн.
человек на планете ежегодно гибнут от курения.
До
60 %
россиян – постоянные покупатели сигарет.
Алкоголь
разрушает мозг человека и другие органы. Человек, употребляющий алкоголь не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, теряет над собой контроль, способен совершать антиобщественные поступки.
Здоровый мир -
путь к успеху!
Как правильно питаться?

Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам.
Берегите зрение!
Главные
факторы здоровья:
движение;
питание;
режим;
закаливание.
- приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;
- выполняй каждый день утреннюю зарядку;
- следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;
- старайся есть в одно и то же время.
РЕКОМЕНДАЦИИ
Зубная щетка
Здоровье наших зубов во многом зависит от того, насколько мы подружились с зубной щеткой.
Зубная щетка имеет щетину, которая различается по жесткости.
После каждого применения тщательно промывайте щетку и устанавливайте ее в специальном стаканчике головкой к верху – самое главное, чтобы она быстро высыхала.
Запомните, нельзя хранить щетку в закрытом футляре, она долго остается влажной, что способствует размножению бактерий.
Срок службы от 2 до 4 месяцев.

1. Содержи
в чистоте
свое тело,
одежду и
жилище.
2 . Правильно
питайся
3. Правильно
сочетай труд
и отдых
4 .
Больше
двигайся!
5. Не заводи
вредных привычек
Быть здоровым
- значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.
Здоровье
–это одна из самых главных ценностей человека, источник радости.
Нет здоровья - нет и настроения, нет и счастья.
Подумайте, почему для нашего здоровья очень важны здоровые зубы.
Как правильно чистить зубы?
Зубы нужно чистить 2 раза в день, утром и вечером, качественной зубной пастой и щеткой.
Режим, одно из главных слагаемых
здорового образа жизни

Режим дня
– это
правильное
распределение времени,
на основные жизненные
потребности человека.