Презентация по теме: "Правильное питание" (окружающий мир, 4 класс).

Слайд 1

Слайд 2

Каждый день нам необходимо большое количество углеводов, чтобы получить энергию для жизни, чуть поменьше белков, чтобы организм мог расти и ремонтировать поврежденные клетки, совсем немного пищи, богатой жиром и сахаром, и много-много воды. Кроме того, нам нужны витамины и микроэлементы, чтобы наше тело работало без сбоев. Еда всухомятку, на бегу, нерегулярное питание, обилие острой, сухой или грубой пищи может нарушить правильный ритм работы твоего желудка. В результате может развиться воспаление его слизистой оболочки – гастрит.

Слайд 3

Порой гастрит возникает у школьников, которые завтракают и ужинают дома, довольствуясь в школе лишь бутербродом или вообще пропуская обед и не принимая в течение дня жидкую пищу. Из всех заболеваний желудка гастрит встречается чаще всего. Вредное воздействие на пищеварение оказывает содержащееся в сигаретах ядовитое вещество никотин. Вместе со слюной он попадает в желудок, где раздражает его слизистую оболочку. В результате могут возникать язвы желудка. Большинство людей, страдающих язвой, постоянно курят.

Слайд 4

Ты не можешь заставить желудок приступать к работе с помощью своих мыслей. Он работает помимо твоей воли. Однако своими действиями ты можешь помогать или мешать пищеварению в желудке. Плохое настроение, гнев и обида мешают выделению желудочного сока. Зато красиво накрытый стол и со вкусом оформленное блюдо помогают желудку справиться со своей работой. Еда на бегу, урывками, во время посторонних занятий отвлекает желудок от правильной работы.

Слайд 6

Питаться желательно в одно и то же время несколько раз в сутки. При таком режиме желудок и кишечник работают четко, как по графику. Большие промежутки между приемами пищи вредны для здоровья. Твой работающий желудок немного напоминает горячую печку. Если затолкать в нее как можно больше толстых, не расколотых поленьев, вряд ли печь будет хорошо гореть. Максимального жара можно достичь, постепенно подбрасывая небольшие порции тонко расколотых дров.

Слайд 7

Так же и с пищеварением. Наиболее полно пища переваривается и усваивается, если кушать четыре раза в день. Половина еды должна приходиться на обед, а остальная половина делится между завтраком, полдником и ужином.